60094 ответов в этой теме

[MrCherdak]

Ну а присед с двумя 16-ками ниже 3го ставить уш нельзя )))

думаешь, легко сразу вдвое увеличить рабочий вес? Это как жать 200 5*5 вместо 100 5*5

[MrCherdak]

Я вообще в самый конец присед поставил. Последним. Рабочий вес 48кг 3*8

[cxzyaka]

Я вообще в самый конец присед поставил. Последним. Рабочий вес 48кг 3*8

 

Я тоже делаю присед последним упражнением. В пятницу присед девятым упражнением, например.

Так что мне трудно понять swistl. Разве у всех цели и задачи - как у тебя и иначе быть не может?

[swistl]

Я тоже делаю присед последним упражнением. В пятницу присед девятым упражнением, например.

Так что мне трудно понять swistl. Разве у всех цели и задачи - как у тебя и иначе быть не может?

 

Ну поинтересовался, он пояснил, а что тут такого?

Сообщение изменено: swistl (08 января 2023 - 12:35)

[Семён]

Я тоже делаю присед последним упражнением. В пятницу присед девятым упражнением, например.
Так что мне трудно понять swistl. Разве у всех цели и задачи - как у тебя и иначе быть не может?

а что тут понимать? Он у меня всегда был вторым, после разминочных разгибаний. Иначе нахуй он тогда нужен, присед

[MrCherdak]

а я вообще год не приседал, так как ноги в штанах не видно.

[Семён]

Видно

[MrCherdak]

Видно

я считаю, что у меня не видно.

[swistl]

я считаю, что у меня не видно.

Всмысле не видно, что в штанах есть ноги?

[MrCherdak]

Всмысле не видно, что в штанах есть ноги?

пока ноги по толщине умещаются в штанах, их не видно

Сообщение изменено: MrCherdak (08 января 2023 - 01:18)

[Олег К]

я считаю, что у меня не видно.

Подтверждаю!

У тебя вообще не видно, что ты чем-то кроме катания шаров занимаешься 

[MrCherdak]

У тебя вообще не видно, что ты чем-то кроме катания шаров занимаешься 

зато по вам, поверлифтерам , видно. Накачали пузо, сиськ и пердак. Становая тяга на пердак - ваше всё, а потом ходите как гориллы, жопой вертите из стороны в сторону.

[Олег К]

зато по вам, поверлифтерам , видно. Накачали пузо, сиськ и пердак. Становая тяга на пердак - ваше всё, а потом ходите как гориллы, жопой вертите из стороны в сторону.

Любишь на жопы поверлифтерские смотреть? )))

[Валерочка]

Мне трудно понять, как можно нормально отприседать шестым(!) упражнением

Обычная практика в ТА, например, или в гиревом. Относительные нагрузки в приседаниях там, конечно, меньше, чем в пл. Никакого атлетического подвига в этом нет.

[MrCherdak]

Любишь на жопы поверлифтерские смотреть? )))

бывает, вижу, идёт по улице жирная горилла, значит 100% поверлифтер. Тянет целыми днями на пердак и жмёт на сиськи.

[Vovan74]

Подтверждаю!

У тебя вообще не видно, что ты чем-то кроме катания шаров занимаешься 

 

Быстрого катания и маленьких шаров)

зато по вам, поверлифтерам , видно. Накачали пузо, сиськ и пердак. Становая тяга на пердак - ваше всё, а потом ходите как гориллы, жопой вертите из стороны в сторону.

Ну ладно чё)))

Бабам нравится такая жопа - хорошо ведь)

[terminalX]

Слева обычный график ЧСС моей ныне стандартной тренировки. Справа - график такой же тренировки, но после всего лишь 1,25 мг бисопролола, принятого за 8 часов до похода в зал.

[rihad]

а я вообще год не приседал, так как ноги в штанах не видно.

В достаточно обтянутых видно. В балахонах не будет конечно.

[Виктор С]

Слева обычный график ЧСС моей ныне стандартной тренировки. Справа - график такой же тренировки, но после всего лишь 1,25 мг бисопролола, принятого за 8 часов до похода в зал.

Информативно, спасибо.

Яжневрач, но не вижу тревожных цифр на графике №1 для молодого и здорового.

Цель приема бисопролола? 

[terminalX]

Информативно, спасибо.

Яжневрач, но не вижу тревожных цифр на графике №1 для молодого и здорового.

Цель приема бисопролола? 

С пульсом вроде нет проблем, с давлением немного есть. Бисопролол попробовал ради любопытства - как повлияет и какие будут ощущения при нагрузке. Вроде ничего особенного не заметил, хотя оч непривычно видеть на дисплее около 100, когда обычно вижу около 140.

[Виктор С]

.. непривычно видеть на дисплее около 100, когда обычно вижу около 140.

В фармодинамике тоже не соображаю, но на своем примитивном уровне придерживаюсь мнения, что лучше избегать скачков и давления и пульса.

