32834 ответов в этой теме

[Rus72]

на здоровье !) из плюсов - сытость несколько часов точно

 

У меня бывает, что ночью сквозь сон чувствую голод. Или даже еда снится. )

А вот завтракаю утром вяло  - пачка творога, и печенюги с чаем. Или овсянка на воде, и два яйца вареных или всмятку, или омлет, иогурт болгарский, сыр, сухофрукты...

Не знаю - почему так: ночью чувство голода есть, а утром аппетита нет.  Перед сном тоже нет такого сильного аппетита, чтобы смочь пачку творога уговорить. 

[Мастадонт]

я брал сырьём, даже не знаю , с чем сравнить , но это реальный пиздец на вкус ))

Как видите я не один плююсь))

 

попробую взять баночку ванильного 

Вот дело другое. 

[Arik]

У меня бывает, что ночью сквозь сон чувствую голод. Или даже еда снится. )
А вот завтракаю утром вяло - пачка творога, и печенюги с чаем. Или овсянка на воде, и два яйца вареных или всмятку, или омлет, иогурт болгарский, сыр, сухофрукты...
Не знаю - почему так: ночью чувство голода есть, а утром аппетита нет. Перед сном тоже нет такого сильного аппетита, чтобы смочь пачку творога уговорить.

хз , я есть хочу практически всегда , если сравнивать , то сыворотка держит голод 30-60 минут , казеин где-то до 3-4 часов . Перед сном идеально будет , тяжести никакой и жрать не хочется

[BleedingMind]

У меня бывает, что ночью сквозь сон чувствую голод. Или даже еда снится. )
А вот завтракаю утром вяло  - пачка творога, и печенюги с чаем. Или овсянка на воде, и два яйца вареных или всмятку, или омлет, иогурт болгарский, сыр, сухофрукты...
Не знаю - почему так: ночью чувство голода есть, а утром аппетита нет.  Перед сном тоже нет такого сильного аппетита, чтобы смочь пачку творога уговорить. 

По естественности апптетита. Если не любишь сам вставать в это время, то организм хочет спать, а не есть.

[Grillmaster]

Творог... хуёрог.... перед сном...

СТРАЧАТЭЭЭЭЛЛЛААААА лутший выбор!!!! Граммов 200, и спишь, как убитый! Мышцы растут. Все довольны все смеются!



:-))) :-))) :-)))

ЗЫ Нуууу.... там ещё 300-400 грамм вискарика ещё, и вообще шикардос :-))) Масса! ЗОЖ! ПП!!!

Сообщение изменено: Grillmaster (03 апреля 2019 - 10:28)

[Мастадонт]

Граммов 200, и спишь, как убитый! Мышцы растут.

Но это не точно.

[Grillmaster]

Но это не точно.

Согласен. Стопроцентной гарантии, конечно, нет, но есть надежда!

[Рубик]

Граммов 200, и спишь, как убитый!

Это из-за крахмала)  

[Grillmaster]

Это из-за крахмала)

Да не. Это я просто вискарь с мороженым перепутал. Хотел написАть - вискарика 200г, и спишь, как убитый :-)))

[phaze]

Grillmaster, ты же вроде сушился? Почему забил в этот раз?

[Grillmaster]

Grillmaster, ты же вроде сушился? Почему забил в этот раз?

Надоели качели честно говоря.

[Very Fat Boy]

Надоели качели честно говоря.

