60096 ответов в этой теме

[Arik]

одного из лидеров движения АХГ называть новичком язык не поворачивается

Так там павербилдинг , а у Сашки павербыдлинг 

[swistl]

Хотя вдруг по фото судьи определят что Осцид круче и Сашо опять последним поставят , лишний риск не нужен

 

да, нам тут проблемы не нужны!

[Анаболий Метанович]

Сашо на массе

Просто добавь суста?

Уважуха!

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (30 ноября 2022 - 06:26)

[Grillmaster]

Еслиб не делал базу, х*уй бы я сегодня один эту пирамидку собрал. Какой-нибудь анорексобилдер-жопосек с тоненькой талией поломался бы к ху*ям кошачим 8)

[IDKFA]

Тю, там полтос максимум

[Grillmaster]

Тю, там полтос максимум

Атлету с осиной талией и этого достаточно)

[Grillmaster]

И там надо не просто сверху закинуть, а поставить в специальную рамку. Три милиметра влевовправо - и рамке пиздец

Сообщение изменено: Grillmaster (30 ноября 2022 - 06:59)

[Vovan74]

Сашо на массе

 

Ничего особенного, пиковая бицуха генетика, видал уж сколь раз.

 

Всё остальное посредственное.

[Валерочка]

Тю, там полтос максимум

Это ж не штанга

[Валерочка]

Ничего особенного, пиковая бицуха генетика, видал уж сколь раз.
 
Всё остальное посредственное.

Чит качковской майкой, подчёркивающей руки и плечи, ещё и чёрного цвета. Думает, мы здесь идиоты

[Grillmaster]

Чит качковской майкой, подчёркивающей руки и плечи, ещё и чёрного цвета. Думает, мы здесь идиоты

Он и в зале ходит в приталеном коротком сарафанчике, штоб V нарисовать.

[Arik]

Фотка же хорошая! А в зале , в своем водолазном костюме - велосипед
Магия какая-то

[IDKFA]

Это ж не штанга

Самая большая проблема - пальцы не прищемить. Хотя, таким весом сильно больно не будет.

Сообщение изменено: IDKFA (30 ноября 2022 - 07:38)

[Валерочка]

Самая большая проблема - пальцы не прищемить. Хотя, таким весом сильно больно не будет.

Проблема больше в невыгодном центре тяжести. Это штанга - линия в плоскости и ей легко орудовать с высоким КПД. С габаритными предметами сложнее гораздо. Я когда-то довольно много всякой херни перетаскал. Да и сейчас по личному хозяйству приходится периодически
Хотя с хватом тоже сложности, конечно

Сообщение изменено: Валерочка (30 ноября 2022 - 07:44)

[oscid]

главное что лучше тебя

Тю. Обиделся. Руки то пиздатые. Ноги бы еще и порвешь всех USAчей в USA

[Arik]

Воспользуюсь чатом по назначению , а то огурец опять тему заполоняет

Почему гребля в спокойном пульсе сжигает так мало калорий ?! Точность подсчета бог с ней , один и тот же девайс на одном и том же жирном пациенте. Всю серию игры престолов (там чуть больше часа было) и какие-то ебучие 450 калорий
Пол часа швунгов с гирей (от 15 до 30 , пока пульс не перевалит за 155-160) и отдых до пульса 100-120 : пол часа 500kk
Железяки час : 1000+
Ходьба 600+

При этом , на гребле то ширы забиваются , то шраги (смотря куда тянуть ручку)
Есть вообще толк от такой гребле ебли или проще продать нахуй этот тренажер ?

[Валерочка]

Воспользуюсь чатом по назначению , а то огурец опять тему заполоняет

Почему гребля в спокойном пульсе сжигает так мало калорий ?! Точность подсчета бог с ней , один и тот же девайс на одном и том же жирном пациенте. Всю серию игры престолов (там чуть больше часа было) и какие-то ебучие 450 калорий
Пол часа швунгов с гирей (от 15 до 30 , пока пульс не перевалит за 155-160) и отдых до пульса 100-120 : пол часа 500kk
Железяки час : 1000+
Ходьба 600+

При этом , на гребле то ширы забиваются , то шраги (смотря куда тянуть ручку)
Есть вообще толк от такой гребле ебли или проще продать нахуй этот тренажер ?

Слушай, а как эти хуевины калории считают вообще? Я человек тёмный..

[Виктор С]

Почему гребля в спокойном пульсе сжигает так мало калорий ?!

