5810 ответов в этой теме

[Олег К]

тут хз кому верить , недавно смотрел старый фильм ,кажись,британский , называется "supervise me" , так вот там говорили,что врачи осознанно постепенно повышеют планки "нормы" по сахару и жиру,чтоб народу было комфортней  жить   сам фильм о том,как мужик решил месяц жрать только в макдональдсе ...интересный =)

Ну, я таких фильмов не смотрю... полиглотства не хватает 

С другой стороны, что такое 25%? Это просто мужик с небольшим мамоном. Он с ним может бегать, прыгать, переворачивать машины .

Михаил Пореченков, во! 

[Arik]

Ну, я таких фильмов не смотрю... полиглотства не хватает

я назв перепутал )) вот на русском,если интересно

[Олег К]

я назв перепутал )) вот на русском,если интересно

Выложил на полтора часа, мне надо спать уже итти)))

[Архимед]

а Ганнибал химичит? Наверно глупо химичить турникменам. Рука полюбасу 42 есть. И сухой

Ганнибал мелкий, при таком росте и 40 см с его рельефом будет смотреться офигенно.

 

Анализы в студию !!!!

Куликов писал, что не использует химию сейчас потому, что она увеличивает вес тела, а ему, как воркаутеру, это не нужно. Не знаю, правда или нет. При этом когда он был армрестлером, то, вроде, использовал...

[byaka77781]

Есть же еще люди которые думаю что Ганибал не на химии ((((( Господи (((

Сообщение изменено: byaka77781 (06 июня 2014 - 03:09)

[Arik]

Есть же еще люди которые думаю что Ганибал не на химии ((((( Господи (((

была где т фотка с гино , так что ...

[Архимед]

Есть же еще люди которые думаю что Ганибал не на химии ((((( Господи (((

Ну что тут сверхъестественного, объясни? Я в 19 лет ненамного скромнее выглядел, правда такого рельефа аццкого не было... 

была где т фотка с гино , так что ...

Вот это улика, согласен.

Сообщение изменено: Senor (06 июня 2014 - 04:29)

[Arik]

эт канеш не диагноз по фотографии,но

[Архимед]

эт канеш не диагноз по фотографии,но

Мда... Выглядит поганенько... Эх, Ганнибал, Ганнибал! А ведь мог быть символом всех натуралов...

[Arik]

А ведь мог быть символом всех натуралов...

он и так символ,как Минин ))

так уж сложилось,что турникмены,народ дебильный,в большинстве своем ... то ли из-за того,что школота,то ли просто так сложилось , я не знаю

но эти люди упорно не ищут инфу не читают "интернеты" , от чего и бесят посетителей качалок выпердами про "протеин - химия,пипка не стоит" и пр

если б интересовались,то вопрос с натуральностью ганибала отпал

Сообщение изменено: Arik (06 июня 2014 - 04:42)

[Nikonor]

 

как Минин

это не тот что с Пожарским на пару чУдил?

 

Сообщение изменено: Nikonor (06 июня 2014 - 06:13)

[puffi88]

эт канеш не диагноз по фотографии,но

Что не так с вашими бошками ? Увеличь сраную фотку ! Это тень ...

[Ikar]

Ну, в самом деле - уж если Кали Масл 100%-ный натурал, раскачавшийся на пирожках с капустой - то смотрящийся на его фоне хрупким школьнеком Ганебалл тем более чист как слеза      

 

[Лион]

тренировка для грудных и ног (квадрицепс. биц. бедра тогда не тренировал практически).два дня отдыха. тренировка дельт,икр,спины. еще два дня отдыха и так всё время в день дельт основным упражнением был жим штанги с груди сидя. на мой взгляд лучший помошник для содействия в улучшении результата в ж.л а с жимом лёжа делал жим узким хватом. кисти на ширине плеч

 

Напиши подробнее всю прогу.

И еще, какой изначально был у тебя жим и за какое время ты достиг 170 кг?

[TII]

Вряд ли многие смогут повторить тренировки Никонора с таким же результатом. У меня бы от такого подхода не было бы никакого особого роста рабочих весов

[Dimik]

Что ты понимаешь под "лишним жиром"? 
Давай не будем путать внешний вид и здоровье. 

Думаю все просто-хорошая жировая это та минимальная, которую можно добиться здоровому нормально тренирующемуся человеку при периодических циклически повторяющихся 1-2раза в год диетах без экстрима и сохраняя работоспособность самочувствие итд...и очень небольшом профиците на наборе.
Тобишь наверняка в цифрах это 12-13 будет в среднем...думаю если именно в течении жизни не упускать жировую и прогрессировать в борьбе с ней то постепенно она будет и к 10 спускаться без дискомфорта...и с пользой для здоровья.

[TII]

.

Сообщение изменено: TII (06 июня 2014 - 08:55)

[Samuel Wimes]

Думаю все просто-хорошая жировая это та минимальная, которую можно добиться здоровому нормально тренирующемуся человеку при периодических циклически повторяющихся 1-2раза в год диетах без экстрима и сохраняя работоспособность самочувствие итд...и очень небольшом профиците на наборе.

Думаю, это совсем не "просто", хотя бы потому, что диета без "экстрима" пару раз в год одному позволит иметь 12%, а другому 18%. И если имеется в виду 12 тренировок в неделю по 2 часа без "экстрима", то тогда вопрос снимаю.

