39336 ответов в этой теме

[kabanovsky]

скажите скока кеге мост к жиму может прибавить при правильной технике его исполнения, а то читаю - все с мостом жмут, а я без...

[LION Z]

Друзья, глянте трен какой http://forum.steelfa...mp;#entry998788

[Чингисхан]

Вчера 140 пожал!

Молодец! Так держать земляк.

[Элеутерококк]

)))))тока шо ведь сидел на диете)))

сидел...пока мне шашлык не подогнали

[ДРИЩ]

а то читаю - все с мостом жмут, а я без...

нахрен он нужен?... понимаю ремень и бинты...
у нас спортСмеН один в 82 категории, чемпион города, без моста 180 жмёт...правда в экипе.

[Серега КЗ]

Чингисхан
Спасибо!
чет перечитал наш диалог в PM и блин забыл поблагодарить! Извини если что!
спасиб за все советы земляк! очень сильно помог и очень много узнал я от тебя! =)

[Серега КЗ]

у меня праздник сегодня =))вчера ампулу суста вбил =) щас жор ппц
а у племяшки ДР =) а я часа 3 уже не ел =) я там как в раю буду =) блюда на любой вкус! салатики шашлык =) и все бесплатно и всего много)
жизнь похожа на сказку в такие моменты)))

[Ильнур]

Серега КЗ

Ты лифтер?

скажите скока кеге мост к жиму может прибавить при правильной технике его исполнения, а то читаю - все с мостом жмут, а я без...

если я с мостом упором ног в пол на лапатках жму где то на 10-15кг больше, обычный жим давно неделаю только разминку. Майка жимовая не хило дает в жиме.

[kabanovsky]

ДРИЩ
Ильнур
Спасибо, в общем я понял на прибавку кг 10-15 можно рассчитывать.
To ДРИЩ Да я мост никогда и не делал, всегда в обычном качковском размеренном стиле, просто интересно узнать, сколько можно пожать с мостом, и я не стремлюсь с ним тренировацца, только для проверки максимума.

Ильнур
А это ты на аватаре ))) Пардон, посотрел фото в профиле, терь буду на Вы ))

Сообщение изменено: kabanovsky (17 июня 2009 - 02:25)

[Серега КЗ]

Ильнур
Конечно лифтером меня трудно назвать, с моими показателями то... (140/140/140) lol
Но я занимаюсь то всего 10 месяцев! Но решительно настроен заниматься в лифтерском стиле, щас тренировочная прога с акцентом на силу идет, технику стараюсь отработать правильную, через годик экипу закажу, в ней буду учиться! потом на городских попробую че нить присесть поднять потянуть)))

[Fake]

kabanovsky

"Ильнур
А это ты на аватаре ))) Пардон, посотрел фото в профиле, терь буду на Вы ))"

[kabanovsky]

Ильнур
А на фото такое впечатление что вес под сотню

[Уравновешенный]

один пиздобол, который величает себя ИЛЬЯСОМ оч много пиздит..... что бы все были в курсе, с кем общаются вот здесь фото этого обсоса, кот гордо себя зовёт лифтёром: http://forum.steelfa...w...9413&st=200

Иван, здарова!!!!! где пропадал??

[Wild]

Уравновешенный
))))))да мы его знаем,всегда вроде нормальным челом был)))))давайте миритись))

Сообщение изменено: Wild (17 июня 2009 - 05:29)

[Ильяс]

Уравновешенный
да не лифтер я
жимовик,спину мне жалко стало
поэтому стал жимовиком

[Уравновешенный]

Wild
да пошёл он нах, это мудило грешный.... матюгаться на взрослых дядек....в инете все такие смелые млин....1991 года рождения а уважения к старшим ноль.

да не лифтер я
жимовик,

а чё дату рождения быро исправил в профиле??? ну и скока ты жмёшь, восходящая звезда, кот-й пох на генетику!

[Ильяс]

Уравновешенный
а чем тебе моя фотка не нравится?
подрачить что-ли не можешь на нее?или только на биланов дрочишь?

[Pharmas]

Уравновешенный
Ильяс
конечно третий лишний....

Но то что Ильяс профиль подправил,не делает его позицию выиграшной далеко...

[Ильяс]

жму я 110кг на 5раз
жим у меня всегда плохо шел,но с мая я потихоньку ращу его ))
присед был 180на3 без бинтов глубоко,тяга 190на6 без лямок и ремня,все это за 1.5года с почти нулевых начальных результатов,этим я больше не занимаюсь

[Ильнур]

kabanovsky

На ты.

Конечно лифтером меня трудно назвать, с моими показателями то... (140/140/140) lol
Но я занимаюсь то всего 10 месяцев! Но решительно настроен заниматься в лифтерском стиле, щас тренировочная прога с акцентом на силу идет, технику стараюсь отработать правильную, через годик экипу закажу, в ней буду учиться! потом на городских попробую че нить присесть поднять потянуть)))

А меня х назовешь даже люьителем лифтером т.к могу тока жим и делать пока стягой и прседом проблемы лечиться надо. Так шо я люьитель жима могу выполнить нормативы 1 разряда по лифту в кат до 75 м/у 1разрядом и КМС среди ВОС.

