1190 ответов в этой теме

[madpower]

Да, погнали. Хотя тягу не делаю, но интересно какая будет прибавка к прошлым 200, учитывая что приседание стало больше.

Дай тока ссыль на эвент, плиз.

Выложу анонсы, ога)

[al65]

Хер те)) Выступил на клубных соревах. Было 7 участников. Второе место.
Успешно 125+, 130+ даже. и совершенно внегалактическия для меня невероятныя 135 !! Планы Рябинникова - ахуенны)
Собственный вес: 92.9кг. Дали банку BCAA)) Ну и медальку с грамотой."

 

Вот хорош был жим на 130 кг! Из тех трёх попыток, что здесь разместил.

И это, того - ты что, постарел?! )

Седина в волосах!

Шутю!

Стартовое положение тела совсем не такое, как нужно для соревнований. Не хочешь менять?

[beylbom]

al65 - 08 Мар 2021 - 16:15:
И это, того - ты что, постарел
?! )
Седина в волосах!

Да я еще на вордлифтинге у Касатова на ВДНХ был полубелый))) Гены есть гены. У мамы такое в 28 началось тоже, красится с тех пор, чо делать)
Но я не мама)))) ыыыыы

Quote
Стартовое положение тела совсем не такое, как нужно для соревнований. Не хочешь менять?

А в каком смысле? Ноль гибкости. Напарник - 53 года - выгибается почти как Ярёма. Словно 16летняя гимнастка. Ваще не получается даже легкую дугу изобразить, не гнётся.
Если речь о мосте, конечно, а не о каких-нибудь лопатках. Если честно, не очень во всем этом понимаю.

Сообщение изменено: beylbom (09 марта 2021 - 01:09)

[madpower]

Да, погнали.

11 апреля мир мощнейше содрогнется! Земля налетит на Небесную Ось! 

Чад кутежа, например! 

Мега-шоу-пауэр-турнир!

Жим лежа и становая тяга! 

Награждение по абсолютке, по 5 первых месте.

Охуенные медали и ценные призы! Спешите заявлятцо!

[Fortnite]

Только положения сего действия нигде нет , ну или я плохо искал  

[madpower]

Только положения сего действия нигде нет , ну или я плохо искал  

Чтобы поучаствовать в чаде кутежа тебе нужно положение  Экий ты формалист

[malandr]

Жим лежа и становая тяга! 

 

у меня самые первые соревнования по пл были в таком формате в 88-м году.)

[madpower]

у меня самые первые соревнования по пл были в таком формате в 88-м году

с чадом кутежа, пивом и голыми деффками?

[malandr]

с чадом кутежа, пивом и голыми деффками?

не. тока с жимом и тягой.((

[Fortnite]

Чтобы поучаствовать в чаде кутежа тебе нужно положение  Экий ты формалист

хотя бы понять что это за мероприятие - та информация что есть в доступе ни о чем не говорит ))   

[madpower]

хотя бы понять что это за мероприятие

соревнования по жиму и тяге по абсолютке.

[madpower]

хотя бы понять что это за мероприятие

ПОЛОЖЕНИЕ A.P.S.T.

Открытый Личный Абсолютный Силовой RAW Шоу – турнир по Жиму лежа и Становой тяге «RAGNAROK 20201»

РУКОВОДСТВО

Руководство по подготовке и проведению – Организатор и Основатель ABSOLUTE POWER SHOW TOURNAMENTS «A.P.S.T.» Lukoyanov Evgeny Е.

СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

11 Апреля (Воскресенье) по адресу: Парк-курорт СОЮЗ МИД России (центральный вьезд), Московская область, г.о. Лосино-Петровский, пос. Юность (23 км за МКАД по Щёлковскому шоссе, до поворота налево, под стеллу Курорт-парк Союз). Главное здание, конференц-зал. Сайт локации https://www.souz-mid.ru Координаты GPS для навигатора: 55.924113, 38.129000. 

РАСПИСАНИЕ

11 Апреля (Воскресенье):

12.00-14.30 Регистрация ВСЕХ участников

15.00-16.30 Жим лежа ВСЕ

17.00-18.30 Становая тяга ВСЕ

19.00-19.30 Награждение ВСЕ

Возможны изменения по времени (в большую сторону) в зависимости от числа участников.

НОМИНАЦИИ. СУДЕЙСТВО

Турниры A.P.S.T. проводится среди мужчин и женщин, в открытой возрастной и весовой группе по абсолютному показателю (Вилкс) в следующих дивизионах, без ДК-тестирования:

а) Безэкипировочный жим лежа с кистевыми бинтами (1ПМ)

б) Безэкипировочная становая тяга в лямках и наколенниках (1ПМ)

Главный судья соревнований Lukoyanov E. МСМК WPF Судьи соревнований: Ryabinnikov O. МСМК ФПР Sokolov N. МСМК ФПР Nesterenko S. KMC ФПР Секретарь Kudaikina N. МС WPF.

УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ

К участию в турнирах A.P.S.T допускаются спортсмены из всех регионов России, ближнего и дальнего зарубежья, достигшие 14-лет, имеющие соответствующую спортивно-техническую, физическую и психологическую подготовку, а так же отсутствие медицинских противопоказаний, с разрешением от врача.

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ И РИСКИ

Все спортсмены выступают на свой страх и риск, осознавая, что могут получить серьезную травму. Спортсмен должен сам удостовериться, что физически и психологически готов для участия в данном турнире. Принимая участие в турнире, спортсмен (и его представители; родственники) сознательно отказывается(-ются) от любых претензий в случае получения травмы на этом турнире (вплоть до летального исхода), в отношении организаторов турнира, собственников помещения, руководителей и должностных лиц, ассистентов на помосте и остального персонала, обслуживающего турнир. Обязательным допуском для участия в турнирах A.P.S.T, является ознакомление и личная подпись, каждого участника, под данным положением.

ОПЛАТА УЧАСТИЯ

Оплата за участие в турнирах A.P.S.T. именуемая в дальнейшем «добровольный стартовый взнос» формирует призовой фонд турнира и частично, покрывает иные финансовые расходы на организацию, составляет:

а) В одной номинации 2500 р.

б) В двух номинациях 4000 р.

Для участников не достигших 18-летнего возраста (при предъявлении паспорта):

а) В одной номинации 2000 р.

б) В двух номинациях 3000 р.

Оплата добровольного стартового взноса производится в момент регистрации участника, наличными денежными средствами или on-line переводом на карту «Сбербанк».

После регистрации и оплаты стартового взноса, в случае дальнейшего отказа спортсмена от выступления - денежные средства не возвращаются!

НАГРАЖДЕНИЕ

Спортсмены занявшие первые 5 мест по абсолютному показателю среди мужчин и женщин в каждой номинации награждаются эксклюзивными дипломами и медалями турнира. При наличии спонсорской поддержки возможны специальные призы от спонсора.

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Lukoyanov Evgeny E. – Главный организатор

Whats App 89671653027 ВКонтакте https://vk.com/club202461210 Instagram https://instagram.co...olutepowershows

 

Въезд и нахождение на территории для участников – бесплатно

Для гостей въезд на территорияю – 150 р. весь день (оплата на рецепции SPA-центра).

На охраняемой территории Парка-курорта расположены: парковка, Spa-центр, прогулочные зоны, зоопарк, бар (со своей едой только при заказе), детская зона в помещении Spa-центра, Wi-Fi, тренажерный зал.

Если кто-то из зрителей и сопровождающих спортсменов захочет потренироваться-можно потренироваться в тренажерном зале(250р, оплата на рецепции SPA-центра)

[sachados]

Начал тренировки в формате, как у Олега в трёх движениях:

Жим лёжа(100кгх5х5)

Присед(120кгх5х5)

Подтягивания(5кгх5х5)

Основная цель - гипертрофия.

Буду отписываться по результатам.

[DimaSem]

Начал тренировки в формате, как у Олега в трёх движениях:
Жим лёжа(100кгх5х5)
Присед(120кгх5х5)
Подтягивания(5кгх5х5)
Основная цель - гипертрофия.
Буду отписываться по результатам.

а подсобка будет?

[sachados]

а подсобка будет?

будет?

https://forum.steelf...showtopic=46896
Да, обычная фуллбади. Остальные движения 3х8-10

Сообщение изменено: sachados (17 марта 2021 - 05:39)

[beylbom]

Всем привет, парни.

 

В общем продуло мне нормально так колени (в холода в спорт штанах прогуливаться любит с зальчика), достаточно резко, и оба (ох очень давно этого не было даже не левом, артрозном, колене). В общем, решил переучиться на широкую постановку, чтобы не уходили колени (тут это не советовал лишь ленивый, причем регалийныя все!). Тяжеловато, децл упало всё, но реально при совсем хорошей разминке  норм. Диклофенак - гамно. Ебанул дипроспан (anatolii низкий поклон!) - збс, но осталась еще боль в левом артрозном колене небольшая.... Сегодня ебанул через 10 дней второй дипроспан.

 

Еще на фоне этого гавна всего жену в больницу положили на неделю, так что, будучи с ребенком, хуй куда выйдешь в нерабочее (зал есесно проёбан в это время был). В общем с пн, начну потихоньку (на этот раз) с каких-нить 150x5x5 к 170x5x5 2 раза в неделю с шагом пять (верно прикинул? не фричество?), ну с жима 100 на 10, подниматься к 122.5 x 5 x 5. 

 

Блять, лучше болеть болезнью и лежать дней 10, чем без жены остаться на это время)) худеешь меньше 

 

P/S/ Щелково отменяется. Олегу - всех порвать

Сообщение изменено: beylbom (21 марта 2021 - 01:58)

[madpower]

Всем привет, парни.

