54740 ответов в этой теме

[Дмитрий Р]

Т.е. это метод тяжёлой атлетики в бб такой- сидеть на одних весах 6 недель? 

Нужно переходить на 2 тренировки в день х6 дней в неделю.

Ну, тогда делай, как знаешь. Можешь ещё советом ЛайнОта воспользоваться, он знает, он плавал... 

Давайте по хорошему. С шутейками к Ри, Чердаку, Юрику или ДНБ, Тут не надо разводить.

[KrotKrot]

LineOut, ОК! Спасибо.

 

Я тут, эта... иногда буду с вопросами, которые могут показаться слишком простыми, чтобы я сам не мог на них ответить... Можно?))) Просто, я частенько пытаюсь бежать впереди паровоза.  Это по жизни, не только в занятиях с железом.. В такие моменты, совет со стороны очень полезен. У вас тут, пожалуй, самая миролюбивая ветка из всего форума. Надеюсь, палками не погоните. Обещаю не частить.)

Сообщение изменено: KrotKrot (18 декабря 2018 - 05:32)

[Олег К]

Давайте по хорошему. С шутейками к Ри, Чердаку, Юрику или ДНБ, Тут не надо разводить.

Если по- хорошему- пускай "Логику" читает. Пахать до ФС, а потом разгрузиться и весами, и объёмом. Остальные советы- не по феншую    

[Дмитрий Р]

Всем привет.

По руке-с субботы под нагрузкой стал чувствовать боль,до этого даже в пн-вт считай через пару суток после сшития даже на тягах с весами за 120 кг не болело почти, во вторник сняли швы,из раны повалил гной, короче нарыв...Причины-не известны, или мои нагрузки или так промыли и сшили хирурги...Тренировки не прекращал, в среду вообще вечером играл в волейбол, по итогу повязка промокла от крови к концу секции. С четверга уже срастаюсь.

Ну и цикл ОСТ думаю считать законченным, пока себе еще какую запчасть весами не оторвал)

Далее неимоверными усилиями надо заставить себя пару недель потренироваться очень легко, а затем цикл спецухи.

ПО форме пока такой.

Миниатюры

• 
• 

[LineOut]

Дима привет, это значит , что начался цикл прорабатывающего со специализацией? Или сей час цикл специализации, а потом прорабатывающий со специализацией?

[Дмитрий Р]

Дима привет, это значит , что начался цикл прорабатывающего со специализацией? Или сей час цикл специализации, а потом прорабатывающий со специализацией?

Пара недель легкого тренинга, затем спецуха ББ+дельты, а следом уже подготовка. Если все хорошо будет....

[sheglov]

Интересно, сколько лет нужно ждать Владимиру, прежде чем обитатели данной ветки созреют до обсуждения этого вопроса?

По моим прикидкам, не менее 5 лет. Это в лучшем случае. В более реальном — 10 лет.

До встречи в 2019-м, Владимир!

Уже немного осталось ждать...

[Дмитрий Р]

Уже немного осталось ждать...

Не думаю...)

[Михалы4]

Уже немного осталось ждать...

 

Ты реально перечитываешь ветку? Посты десятилетней давности? Удивительно...

 

-------------------

Что касается цитаты, по поводу системы, которую Гончаров назвал "Гиперпрыжок" – то здесь, конечно, счёт идёт на десятилетия. И дело во многом носит культурологический характер.

 

Для тех, кто забыл, вкратце напомню предысторию: в этом посте Гончаров пишет о будущем любителя, оттренировавшегося 5-6 лет по стандартам объёмного тренинга. Что далее?

 

Далее он видит следующие пути: 1) либо фарма и переход к "профессиональным" нагрузкам, 2) либо поддержка формы, 3) либо дальнейшее развитие через оптимизацию тренинга любителя.

 

И в качестве "альтернативной" оптимизации – предлагается развитие тренинга при подключении к нему йоговских практик "повышения энергетики" организма.

 

Алгоритм такого тренинга может быть примерно таким, общий, - 2-3 года нормального тренинга ББ, потом полтора-два года иной практики, потом на фоне привнесенной практики начинать тренировки по ББ. Это еще полтора-два года. Потом постоянная практика - ББ+обеспечивающая необходимый фон привнесенная практика.

 

Но, так как йога не входит в культурный пласт славян ("где мы – а где йога") – путь к "энергетическому гиперпрыжку" как минимум растягивается на несколько десятилетий. То бишь, под старость лет если кто-то дозреет до йоги... и, при этом ещё не бросил объёмный тренинг...

 

В общем, вариант фантастический...