Сообщение изменено: Samuel Wimes (06 июня 2014 - 08:55)

[TII]

Мотивация. Просушен почти как Прист любит

Сообщение изменено: TII (06 июня 2014 - 08:57)

[Борзый]

иконы блять поперли

[Samuel Wimes]

TII, плечи не фотошопленные ли? Форма не его у дельт, по-моему.

[Death Star]

Думаю все просто-хорошая жировая это та минимальная, которую можно добиться здоровому нормально тренирующемуся человеку при периодических циклически повторяющихся 1-2раза в год диетах без экстрима и сохраняя работоспособность самочувствие итд...и очень небольшом профиците на наборе.
Тобишь наверняка в цифрах это 12-13 будет в среднем...думаю если именно в течении жизни не упускать жировую и прогрессировать в борьбе с ней то постепенно она будет и к 10 спускаться без дискомфорта...и с пользой для здоровья.

Мне вообще кажется что это пиздешь что якобы низкий процент жира это опасно. Вон полным полно людей (дрыщей), у которых на вид 8% жира. И ничего, живы и здоровы.

Просто билдеры и остальные достигают такого процента жира с помощью фармакологии, а от нее уже побочки идут. А потом пишут мол это потому, что процент жира снизился! Ну и диета тоже дает нагрузку. А когда все нормализируется, то нормально живется.

[TII]

Samuel Wimes,
Да, на этой фотке он чего то очень уж сухой... Видимо хорошо пропампил плечи перед выходом на сцену.

[Samuel Wimes]

TII, я только про плечи подумал, у него они более круглые, массивные, а тут шире и острее, как у пляжнеГов нынешних.

 

Вообще не люблю такие плечи, вот что хотите делайте, меня куда больше восхищают слегка покатые плечи, когда они сами массивные и еще трапы мощные, сразу чувствуется такая первобытная мощь, без понтов. А не пресловутый "треугольник спереди", когда в стороны боковые уши торчат, явно искусственно перекаченные на фоне никакущих трап и часто недостающей "толщины". Т.е. получается такой плоский дрыщ впрофиль, зато "атлет" с треугольником анфас. Ну да девочкам 17ти лет нравится.

 

Бросил плечи целенаправленно качать. Жимы и тяги в умеренном наклоне только. МНОГО жимов и тяг!

Сообщение изменено: Samuel Wimes (06 июня 2014 - 09:06)

[TII]

Samuel Wimes,
А я наоборот... Плечи у меня в приоритете. А трапеции визуально сужают плечи имхо. Но тут все зависит от исходной генетики. У меня плечи узковаты, поэтому я их и долблю. А про "первобытную мощь" - это вот как раз я и не пнимаю - зачем - людей только пугать и быть похожим на гориллу? В наше время ценится умеренная мм (ну килограмм 90 скажем), низкий % жира. Времена, когда все посетители качалок хотели быть похожи на Шварца, или даже быть больше, прошли...

Особенно все это касается русских - у нас много крупных мужиков, и быть просто большим и мощным - абсолютно неудивительно. Гораздо интереснее быть просушенным до 8-9% в пределах 85-90 кг...

Сообщение изменено: TII (06 июня 2014 - 09:16)

[Samuel Wimes]

Для моего роста, например, быть 90кг - это быть крупным   Это как если тебе 100-105 весить. А это почти соревновательный Арнольд по соотношению "рост-вес":) Да и я ж не о массе говорю, о форме. И это, в принципе, дело исключительно личных предпочтений, т.е. тут не может быть "лучше или хуже", тут только "больше-меньше нравится". И большинству нравятся, конечно, широкие плечи с раскаченными средними пучками. А мне почему-то нет

Сообщение изменено: Samuel Wimes (06 июня 2014 - 09:29)

[sunista]

Samuel Wimes,
А про "первобытную мощь" - это вот как раз я и не пнимаю - зачем - людей только пугать и быть похожим на гориллу? В наше время ценится умеренная мм (ну килограмм 90 скажем), низкий % жира. Времена, когда все посетители качалок хотели быть похожи на Шварца, или даже быть больше, прошли...

Особенно все это касается русских - у нас много крупных мужиков, и быть просто большим и мощным - абсолютно неудивительно. Гораздо интереснее быть просушенным до 8-9% в пределах 85-90 кг...

Блин, ну не забывай ты указывать "ИМХО". Это твоя мечта - просушенность, сушись на здоровье, перестань безапеляционно высказывать свое мнение, может и хочешь ты сказать по-другому, но получается примерно так: пришел TII и сказал - всем прекратить делать жим - это бесполезно, всем прекратить ростить массу и силу, кто ростит - тот горилла. И все в таком духе ))

[AnatolyR]

Мне вообще кажется что это пиздешь что якобы низкий процент жира это опасно. Вон полным полно людей (дрыщей), у которых на вид 8% жира. И ничего, живы и здоровы.

во первых это "на вид"

во вторых есть разница между природным низким уровнем жира и тем же уровнем достигаемым диетой(упражнениями) с точки зрения как организм себя при этом чуствует

[TII]

sunista,
Как могу так и говорю

[Борзый]

Блин, ну не забывай ты указывать "ИМХО". Это твоя мечта - просушенность, сушись на здоровье, перестань безапеляционно высказывать свое мнение, может и хочешь ты сказать по-другому, но получается примерно так: пришел TII и сказал - всем прекратить делать жим - это бесполезно, всем прекратить ростить массу и силу, кто ростит - тот горилла. И все в таком духе ))

Николай ТИИ у нас на форуме особый персонаж.....не прикосновенный

ТИИ братан не огорчаяйся я шучу