9788 ответов в этой теме

[Олег К]

Виктор С, вообще фигово, что ты по примеру примеру пузатых троллей переводить стрелы на личности, когда речь идёт об общих вопросах, безотносительно тебя меня или Василий Палыча Пупкина.

[Олег К]

Могу уже 70-90 сек, но этого мало. А ты всегда прав, но не всегда внимателен.

Мало для чего? 70-90 сек-это уже выход аэробного окисления в лидеры и довольно существенное снижение доли АТФ от гликолиза в общей копилке.

Когда самому гордиться нечем, приходится подставлять старших.))

Лучше отвечать за себя. 

Кто такой БИП?

Заходи почаще в Бар, узнаешь)))

[Виктор С]

Тебе трудно угодить.

Ты привел варианты длительности соревновательного подхода и обосновал это с позиций силовика.

Я привел другие варианты на основе ТТХ Санпалыча.

Что не так? Перевод стрел, тролли – это не про меня.

Я не владею барным жаргоном и не знаю кто такой БИП, белые солдатики и пр. неологизмы, поэтому тебя иногда трудно понять.

Мало для чего? 70-90 сек-это уже выход аэробного окисления в лидеры и довольно существенное снижение доли АТФ от гликолиза в общей копилке.

Заблуждаешься как и я.

Разбор моих (а теперь и твоих ошибок):

http://forum.steelfa...entry1058097687

http://forum.steelfa...entry1058099975

Сообщение изменено: Виктор С (04 апреля 2019 - 08:32)

[Олег К]

Тебе трудно угодить. Ты привел варианты длительности соревновательного подхода и обосновал это с позиций силовика. Я привел другие варианты на основе ТТХ Санпалыча.

Бля... Ни с какой "позиции силовика" я не обосновывал. Позиция была со стороны зрелищности в первую очередь кол-ва повторов и спортивного уровня атлета внутри этой 1 минуты. Причём здесь какой-то Палыч, у которого КА по вашим правилам круче моего? Я вообще никак не упоминал свой результат и не сравнивал никого из вас с ним. Не бери пример с жирных троллей, обсуждай предмет спора по существу. 

Заблуждаешься как и я. Разбор моих (а теперь и твоих ошибок): http://forum.steelfa...entry1058097687 http://forum.steelfa...entry1058099975

Где ты тут увидел противоречие с моими словами?

[Chan]

Позиция была со стороны зрелищности в первую очередь кол-ва повторов и спортивного уровня атлета внутри этой 1 минуты.

У каждого вида спорта своя зрелищность. 

Ещё раз повторюсь - нет никакого смысла жить штангу 55кг в течении 1 минуты. Это может любой жимовик, нет в этом соревновательного интереса.

Значит этот вес надо исключать.

Но на соревнования по РЖ на штангу 55кг заявляется более половины участников, исключение этого веса просто убьёт Русский жим. Вот и всё.

И спорить здесь абсолютно не о чем. Либо РЖ есть ,либо его просто нет.

[Виктор С]

Где ты тут увидел противоречие с моими словами?

 

Виктор, про какую чистую СВ идёт речь,если на 3й минуте преобладает аэробный процесс энергообеспечения? Это уже не СВ, это уже В без С.

За 1 минуту гликолиз развернулся на все 100% и пошёл на спад. Т.е. вот это и будет тестом СВ.

 

Аэробная система выйдет на пик и Вы будете получать энергию за ее счет только при условии, если уровень утилизации лактата будет равен скорости его продукции,т.е. Вы должны находиться в состоянии истинного ПАНО.  Пока основным источником энергии в клетке будет анаэробный распад гликогена, ни на какой "пик" аэробная система этой клетки не выйдет, т.к. по обратной связи будут угнетаться ферменты, отвечающие за протекание аэробных реакций. Клетка (достаточно выносливая клетка) может пойти дальше анаэробного гликолиза и уйти в реакции вида: АДФ+АДФ -> АТФ+АМФ

Что, в свою очередь, еще больше затормозит аэробную продукцию в ткани. По времени (у квалифицированного атлета) этот процесс может идти до 3-5 минут.

http://forum.steelfa...entry1058099975

Т.е. это время, за которое квалифицированный атлет может выйти на максимальную мощность аэробного процесса, а не время, через которое он обязательно перейдет на аэробные источники.

http://forum.steelfa...entry1058097923

И далее не поленись почитать.

Сообщение изменено: Виктор С (05 апреля 2019 - 08:43)

[crossfitmen]

050419
вес 80
суперсет
1. Жим 72х6х3
2. Подтягивания 81х6х3
суперсет
3. Становая 69х6х3
4. Брусья 81х6х3
суперсет
5. Присед 67х6х3
6. Швунг 38,5х6х3
время 12’09”
тоннаж 7345
мощность 606
ср.вес 68  пульс 160

[Виктор С]

  пульс 160

За сколько минут опускается до 100?

[crossfitmen]

Виктор С,
Я не проверял. Щас повторов мало, закисления тоже, поэтомв через три мин. дышу уже как обычно

[Олег К]

И далее не поленись почитать.

Я тебе говорю про пик ГЛИКОЛИЗА, а ты мне про аэробные процессы цитату приводишь. Не хорошо...

[merQ]

При чем тут зрелищность? За русским жимом никто не следит, кроме тех, кто в нем участвует. Зачем им ставить рамки, если их и так все устраивает? Олег, прекрати завидовать, мало тебе НСК, НКК и других передовых систем тренинга?

Сообщение изменено: merQ (05 апреля 2019 - 10:41)

[Виктор С]

При чем тут зрелищность? За русским жимом никто не следит, кроме тех, кто в нем участвует. 