 

Новогодняя сказка!

Сообщение изменено: Михалы4 (29 декабря 2018 - 09:50)

[Михалы4]

Ещё раз о системе "Гиперпрыжок".

 

Вот что нам пишут.

 

Задачи нормально оттренировавшегося любителя, желающего продвинуться еще дальше, могут решаться мне кажется, только через выход на гораздо более совершенный обмен веществ и повышение/поддержание более высокого уровня функционирования/энергообеспечения организма.

 

Так что искал бы практики/техники, которые могут реально мощно оптимизировать обмен веществ и энергетику. Переход на уреженный тренинг я успел вам нарисовать, но не хочется в промежутках крутить педали велотренажера. Надо переходить на другие технологии.

 

1) Ну ОК, на уреженный тренинг мы всегда рады перейти. Всё меньше, чем "полноформатные" объёмы лопатить.

 

2) Понятно, что велотренажёр - это дикая отсталость технологий. Не гоже в 21-м веке такой фигнёй маяться.

 

3) То есть, всё-таки йога? Ей заполняем промежутки в уреженном тренинге?

 

Вопрос: а каковы критерии (объективные и субъективные):

— более совершенного обмена веществ?

— повышения уровня функционирования, энергообеспечения организма?

 

Есть идеи?

[Avaks]

"где мы – а где йога"

 

Новогодняя сказка!

Если представлять йогу в России , как сидение зимой под елкой голым на снегу, то такая йога далека от нас.

Говорить, что психофизики не было на Руси не было, то же не правильно. 

Много чего было было, что индусам и не снилось.

Любки, практика в Книгах Шерстенникова.

Практики монахов по разгону психики. Спиливались два рядом стоящих дерева и на них становился монах и начинал гонят энергию.

Но кто-то скажет, что это предания старины глубокой.

Перейдем к современности.

Когда мои дети были маленькие и ходили в детсад, то обнаружил, что дети не умея читать и писать в устном виде передают друг другу

огромный пласт знаний в области самосовершенствования и в частности в психологии в аутогенной тренировке.

Что позволяет развивать волю и разгонять энергию для не простых детских житейских задач.

Так что В.И. Гончарову не туманно надо посылать неопределенно своих последователей в заморскую йогу,

а послать их в детский сад и пусть учатся разгону психики у детей.

Все в сад!

Сообщение изменено: Avaks (30 декабря 2018 - 09:48)

[G1ob]

Ещё раз о системе "Гиперпрыжок".

 

Вот что нам пишут.

 

 

 

 

 

1) Ну ОК, на уреженный тренинг мы всегда рады перейти. Всё меньше, чем "полноформатные" объёмы лопатить.

 

2) Понятно, что велотренажёр - это дикая отсталость технологий. Не гоже в 21-м веке такой фигнёй маяться.

 

3) То есть, всё-таки йога? Ей заполняем промежутки в уреженном тренинге?

 

Вопрос: а каковы критерии (объективные и субъективные):

— более совершенного обмена веществ?

— повышения уровня функционирования, энергообеспечения организма?

 

Есть идеи?

 

Есть! Всё давно известно и расписано, даже по круче расширения костяка и изменения формы мышц технология.

 

Традиционно все джедаи делились на две основные категории: те, кто больше учит, чем учится и те, кто больше учится, чем учит. Первых обычно называют учителями или мастерами. Вторых у джедаев называют либо падаванами, либо юнлингами. Рассмотрим, кто есть кто у джедаев. 

 

Когда джедай приходит в Орден, он получает автоматически звание юнлинга. Юнлинг - это человек, только начинающий познание природы вещей. В принципе, нет джедая, который бы не был юнлнгом. И любой из сегодняшних джедаев есть юнлинг по сравнению с истинными джедаями нашего мира. Юнгинги обучаются в группах. При обучении юнлинга главный упор делается на стандартные техники, так называемый, начальный пакет. Начальный пакет - это определённая последовательность упражнений и техник, которые позволяют добиться активации джедая. Что это такое? Это переход энергосистемы человека на стационарно повышенный по сравнению с обычным уровень течения Силы. Как это происходит - описать трудно. Когда это происходит - предсказать также невозможно. У каждого этот процесс происходит по-разному. Кому-то достаточно нескольких недель, кому-то - нескольких месяцев, а бывает и нескольких лет мало. Соответственно и переход на более высокий энергоуровень бывает разный. Может произойти небольшое увеличение потока Силы, может - значительное. В любом случае, когда ЭТО происходит, ЭТО мало с чем можно спутать. Вы откуда-то, непонятно откуда, абсолютно точно знаете, что ЭТО оно. Лично мне понадобилось для активации 1,5 года тренировок. 

