1036 ответов в этой теме

[Ikar]

Статья М.Гюндилла «Воскрешение.Возвращение к жизни отстающих мышц.»
3 части в одном Word-файле – текс идет в 2-х колонках.

Прикрепленные файлы

•  Воскрешение___пробуждение_к_жизни_отстающих_мышечных_групп.rar    17,72К   615 Количество загрузок

[Михалы4]

Ещё 82 МВ мощнейшей инфы по тренингу!

All about Doggcrapp and DC Training
Alwyn Cosgrove - Strength And Conditioning Interrogations
Chad Waterbury - Muscle revolution
Charles Poliquin - No Holds Barred Interview (2005)
Charles Staley - The Unnatural Athlete
Chemical Wizardry - Anabolic Steroids for Bodybuilders
Chris Aceto - Everything You Wanted To Know About Fat Loss
Dan DuchaineBody - Underground Bodyopus 5
Dan DuchaineBody - Underground Bodyopus Body Opus 1
Dan DuchaineBody - Underground Bodyopus Body Opus 3
Dan DuchaineBody - Underground Bodyopus Body Opus 4
Dan DuchaineBody - Underground Bodyopus Body Opus 6
Dan DuchaineBody - Underground Bodyopus Opus 2
DC modifications during precontest and cutting bodyfat
DC Training, by DC
Doggcrapp Blasting and Cruising
Doggcrapp How To Cure Shoulder Problems
Doggcrapp Training
Doggcrapp Workout Schedules
M.DiPasquale - Anabolic Solution for BB
Pavel Tsatsouline - Relax Into Stretch
Pavel Tsatsouline - Super Joints
Pete Sisco - 3 Things You Must Know For Gain A Mass Size
Pete Sisco - CNS Workout
Skip La Cour - Bodybuilding Nutrition
Stuart McRobert - Hard Gainer
Stuart McRobert - TITAHOWTT
Todd Massey - Black Market Report On Ephedrine
Tom Venuto - Bodybuilding Applied - Big Fat Lies
Tom Venuto - Measure Your Own Body Fat
Vince Gironda - Legend and Myth (334 pages)
Vince Gironda - Training Secrets

Качаем отсюда:
http://rs105.rapidsh...16003/boban.rar

Спасибо форуму: http://forum.teretana.net/
Добавлено
Две суперские книги по силовому тренингу от атлета и тренера Christian'a Thibaudeau:

Christian_Thibaudeau_-_The_Black_Book_of_Training_Secrets_(2003).pdf
Christian_Thibaudeau_-_Theory_and_Application_of_Modern_Strength_and_Power_Methods_(2004).pdf

http://rapidshare.co...audeau.rar.html

Весит все это добро 7.5 МВ.

Пароль на архив: dibek

Взято отсюда: http://forum.teretana.net/

Сообщение изменено: Anatolii (27 марта 2022 - 12:54)

[sereje4ka]

Гирьевой спорт.
Павел Цацулин-Зазулин. Техника начинается с 60 страницы, до этого реклама про то, какой он крутой перец.

Его виде и другие книги здесть
http://ariom.ru/forum/t18981.html
Добавлено
Самое подробное, что нашёл.
Очень хорошо описано, с картинками, с предостережениями от ошибок.
Читается легко и непринуждённо.

На ангийском

[BigHo]

sereje4ka
"Его виде и другие книги здесть"

[Ikar]

Шейко - Excel-евский файл, расчитывающий веса на каждую треню сокращенной версии "16-недельного плана для разрядников" с выкинутой к чертовой бабушке подсобкой - только большая тройка.

Прикрепленные файлы

•  2_sheiko_sokrat_16.zip    31,69К   507 Количество загрузок

[BigHo]

Уотсон-Джонс Р. - Переломы костей и повреждения суставов
Издательство: М.: Медицина
Год: 1972
Страниц: 672
Формат: СНМ.rar+5%
Размер: 28531 кб
Качество: отличное, со всеми регтгенограммами, схемами и иллюстрациями
Язык: пер. с англ.