Не знаю.

Но я считаю глубоким заблуждением попытки подсчета расхода - много неучтенных влияний.

Весы и сантиметр надежнее

[Arik]

Слушай, а как эти хуевины калории считают вообще? Я человек тёмный..

свои какие-то хитрожопые формулы , я их не знаю
Из имеющихся данных , там пол / возраст / вес / пульс
В новых часах еще и температуру меряет , но я ради этого обновляться не собираюсь

[Валерочка]

свои какие-то хитрожопые формулы , я их не знаю
Из имеющихся данных , там пол / возраст / вес / пульс
В новых часах еще и температуру меряет , но я ради этого обновляться не собираюсь

По-моему, наёб это какой-то всё. Типа импедансов
Калории лучше всего в плавании жечь, мне кажется. Там тупо на обогрев тело тратит. Или мёрзнуть просто..
Вообще, а нахуя их жечь? Калории это манаты. Сожги купюры тогда

Сообщение изменено: Валерочка (30 ноября 2022 - 08:50)

[Arik]

По-моему, наёб это какой-то всё. Типа импедансов
Калории лучше всего в плавании жечь, мне кажется. Там тупо на обогрев тело тратит. Или мёрзнуть просто..

про мерзнуть , эт , кстати , целая методика !)
Доводить тело до дрожи , потом греться и обратно …у Huberman’а на подкасте была методика ))

Лучше уж педали крутить

[Виктор С]

По-моему, наёб это какой-то всё. Типа импедансов

И я о том же.

Калории лучше всего в плавании жечь, мне кажется. Там тупо на обогрев тело тратит. Или мёрзнуть просто..

Калории лучше жечь по-всякому, не заморачиваясь сколько там накапало.

[Arik]

И я о том же.

Калории лучше жечь по-всякому, не заморачиваясь сколько там накапало.

есть еще вариант , в некоторых часах/трекерах считает очки PAI
https://lifehacker.ru/pai/amp/

Если без длинного текста , то присуждает очки только за работу на высоком пульсе . Всякая мелкая хуйня типо ходьбы вообще мимо кассы . Наебывать счетчик довольно просто …20-30 минут ВИИТ и все , ты молодец

[oscid]

про мерзнуть , эт , кстати , целая методика !)
Доводить тело до дрожи , потом греться и обратно …у Huberman’а на подкасте была методика ))

Лучше уж педали крутить

В обратную сторону тоже работает. Ирон Мутаген когда в пекарне работал 20 кило скинул

[Arik]

В обратную сторону тоже работает. Ирон Мутаген когда в пекарне работал 20 кило скинул

верю ) я когда-то держал сухость (относительно себя пухлого) , на стройке в спец костюме и маске , когда мы какие-то утеплители ебучие доставали , дом внутри обклеивали изолировали … минимум воздуха + жара + этот сраный костюм и маска … ну я еще и фраг колол (пептид жиротопный)
Работало )

[Arik]

Майк показывает удобные частички , жать не может , так что легкие веса и частички
Я попробовал , охуенно ! Хз , нарастет ли что

Сообщение изменено: Arik (01 декабря 2022 - 12:09)

[ole]

Я в китае нашел такие ручки для блока разных вариантов, не дешевые , дык пока обдумываю.

Ими можно не только на блоке делать, лежа грудью например, тяги в наклоне, с резиной работать. Надо только мне понять углы, в каких движениях будет удобно направление вектора, не ломающее суставов косо.

[ole]

Майк показывает удобные частички , жать не может , так что легкие веса и частички
Я попробовал , охуенно ! Хз , нарастет ли что

Бонусов конкретных вижу 2, минимум. Причем я давно уже короткие амплитуды полюбляю.

1. будешь работать гораздо более тяжелым весом и морально комфортно.

2. дельты станут сердечками, (работа не на брюшко, а на ямки между мышцами.)

 

Но я бы работу на брюшки не игнорил, ибо -плоским становишься, на сильным ска!)

[Suriken]

там у него самые примечательные видео, где он по много раз объясняет за грудные жимы и спинные тяги. я тоже не знаю или нарастет что-то, но такие ощущения, что всю жизнь делал совершенно иные упры. видео про руки и дельты это вообще кладезь. 

[Arik]

Suriken,не зря к нему Дрейк качаться поехал
Ну и мужик довольно прямой , простой (в хорошем смысле слова)