 

Следующей ступенью в обучении джедая является звание падавана. Падаван - это ученик, имеющий своего собственного учителя и тренирующийся по его программе. Звание падавана является более высоким по сравнению с юнлингом, потому что падаван уже выбрал свой Путь развития, подходящий именно для него и только для него. Дело в том, что для каждого человека есть только свой, принадлежащий только ему Путь и верный только для него. Это как серийный номер для какой-нибудь программы, как код для кредитной карточки. Он всегда индивидуален и неповторим и принадлежит только одному человеку. Можно, конечно, работать и без кода, но всегда это будет лишь демонстрационый режим. который может когда-нибудь и закончиться… Падаван начинает развиваться значительно быстрее, чем если бы оставался юнлингом. Юнлинг должен постоянно искать свой Путь, анализировать, разыскивать то, что ему подходит. тогда он станет падаваном. Но не научившись искать и анализировать, вы навсегда останетесь юнлингом. 

 

Во времена Старой Республики в Ордене существовало очень большое количество рыцарей и магистров, которые могли обучить ученика по тому Пути, который ему наиболее близок. Выбор был настолько велик, что практически каждый ученик находил своего учителя, под руководством которого и развивался дальше. Сейчас в России джедаев, способных чему-то толковому научить, человек 10-15. Сами понимаете, что выбор крайне невелик. Именно поэтому в нашем мире человек может быть падаваном, не имея учителя. Единственное, что он должен сделать, так это найти свой индивидуальный Путь для тренировок и развития. сделать это не всегда просто. Мне потребовался на это 1 год практики. Но без этого серьёзное развитие невозможно. 

 

Следующий уровень развития джедая - рыцарь. На данный момент развития Ордена, рыцарь - джедай - это человек, прошедший активацию и нашедший свой индивидуальный Путь тренировок. Естественно, что со временем с развитием Ордена эти требования будут повышаться. Но всё же пока что тех требований, что указаны, более чем достаточно. Более того, я уверен, что многие джедаи, читающие эти строки, будут считать эти требования завышенными. И с ними можно согласится. Действительно, процесс активации требует огромного количества энергии и сильного развития сознания. Мне кажется, что в принципе, многих, не прошедших активацию, можно на данный момент считать рыцарями Ордена. Но другое дело, что рыцари в принципе могут уже и обучать и юнлингов, и падаванов. И я лично не представляю, как человек сможет обучить других, если он сам ещё практически не отличается по своему развитию от обычного человека. Как можно давать упражнения, если не чувствуешь, что они делают с энергией и сознанием. Ну да ладно, вернёмся к нашим баранам, то есть рыцарям. 

 

Рыцарь - джедай - это не титул и не звание. Это состояние души. Состояние всё возрастающей внутренней свободы. Состояние всё большей осознанности своего Пути. По сути, нет разницы между рыцарем, мастером и магистром - тремя званиями "взрослых" джедаев. Это лишь составные части одного и того же состояния, всё более углубляющегося и совершенствовающегося. Между ними нет чёткой границы. Развитие рыцаря джедая подчиняется закону шара: чем больше он становится, тем больше он сталкивается с неизвестностью, тем больше интересного познаёт о Силе. По сравнению с развитием рыцаря, обучение падавана - это так, полный примитив. Не говоря уже о юнлинге. 

 

Достаточно опытный рыцарь - джедай с разрешения Совета джедаев может обучать падаванов или проводить занятия для юнлингов. Это требует от него большой самоотдачи и больших знаний. Не каждый рыцарь может стать преподавателем для юнлингов, но каждый рыцарь может стать учителем для падавана. Это связано с тем, что при обучении падавана учитель и ученик идут одним и тем же Путём ( примерно, конечно, двух одинаковых Путей не бывает ). В обучении же юнлингов необходимо настолько хорошо разбираться в природе вещей, чтобы обеспечить развития для учеников, идущих по разным, а то и по противоположным Путям. Скажем, у одного юнлинга может быть высоко развита энергетика Силы, но слабо сознание для её удержания. У другого - наоборот: хорошее осознание, но мало энергии Силы. Преподаватель юнлингов должен всё это учесть. 

 

Высший уровень развития джедая - это Учитель Джедаев. Это человек, познавший Силу в невероятном совершенстве и способный вести за собой целый Орден. 

 

Учитель Джедай - это человек, являющийся духовным лидером Ордена, Учителем для каждого джедая и знающий Путь с абсолютному владению Силой - Самадхи. 

