696 ответов в этой теме

[Skobyelena]

Молодец, по хорошему 210-160-260=630 не плохая сумма.

[Fortnite]

Молодец, по хорошему 210-160-260=630 не плохая сумма.

Тяга на 210 как то не уверенно сделана, мне кажется максимум сейчас где то 230 

[Maxim.94]

Молодец, по хорошему 210-160-260=630 не плохая сумма.

Хотелось бы собрать что-то похожее )

[Maxim.94]

Тяга на 210 как то не уверенно сделана, мне кажется максимум сейчас где то 230 

Наверно где-то так пока. Ну у меня лучшая тяга 235 была

[yarema]

Пятая неделя. Небольшие рекорды
Приседания 170 3х5
Жим лёжа 130 3х5; 1х4
Становая тяга 210 2х5; 1х4

Жим весьма и весьма. Завидую я твоей процентовке. у меня при жиме 140Х8 был разовый 160, у тебя уже при жиме 130Х5 разовый 150-55

[Maxim.94]

Кандид,можно тут оставить) Везёт, у кого-то отпуск и море ))

[Кандид]

упс ))

[Олег К]

Пятая неделя. Небольшие рекорды Приседания 170 3х5 Жим лёжа 130 3х5; 1х4 Становая тяга 210 2х5; 1х4

Мутанты атакуют ))))

[Maxim.94]

Не стал на 6ой неделе и добавлять к лучшим результатам в протоколе «3-5х5». Отошёл сильно от плана и потянул вчера рекордные 240 кг. Правда было тяжело.

[Тосик]

Макс, ты мне скажи ты вообще человек?))) Вообще зверь!

[Maxim.94]

Макс, ты мне скажи ты вообще человек?))) Вообще зверь!

???? ????(смайлы смеха))
Мечта 250 потянуть )) а может и поболее

Сообщение изменено: Maxim.94 (23 июля 2021 - 12:09)

[Тосик]

???? ????(смайлы смеха))
Мечта 250 потянуть )) а может и поболее

Потянешь!

[Горец67]

Потянешь!

я даже не сомневаюсь)

[yarema]

До 90 наберёшь 300 потянешь.

[Skobyelena]

???? ????(смайлы смеха))
Мечта 250 потянуть )) а может и поболее

Мечты какие-то дряхлые.

[Maxim.94]

Мечты какие-то дряхлые.

Ну нужно быть реалистом всё же

Сообщение изменено: Maxim.94 (24 июля 2021 - 12:41)

[Maxim.94]

Присел 200 и пожал 150. Лучшие результаты за всё время
590 можно собрать)

Сообщение изменено: Maxim.94 (26 июля 2021 - 10:00)

[Skobyelena]

Молодец, присел не плохо, но жал тяжеловато, но это так видно отсюда.

[Maxim.94]

Молодец, присел не плохо, но жал тяжеловато, но это так видно отсюда.

Так и есть, жалось тяжеловато

[phaze]

Maxim.94, ты зверь!
Но просто нет слов от ваших сердобольных подстрахуев, которые чтобы потешить своё эго у тебя едва ли не выхватили штангу из рук, чтобы типа помочь своему товарищу, тем самым чуть ли не запоров ему проходку, к результатам которой ты может шёл годами. Ну видно же, что пацан уверенно делает, ну пойдите вы нахуй пожалуйста. Не мешайте. Во люди!

Сообщение изменено: phaze (28 июля 2021 - 10:12)

[Maxim.94]

Maxim.94, ты зверь!Но просто нет слов от ваших сердобольных подстрахуев, которые чтобы потешить своё эго у тебя едва ли не выхватили штангу из рук, чтобы типа помочь своему товарищу, тем самым чуть ли не запоров ему проходку, к результатам которой ты может шёл годами. Ну видно же, что пацан уверенно делает, ну пойдите вы нахуй пожалуйста. Не мешайте. Во люди!