Совершенно верно. Но мы не грустим. Спокойные, скромные, в основном вежливые и независтливые.)

 

Далась эта зрелищность...

Если зрителей меньше 100 - соревнования провалились ?

Хотя если их в Лужниках 81000, то все равно провалились.

 

Соревноваться в зрелищности - это круто.))

[crossfitmen]

merQ, столько лет троллишь, а худее так и не стало))

[merQ]

Совершенно верно. Но мы не грустим. Спокойные, скромные, в основном вежливые и независтливые.)   Далась эта зрелищность... Если зрителей меньше 100 - соревнования провалились ? Хотя если их в Лужниках 81000, то все равно провалились.   Соревноваться в зрелищности - это круто.))

У нас тут в зале были небольшие "соревнования" по жиму своего веса на количество.

Все просто жали кто как может в одном подходе.

Для нас, участвующих, было довольно зрелищно и интересно.

У меня вышло 24 раза! 

merQ, столько лет троллишь, а худее так и не стало))

Поясни, что я сказал не так или немедленно возвращайся к "своему" финно-угорскому жиму.

Сообщение изменено: merQ (05 апреля 2019 - 10:59)

[Виктор С]

merQ, столько лет троллишь, а худее так и не стало))

Не соглашусь. Он накачался, стал рельефнее, а ТРЛ - это неискоренимо.

И он мне нравится больше чем новопримитивопапуасо, жалкие попытки которых, бледно выглядят на его ослепительном фоне.

 

У нас тут в зале были небольшие "соревнования" по жиму своего веса на количество.

Все просто жали кто как может в одном подходе.

Для нас, участвующих, было довольно зрелищно и интересно.

У меня вышло 24 раза! 

Если ты весишь в диапазоне 75-82,5,  то это выше 1 разряда по Народному жиму.

И тролль крутой и жимовик нехилый!

Я свой вес 80 в одном подходе хорошо если на 3 разряд осилю, поэтому и развлекаюсь с 55 кг.)

Сообщение изменено: Виктор С (05 апреля 2019 - 11:06)

[Олег К]

При чем тут зрелищность? За русским жимом никто не следит, кроме тех, кто в нем участвует. Зачем им ставить рамки, если их и так все устраивает? Олег, прекрати завидовать, мало тебе НСК, НКК и других передовых систем тренинга?

Юрик, что ж у тебя клюв за всё цепляется? Ты вроде ни к жиму, ни к русскому жиму, а всё туда же. Качай лениво битку и живи себе спокойно.

[Chan]

НЖ на 24 это не жим?

[sergei-777]

050419
вес 80
суперсет
1. Жим 72х6х3
2. Подтягивания 81х6х3
суперсет
3. Становая 69х6х3
4. Брусья 81х6х3
суперсет
5. Присед 67х6х3
6. Швунг 38,5х6х3
время 12’09”
тоннаж 7345
мощность 606
ср.вес 68  пульс 160

81 в подтягиваниях и брусьях - это уже свой вес или еще с облегчением?

[merQ]

Если ты весишь в диапазоне 75-82,5,  то это выше 1 разряда по Народному жиму.

80 как раз. А можно попросить нормативы, интересно даже!

Юрик, что ж у тебя клюв за всё цепляется? Ты вроде ни к жиму, ни к русскому жиму, а всё туда же. Качай лениво битку и живи себе спокойно.

Так ты тоже к русскому жиму не имеешь никакого отношения!

[Chan]

http://пауэрлифтинг-...

До 82,5кг 20раз 1-й разряд.

[crossfitmen]

sergei-777,
Свой+1

[Олег К]

Так ты тоже к русскому жиму не имеешь никакого отношения!

Как русский имею )))

[Виктор С]

У меня вышло 24 раза! 

Не стыдно идти на ближайшие соревнования.

А если 80х27 - КМС НАП по народному жиму

Или 80х26  -КМС AWPC  по народному жиму.

 

Чего-то я даже обзавидовался...латентные перспективные многоповторщики толпами ходят по форуму.)

Сообщение изменено: Виктор С (05 апреля 2019 - 12:49)

[sergei-777]

Даешь Русский Присед...)

[Виктор С]

Даешь Русский Присед...)

Попытки были, не прижилось. Неполезно для ССС.

А приколы некоторых клубов "100 приседаний".... я бы посмотрел на участников после. С измерениями чсс.

Сообщение изменено: Виктор С (05 апреля 2019 - 01:22)

[sergei-777]

Неполезно для ССС .

А почему?

[Виктор С]

Авторитетное объяснение:

http://forum.steelfa...entry1057816833

http://forum.steelfa...entry1057816901

http://forum.steelfa...entry1057816906

[sergei-777]

Авторитетное объяснение:
http://forum.steelfa...entry1057816833
http://forum.steelfa...entry1057816901
http://forum.steelfa...entry1057816906

Как я понял, четверть/треть подседы к этой опасности не относятся (о гиревых толчках переживаю)...

[Виктор С]

 Приседания - ВЕРТИКАЛЬНОЕ положение тела, из-за чередующихся движений вверх-вниз возникают запредельные перепады давления. Оговорюсь, что речь идет именно о приседаниях (т.к. их трактуют правила), а не различных полу-/четверть- и прочих недо- экзерцисах.

http://forum.steelfa...entry1057816906

 

Всегда считал, что у гиревиков ССС норм.

[sergei-777]

http://forum.steelfa...entry1057816906
 
Всегда считал, что у гиревиков ССС норм.

Я до сих пор так считаю...