30961 ответов в этой теме

[СОЛНЫШКО]

Парни, вчерась я был под злым пивом.

Пей Хугарден - оно доброе))))

[Хронохирург]

Какова тогда примерно будет раскладка по БЖУ?
Спасибо.

Смех смехом и все таки по витаминкам распиши. А то найдутся последователи насухую диетить на 50 граммах белка, 200 углей и 80 жиров. (Предположил)
З.ы. Есть ссылка на пост про минимальное количество белка?

Сообщение изменено: Хронохирург (16 августа 2013 - 07:45)

[СОЛНЫШКО]

А то найдутся последователи насухую диетить на 50 граммах белка, 200 углей и 80 жиров.

Так пусть находяться,мне то чё до них))))))

(Предположил)

Кросафчег

Есть ссылка на пост про минимальное количество белка?

Нету.

[Хронохирург]

СОЛНЫШКО
Так что по БЖУ в %?

[СОЛНЫШКО]

Хронохирург,На каждый %жира,свой,долго расписывать)))

[Хронохирург]

Хронохирург,На каждый %жира,свой,долго расписывать)))

Давай разберем один вариант, дальше думаю допру. Предположим, у меня 25% жира, при росте 180 и весе 95 кг.

[MikeKazakov]

Давай разберем один вариант

Ты упорный. Не понял ещё с кем дело имеешь?   Это из детей лейтенанта Сержа Шмидта.    

[Хронохирург]

Ты упорный. Не понял ещё с кем дело имеешь? Это из детей лейтенанта Сержа Шмидта.

Да в принципе ясно, что даже если предположить что на фото он, имея дефицит ккал и фарм поддержку просушиться можно, только идет под сомнение сохранения ММ. Я в упор понять не могу, почему ВАЖНО минимальное кол-во белка? Что если его повысить то придется понизить У и Ж, а этого делать якобы нельзя.
Похоже только автор сия чудной и без сомнения вкусной диеты откроет занавес, но увы он только чтец.

Сообщение изменено: Хронохирург (16 августа 2013 - 08:20)

[СОЛНЫШКО]

Предположим, у меня 25% жира, при росте 180 и весе 95 кг.

Жира много,делай Краш диету 2 гр на кг+овощи,и Аминь,только трениться не по СМТ и разных там супер-пупер выделываний.

почему ВАЖНО минимальное кол-во белка?

Ты вначале пойми,что оно такое,этот минимум!!!!

[Хронохирург]

Жира много,делай Краш диету 2 гр на кг+овощи,и Аминь,только трениться не по СМТ и разных там супер-пупер выделываний.

Ты вначале пойми,что оно такое,этот минимум!!!!

Мне не нужно удочку, ты мне рыбу дай.

[СОЛНЫШКО]

Хронохирург,Чувак при всём уважении,прости,но тупари ходят жирные,и треняться по СМТ.Без обид))))))

[Хронохирург]

Хронохирург,Чувак при всём уважении,прости,но тупари ходят жирные,и треняться по СМТ.Без обид))))))

Если честно, я в ахуе с вас. Один пишет, втрой поддерживает. Вроде бы нормально спрашиваю, безо всяких подъебов или у вас фобия?
Казалось бы, при чем здесь СМТ и жирные тупари.
Ок, если тебя смущает 25% жира, пусть будет 18-20% при росте 180 и весе 90кг. Абстрагируйся от личностей, это ни я, ни ты, ни мой/твой сосед, ни адепты СМТ, ни кто, просто цифры.
Если ответа нет/не считаешь нужным/лень/впадлу (подчеркни сам), так и скажи. За сим откланюсь.

Сообщение изменено: Хронохирург (16 августа 2013 - 09:47)

[MikeKazakov]

Казалось бы, при чем здесь СМТ и жирные тупари.

Действительно.    Уже не знает куда ещё стрелки перевести, а ответов нет, как нет, на совсем простые вопросы ответов нет, ну и кто он после этого?! 

[Slv]

Извините что втираюсь. Хронохирург лично я понял выссказывание солнышка о том что необходимо минимальное количество белка так: минимальное при занятиях бб, т.е. 2 г/кг а не минимально допустимое чтоб волосы не выпали.

[Хронохирург]

Извините что втираюсь. Хронохирург лично я понял выссказывание солнышка о том что необходимо минимальное количество белка так: минимальное при занятиях бб, т.е. 2 г/кг а не минимально допустимое чтоб волосы не выпали.

Кто сказал что именно 2 г/кг это минимум в бб? Почему не 1,5 ни 2,5 г? От чего этот минимум зависит?

Сообщение изменено: Хронохирург (16 августа 2013 - 09:58)

[Slv]

Это мое имхо. Поскольку Серега тяготел к Лайлу, который в свою очередь предлагает 2-3 г/кг я привел минимум.

