4559 ответов в этой теме

[Кисёныш]

Чем мне себя сейчас в форме поддерживать?

правильным пищевыи поведением, самое безобидное и без побочных эффектов.

[LENOCHEK]

Да. Согласна. 

[Surf]

LENOCHEK, госпидя, да тебе только 33 года. Ты ж еще девочка.

[LENOCHEK]

угу))  Припевочка. Красоткой-то всегда хочется оставаться. 

[кошечка]

Господи, 33 года, мама дорогая, о чем речь. Чтобы держать в форме себя нужно все тоже самое что и до беременности только сниизить нагрузки. Занимайся себе спортом, веса уменьши вполовину хотя бы, ходьба, вег, все можно, просто не перенапрягаться сильно. Немножко попотеть. 

[JLu]

BEPYHR,

Поздравляю! С сильным опозданием правда, давно не была тут. Хочу рассказать про свой опыт похудения. Еще жаловалась тут, что похудеть не могу Сейчас все встало на свои места. Кормила грудью малыша 1,9 почти. К годику мелкого привела себя в порядок. НО!  У нас с моим весом было постоянное противостояние. Небольшая слабость в виде лишней конфетки или чуть больше жиров, всё, вес норовил уползти вверх. Я, конечно, не сидела на диете, но питаться старалась правильно, а так хотелось сладкого, мучного и т.д. Как только перестала кормить, с меня слетело все, что было наработано, я просто тощей стала. Хотя калораж не уменьшился. Через месяц где то все вернулось в добеременную норму. Это я к чему, гормоны трудно обмануть, организм пытается взять свое. А красивой хочется быть всегда  

Кисёныш,

Кисёныш, это твой пресс на аватарке?

[Кисёныш]

Кисёныш, это твой пресс на аватарке?

мой

[JLu]

Кисёныш,

Красотка! 

[Marishkin]

Привет всем!

 

Принимайте еще одну будущую мамку   мне 31 год и мой вес до беременности 51кг при росте в 1,62м.

 

сейчас идет 26-я неделя и я занимаюсь практически каждый день с очень легкими весами + бассейн 1-2 раза в неделю.

Единственное отказалась от подтягиваний на 12 неделе и от упражнений на пресс, так как чувствовала неприятные ощущения в области пупка.

 

в первые 3 месяца беременности мучал жуткий токсикоз, могла кушать только ту еду, которую уже лет 7 назад занесла в blacklist

могла сосиску с макаронами захомячить, обожала молоко с тостами перед сном, бутерброд со сливочным маслом -в общем ужас полнейший ))) как только муж ставил отваривать куриные грудки, то я бежала из дома со скоростью ветра. Дошло до того, что пошла к GP(врач терапевт) и попросила прописать таблетки от токсикоза - скажу сразу помогали, но не особо. в итоге за первые 3 месяца беременности я набрала 5 кг. Честно пыталась делать хотя бы кардио, но все попытки заканчивались в дамской комнате...

 

с 4-ого месяца стала следить за своим питанием более тщательно, исключила всякую неполезную еду. на данный момент самое вредное что я кушаю каждый день это тост из черного хлеба, ну и очень редко (может раз в неделю) кусочек шоколадки.

 

В итоге как ни старалась все равно за 26 недель набрала в районе 7,5 кг. Мясо ушло, нарос жирочек   

 

Девочки! кто сколько кг набирал за беременность? Это я колобок или все так и должно быть.

Проверила по таблице набора веса, то вроде бы в норме.

 

А еще у меня большой пузик.

 

Планирую прекратить походы в спортзал за месяц до родов, оставлю плавание и прогулки, благо Австралия располагает к этому.

После родов (если все будет хорошо тьфу тьфу)  неделек через 5-6 хочу начать восстановление формы.

[кошечка]

А я слышу часто (точнее читаю в инете) что наоборот при ГВ худеется отлично, разумеется если питаться правильно при этом. У кого какой опыт в этом? Поделитесь.

[Surf]

кошечка, моя сестра двоюродная говорит все совсем наоборот - пока кормишь, не худеется. Как только прекращаешь, лишний вес уходит быстро. У нее 4 ребенка .

[кошечка]

А какой диеты сестра придерживается во время кормления? Спортом занимается?