От издателя

Монография Watson - Jones является классическим трудом по травматологии. Она переведена на все европейские языки и вышла уже в четырех изданиях.В книге описаны как оригинальные, так и общепринятые методы лечения всех видов переломов костей и повреждений суставов. Они изложены на основе оригинальных взглядов автора на процессы образования костной мозоли, роли кровообращения, характера оперативных вмешательств. Автором учтен опыт второй мировой войны по лечению повреждений опорно-двигательного аппарата. Изложение иллюстрируется наглядными примерами: рисунками, схемами, рентгенограммами.
Меняются методика, техника операций, но на всех этапах основным, ведущим в труде Watson - Jones является физиологическое направление в лечении повреждений. Автор изучает и лечит не только перелом, повреждение сустава и все окружающие мягкие ткани, но и самого больного и все изменения, связанные с этими повреждениями. В первой части изложены физиология и патофизиология образования мозоли при переломах. Глубоко исследуются процессы костеобразования в норме и патологии - при несрастании костных отломков, псевдартрозах, а также причины, вызывающие эти явления, как, например, чрезмерное вытяжение, недостаточность иммобилизации, ведущие к замедленному срастанию или несрастанию переломов. Автор останавливается на реакциях мягких тканей на травму, сопутствующих повреждениям мышц, сухожилий, сосудов и нервов. Говоря о переломе, автор всегда связывает его лечение с состоянием окружающих мягких тканей и реакцией всего организма в целом.
Монография рассчитана на широкий круг врачей не только специалистов ортопедов и травматологов, но и общих хирургов, которым приходится оказывать травматологическую и ортопедическую помощь.

Rapidshare.com

Прикрепленные файлы

•  4004e2e8cd80.jpg    10,02К   104 Количество загрузок

[Ikar]

Эту статью доктора Любера о специализации на грудных мышцах наверняка многие читали – но на всякий случай выложу.

[Ikar]

Эту статью доктора Любера о специализации на грудных мышцах наверняка многие читали – но на всякий случай выложу.

Прикрепленные файлы

•  Приёмная_доктора_Любера.doc    205К   1575 Количество загрузок

Сообщение изменено: Ikar (17 мая 2008 - 08:56)

[shin108]

Может быть, я что-то непонимаю, но ничего не могу скачать! Может быть это не задумано с самого начала, прошу простить, старого! С уважением, Олег Васильевич.

[nosfer]

Может есть у кого книга Марка Велла "Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса" ?

[kim2203]

граждане перезалейте плз CrossFit журналы, а то что то ссылки на них умерли

[Михалы4]

Вот, по заявкам телезрителей, залил кое-что из моей библиотечки на файловый хостинг.

Архив на 130 Мб включает следующее:

