441 ответов в этой теме

[rihad]

Я лично чуть-плечо травмировал на месяц в хаммере жимовом пока 10 дней был в отеле, когда делал тяжелые жимы на 6 повторов) Побаливало. Со свободными весами нормально тяжелые жимы проходят, но если придавит должен решать "как-нибудь сам" с большинством стоек, или подстрахуя звать, а хаммер можно аккуратно положить на место.

[Wal72]

да, фиксированные траектории некоторых непродуманных тренажеров иногда дорого обходятся...

[Kaчок]

Wal72:

У Мартинеза норм ширы?

Ширы у него отличные...  Крижо до него, ка до луны...

Миниатюры

• 
• 

[Kaчок]

Пресный2024:

Техника исполнения рычажной тяги от Гласса, такую вижу впервые

У клиента явные проблемы в чувством мышцы, подвижностью и концентрацией. Наработаной техники исполнения тоже нет.

И такое исполнение позволяет максимально ограничить привычное хреновое исполнение и как бы принудительно заставлять его делать в относительно правильной траектории.

sachados:

Причём норм в том исполнении, как Гласс показывает, а не как чувак делает потом.

Именно... клиент временный и ему надо дать уже хоть что-то. На переучивание и наработку нормальной техники времени нет, а эффект нужно дать уже.

[Sasho]

Семён:

Пошёл, сделал 3 подхода тяги штанги на прямых, которую уже месяцев 6 не делал. Утром проснулся- болит вся спина, от трапеций, середины и до самого низа.

получается, ты тренировал спину в молоко, раз у тебя крепатура вдруг от нового упражнения пошла. Тренированная спина так не реагирует.

Пс. Не нужно тут фоток твоей спины, она жирная. Похудейя потом будет видно что там по мышцам.

[Семён]

Sasho писал 25 Июл 2024 - 12:48:

получается, ты тренировал спину в молоко, раз у тебя крепатура вдруг от нового упражнения пошла. Тренированная спина так не реагирует.

Пс. Не нужно тут фоток твоей спины, она жирная. Похудейя потом будет видно что там по мышцам.

мышц нет на спине, ты прав всю жизнь в молоко тренировался.

Миниатюры

• 

[IDKFA]

Вот такой тренажëр у нас.
Просто охеренный!

[montgomeri]

Sasho писал 25 Июл 2024 - 12:48:

получается, ты тренировал спину в молоко, раз у тебя крепатура вдруг от нового упражнения пошла. Тренированная спина так не реагирует.

Пс. Не нужно тут фоток твоей спины, она жирная. Похудейя потом будет видно что там по мышцам.

Сашо, ты не прав, в плане рельефа у него всё есть, где то меньше, где то больше, но он умеет управлять этим.

Сообщение изменено: montgomeri (25 июля 2024 - 04:09)

[Sasho]

Семён:

мышц нет на спине,

естественно нет. У тебя есть только фотки когда ты жирный в майке.


Пс. Я же попросил не ставить то, чего не было. Тут натуральный раздел, принимаем только твои фотки сейчас, когда уже не герой.

[Kaчок]

Sasho:

принимаем только твои фотки сейчас, когда уже не герой.

А он вдруг сейчас натуральным стал?

Бредишь?

[Sasho]

Kaчок писал 25 Июл 2024 - 14:08:

А он вдруг сейчас натуральным стал?
Бредишь?

выглядит натуральным, меня устраивает

[Kaчок]

Sasho:

выглядит натуральным, меня устраивает

[Семён]

Sasho:

. Я же попросил

хуй я ложил с прибором на тебя и на твои просьбы, недоумок

[Sasho]

Семён писал 25 Июл 2024 - 14:15:

хуй я ложил с прибором на тебя и на твои просьбы, недоумок

это бан

[Анаболий Метанович]

https://www.youtube....rts/J1YzWRGeBlc

[Алексей Батькович]

Анаболий Метанович писал 26 Июл 2024 - 15:16:

https://www.youtube....rts/J1YzWRGeBlc

норм пацан ебошит в видосе. А ты курсил 40 лет, а вместо мышц одни партаки накачал.

[commandos]

Семён писал 23 Июл 2024 - 17:51:

commandos,Ну конечно, даже и обсуждать нечего

я бы ещё добавил, по своему небольшому опыту-мы в прошлом году отмечали когда и я боролся на руках, у меня на следующий день напряглась мышца и съехал позвонок(как это раньше обычно бывало), а в этот раз нет, тоже боролись на руках и, когда боролся, я прямо почувствовал как нагрузка на спину пошла , но ничего , всё нормально на этот раз, значит что то наросло и спина укрепилась немного.

[AnatolyR]

commandos:

я боролся на руках

Бросайте это дело.
Нездоровая эта хрень

[Wal72]

кто-нибудь делал так становую тягу? )

Миниатюры

• 

[sachados]

Wal72, если бицепсы попришивать хочется, то можно и поделать)

[oscid]

Wal72 писал 21 Авг 2024 - 05:11:

кто-нибудь делал так становую тягу? )

Как «так»? В трусах? Не делал. Из зала выгонют))

[Пресный2024]

AnatolyR писал 24 Июл 2024 - 05:24:

Нсдо все время генерировать чтото новое.
Иначе перестанут покупать

и писать бесполезные комментарий

 

sachados писал 24 Июл 2024 - 05:27:

Причём норм в том исполнении, как Гласс показывает, а не как чувак делает потом.

Норм это когда есть натяжка и тебе комфортно. Чуваку кстати тренер помог позу занять.

 

 

По прошествии времени - исполнение что надо, жалит, жетскость и объем растет.

Сообщение изменено: Пресный2024 (15 декабря 2024 - 01:18)