[Surf]

никакая у нее диета. И спорт никакой .  Жрет булки как трактор. Даже я бы уже жиром обросла вся. Я уже писала, что у нее 2я беременность была очень тяжелая. Все время на сохранении пролежала, булки лопала. Набрала 25 кг весу. Как только бросила кормить, все слетело до 50 кг (при росте 175 см) за 2 месяца максимум. Я не хочу сказать, что у нее фигура красивая. Точнее, для этого форума не красивая, потому как стройная, высокая, худая, но никакой мышечной массы. Ручки - палочки, жопки никакой. А вот для обычных обывателей - красивая. Ну и в одежде конечно красивая. При 4х дитях она все еще свои 50 кг весит. Ну и прошлое дает о себе знать. Она гимнастикой занималась, вот и осанка соответствующая. Вот ее осанке я очень завидую.

[JLu]

кошечка,

Я для себя сделала вывод, что у всех по разному. Каждый организм индивидуален. Кто-то худеет на ГВ, а после поправляется, другие наоборот. Многое зависит и от пищевых предпочтений, но вот лично мне в период беременности и ГВ было очень трудно соблюдать правильную диету. В общем, на себе проверять нужно

[кошечка]

Вобщем делаю выводы что поправляются в основном не от ГВ а от булок и от "мне в период беременности и ГВ было очень трудно соблюдать правильную диету"    И если занималась гимнастикой значит какие никакие мышцы есть все таки.

Мне и так трудно соблюдать, я и не соблюдаю нифига, интересно просто при том же режиме питания, как ГВ влияет и влияет ли вообще. С булками то понятно что вес не уменьшится.

 JLu а ты занималась спортом во время ГВ?

Сообщение изменено: кошечка (24 сентября 2013 - 12:17)

[Surf]

Кошечка, она и после булки ела. И не от них поправилась, думаю. Скорее всего это общий гормональный фон при беременности и ГВ. Сестра моя и сейчас булки наворачивает, и худая как доска. А вот когда кормила, была кругленькая и аппетитная. Ей прям шло это.

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

А я слышу часто (точнее читаю в инете) что наоборот при ГВ худеется отлично, разумеется если питаться правильно при этом. У кого какой опыт в этом? Поделитесь.

И я, как мама 4 детёнышей, внесу свою копеечку в КОПИЛКУ..............

Мне ни разу не худелось при ГВ, и при каждом вскармливании кушать хотелось так, как будто ребёнок всё что можно из тебя вытянул......хотелось пить,хотелось есть...и не есть а иногда ЖРАТЬ ( даже аппетит был намного прожорливей чем при беременности ).....

Но это наверное в первые месяцы, когда ребёнок питается ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО материнским молоком..Когда начинаются добавки,  и молоко становится , как бы выразиться...более жидким..и потребность в еде как то УГАСАЕТ постепенно........

Вот тогда то кг. и начинают ТАЯТЬ...кушаешь меньше, а двигаешься за НЕПОСЕДНЫМ- НЕУГАМОГННЫМ дитём всё больше и больше........

...мои размеры за последние 20 лет совсем не изменились........Восстанавливалась  всегда легко и полностью.........( спорт практически отсутствовал после родов......а вот при беременности он отсутствовал ПОЛНОСТЬЮ..........крутилась по дому как белка в колесе с младшими,было не до спорта.......)

[кошечка]

surf поняла, то есть при одном и том же питании во время ГВ она не худела. 

непоседа-ксю, опять-таки, не худелось тебе потому что ела больше, точнее как сама написала хотелось ЖРАТЬ, то есть и ела, я так понимаю. Тут тогда причины мне понятны, ешь больше - соответственно и не худеешь. А вот почему при том же питании и нагрузках при ГВ некоторые худеют а другие нет - мне непонятно. Но думаю что-то связано с гормонами, отеками. Или организм не хочет отдавать жировые запасы, собранные во время беременности на пропитание ребенка.

А когда возвращались к тренировкам после родов? У меня то в планах прямо из роддома в спортзал  Я на 22 неделе сейчас. В зал хожу, делаю почти все тоже самое, только без веса практически. Исключила некоторые упражнения, жим ногами, пресс нижний. Набрала около 4 кг, ужас..Хотелось бы не больше 10 за всю беременность, не уверена что это реально, но посмотрим.