Alwyn_Cosgrove_-_Strength_And_Conditioning_Interrogations.pdf
Bodybuilding_-_Weightlifting_Training_Database_Book.pdf
Bodybuilding_Truth.pdf
Bottomline_Bodybuilding_by_Nelson_Montana.pdf
Brian_D.Johnston_-_RxTheory.pdf
Brooks_Kubik_-_Dinosaur_Diet.doc
Burn_Secret.pdf
Charles_Poliquin_-_No_Holds_Barred_Interview.pdf
Chris_Aceto_-_Championship_Bodybuilding.pdf
Chris_Aceto_-_Everything_You_Wanted_To_Know_About_Fat_Loss.pdf
Christopher_Gerriero_-_Maximize_Your_Metabolism.pdf
Doggcrapp_-_All_about_Doggcrapp_and_DC_Training.doc
Doggcrapp_-_Blasting_and_Cruising.pdf
Doggcrapp_-_DC_Training,_by_DC.doc
Doggcrapp_-_How_To_Cure_Shoulder_Problems.pdf
Doggcrapp_-_Modifications_during_precontest_and_cutting_bodyfat.pdf
Doggcrapp_-_Training.pdf
Doggcrapp_-_Workout_Schedules.pdf
How_to_Absolutely_Positively_Know_When_Your_Body_is_Burning_Fat.pdf
Jason_Ferruggia_-_101_Greatest_Exercises_For_Size.pdf
Kevin_Trudeau_-_Natural_Cures.pdf
L.Rea_-_Building_The_Perfect_Beast.pdf
Laymans_Guides_-_Episode_3.pdf
Lyle_McDonald_-_A_Guide_to_Flexible_Dieting.pdf
Lyle_McDonald_-_Bromocriptine.pdf
Lyle_McDonald_-_The_Ketogenic_Diet.pdf
Lyle_McDonald_-_The_Rapid_Fat_Loss_Handbook.pdf
Lyle_McDonald_-_The_Ultimate_Diet_2.0.pdf
M.DiPasquale_-_Anabolic_Solution_for_BB.pdf
M.DiPasquale_-_Anabolic_Solution_for_PL-PW-mgdpl11.pdf
M.DiPasquale_-_Anabolic_Troubleshooter_Guide.pdf
M.DiPasquale_-_The_Anabolic_Diet_01.pdf
M.DiPasquale_-_The_Anabolic_Diet_02.pdf
Mackie_Shilstone_-_The_Fat-Burning_Bible.pdf
Nelson_Montana_-_Bodybuilding_Truth.pdf
Nelson_Montana_-_Bottomline_Bodybuilding.pdf
Optimum_Anabolics_-_Steroid_Sized_Muscles_Through_Natural_Hormone_Programming.pdf
Personal_Powerlifting.pdf
Pete_Sisco_-_3_Things_You_Must_Know_For_Gain_A_Mass_Size.pdf
Pete_Sisco_-_CNS_Workout.pdf
Pete_Sisco_-_Train_Smart_(Static_Contraction_-_Power_Factor).pdf
Pete_Sisco_-_Power_Factor_Training.pdf
Pete_Sisco_-_Train_Smart_Version_1.2.pdf
Pete_Sisco_-_Train_Smart_Weight_Training.pdf
Sam_DeLucia_-_Alpha_Male_Hardcore_Bodybuilding.pdf
Shawn_C._LeBrun_-_12_Simple_Steps_to_Get_Huge.pdf
Skip_LaCour_-_Bodybuilding_Nutrition.pdf
Skip_LaCour_-_Thinking_Big_II.pdf
Smith_D _-_Strength_training_methods_and_the_work_of_Arthur_Jones.pdf
Steve_Holman_&_Jonathan_Lawson_-_The_Ultimate_MASS_Workout.pdf
Stuart_McRobert_-_Bodybuilding_Anti_Crash_Course.pdf
Stuart_McRobert_-_Weight_Training_Technique,_Second_Edition.pdf
The_Fat-Burning_Bible.pdf
The_Periodization_Bible_-_Powerlifting_article.pdf
Tom_Platz_Report_About_7_Mistakes_In_Training_To_Get_Huge_Muscles.pdf
Tom_Venuto_-_10_Lies_About_The_Atkins_Diet.pdf
Tom_Venuto_-_Bodybuilding_Applied_-_Big_Fat_Lies.pdf
Tom_Venuto_-_Bodybuilding_vs_Strength_Training.pdf
Tom_Venuto_-_Burn_The_Fat_Feed_The_Muscle.pdf
Tom_Venuto_-_Foods_That_Burn_Fat.pdf
Tom_Venuto_-_Measure_Your_Own_Body_Fat.pdf
Tom_Venuto_-_The_A-Food,_B-Food_Lecture_-_How_To_Get_Good_Grades_On_Your_Food_Choices.pdf
Underground_Mass_Secrets.pdf
Vince_Gironda_-_Legend_and_Myth.pdf
Vince_Gironda_-_Training_Secrets.pdf
Will_Brink_-_Creatine_Report.pdf
Will_Brink_-_Diet_Supplements_Revealed.pdf
Will_Brink_-_Muscle_Building_Nutrition.pdf

Скачать - http://www.rapidshare.ru/702988

Хэв фан

[dr. stalingrad]

Тибадо - м.б. кому-то интересно...

 THIB_System_EN_book_1_.pdf    15,43Мб   5603 Количество загрузок

Из старых Кросс-фитов - откопал у себя...

 Crossfit_1_.1_10.rar    8,7Мб   527 Количество загрузок

 Crossfit_1_.Journals.21_30_.rar    7,49Мб   475 Количество загрузок

 Crossfit_1_.Journals.31_40_.rar    10,01Мб   514 Количество загрузок

Разыскиваю "XDL Diet" от Jamie Hale. Есть у кого? Михалыч, тебе не попадалось?

Сообщение изменено: dr. stalingrad (24 июня 2008 - 01:47)

[Rutra]

Есть ли у кого-нибудь книга Брукса Кубика "Тренинг динозвров с собственным весом"(Brooks Kubik-Dinosaur Bodyweight Training),желательно на русском языке,хотя на английском тоже покатит И вообще,есть еще какие-то его книги/статьи,кроме Тренинга Динозавров?Заранее спасибо.

Сообщение изменено: Rutra (29 июня 2008 - 10:16)

[dr. stalingrad]

ето не книга, а набор брошюр. Есть.

