54740 ответов в этой теме

[Дмитрий Р]

У вас гриммируют ? или все сами ? Я не заморачивался. Джан тана все сделала.

Эскин гримировал. Наносил 1 слой...обычно мне хватало, но тут по времени сильно зажаты были, грим еще не потемнел достаточно...

[Валера лифтер]

Если в 75 оставаться-то надо фотки сбоку бб..

Жду )) Нет еще

[Дмитрий Р]

  О твоих ногах уже все написано. Мне не нравится что много над коленом и не хватает в средней части.

И с этим ХЗ что делать-всегда так было...все приседы попадают в капли...разгибания как ни странно по ощущениям грузят целиком головки, но как видим каплям перепадает тоже...

[Валера лифтер]

Техника, я думаю. В ней вся проблема

[Игорек!]

Год работал над ногами. Достаточно? Какие будут мнения?

непроработанны(с)

а что с прессом? генетика или жир/вода?

[Валера лифтер]

Вода. Там проблемка вероятно из-за шрамов. От туда уходит в последнюю очередь. Или не уходит )).

[Игорек!]

Вода. Там проблемка вероятно из-за шрамов. От туда уходит в последнюю очередь. Или не уходит )).

а что за турнир? какая категория?
3 место взял, я правильно понимаю?

[Валера лифтер]

Кубок. 75. 2-е.

[LineOut]

Здравствуйте Валерий. Во всем нужен смысл. Т.е. что даст переход в др. категорию? Если Вам комфортнее держать эту форму чувствуйте себя лучше, то мб стоит остаться в нынешней категории. Это мое субъективное мнение.

Или фотографы разные или гримы, но у меня такое ощущение что Дима нанес бутор какой то (извини за выражение), а у Валерия как с олимпии грим) Мне Валерий очень нравится Ваша форма, ноги что надо, бб показали бы . Плечи классные сразу взгляд притягивают.

[Дмитрий Р]

Простите, но как ты отозвался о гриме???

[AnatolyR]

Техника, я думаю

А какая техника должна быть?
Чтобы середину развивать отдельно?

[phaze]

AnatolyR, разве не очевидно, что техника должна быть предельно актуализирована на середине?

[serenya]

Всем привет, народ! Если уже были подобный вопрос, то извиняюсь заранее! Лето, жара, работа... скажите, а если схему перенести на упражнения с собственным весом? Подтягивантя - брусья - отжимания + добавить упражнения с гирей (например жать на плечи и тягу к подбородку) так же например 3-4 дня в неделю, начиная с 3ех повторений и дальнейшем выходом на 5. Так же делать циклы силового и обьемно-силового... возымеет ли это должный результат? Заранее благодарю

[LineOut]

Простите, но как ты отозвался о гриме???

Типа Валерий использует более качественный грим) Или наносит по другому)) Хотя мб все дело в качество фото и фотографа.... Еще раз извини если обидел таким выражением)

[phaze]

Всем привет, народ! Если уже были подобный вопрос, то извиняюсь заранее! Лето, жара, работа... скажите, а если схему перенести на упражнения с собственным весом? Подтягивантя - брусья - отжимания + добавить упражнения с гирей (например жать на плечи и тягу к подбородку) так же например 3-4 дня в неделю, начиная с 3ех повторений и дальнейшем выходом на 5. Так же делать циклы силового и обьемно-силового... возымеет ли это должный результат? Заранее благодарю

Да. Ты станешь тонким, звонким и хлестким, со смертоносными рукями-нитями и жилистой душой.

Сообщение изменено: phaze (24 апреля 2018 - 02:01)

[serenya]

Да. Ты станешь тонким, звонким и хлестким, со смертоносными рукями-нитями и жилистой душой.

эх, не этого я ожидал(( времени ездить в зал совершенно нет

[phaze]

serenya, вряд ли, упражнениями со своим весом можно скомпенсировать зальную нагрузку, но если терять особо нечего и ты готов на время переключиться на другой тренинг, то почему бы и нет.

[jacktorsee]

Подтягивантя - брусья - отжимания

С доп. весом.

 

а, сорри, не посмотрел название темы

Сообщение изменено: jacktorsee (24 апреля 2018 - 02:46)

[serenya]

serenya, вряд ли, упражнениями со своим весом можно скомпенсировать зальную нагрузку, но если терять особо нечего и ты готов на время переключиться на другой тренинг, то почему бы и нет.

Надо попробовать, лучше уж так, чем никак..

[Валера лифтер]

Типа Валерий использует более качественный грим) Или наносит по другому)) Хотя мб все дело в качество фото и фотографа.... Еще раз извини если обидел таким выражением)

Джан Тана качественно работает. Мне самому понравилось. А у Димы там халтурщики, наверное. Он не виноват )). А чтобы гримм хорошо ложился нужен скаб предварительно и кожа чтобы была идеально сухой и посохнуть подольше, не метаться, не раскачиваться, не хавать, головой не вертеть, на девок не смотреть )) 

Сообщение изменено: Валера лифтер (24 апреля 2018 - 10:50)

[Дмитрий Р]

Джан Тана качественно работает.

Я ж говорю Джан Тана, Эскин сам наносил. И гримм и спецы-все норм. Просто организаторы несколько сменили регламент, поехало расписание, вышли наверное на час раньше чем предварительно планировалось...Пришлось все делать в темпе, соответственно гриму просто времени не хватило потемнеть и высохнуть полностью.

Сообщение изменено: Дмитрий Р (24 апреля 2018 - 10:53)

[Валера лифтер]

А какая техника должна быть? Чтобы середину развивать отдельно?

 

У качков без разницы какая. У них квадрицепс - это одна мышца от паха до колена. Никак не делится ни вдоль ни в поперек, одна сплошная миофибрила. У Димы другой случай. Вам то зачем? 

[Валера лифтер]

Я ж говорю Джан Тана, Эскин сам наносил.

Я бы на их месте счет организаторам выставил. Заработать не дали

[Дмитрий Р]

Валера лифтер, Валер, разберутся сами)

[Валера лифтер]

Руки маленькие и плечи не нравятся и ББ мало.

Миниатюры

• 

[phaze]

Валера лифтер, а сколько рука в обхвате?

Сообщение изменено: phaze (25 апреля 2018 - 10:09)

[Death Star]

Руки маленькие и плечи не нравятся и ББ мало.

Да вроде збс всё)) Только присел низко.

[Валера лифтер]

41. По сравнению с теми двумя что справа и слева мне мои руки и дельта какие-то мелкие.

[Валера лифтер]

.

Миниатюры

• 

[Дмитрий Р]

Руки маленькие и плечи не нравятся и ББ мало.

Ну по идее то, что и мне делать)))

Только мне надо по максам набирать, а тебе можно немного, удержавшись пока в категории 75кг.