Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Тренировки скуфа

* * * - - 15 голосов

  • Please log in to reply
44308 ответов в этой теме

#44161
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Skier писал 03 Июн 2025 - 17:18:

У Гаша тоже 2 работы, как у Чердака?

 

Чердак работает на заводе,а Гаш содержится в дурке. Ну сам подумай



#44162
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Гаш, а где Пуфи? Он был сбит нашими российскими ПВО?



#44163
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 183 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Andy_Two писал 03 Июн 2025 - 17:59:

Гаш, а где Пуфи? Он был сбит нашими российскими ПВО?


Он был невоспитанным эгоистом и его убили((

#44164
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 829 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Andy_Two писал 03 Июн 2025 - 17:59:

Гаш, а где Пуфи? Он был сбит нашими российскими ПВО?


Как обычно в разделе юмора.

#44165
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

swistl писал 03 Июн 2025 - 18:01:

Он был невоспитанным эгоистом и его убили((

 

Да, устраивал тут отвратительные безобразия) Яб в разведку на Невском его не взял бы))



#44166
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Fortnite писал 03 Июн 2025 - 17:11:

остальное санитары съедают

 

Фортнайт, ты прости меня, что так получилось, что с тобой поссорились. Я никогда на тебя не держал зла, Алексей. Да его и не было. Как и у тебя. Я знаю. Это просто форум. Тебе хорошей недели и хорошего дня

И ты был нормальным супервайзером, ежели что. Да.



#44167
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 829 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Сегодня решил добавить становую в стиле румынка. В общем тренировка примерно такая.

1. Наклоны корпуса в приседе у стенки.
2. Низкие приседания у двери.
3. Подъемы рук и ног с касанием коленей
4. Натягивание экспандера
5. Тяга гантелей в наклоне.
6. Дыхательная гимнастика.
7. Приседания.
8. Подъемы на носки со штангой
9. Наклоны со штангой
10. Становая тяга в стиле румынка

Тренировки по антигравитационной системе, с утра старика вечером динамика.

#44168
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 829 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Решил добавить голодания с вечера пятницы до субботы. Не есть и не пить.

#44169
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

gasch12 писал 06 Июн 2025 - 17:42:

Решил добавить голодания с вечера пятницы до субботы. Не есть и не пить.

Это в качестве элемента некого религиозного культа или по иным причинам?



#44170
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 829 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Andy_Two писал 06 Июн 2025 - 17:55:

Это в качестве элемента некого религиозного культа или по иным причинам?


У меня же киста в почках. Надеюсь что от голодания она рассосётся сама без операции.

#44171
Skier

Skier

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 285 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб

gasch12 писал 06 Июн 2025 - 17:42:

Решил добавить голодания с вечера пятницы до субботы. Не есть и не пить.

С вечера пятницы до утра субботы?



#44172
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 829 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Skier писал 06 Июн 2025 - 18:07:

С вечера пятницы до утра субботы?


Ну в субботу посмотрю, до какого времени продержусь.

#44173
Skier

Skier

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 285 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб

gasch12 писал 06 Июн 2025 - 18:40:

Ну в субботу посмотрю, до какого времени продержусь.

Моя ставка - до 11:00. Надеюсь на твою железную силу воли.



#44174
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 476 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс
Главное ночь продержаться

#44175
Skier

Skier

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 285 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб

Семён писал 06 Июн 2025 - 19:18:

Главное ночь продержаться

Если в пятницу в 10 вечера плотно поесть - Гаш имеет шансы.



#44176
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 829 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Skier писал 06 Июн 2025 - 19:22:

Если в пятницу в 10 вечера плотно поесть - Гаш имеет шансы.


Я в пятницу поел в 15 часов вечера. Потом не ел и не пил.

Сейчас с утра взвесился 80.1 кг.

#44177
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 829 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Семён писал 06 Июн 2025 - 19:18:

Главное ночь продержаться


Я тералиджен выпил, четвертинку таблетки. Это антипсихотик, снимает бред, как наркотики или инсулин.

Вообще у меня все по качковскому феншую, наркотики и стероиды). Вместо наркоты тералиджен, а вместо стероидов Тридерм.

#44178
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 829 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
В принципе прошло 20 часов, пойду попью а потом через часочек поем риса.

Замерил сахар в крови 4.8

#44179
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 240 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

gasch12:

а потом через часочек поем риса.

С сосисками?



#44180
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

gasch12 писал 07 Июн 2025 - 07:43:

В принципе прошло 20 часов, пойду попью а потом через часочек поем риса.

Замерил сахар в крови 4.8

Это у тебя уже сухое голодание получается, как у Марафонца. Если дальше так пойдет, то скоро будешь бегать по 15км в день



#44181
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 829 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Мастадонт писал 07 Июн 2025 - 07:49:

С сосисками?


Рис не стал есть. Поел сыра, клубники, абрикосов, плюшек и печенья и запил кефиром.

#44182
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 829 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Andy_Two писал 07 Июн 2025 - 07:51:

Это у тебя уже сухое голодание получается, как у Марафонца. Если дальше так пойдет, то скоро будешь бегать по 15км в день


С утра уже находил несколько километров. Прогуляться по парку. День сегодня солнечный, но не жарко, в самый раз прогуляться. Вообще на пустой желудок гулять намного лучше, прям кайф.

Миниатюры

  • IMG_20250607_111614.jpg


#44183
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 240 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

gasch12:

Поел сыра, клубники, абрикосов, плюшек и печенья и запил кефиром.

Не обосрался?



#44184
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

gasch12 писал 07 Июн 2025 - 08:18:

С утра уже находил несколько километров. Прогуляться по парку. День сегодня солнечный, но не жарко, в самый раз прогуляться. Вообще на пустой желудок гулять намного лучше, прям кайф.

Ну еда обычному человеку в принципе не нужна, в повседневной жизни она только мешает. Люди обычно едят просто по привычке, потому что так предписано Матрицей



#44185
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 829 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Мастадонт писал 07 Июн 2025 - 08:22:

Не обосрался?


Пока нет.

#44186
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 829 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Andy_Two писал 07 Июн 2025 - 08:42:

Ну еда обычному человеку в принципе не нужна, в повседневной жизни она только мешает. Люди обычно едят просто по привычке, потому что так предписано Матрицей


Еда это очень дороге хобби, как собирание марок.

#44187
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

gasch12 писал 07 Июн 2025 - 08:54:

Пока нет.

А Мастадонт уже))



#44188
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 829 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Andy_Two писал 07 Июн 2025 - 09:02:

А Мастадонт уже))


Мастадонт сам срет на форуме не останавливаясь и ищет сподвижников.

#44189
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

gasch12 писал 07 Июн 2025 - 10:09:

Мастадонт сам срет на форуме не останавливаясь и ищет сподвижников.

Ну может беляши были несвежие, и теперь его пучит



#44190
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 240 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

gasch12 писал 07 Июн 2025 - 10:09:

Мастадонт сам срет на форуме не останавливаясь и ищет сподвижников.


ты че пес?




2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых


    Bing (1)