[Rutra]

выложи,пожалуйста)

[Dlor]

Встречал ли кто в сети данную книгу:
Practical Programming for Strength Training (Paperback) by Mark Rippetoe And Lon Kilgore (Author), Glenn Pendlay (Contributor) ?

Starting Strength у меня уже есть.

[Monoceps]

Dlor
Сам ищу уже долго е время. Пока нигде не появлялась.

Rutra
Тут есть на английском. Целая библиотека на 752.64 MB
http://isohunt.com/d...uilding.torrent

Files:03 Things you must know for Mass and Size Gains.pdf 372.6 KB
07 Things You Must Do to Add Muscle, Gain Weight, and Increase Strength.pdf 473.3 KB
10 Most Powerful Health Foods.pdf 5.3 MB
12 Simple Steps to Get Huge and Shredded.pdf 658 KB
13 Secret Exercises Of Physique Champions.pdf 1.5 MB
30 Biggest Lies In Bodybuilding.doc 43.5 KB
31 Days To Bigger Arms.pdf 56.9 KB
A Compilation of Anabolic and Nutritional Supplements.pdf 518.5 KB
Alpha Male.pdf 4.5 MB
Alwyn Cosgrove - Strength And Conditioning Interrogations.pdf 1.6 MB
Anabolic Secrets.pdf 546.7 KB
Anabolics 2005 Part 1.pdf 20.6 MB
Anabolics 2005 Part 2.pdf 16 MB
Bigger Muscles (HIT).pdf 34.3 MB
Bill Phillips - Body For Life.pdf 39.4 MB
Biogenetic 2002.pdf 822.1 KB
Biogenetic 2004.pdf 1.4 MB
Blast Your Bench 2.pdf 812.9 KB
Blast Your Bench.pdf 1 MB
BodyBuilding - Secret Exercises.pdf 1.5 MB
Bodybuilding - The Rock Hard Challenge (Month 1 Training).pdf 1.3 MB
Bodybuilding - The Rock Hard Challenge (Month 2 Training).pdf 2.8 MB
Bodybuilding - The Rock Hard Challenge (Month 3 Training).pdf 819.7 KB
Bodybuilding Competition Guide.pdf 1.5 MB
Bodybuilding Made Simple Addendum.pdf 17.7 KB
Bodybuilding Made Simple.pdf 937.6 KB
Bodybuilding Supplement Secrets Revealed.pdf 542 KB
Bodybuilding – Nutrition.pdf 348.2 KB
Bodyguard Training.pdf 39.1 KB
Bodyweight and Dumbbell Exercises.pdf 2.3 MB
Brooks Kubik - Dinosaur Bodyweight Training.pdf 23.4 MB
Brooks Kubik - The Dinosaur Strength Training Notebook.pdf 8.4 MB
Building An Olympic Body Through Bodyweight Conditioning - Gymnastics Strength Training Article.pdf 583.6 KB
Building_The_Perfect_Beast.pdf 1.8 MB
Bulking Up.pdf 38.1 KB
Burn Secret.pdf 354.4 KB
Chad Waterbury - Muscle Revolution.pdf 14.4 MB
Chad Waterbury's Programs.pdf 801.2 KB
Chamberlain Bros - 2005 - Charles Atlas - Ten Steps To A Better Body.pdf 4 MB
Championship Bodybuilding - Chris Aceto.pdf 3.9 MB
Charles Atlas - Bodybuilding Course.pdf 4 MB
Charles Staley - The Unnatural Athlete.pdf 2.8 MB
CharlesPoliquin / Charles Poliquin - No Holds Barred Interview (2005).pdf 667.6 KB
CharlesPoliquin / PoliquinDietPrinciples.doc 40.5 KB
CharlesPoliquin / The Poliquin Principles.pdf 76.7 MB
Chemical Muscle Enhance.pdf 1.7 MB
Chemical Wizardry - Anabolic Steroids for Bodybuilders.pdf 414.1 KB
Chris Aceto - Championship Bodybuilding.pdf 3.9 MB