 

Учителем Джедаев могут стать лишь единицы. Самым известным из них является мастер Йода. Он на протяжении столетий являлся Учителем для всего Ордена джедаев. Я думаю, не стоит распространяться на счёт того, кто такой Йода, все это прекрасно знают.

 

 

P.S.

Всех участников этой ламповой ветки с наступающим! Здорового кача в Новом 2019 году!!!

[Avaks]

 Джедай

Yе всех берут в космонавты, а в джедаи и подавно.

А в сад берут всех. Кого не возmмут, тому можно сторожем устроиться.

[Дмитрий Р]

Ступайте-ка вы нахрен в сад со своей писаниной! С новым годом, пустомели.

[Avaks]

Ступайте-ка вы нахрен в сад со своей писаниной! С новым годом, пустомели.

Это ты нахрен послал В.И.Гончарова! С его теорией разгона энергии.

Не хочешь быть йогом, заниматься аутотренингом, Ломать веселого и идти в сад,

что же это твои проблемы. Тогда можешь устроиться сторожем в родном колхозе и таким способом разгонять энергию.

И тебя с Новым годом , годом Свиньи!

Год Свиньи - это звездный час всех любителей объемного тренинга.

Год  не только большого объема тренинга, но и больших объемов еды-мешанины и специфического свинского запаха.

Больших успехов тебе в год Свиньи!

[Дмитрий Р]

Это ты нахрен послал В.И.Гончарова! С его теорией разгона энергии.

Нет, лишь тебя и подобных, не способных понять написанное Владимиром Ивановичем и трактующих слова как вздумается. Повторюсь, уйди нахер, по-хорошему.

[Avaks]

Твой пример показывает, что обосрать теоретические изыски В.И.Гончарова могут не только все, но и каждый .

Уважительнее надо относится к мэтрам.

[Михалы4]

Твой пример показывает, что обосрать теоретические изыски В.И.Гончарова могут не только все, но и каждый .

Уважительнее надо относится к мэтрам.

 

Именно так. В конце того поста Владимир Иванович прямо об этом пишет, что свиньи заклюют. И чтобы от них сберечься, нужно закрытое пространство, укромное место - где можно было бы в кругу ЛЮДЕЙ спокойно обсудить возможности новых технологий.

[Avaks]

Легкая радиация удлиняет жизнь и повышает энергетические ресурсы организма.

Вот она искомая йога В.И. Гончарова для Дмитрия Р.

Маяк вам в помощь!

[Дмитрий Р]

Как встретил, так и провожу. У кого есть мысли как тренироваться???
Две руки в гипсе

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Дмитрий Р (06 января 2019 - 05:44)

[Дмитрий Р]

Как встретил, так и провожу. У кого есть мысли как тренироваться???

[Дмитрий Р]

Как встретил, так и провожу. У кого есть мысли как тренироваться???

[Дмитрий Р]

Как встретил, так и провожу. У кого есть мысли как тренироваться???

[Дмитрий Р]

..

Сообщение изменено: Дмитрий Р (06 января 2019 - 05:37)

[AnatolyR]

А какое оборудование есть?
Ремнями можно привязать?

[Grillmaster]

Как встретил, так и провожу. У кого есть мысли как тренироваться???

Ёмаё.... Дмитрий, что случилось?
Насчёт тренировок... Ноги в тренажерах, бицуху в тренажёрах, дельты в тренажерах (махи)... Это что в голову пришло. Наверняка можно расширить набор. Но у тебя, если не ошибаюсь, зала нет поблизости?

[Дмитрий Р]

AnatolyR,пальцы кроме больших в гипсе, гипс по локоть.
Grillmaster,руки закрутило в токарный станок, сейчас понимаю, что это ещё повезло...повезло, что смог остановить мотор 3 кВи руками...

Сообщение изменено: Дмитрий Р (06 января 2019 - 05:47)

[AnatolyR]

Ебанутся.
Отдохни, поправляйся, восстанавливайся
Забей на тренинг пока

[Grillmaster]

AnatolyR,пальцы кроме больших в гипсе, гипс по локоть.
Grillmaster,руки закрутило в токарный станок, сейчас понимаю, что это ещё повезло...повезло, что смог остановить мотор 3 кВи руками...

Блин... Сильные повреждения? Что врач говорит?
Если гипс по локоть, то, наверное, особо ничего и не придумаешь.. Можно было ещё какие-то напульсники с креплением под тросы на блоках приспособить. А так фиг знает...
Желаю скорейшего выздоровления!

[MrCherdak]

Технику безопасности не соблюдал?