Еще вопрос, во время беременности жир набирался много? У меня сейчас просто кошмар, вся заплыла, на спине ужас что творится, попа ноги все в целлюлите, в зеркало не смотрю на себя. 

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Я на 22 неделе сейчас.

А я ни сном..ни духом...если честно,даже не знала, что ты мамачкой скоро станешь 

ЗДОРОВО !!!!!   Рада за тебя !!!!! 

 

Набрала около 4 кг, ужас..Хотелось бы не больше 10 за всю беременность, не уверена что это реально, но посмотрим.

совсем не много, даже маловато..

ориентируйся на 13 кг. за всю беременность ( это самое то..   )

Еще вопрос, во время беременности жир набирался много? У меня сейчас просто кошмар, вся заплыла, на спине ужас что творится, попа ноги все в целлюлите, в зеркало не смотрю на себя. 

Ну без набора жирка, это уже  тогда, когда считают каждую каллорию и всю беременность посещают диетолога ( у меня так подруга делала...Но к чему такие крайности ? )

Не заморачивайся сильно по поводу целлюлита...он у всех беременных  есть ( да и не у беременных есть )..

Наслаждайся этим прекрасным ощущением... в тебе сейчас   такое счастье растёт !!!!!! Все целлюлиты и жирки ради него переживём...........

Подумай только, чем женщина старше..и решается на роды........тем она моложе будет выглядеть после родов ( это мне гинеколог сказала.. )............ОМОЛАЖИВАЕТСЯ 

Блин, может  и мне родить ?  Молодой хочу остаться..

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (24 сентября 2013 - 01:15)

[кошечка]

Непоседа ксю спасибо! Не, 13 кг много, не хочу. Хочу до 10. Насчет омоложения, ерунда это, мифы. Ну кого омолодят жирок, целлюлит и растяжки? ))) Да и говорят в форму приходить труднее с возрастом. Ну во рожу - расскажу вам  Я так просто не сдамся!   А так то давай, рожай, мы с тобой ровестницы, я рожать на свои 39 лет как раз буду, прямо в день рождения ПДР у меня.

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

кошечка,

Не, 13 кг много, не хочу. Хочу до 10.

Как получится  .... нам многое хочется, да не всегда получается..

Насчет омоложения, ерунда это, мифы

моя подружка в 42 родила,  не просто помолодела, а вообще ФАНТАСТИКА ,такие изменения я увидела собственными глазами..........что и сама была готова ещё раз родить ( хорошо у меня разум победил желание  ).... Так что, никогда не говорите,НЕ МОЖЕТ БЫТЬ...всё может, ещё как может быть..

Желаю и тебе этих прекрасных изменений...

[JLu]

Marishkin,кошечка,

Поздравляю  Мне во время беременности врачи запретили заниматься, да и не хотелось в первые 3 месяца, токсикоз жуткий был и продолжался до 4,5 мес. где-то. Тренировки снились всю беременность, мышцы ныли от отстутствия привычной нагрузки. За беременность набрала 14 кг. После родов начала заниматься в 2 ребенкиных месяца. На ГВ до 1,9 были. Более менее стала довольна собой к году  где-то

Сообщение изменено: JLu (24 сентября 2013 - 05:22)

[кошечка]

кошечка,

моя подружка в 42 родила,  не просто помолодела, а вообще ФАНТАСТИКА ,такие изменения я увидела собственными глазами..........что и сама была готова ещё раз родить ( хорошо у меня разум победил желание  ).... Так что, никогда не говорите,НЕ МОЖЕТ БЫТЬ...всё может, ещё как может быть..

Желаю и тебе этих прекрасных изменений...

Спасибо! А я и так молодая и красивая! Но если стану еще лучше, то я не против  

Думаю изменения связаны у подружки с душевным состоянием, а не с родами. Чисто физиологически роды это стресс для организма, так что об омоложении речь не идёт. Просто маленький ребенок не дает лениться, вот и бегаешь. 

JLu блин только к году, я чекнусь. Но я так долго кормить не смогу. А можете фотки выставить до и после?

[Кисёныш]

кошечка,

поздравляю, новости СУПЕР!!!!!  