Chris Aceto-Everything You Wanted To Know About Fat Loss.pdf 2 MB
ChristianThibaudeau / Christian Thibaudeau - The Black Book of Training Secrets (2003).pdf 4.6 MB
ChristianThibaudeau / Christian Thibaudeau - Theory and Application of Modern Strength and Power Methods (2004).pdf 2.6 MB
ChristianThibaudeau / JekyllHyde.pdf 6.3 MB
Christopher Gerriero - Maximize Your Metabolism.pdf 2.6 MB
Complete Guide to Beginning Bodybuilding.pdf 5.3 MB
Complete Idiots Guide to Weight Training.pdf 8 MB
DanDuchaine / Dan Duchaine's - Dirty Dieting Newsletter.pdf 13.8 MB
DanDuchaine / Isocaloric Handbook - Dan Duchaine.pdf 14.1 MB
DanDuchaine / Opus-1-8.pdf 1.7 MB
DanDuchaine / Opus-18-26.pdf 1.9 MB
DanDuchaine / Opus-31-41.pdf 1.7 MB
DanDuchaine / Opus-42-48.pdf 2.1 MB
DanDuchaine / Opus-9-17.pdf 2 MB
DanDuchaine / Opus-Contents.pdf 1.3 MB
David Kirsch - The Ultimate New York Body Plan.pdf 5.5 MB
DC modifications during precontest and cutting bodyfat.pdf 52.7 KB
DC Training, by DC.doc 71 KB
Diet Supplements Revealed - Will Brink.pdf 1.7 MB
Doggcrapp Blasting and Cruising.pdf 66.9 KB
Doggcrapp How To Cure Shoulder Problems.pdf 86.8 KB
DoggCrapp Training.doc 63.5 KB
Doggcrapp Training.pdf 110.1 KB
Doggcrapp Workout Schedules.pdf 61.7 KB
Dr Atkins' New Diet Revolution.pdf 3.3 MB
Eat Yourself Slim.doc 446.5 KB
Ellington Darden - Bigger Muscles in 42 Days.pdf 16.1 MB
Everything You Wanted To Know About Fat Loss - Chris Aceto.pdf 2 MB
Fast - Mass.pdf 241.2 KB
Fast Gain Diet.doc 25 KB
Foods That Burn Fat, Foods That Turn To Fat.pdf 668.7 KB
Frankie NY's Mass Program.doc 21 KB
Frederic Delavier - Strength Training Anatomy.pdf 17 MB
Gear Monster - A Comilation of Anabolics and Nutritional Supplements.pdf 518.5 KB
Gerard Dente - Macrobolic Diet Handbook.pdf 20 MB
Gerard Dente - Macrobolic Nutrition.pdf 2.9 MB
Get Big, Get Strong, Get on With It.doc 39.5 KB
Guide to Intermediate Bodybuilding.pdf 662.2 KB
Healthy Low Carb Recipes.pdf 1.3 MB
How to Absolutely Positively Know When Your Body is Burning Fat (ebook).pdf 333.2 KB
How to Build Big Muscles without Weights.doc 43 KB
How to Get the Ultimate 6 Pack.doc 45.5 KB
How to Have Hard ABS - A Workout by Mike Hui.doc 22.5 KB
How+To+Hide+Anything.pdf 3.6 MB
Informed Bodybuilding Nutrition.pdf 1.2 MB
Iron Addict.doc 146.5 KB
Jason Ferruggia - 101 Greatest Exercises For Size.pdf 663.1 KB
John Alvino - Mass Building Shakes.pdf 111.1 KB
Jon Benson - Fat Burning Myths.pdf 435.3 KB
Jon Benson - Simply Eat Journal.pdf 3.2 MB
Jon Benson - SimplyEat.pdf 1.2 MB
Jon Benson - Skyrocket Fat Loss.pdf 334.5 KB
Jon Benson - Super Foods.pdf 240.4 KB
Kevin Trudeau - Natural Cures - Jan. 2006 ebook.pdf 2.9 MB
Laymans Guides - Episode 3.pdf 8.2 MB
Learn Massage.pdf 254.2 KB
Louie Simmons - Westside Training.doc 106.6 KB
