Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Тупая программа, которая работает

* * * - - 7 голосов

  • Please log in to reply
4473 ответов в этой теме

#4471
commandos

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 621 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург

Полтора часа сидел в засаде, ждал, пока обвалится.Высота ледника ~70м.Высота над уровнем моря 200м, широта Волгограда (с поправкой на полушарие)

мощно!

#4472
IDKFA

IDKFA

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 888 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв
Почти месяц перерыва, плюс после гор, как всегда адово похудел.
Вешу меньше 100 в кои-то веки.
Сегодня аккуратная втягивающая тренировка

Жим лëжа 90*13,12,16
Верхний рычаг 130*5,6,9
Трэп-гриф 120*8,9

Сила возвращается буквально от подхода к подходу

#4473
IDKFA

IDKFA

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 888 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв
Сужу по себе, жене и дочке:
несмотря на высокую нагрузку на ноги в горах, всë же по 20..25 км в день и по 1 км вверх-вниз, ноги без месяца силовых конкретно сдают.

#4474
medvedm61

medvedm61

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 734 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Сужу по себе, жене и дочке:
несмотря на высокую нагрузку на ноги в горах, всë же по 20..25 км в день и по 1 км вверх-вниз, ноги без месяца силовых конкретно сдают.

Поэтому в велосезон я все равно раз в неделю приседаю .


0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых