40311 ответов в этой теме

[Oblako]

Не догнал

Змей Особой Ядовитости значит будешь Зоей!

[Gjkmpjdfntkm]

Змей Особой Ядовитости значит будешь Зоей!

Алиса, тебе никогда не казалось, что твой мир немножко того?

[Oblako]

Алиса, тебе никогда не казалось, что твой мир немножко того?

я более адекватна,чем ты ибо с литературными героями не общаюсь)))

Сообщение изменено: Oblako (09 ноября 2012 - 11:49)

[Gjkmpjdfntkm]

я более адекватна,чем ты

Блажен кто верует!

ибо с литературными героями не общаюсь

А как жо я? Я даже могу сказать из какой я книжки

[Oblako]

Я даже могу сказать из какой я книжки

"Франкенштейн" Мэри Шелли?

[Gjkmpjdfntkm]

"Франкенштейн" Мэри Шелли?

Тепло

[Апостол]

шо здессь было?!... в кащенко заснул медбрат на вахте?... праздник гитлера, наполеона и мамая!

Лёша оставайся натуралом как можно больше!

[Domus]

шо здессь было?!... в кащенко заснул медбрат на вахте?... праздник гитлера, наполеона и мамая!

Лёша оставайся натуралом как можно больше!

А что - есть основания ?)))

[леди икс]

шо здессь было?!... в кащенко заснул медбрат на вахте?...

Затяжное осеннее обострение)))
Миша, я вот тут пробую по Рогожникову, и, ясное дело, не могу присед и тягу в одной тренировке по максимуму сделать. попробовала менять местами - получается первое упражнение идет с полной нагрузкой, а второе примерно 70-80 %. Это совсем плохо?
Но зато жим в отдельной трене сразу порадовал)

Сообщение изменено: леди икс (10 ноября 2012 - 08:14)

[Oblako]

праздник гитлера, наполеона и мамая!

и все это Ползатель в одном лице

[Апостол]

получается первое упражнение идет с полной нагрузкой, а второе примерно 70-80 %. Это совсем плохо?

это нормально... просто чередуй, например присед раз полный, другой с 60-70 % а тягу поболее тогда)

[Железякин]

Затяжное осеннее обострение)))
Миша, я вот тут пробую по Рогожникову, и, ясное дело, не могу присед и тягу в одной тренировке по максимуму сделать. попробовала менять местами - получается первое упражнение идет с полной нагрузкой, а второе примерно 70-80 %. Это совсем плохо?
Но зато жим в отдельной трене сразу порадовал)

Ирин, не возможно два упра подряд делать с полной отдачей. И это нормально. Поэтому и чередуют. Да и 80% во 2. И есть 100% для недоработанных ( недоистащенных ) мг,
это верно для любой системы.

[Руст]

А мне что посоветуете? Я тощий пузатый дрищ!!!!! Может ваще похерить всё это дело и есть шоколад с утра до вечера?

[Железякин]

Что бы всетаки стать еще и толстым?

[Oblako]

Может ваще похерить всё это дело и есть шоколад с утра до вечера?

это не наш метод(с)

да и на пляже летом тогда аншлага не жди)

Сообщение изменено: Oblako (10 ноября 2012 - 08:32)

[Domus]

А мне что посоветуете? Я тощий пузатый дрищ!!!!! Может ваще похерить всё это дело и есть шоколад с утра до вечера?

А ты разве так и не делаешь?)))

[леди икс]

Апостол,

Спасибо) а вот ничего, что я порядок нарушаю? Рогожников пишет, что надо, как на соревнованиях: сперва присед, потом тяга. Но если я присед ставлю вперед, то тяга вовсе ни о чем получается))

Или же у него так и запланировано, что если тяга на соревах идет последней, то и ладно, что она не по максимуму, в приседе и жиме свое возьмешь?

Сообщение изменено: леди икс (10 ноября 2012 - 08:36)

[Руст]

А ты разве так и не делаешь?)))

У тебя что, скрытая камера установлена чтоль?)))))

[Апостол]

думаю ничего страшного)

[леди икс]

А мне что посоветуете? Я тощий пузатый дрищ!!!!!

Тощему пузатому дрищу советую обратиться по ссылке в моей подписи!!!

[леди икс]

Да и 80% во 2.

Если чувствую, что могу, то почему бы не сделать.

[Железякин]

А ты разве так и не делаешь?)))

не, он ща еще и ночью. . . . Развернутая система.

[Domus]

не, он ща еще и ночью. . . . Развернутая система.

Вы будете смеяться, но с этих выходных я начинаю кушать (вернее принимать аминокислоты) ночью

[Апостол]

но с этих выходных я начинаю кушать (вернее принимать аминокислоты) ночью

метод ввода?

[Руст]

Вы будете смеяться, но с этих выходных я начинаю кушать (вернее принимать аминокислоты) ночью

Я не буду смеяться. Я сам ночью просыпаюсь и пью прот. ( с шоколадным вкусом))))))

[Апостол]

с шоколадным вкусом

разве это обсуждается?...

[Milik]

А чё тут смешного? Я сам сегодня за ноч вставал 3 раза что бы покушать.

[Oblako]

с этих выходных я начинаю кушать ночью

м ночью просыпаюсь и пью прот

Я сам сегодня за ноч вставал 3 раза что бы покушать.

ну точно..размышления бывалых хомяков

[Domus]

метод ввода?

Орально. 25-30 грамм

[Руст]

А чё тут смешного? Я сам сегодня за ноч вставал 3 раза что бы покушать.

Не форум, а сборище хомячков какое-то!!! Точат и днём, и ночью!)))))