LyleMcDonald / Lyle McDonald - A Guide to Flexible Dieting.pdf 678 KB
LyleMcDonald / Lyle McDonald - Bromocriptine.pdf 292.7 KB
LyleMcDonald / Lyle McDonald - The Ketogenic Diet.pdf 695.6 KB
LyleMcDonald / Lyle McDonald - The Rapid Fat Loss Handbook.pdf 603.7 KB
LyleMcDonald / Lyle McDonald - The Ultimate Diet 2.0.pdf 165.8 KB
LyleMcDonald / The Bodyopus Experience.pdf 1.1 MB
MattFurey / Matt Furey - Combat Abs.pdf 15.4 MB
MattFurey / Matt Furey - Combat Conditioning.pdf 9.1 MB
MattFurey / Matt Furey - Success Comes from the Gut.pdf 482.1 KB
MattFurey / Matt Furey Exercises.pdf 54.5 KB
MattFurey / Matt Furey Strand Pulling Chest Expander.pdf 125.6 KB
MattFurey / matt_furey_fitness_ebook.pdf 634.3 KB
MauroDiPasquale / Amino Acids and Proteins 1 pager.pdf 528.4 KB
MauroDiPasquale / Anabolic Solution for BB.pdf 3.4 MB
MauroDiPasquale / Anabolic Solution for PL.pdf 2.1 MB
MauroDiPasquale / ANABOLIC TROUBLESHOOTER GUIDE.pdf 319.7 KB
MauroDiPasquale / MetabolicDiet.pdf 2.2 MB
MauroDiPasquale / Post_Exercise_Carbohydrates.pdf 39.7 KB
MauroDiPasquale / Radical_Diet_3rdEd.pdf 1.4 MB
MauroDiPasquale / The_Anabolic_Diet_Mauro_Dipasquale.pdf 1.1 MB
MAX-OT.pdf 657.7 KB
Men's Health - The Secrets of Awesome Abs.pdf 710.5 KB
Men's Health - Total Body Muscle Plan.pdf 1.6 MB
Men’s Health - Total Body Workout.pdf 10.5 MB
Mike Mentzer - Heavy Duty Nutrition.pdf 14.6 MB
Mike Mentzer - Heavy Duty.pdf 743.9 KB
Muscle Building Nutrition.pdf 1.4 MB
Nelson Montana - Bodybuilding Truth.pdf 213.6 KB
Nelson Montana - Bottomline Bodybuilding.pdf 1.9 MB
No Mistakes - Vince Andrich.pdf 3.4 MB
Nutrition Notes.doc 22 KB
Optimum Anabolics - Steroid Sized Muscles through Natural Hormone Programming.pdf 1.2 MB
Optimum Anabolics by Jeff Anderson.pdf 1.2 MB
Optimum Anabolics Workout Bonus.pdf 1 MB
Ori Hofmekler - Max Muscle Min Fat.pdf 1.3 MB
Ori Hofmekler - The Warrior Diet.pdf 3.2 MB
Pavel Tsatsouline - Beyond Bodybuilding.pdf 9.4 MB
Pavel Tsatsouline - Bullet Proof Abs 2.pdf 2.2 MB
Pavel Tsatsouline - Bullet Proof Abs.pdf 2.5 MB
Pavel Tsatsouline - From Russia with Tough Love.pdf 5.8 MB
Pavel Tsatsouline - Naked Warrior.pdf 3.6 MB
Pavel Tsatsouline - Power to the People 2.pdf 4.2 MB
Pavel Tsatsouline - Relax Into Stretching.pdf 3 MB
Pavel Tsatsouline - Russian Kettlebell Challenge.pdf 2.3 MB
Pavel Tsatsouline - Super Joints.pdf 3 MB
Pavel Tsatsouline – Power To the People.pdf 4 MB
Personal Powerlifting.pdf 1.5 MB
Pete Sisco - 3 Things You Must Know For Gain A Mass Size.pdf 372.6 KB
Pete Sisco - CNS Workout.pdf 726.3 KB
Pete Sisco - Train Smart, Weight training.pdf 1.7 MB
Rheo H Blair and the Secrets of Bodybuilding Nutrition.pdf 51.8 KB
Running.pdf 1.3 MB
Secrets to Peak Performance.pdf 5.6 MB
SergeNubret / Serge INFO.txt 157 Bytes