да не лифтер я
жимовик,спину мне жалко стало
поэтому стал жимовиком

А грудь не жалко

В натуре чо тут спорить мы же тут не профи а любители.

[Ильяс]

А грудь не жалко

В натуре чо тут спорить мы же тут не профи а любители.

грудь,это не позвоночник )))

[Уравновешенный]

Ильяс
мне дрочить не к чему, мальчик....это твой удел....
тя оказывается уже банили на Атлете, за то что за словами не следишь......видать ни куя ты не поумнел!
Цитата(Ильяс @ 17.6.2009, 7:46) *
блять,ты ебанат что-ли? lol.gif lol.gif lol.gif w00t.gif w00t.gif w00t.gif
причем здесь вообще мои мышцы,и бицуха?


"Во первых Ильяс ты никуя не можешь за словами следить. Тебя на Атлете за это забанили и теперь ты тут также себя вести решил? Будь терпимей и не обзывай людей. А бицуха твоя при том что ты почему то не раскачал их до 45 см а имеешь всего 42 см и причем не сухие а сам понимаешь какие. И говроишь что генетика это все куйня. Смешное утверждение 17 - ти летнего пацана со стажем 2 года... Даже профи говорят что генетика это номер 1 и все выступающие такого же мнения..." (с)

жму я 110кг на 5раз

ёпт....чё ж молчал то раньше...да ты ГУРУ жима....

жаль модер удалил всё, что написал этот мудозвон Ильяс....

Сообщение изменено: Уравновешенный (17 июня 2009 - 05:42)

[Ильяс]

ёпт....чё ж молчал то раньше...да ты ГУРУ жима....

а я писал что я гуру жима????
меня свой прогресс устраивает,я в конце 2007г пожал 57.5кг
110на5 это около 125 на раз
67.5кг за 1.5года это мало что-ли?
и вообще в моем возрасте жим растет плохо,после 30 говорят прорыв идет
так-что будем тренироватся,результат обязательно придет

[Уравновешенный]

Ильяс
ты сначала доживи до 30..... с таким языком тебе, маленький поганец, быстро башку оторвут! хотя думаю, это ты только ЗДЕСЬ такой в словах не разборчивый и смелый, а в реале небось ниже травы тише воды!
бля, завёл, сучоныш....ты ваще откуда будешь?? я из Ярославля.

[Уравновешенный]

у тя в профиле раньше было написано: страна Гандурас.....и Гандурас и Ильяс чудным образом рифмуются со словом пидарас.....но это так...отвлечение от темы....
так откуда ты, человечишко?

[Ильяс]

г.Пермь
Орджоникидзевский район,микрорайон Гайва
Тренажерный зал Титан,под стадионом
пн-ср-пт с 16.00 до 17.30 придешь в зал крикни Ильяс я подойду

[Wild]

Ильяс
Генетика очень важна,посмотри на ТРИЦЕПС Хита и Ронни,у Хита он больше в 3 раза,хотя Ронни больше по размерам и это ГЕНЕТИКА,а не из-за того что Ронни хуёво качает трицепсы!

Сообщение изменено: Wild (17 июня 2009 - 05:58)

[Уравновешенный]

процитирую слова человека , кот написал тебе в профиле: "Соси ХУЙ, недоносок малолетний. Пиздабол, как успехи в спорте? Пиздеть, не штангу ворочать." уж больно хорошо сказал!!!
хуа се...Титан....это не в честь тебя случайно назвали??
а в Москве бываешь??

Wild
у ИЛЬЯСА скоро будет ещё больше трёха...тока подождать нужно немного....

[Ильяс]

Wild
у ИЛЬЯСА скоро будет ещё больше трёха...тока подождать нужно немного....

Треха у меня растет вроде
седня разгибал гантель 50кг на 8раз из-за бошки,двумя руками
все в полную амлитуду )

А на счет человека который мне это написал,он явно нагнал что жал 200кг без майки,его на атлете разоблачили )))

[Уравновешенный]

седня разгибал гантель 50кг на 8раз из-за бошки,двумя руками
все в полную амлитуду )

смотри по затылку себя не долбани гантелью....ты чё то пропустил вопрос про Москву!

А на счет человека который мне это написал,он явно нагнал что жал 200кг без майки,его на атлете разоблачили )))

это писал AntonK.....он здесь часто бывает, вот и выясним, кто звездит.....но судя по тому, как ты стал судорожно исправлять свой профиль пиздобол именно ты!!
а тебе он просто сделал замечание, за то , что ты не следишь за языком своим.

Сообщение изменено: Уравновешенный (17 июня 2009 - 06:08)