103732 ответов в этой теме

[Олег К]

а зачем его разгонять?

Что бы бежал быстрее)))

[пачварык]

а зачем его разгонять?

чтобы всунуть в себя много полезной жрачки.

[Виктор С]

чтобы всунуть в себя много полезной жрачки.

100%

И без вреда для талии!

[Олег К]

чтобы всунуть в себя много полезной жрачки.

Т.е. бывает такая жрачка полезная, что не лезет?)))

[Виктор С]

Т.е. бывает такая жрачка полезная, что не лезет?)))

Бывает, но с реактивным метаболизмом всё пролетит)))))))))))

400 г творога за раз. ..

[Олег К]

Бывает, но с реактивным метаболизмом всё пролетит))))))))))) 400 г творога за раз. ..

А я вот обычно, как Маэстро, в районе 60-90 гр. животного белка в день скушиваю всего 

Сообщение изменено: Олег К (03 июля 2015 - 11:04)

[пачварык]

Т.е. бывает такая жрачка полезная, что не лезет?)))

4000 + к калорий запросто наберешь?

[Олег К]

4000 + к калорий запросто наберешь?

Мне столько не надо.

А вообще... наберу легко, если не буду париться с "полезностью" продуктов.

[Пуня]

4000 + к калорий запросто наберешь?

Ипать вы прожорливые

[AnatolyR]

когда ешь мало , но часто, все время хочется жрать

когда не ешь вообще, тоже очень хочется жрать

вывод: голодание ускоряет обмен

[Олег К]

когда не ешь вообще, тоже очень хочется жрать вывод: голодание ускоряет обмен

Это называется ПРЕДНАКОПЛЯТЬ.

Очень хороший приём в реал лайфе. Рекомендую 

[StaRblu]

Я что-то пропустил? Объясните два последних поста, пожалуйста =)

[Олег К]

Я что-то пропустил? Объясните два последних поста, пожалуйста =)

В дробном питании нет смысла, если ты нормально укладываешь свой БЖУК в традиционную схему питания 3-5 раз в день (завтрак, обед, ужин+ необязательных 1-2 лёгких перекуса)

[AnatolyR]

Я что-то пропустил? Объясните два последних поста, пожалуйста =)

Скорость метаболизма не зависит от частоты приёма пищи.

[Siamese_Cat]

и все это вы говорите при том, что в АЗАХ все схемы приема питания расписаны как 6-9 приемов пищи ..

 

"Скорость метаболизма не зависит от частоты приёма пищи." - как всегда аксиому выдали ..

[Олег К]

и все это вы говорите при том, что в АЗАХ все схемы приема питания расписаны как 6-9 приемов пищи ..

 

"Скорость метаболизма не зависит от частоты приёма пищи." - как всегда аксиому выдали ..

Я неоднократно говорил, что раздел Питания в Азах надо переписать.

Железякин и Домус,видимо, считают иначе

[AnatolyR]

как всегда аксиому выдали ..

http://www.jissn.com/content/8/1/4

 

4. Increased meal frequency does not appear to significantly enhance diet induced thermogenesis, total energy expenditure or resting metabolic rate.

[Siamese_Cat]

though ... "Until more research is available in the physically active and athletic populations, definitive conclusions cannot be made."

[AnatolyR]

Значит считайте это вопросом веры

[Олег К]

though ... "Until more research is available in the physically active and athletic populations, definitive conclusions cannot be made."

Каким образом дрищовая новичковая туша, только собирающаяся идти в зал, относится к спортивной категории населения?)))

[zinid]

Есть исследование, которое показывает, что при 6-разовом питании мясо растёт хуже, чем при 3-разовом, лол.

Это для любителей "ведь всё неточно, надо ещё исследований".

[Gjkmpjdfntkm]

Я всегда думал шо 6 разовое питание отличается от 3х разового возможностью усвоения большего количества пищи за в 24 часа...

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (04 июля 2015 - 05:07)

[пачварык]

Есть исследование, которое показывает, что при 6-разовом питании мясо растёт хуже, чем при 3-разовом, лол.
Это для любителей "ведь всё неточно, надо ещё исследований".

ты подтверждай внешним видом

Я всегда думал шо 6 разовое питание отличается от 3х разового возможностью усвоения большего количества пищи за в 24 часа...

вкупе с тренингом так и есть.

Мне столько не надо.
А вообще... наберу легко, если не буду париться с "полезностью" продуктов.

в том и дело.

[пачварык]

В дробном питании нет смысла, если ты нормально укладываешь свой БЖУК в традиционную схему питания 3-5 раз в день (завтрак, обед, ужин+ необязательных 1-2 лёгких перекуса)

я сдохну.мне нужно каждые 2-3 часа жрать, в том числе и ночью.

[Gjkmpjdfntkm]

вкупе с тренингом так и есть.

А шо порог усвоения как-то связан с тренировками? А исследование есть?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (04 июля 2015 - 05:23)

[пачварык]

Давече вычитал, что у разных людей, разный тн базовый метаболизм, даже при одинаковой конституции и весе, это типо колич4ство потребляемых калорий в состоянии покоя за сутки...пишут простая процедура определения, делается в каждой клинике...хз..

[Gjkmpjdfntkm]

Какая связь между порогом усвоения и расходом в покое?

[пачварык]

А шо порог усвоения как-то связан с тренировками? А исследование есть?

я на себе исследую.хорошо тренюсь, нужно хорошо кушать и много, и часто..

[Gjkmpjdfntkm]

Есть какие-то данные что при повышенном расходе в покое можно больше усвоить?

[пачварык]

Какая связь между порогом усвоения и расходом в покое?

зайди на мою страницу в вк, ссыль в профиле внизу, там в ленте где-то статья на этот базовый каллораж.