Про себя могу сказать, что много набрала за Б (18 кг), вот лишние-то и убирала потом 2 года) насчёт ГВ-после отлучения стало труднее худеть, всё-таки ГВ много калорий сжигает..Месяца в 3-4 ребёнковых выглядела очень даже (в одежде, правда)))), в зал вернулась более-менее стабильно в 5 месяцев, кормила до 1,8 г.

[Кисёныш]

Подумай только, чем женщина старше..и решается на роды........тем она моложе будет выглядеть после родов ( это мне гинеколог сказала.. )............ОМОЛАЖИВАЕТСЯ 

омолаживает, 100%!  это гормональная система, с этим бесполезно спорить. Недосыпы, стрессы-это понятно, но женский организм перезагружается, это бесспорно! Да и всё зависит от ребёнка и мамы, я, например, до года всё спрашивала маму и подруг-когда уже тяжело будет? А то с родов пугали страшилками, как тяжело с маленьким ребёнком.. Тяжело так и не стало  я в восторге и от беременности, и от родов и от материнства! 

[кошечка]

Кисеныш, спасибо!

А тебе там чего омолаживать то было, ты родила молодой )) 

А как ты питалась во время ГВ? Вот смотрю у всех по-разному, кто худеет, кто наоборот. Хочу такой пресс как у тебя после родов! 

[кошечка]

А можно и так   

[Surf]

Я на 22 неделе сейчас.

Поздравляю!!!!!!!!1

 

Подумай только, чем женщина старше..и решается на роды........тем она моложе будет выглядеть после родов ( это мне гинеколог сказала.. )............ОМОЛАЖИВАЕТСЯ

точно, мне и сестра говорила, и от своего гинеколога я такое слышала.

Тяжело так и не стало я в восторге и от беременности, и от родов и от материнства!

 

Здорово!!!! Я тебя расцеловать готова за такой позитив!! А то иногда зайдешь на бабий форум, а там одно нытье. Ужас!

[JLu]

кошечка,
Можно на ты
К году - это по лично моим ощущеним. Неспортивные кружающие считали, что уже все отлично. Пара-тройка лишних кило были, но это сказывалась моя внезапно появившаяся страсть к конфетам. В общем, во время берем. и Гв нужно питаться правильно, только сложно это было, по крайней мере, для меня Фотки постараюсь завтра выложить

Сообщение изменено: JLu (24 сентября 2013 - 09:04)

[Кисёныш]

Кисеныш, спасибо! А тебе там чего омолаживать то было, ты родила молодой )) 

да где ж я молодой родила?)))) в 29 лет)) да и не про себя я говорила, в любом случае))

А как ты питалась во время ГВ? Вот смотрю у всех по-разному, кто худеет, кто наоборот  

ела много и вкусно  творог обязательно со сметаной и черносливом) пельмени домашние ела  мусор не ела, конечно, я его никогда не ем, но жира была много в пище))

я думаю, калорий 3000 точно.

Больше так не буду точно ("зарекалась свинья в грязь не лезть" )

Хочу такой пресс как у тебя после родов! 

хочешь-будет!!!  

А можно и так 

у меня было почти так в начале...

Здорово!!!! Я тебя расцеловать готова за такой позитив!! А то иногда зайдешь на бабий форум, а там одно нытье. Ужас!

не слушай никого, настраивайся на позитив-его и получишь! я когда шла рожать, знала, что будет больно, но рассуждала так: все рожают, ещё никто от боли не умер, значит терпимо) так и вышло) хотя у меня схватки почти 6 часов длились.. это много.. Но ничего, когда ребёночка на живот кладут, ты забываешь тут же всю боль!!! так же и с бессонными ночами-ЭТО ТОГО СТОИТ, поверь мне!!!! Я вот читаю сейчас беременных и мечтаю поскорее ощутить себя снова в положении, это такое блаженство!!!!!

Неспортивные кружающие считали, что уже все отлично. Пара-тройка лишних кило были, но это сказывалась моя внезапно появившаяся страсть к конфетам. В общем, во время берем. и Гв нужно питаться правильно, только сложно это было, по крайней мере, для меня

золотые слова!!!!!!!    если питаться правильно во время Б и ГВ, в форму придёшь после роддома) я после родов вышла минус 10 кг, если бы меньше жрала, то вышла бы, как и не рожала...

Фотки в 2-2,5 месяца дочки. Стрёмные, зато наглядные)))))

Миниатюры

• 
• 
• 
•