[Хронохирург]

Это мое имхо. Поскольку Серега тяготел к Лайлу, который в свою очередь предлагает 2-3 г/кг я привел минимум.

Если это минимум, тогда солько среднее значение и максимум? 5-6 и 10-12 грамм?

[MikeKazakov]

Если это минимум, тогда солько среднее значение и максимум? 5-6 и 10-12 грамм?

Без базара, главное колой заполировать и белок в булочку завернуть. 

 

Поскольку Серега тяготел к Лайлу

Лайл его забанил у себя на форуме, слишком сильно тяготел. 

Сообщение изменено: MikeKazakov (16 августа 2013 - 10:42)

[Олег К]

Хронохирург,

Дэн, ты уже имел опыт тренировок по "чюдо-системе", не пора ли послать гурУ "на хутор бабочек ловить*? 

[vikk]

Парни, вчерась я был под злым пивом.
Вспылил, был не прафф.
Рихад, ты солнце нашего форума, не держи зла на старика.
 

 

точно прист

[Олег К]

Если честно, я в ахуе с вас. Один пишет, втрой поддерживает. Вроде бы нормально спрашиваю, безо всяких подъебов или у вас фобия? Казалось бы, при чем здесь СМТ и жирные тупари. Ок, если тебя смущает 25% жира, пусть будет 18-20% при росте 180 и весе 90кг. Абстрагируйся от личностей, это ни я, ни ты, ни мой/твой сосед, ни адепты СМТ, ни кто, просто цифры. Если ответа нет/не считаешь нужным/лень/впадлу (подчеркни сам), так и скажи. За сим откланюсь.

Ответ в том, что некий хура постоянно меняет свои воззрения на всяко-разно ( в т.ч. и питание), и всякий раз он прав. Ссылки, если хочешь, кину в личку, во избежание излишнего  срача.

[Chapa209]

Кто сказал что именно 2 г/кг это минимум в бб? Почему не 1,5 ни 2,5 г? От чего этот минимум зависит?

Если это минимум, тогда солько среднее значение и максимум? 5-6 и 10-12 грамм?

А кашу за тебя не пожевать? С кокого это перепуга ты решил что тебе всё здесь будут расказывать и расжовывать элементарные весчи? Надо сам ищи статьи если сомневаешься. Мне чё то помнится ты на Лингейнзе сидел , но чё ка результы? Помоему ты слился? 

Чувак при всём уважении,прости,но тупари ходят жирные,и треняться по СМТ.Без обид))))))

Ну это тты зря) Я в своё время прошёл СМТ с первой по четвёртую. Такой толчок по силовым и объёмам как СМТ-1 мне пока ещё недала ни одна программа) Проблема людей которые не получают резульата в том что они пробуют СУШИТСЯ на СМТ, хотя Дядя Миша сразу говорил что СМТ не для сушки.

[Slv]

Чапа по поводу Хронохирурга поддержу. Странные вопросы конечно про максимум и минимум. все давно разжевано, статей Лайла переведенных и на инглише в сети масса.

[Хронохирург]

Chappa209
Щегол, обороты сбавь. Ты вообще не в теме. При чем тут Лингейнз и результаты СОЛНЫШКА, мы н не в теме за Лингейнз.

Сообщение изменено: Хронохирург (17 августа 2013 - 07:06)

[Хронохирург]

Мне чё то помнится ты на Лингейнзе сидел , но чё ка результы? Помоему ты слился?

Какое тебе дело, слился я не слился? Я никого и ни чему тут не учу, фоток своих на "Джанк-сушке" (образно) не выставляю.
Вопросы еще будут?

Сообщение изменено: Хронохирург (17 августа 2013 - 07:06)

[Хронохирург]

Хронохирург,
Дэн, ты уже имел опыт тренировок по "чюдо-системе", не пора ли послать гурУ "на хутор бабочек ловить*? 

Олег, при всем уважении не соглашусь.

[Znatok Ne]

Хронохирург,
если по Макдональду

[Хронохирург]

Znatok Ne
Спасибо Дмитрий. Если я правильно понял (не силен в английском) рекомендуемая доза белка для мужчины тренирующегося с отягощениями на диете 3-3.3 грамма.

[Slv]

Знаток чтоб мы делали без тебя!))) Библиотека им.Ленина!)))

[Znatok Ne]

Znatok Ne
Спасибо Дмитрий. Если я правильно понял (не силен в английском) рекомендуемая доза белка для мужчины тренирующегося с отягощениями на диете 3-3.3 грамма.

МакДональд называет это максимальным значением, которое может быть оправдано для атлетов мужпола тягающих железо желающих сохранить или минимизировать потерю ММ в период жесткой диеты на сушке/похудении

Сообщение изменено: Znatok Ne (17 августа 2013 - 08:16)