Пусть постоянно 130 - 140, но без повышения. Чем скачки 100-140.

 

Не для сравнения, а для иллюстрации давления одного полупродвинутого пациента:

- среднее 120/75

- минимальное после тренировок 110/65

- максимальное при резкой смены погоды, насморках и после алкоголя 150/90 (голова не на месте)

 

Пульс покоя при любых обстоятельствах в диапазоне 48-55.

 

В следующей жизни стану кардиологом. Или поваром.)

[Михалы4]

Когда ждал гипертрофию на свидание – а она не пришла.

 

Текущая говновидуха а.к.а "жалкое зрелище".

 

"А ты-то знать, папаша, себе два Рони Кулемана намерил?" (с) Место встречи изменить нельзя

 

 

[aid]

Когда ждал гипертрофию на свидание – а она не пришла.

 

Текущая говновидуха а.к.а "жалкое зрелище".

 

"А ты-то знать, папаша, себе два Рони Кулемана намерил?" (с) Место встречи изменить нельзя

 

Михалы4, сколько пупозащип (с)?

[Михалы4]

Михалы4, сколько пупозащип (с)?

 

А хрен его знает. Я его и не щупал никогда. Тут вон, раз, в соседней ветке щипались – было 1 см. Только кто-то щипался стоя, а я не сообразил и щипался сидя на диване.

 

П.С. Защупал. Короче, сидя, слева и справа от пупка – 1 см.

[Анаболий Метанович]

А хрен его знает. Я его и не щупал никогда.....

И не щупай, Михалыч, сие, как правило, до добра не доводит... 

[Олег К]

Когда ждал гипертрофию на свидание – а она не пришла.

 

Текущая говновидуха а.к.а "жалкое зрелище".

 

"А ты-то знать, папаша, себе два Рони Кулемана намерил?" (с) Место встречи изменить нельзя

 

Жилистый! 

[ehdima]

Когда ждал гипертрофию на свидание – а она не пришла.

 

Текущая говновидуха а.к.а "жалкое зрелище".

 

"А ты-то знать, папаша, себе два Рони Кулемана намерил?" (с) Место встречи изменить нельзя

 

Доброго. Экстремальная марафонская сухость. Михалыч, без всяких "подколов", почему не хочешь увеличить калорийность ежедневного рациона? И парралельно, если с калорийностью все ок, проверить ЖКТ, щитовидку, печень? Может ты нервничаешь сильно.  Здесь, навскидку,- кг. 62 веса на 183-184 см роста, наверно.Это же не здорОво. 

[Михалы4]

почему не хочешь увеличить калорийность ежедневного рациона?

 
А зачем? Мне и так неплохо. Я ем что хочу. А напихивать в себя еду насильно – не буду.
 
Я ж фитнессист, на чилле. 
 

проверить ЖКТ, щитовидку, печень?

 
Никаких отклонений по здоровью у меня нет.
 
Я просто сам по себе худой. Телосложение такое.
 
----------
Савелию Савлукову что посоветуешь? А то он чемпион мира, да что там мира – РОССИИ (!) по спринтерскому бегу 2022 года.

Может, калорийность ему поднять надо? А то ведь исхудал-то как, еле ноги таскает?

И с ЖКТ у него явно не всё в порядке. И нервничает, наверно, много.
 

Сообщение изменено: Михалы4 (15 января 2023 - 08:05)

[ehdima]

 
А зачем? Мне и так неплохо. Я ем что хочу. А напихивать в себя еду насильно – не буду.
 
Я ж фитнессист, на чилле.
 
  
Никаких отклонений по здоровью у меня нет.

 
А зачем? Мне и так неплохо. Я ем что хочу. А напихивать в себя еду насильно – не буду.
 
Я ж фитнессист, на чилле.
 
  
Никаких отклонений по здоровью у меня нет.
 
Я просто сам по себе худой. Телосложение такое.
 
----------
Савелию Савлукову что посоветуешь? А то он чемпион мира, да что там мира – РОССИИ (!) по спринтерскому бегу 2022 года.

Может, калорийность ему поднять надо? А то ведь исхудал-то как, еле ноги таскает?

И с ЖКТ у него явно не всё в порядке. И нервничает много.
 
 

Он же ,- под свой вид деятельности - затачивает тело.  Бросит свою карьеру и станет нормостеником.  Ты же вроде, не марафонским бегом занимаешься? Или тоже марафонец, стаер, олимпиец? А сколько твой вес, если не секрет и рост?

Сообщение изменено: ehdima (15 января 2023 - 08:04)

[Михалы4]

Он же ,- под свой вид деятельности - затачивает тело.  Бросит свою карьеру и станет нормостеником.  Ты же вроде, не марафонским бегом занимаешься? Или тоже марафонец, стаер, олимпиец? А сколько твой вес, если не секрет и рост?

 

Выделил красненьким.

 

Савелий Савлуков – чемпион России по спринтерскому бегу 2022 года.