SergeNubret / template005wA.pdf 43.2 KB
SergeNubret / template005wB.pdf 40.5 KB
SergeNubret / template005wC.pdf 48.3 KB
Shawn C. LeBrun - 12 Simple Steps to Get Huge.pdf 658 KB
SkipLaCour / La Cour's Bodybuilding Nutrition.pdf 1.7 MB
SkipLaCour / ThinkBigExercises.doc 27 KB
SkipLaCour / Thinking Big II - Skip La Cour.pdf 625.7 KB
SkipLaCour / Thinking Big.pdf 918.6 KB
StrongLifts / Advanced / stronglifts-5x5-advanced.xls 142 KB
StrongLifts / Beginner / stronglifts-5x5.xls 96 KB
StrongLifts / stronglifts-5x5.pdf 915.8 KB
Stuart McRobert - Beyond Brawn, 2nd edition.pdf 4 MB
Stuart McRobert - Hard Gainer.pdf 1.2 MB
Stuart McRobert - How to Squat for Huge Arms.doc 38.5 KB
Stuart McRobert - TITAHOWTT.pdf 15.2 MB
Stuart McRobert - Weight-Training Technique.pdf 15.2 MB
Stuart McRobert - Why Conventional Bodybuilding Methods Suck.pdf 270.3 KB
The Bodybuilding Truth.pdf 213.6 KB
The Chris Report.pdf 3 MB
The Fat-Burning Bible.pdf 4.1 MB
The Massive Growth System.pdf 963.5 KB
The Periodization Bible - powerlifting article.pdf 28.3 KB
The Power Circuit - Maximizing Strength and Power While Minimizing Training Time.pdf 848.7 KB
The Secrets to Gaining Muscle Mass Fast (A.Ellis).pdf 3.5 MB
The Ultimate Stretching Manual.pdf 4.6 MB
Todd Massey - Black Market Report On Ephedrine.pdf 204 KB
Tom Platz - 7 Secrets.pdf 220 KB
Tom Venuto - 10 Lies About The Atkins Diet.pdf 199.9 KB
Tom Venuto - Bodybuilding Applied - Big Fat Lies.pdf 502.2 KB
Tom Venuto - Bodybuilding vs. Strength Training.pdf 112.7 KB
Tom Venuto - Burn The Fat Feed The Muscle.pdf 2 MB
Tom Venuto - Foods That Burn Fat.pdf 1.4 MB
Tom Venuto - Measure Your Own Body Fat.pdf 852.6 KB
Tom Venuto - The A-Food, B-Food Lecture - How To Get Good Grades On Your Food Choices.pdf 862.5 KB
Torrent downloaded from Demonoid.com.txt 47 Bytes
Turn Your body into a Muscle Building Fat Burning Furnace.pdf 3.6 MB
Ultimate Guide to Massive Arms.pdf 2.7 MB
Ultimate Nutrition Basics.doc 86 KB
Ultimate Sixpack.pdf 55.8 KB
Underground Bodybuilding Secrets.pdf 2.1 MB
Underground Mass Secrets.pdf 2.1 MB
Universal 12 Week Bodybuilding Course.doc 16.7 MB
US Navy SEAL - Physical Fitness Guide.pdf 15.8 MB
VinceGironda / Gironda Gems.pdf 913.9 KB
VinceGironda / Vince Gironda - Legend and Myth (334 pages).pdf 28.3 MB
VinceGironda / Vince Gironda - Training Secrets.pdf 267.9 KB
Weight Loss That Lasts Break Through The 10 Big Diet Myths.pdf 3.2 MB
Weightlifting Training Database Book.pdf 5.7 MB
Why Conventional BodyBuilding Methods Suck.pdf 270.3 KB
Will Brink - Bodybuilding Revealed.pdf 7.4 MB
Will Brink - Creatine Report.pdf 719.1 KB
Will Brink - Diet Supplements Revealed.pdf 1.7 MB
Will Brink - Muscle Building Nutrition.pdf 1.6 MB
Will Brink - The Perfect Rep.pdf 1.8 MB
X-tremeLean.pdf 2.3 MB