Есть и такие, как ты описал ))) этих же я попросил на всякий случай постоять рядом, но помогать в крайних случаях: если придавила штанга. Штанга не придавила, а парни решили перестраховать ))

[Skobyelena]

Maxim.94, ты зверь!
Но просто нет слов от ваших сердобольных подстрахуев, которые чтобы потешить своё эго у тебя едва ли не выхватили штангу из рук, чтобы типа помочь своему товарищу, тем самым чуть ли не запоров ему проходку, к результатам которой ты может шёл годами. Ну видно же, что пацан уверенно делает, ну пойдите вы нахуй пожалуйста. Не мешайте. Во люди!

 

Есть и такие, как ты описал ))) этих же я попросил на всякий случай постоять рядом, но помогать в крайних случаях: если придавила штанга. Штанга не придавила, а парни решили перестраховать ))

Надо всегда говорить им, что мол пока не скажу не лезьте, вот и всё.

[phaze]

Maxim.94,Skobyelena, ааа, тогда норм! Ну твои не выхвалили - это хорошо, не навредили. А так, особенно при подстраховке, когда просишь сам, нужно всегда четко давать задание, что именно делать, когда помогать, а когда нет. Злость возникает только тогда, когда оно игнорят эти просьбы и делают по своему.

У меня один раз было помню, я жал небольшой вес на диете и делал его просто так плавно, неспеша. Там надо было мышцу перед загрузкой углеводами проработать без фанатизма. Средний вес и в натяжечку. Медленно опуская, легкая пауза, без какой либо инерции. Глаза даже закрыл, лежу жму спокойно, потом чувствую чьё то присутствие, открываю глаза, а там прям в двух сантиметрах от штанги рожа какого-то пацана, смотрит прямо мне в глаза и сопровождая штангу своими вонючими пальцами мне шепчет «давай, давай, сам, сам». Я тогда чуть не уронил)))) а самое главное, ОТКУДА ОН ПОЯВИЛСЯ?)))) я в зале один был!

Сообщение изменено: phaze (28 июля 2021 - 11:44)

[Fortnite]

Maxim.94,Skobyelena, ааа, тогда норм! Ну твои не выхвалили - это хорошо, не навредили. А так, особенно при подстраховке, когда просишь сам, нужно всегда четко давать задание, что именно делать, когда помогать, а когда нет. Злость возникает только тогда, когда оно игнорят эти просьбы и делают по своему.

У меня один раз было помню, я дал небольшой вес на диете и делал его просто так плавно, неспешна. Там надо было мышцу перед загрузкой углеводами проработать без фанатизма. Средину вес и в натяжечку. Медленно опуская, легкая пауза, без какой либо инерции. Глаза даже закрыл, лежу жму спокойно, потом чувствую чьё то присутствие, открываю глаза, а там прям в двух сантиметрах от штанги рожа какого-то пацана, смотрит прямо мне в глаза и сопровождая штангу своими вонючими пальцами мне шепчет «давай, давай, сам, сам». Я тогда чуть не уронил)))) а самое главное, ОТКУДА ОН ПОЯВИЛСЯ?)))) я в зале один был!

в следующий раз дверь в зал плотнее закрывай ))

[phaze]

в следующий раз дверь в зал плотнее закрывай ))

Я даже переехал из того города на всякий случай

[Maxim.94]

На этой неделе попробовал 152.5 пожать

[Тосик]

Ай красава

[Maxim.94]

Ай красава

Прогресс неизбежен))

[Олег К]

Maxim.94, силён.

Мне кажется, когда снял, то не довёл штангу до настоящего стартового положения, и лопатки недособрал. И именно потому при самом жиме штанга поехала в строну лица. Чуть заткнулась на 1й трети амплитуды, стал искать более сильное положение и потянул к лицу , а надо было от... если бы мост был получше собран.

[Maxim.94]

Всем доброго вечера! Вернулся с отпуска. Тренировался через день , лёгкий кач со штангой ~50 кг. С завтрашнего дня буду приступать к полноценным тренировкам и может быть к концу году получится выступить, закрепить результат)