 

В общем продуло мне нормально так колени (в холода в спорт штанах прогуливаться любит с зальчика), достаточно резко, и оба (ох очень давно этого не было даже не левом, артрозном, колене). В общем, решил переучиться на широкую постановку, чтобы не уходили колени (тут это не советовал лишь ленивый, причем регалийныя все!). Тяжеловато, децл упало всё, но реально при совсем хорошей разминке  норм. Диклофенак - гамно. Ебанул дипроспан (anatolii низкий поклон!) - збс, но осталась еще боль в левом артрозном колене небольшая.... Сегодня ебанул через 10 дней второй дипроспан.

 

Еще на фоне этого гавна всего жену в больницу положили на неделю, так что, будучи с ребенком, хуй куда выйдешь в нерабочее (зал есесно проёбан в это время был). В общем с пн, начну потихоньку (на этот раз) с каких-нить 150x5x5 к 170x5x5 2 раза в неделю с шагом пять (верно прикинул? не фричество?), ну с жима 100 на 10, подниматься к 122.5 x 5 x 5. 

 

Блять, лучше болеть болезнью и лежать дней 10, чем без жены остаться на это время)) худеешь меньше 

 

P/S/ Щелково отменяется. Олегу - всех порвать

Идиот...

Щелково отменяется, да...

[beylbom]

Идиот...

Щелково отменяется, да...

 

 

Аа ну и 4кг проеб - 89кг ща (хотя то не большая проблема)

[beylbom]

11 апреля мир мощнейше содрогнется! Земля налетит на Небесную Ось! 

Чад кутежа, например! 

Мега-шоу-пауэр-турнир!

Жим лежа и становая тяга! 

Награждение по абсолютке, по 5 первых месте.

Охуенные медали и ценные призы! Спешите заявлятцо!

 

На евролифтинг-вордлифтинг касатовския похоже?

[Олег К]

beylbom,

чё-то я пропустил, а ты становую тягу тренируешь вообще ? И если тренируешь, то куда её вставляешь между приседами.

[madpower]

На евролифтинг-вордлифтинг касатовския похоже?

я уже хуйзнаю на что похоже) 

у меня, так точно, это отменяется)

Дипроспан колят ток в исключительных случаях. Если его колешь, то раз в неделю и без тренировок.

Переучиваться в широкую постановку-бред. Ибо меняется у тебя все, а не только постановка ног. 

Я не могу даже средне приседать. Меняются углы и все-все-все. 

 

Давай по троеборью лучше, в конце апреля. 

[Fortnite]

Конец апреля - это по СПР ?

[madpower]

Конец апреля - это по СПР ?

Да. Буду судить.

Сам не буду выступать. Но кого-то привезу.

[beylbom]

Переучиваться в широкую постановку-бред. Ибо меняется у тебя все, а не только постановка ног. 

Я не могу даже средне приседать. Меняются углы и все-все-все. 

 

Да нормально вполне, чуть тяжелее по началу. Зато когда болели колени до дипроспана, практически без боли я сделал 170 5 по 2 в широкой постановке (привыкал), очень хорошо размявшись. А шестой попробовал в обычной на 2. Сделал да, но боль пиздец, сразу чувствуешь где для них комфорт, а где напряг нездоровый. Особенно если речь о приседаниях 2 раза в неделю.

 

Когда они здоровы, оно не понимаешь. А когда повреждены, то хорошо чуешь где им кайф) Посмотрим.

[madpower]

Да нормально вполне, чуть тяжелее по началу.

Хз. 

Я не могу шире ставить. Углы меняются и пиздец. Любое отклонение от траектории и все. Полная херня выходит.

[sachados]

Ща начал заново. Хочу 180.

Привет. Как успехи? или не делал в итоге?

[Don VOVCHIK]

Привет. Как успехи? или не делал в итоге?

Наверно это я писал до перелома.
Спустя 4 месяца была проходка на прошлой неделе.
160.
Итого получилось так:
-Гипс сняли в середине августа.
-До ноября востановление.
-В середине ноября начал приседать по Олегговой проге.

По поводу проходки дословно от Мэда:
Проходка -хуйня, вцыпился вштангу как в хуй.

Чото мол плохо на горбу штанга лежит. Начну заново со 100 ибо техника не достойная)

[sachados]

Спустя 4 месяца была проходка на прошлой неделе. 160.

Понял. Успехов в дальнейшем тогда.

По поводу проходки дословно от Мэда: Проходка -хуйня, вцыпился вштангу как в хуй. Чото мол плохо на горбу штанга лежит. Начну заново со 100 ибо техника не достойная)

У меня тоже техники нет совсем, но пока так начну

[Don VOVCHIK]

madpower,
Ты шо? Колени Лбу посадил? Херасе.

[madpower]

Ты шо? Колени Лбу посадил?

Нет. Я тут неприделах.

Вот если бы речь шла о печени-тогда другое дело.

А так-точно не я.