[dr. stalingrad]

а залить архивчег на файловую шару?

[Monoceps]

Я пока не скачал ни одной книги из вышеперечисленного. Используйте µTorrent, там можно выбрать что качать, а что нет. Это намного удобнее чем всякие файловые шары. Да и заливать куда-то более 700 меторв это не дело. Пару десатков мб. могу если кому очень надо.

[lastochka_8]

Помогите найти книгу в инете :Фитнес тренинг. Роберт Кеннеди, Мэгги Гринвуд-Робинсон.Оч. надо!!Спасибо!

[Михалы4]

 

Сообщение изменено: Михалы4 (22 февраля 2010 - 01:43)

[Eren]

Кто бросил Брукса? Есть в оригинале.

От него-же...

Прикрепленные файлы

•  Brooks_Kubik___Dinosaur_Bodyweight_Training.pdf    23,35Мб   1796 Количество загрузок
•  Brooks_Kubik___Dinosaur_Diet.pdf    1,87Мб   3981 Количество загрузок
•  Brooks_Kubik___Dinosaur_Training.pdf    1,18Мб   31440 Количество загрузок
•  brooks_kubik___the_dinosaur_strength_training_notebook.pdf    8,4Мб   1653 Количество загрузок
•  Nuggets___Brooks_Kubik.pdf    164,61К   2035 Количество загрузок

[Михалы4]

 

Сообщение изменено: Михалы4 (22 февраля 2010 - 01:42)

[BigHo]

Рудницкий Л. В. О чем говорят анализы
Издательство: СПб.: Питер
Год: 2008
Страниц: 160
Формат: djvu
Размер: 1549 KB
ISBN: 978-5-469-00596-4
Качество: хорошее (600 дпи + OCR)
Серия или Выпуск: Семейный доктор
Язык: русский

Рудницкий Леонид Витальевич — доктор медицинских наук, профессор, ведущий эндокринолог, автор многих медицинских монографий — создал эту книгу для тех, кто интересуется своим здоровьем.
Врач выписывает вам направления на анализы, с тем чтобы поставить верный диагноз. Но вряд ли он будет пускаться в объяснения непонятных букв и цифр, которыми пестрят бланки. И возможно, даже будет раздражен, если вы попросите растолковать значение того или иного показателя.
Вы не можете довериться своему врачу безоговорочно?
Вам хочется научиться непростому языку медицинских данных?
Вы желаете убедиться, что выводы, сделанные лечащим врачом на основе клинических анализов, верны?
Вы имеете на это право!.Ведь в конечном счете результаты анализов — это показатели вашего здоровья, состояния вашего организма!
Надеемся, что данная книга станет незаменимым советчиком и проводником в джунглях специфической медицинской терминологии. Она написана высококлассным специалистом для непрофессионалов, а значит, будет доступна всем желающим.

Рапида

Прикрепленные файлы

•  3c4dfee21c28.jpg    9,66К   122 Количество загрузок

Сообщение изменено: BigHo (05 августа 2008 - 01:42)

[BigHo]

С. Краснова - Гормональная терапия. Не навреди!Издательство: Эксмо
Год: 2007
Страниц: 320
Формат: djvu
Размер: 2 mb
Язык: русский

На сегодняшний день гормональные препараты и гормонотерапия стали практически обязательной составляющей жизни современного человека. Инсулин, адреналин, гормональные контрацептивы, анаболические стероиды применяются многими, а для некоторых подобная терапия - неизбежность и жизненная необходимость. Но безопасно ли применение гормонов для нашего здоровья? Как изменяется гормональный фон в течение жизни, какие меры предосторожности необходимо соблюдать при лечении гормонами, как предотвратить опасные последствия, какие средства используются для нормализации гормонального фона... В этой книге содержится вся информация о том, как применять гормональные препараты эффективно и максимально безопасно для нашего здоровья.

Прикрепленные файлы

•  e65d259295a8.jpg    9,19К   109 Количество загрузок
•  gormon.rar    1,94Мб   2056 Количество загрузок

[KRIKS]

Можно-ли заказать рассылку журнала Флекс,через инет по сайту www.flexonline.com?там необходимо ввести код платежной карты,и вообще реально что-бы журнал доставляли в Украину,если кто знает сообщите.Спасибо

[vavan]

интересуют книги
Vince Delmonte's No Nonsense Muscle Building Or "The Skinny Guy Secrets"
Sean Nalewanyj's Muscle Gain Truth - 'Truth About Building Muscle'

[dr. stalingrad]

 Dan_DuchaineBody_Underground_Bodyopus_Body_Opus_1.pdf    1,34Мб   701 Количество загрузок

 Dan_DuchaineBody_Underground_Bodyopus_Opus_2.pdf    1,69Мб   485 Количество загрузок

 Dan_DuchaineBody_Underground_Bodyopus_Body_Opus_3.pdf    2,02Мб   513 Количество загрузок

 Dan_DuchaineBody_Underground_Bodyopus_Body_Opus_4.pdf    1,86Мб   561 Количество загрузок

 Dan_DuchaineBody_Underground_Bodyopus_5.pdf    1,7Мб   480 Количество загрузок

 Dan_DuchaineBody_Underground_Bodyopus_Body_Opus_6.pdf    2,11Мб   523 Количество загрузок

По просьбе отдельных трудящихся..Дучейн, "Бодиопус"..

[fsk]

ВИТАМИНЫ
Морозкина Т.С.
(DJVU 1,5 Mb)

Краткое руководство для врачей и студентов медиц., фармац. и биол. специальностей.
112 стр. с илл, Мн ООО АСАР, 2002