Не верю! Всё равно, однажды сорвешься и начнешь худеть! ))  Я после прошлогодних 92-х дней дефицита, тоже сказал -"Да нафиг это надо!?"  Но надолго меня не хватило ))))

[Grillmaster]

Не верю! Всё равно, однажды сорвешься и начнешь худеть! ))

Вполне возможно, но я работаю над собой в этом плане. Т. к. не хочу этими тупыми похудашками расшатывать и так уже не молодую гормоналку))) У еея уже 7,5 сушек за плечами. Рано или пощлно обручь возвращается, и ничего с этим не поделать, кроме как липоксировать его к ипеням :-)))

[Very Fat Boy]

Grillmaster, так лучше не разжираться )) А чтоб не разжираться, не сушиться длительно время. А то после длительных сушек мозги на вкусняхах зациклены... Впрочем, что я это тебе рассказываю... сам всё знаешь ))

[Grillmaster]

Grillmaster, так лучше не разжираться )) А чтоб не разжираться, не сушиться длительно время. А то после длительных сушек мозги на вкусняхах зациклены... Впрочем, что я это тебе рассказываю... сам всё знаешь ))

Чтобы не разжираться в моём случае надо постоянно балансировать на грани лёгкого дефицита, ибо даже при лёгком профиците уши на спине возвращаются. Жировые клетки никуда не деваются.

ЗЫ И дело вовсе не во вкусняхах, т. к. я на них последние разы сушился))) Т. е. ломки по ним у меня никогда не было)

Сообщение изменено: Grillmaster (04 апреля 2019 - 09:31)

[Виктор С]

Надоели качели честно говоря.

Адександр, удивил.

Для меня ты один главных мотиваторов по похудению и сохранению, но качели в небольшом диапазоне меня устраивают, т.к. до кубов я худеть не намерен - дорогого стоит, а болтаться в диапазоне 76-81 вполне съедобно.

 

Какой ты видишь для себя актуальную пищевую стратегию улучшения/сохранения формы?

[Grillmaster]

Какой ты видишь для себя актуальную пищевую стратегию улучшения/сохранения формы?

Сидеть на поддержке с правильным БЖУ. Других вариантов имхо нет.

[Мастадонт]

Сидеть на поддержке с правильным БЖУ. Других вариантов имхо нет.

И никакого бухлишка с пельмешками

[phaze]

Надоели качели честно говоря.

Это понятно. Показалось, что ты хотел жир в разумный минимум загнать и потом лишнего не набирать, вроде бы.

[Grillmaster]

И никакого бухлишка с пельмешками

Почему? Сидеть на поддержке не значит питаться грудкой и гречкой)

[Grillmaster]

Это понятно. Показалось, что ты хотел жир в разумный минимум загнать и потом лишнего не набирать, вроде бы.

Кирилл, жировые клетки не дадут держать разумный предел.

[Grillmaster]

Саш, что то ты облысел от немецких шнапсов

:-)))

[Мастадонт]

Сидеть на поддержке не значит питаться грудкой и гречкой)

Можно выпить пузырь крепкого под рукав и как раз суточный кллораж наберешь.

Только сомневаюсь что на сухую он в тебе на долго задержится

[dazdnakot]

Ну у меня есть такой же шейкер с сеткой-рёбрами, как на видео, и он хорошо будет разбивать комки творога.
Надо будет попробовать. Только сахзам я не ем. Лучше ложку джема апельсинового положу.)

Во привередливый какой.

[Mr.55]

Только сомневаюсь что на сухую он в тебе на долго задержится

Кто же его выпустит?

[Grillmaster]

Можно выпить пузырь крепкого под рукав и как раз суточный кллораж наберешь.

Не. Нольсемь водки, это всего-лишь, 1500 к. Сверху ещё большая шаурма поместится :-)))

[Горец67]

https://fitness-pro....-i-appetit.html  что думаете??

[phaze]

Такой сегодня должен был быть шикарный обед....)))
Борщ
Карпачо из курицы
Сыр
Хлебные палочки
Мягкий творог дзадзики
Шербет
Кофе


Вот такая диета мне нравится. Все посчитано, дефицит присутствует)

[Grillmaster]

Надо попробовать зожные пельмени сделать) С фаршем из нежирных говядины и свинины (на сотку фарша выйдет грамм 5-6 жира всего) . Думаю должно нормально получиться)))