64419 ответов в этой теме

[Disco]

Дмитрий Р

155 с поленом на груди как конретный индеец))))

Индейские дожимы с полена!


А полено плашмя или стоя!??
Если стоя - можно больше вес брать!

[Дмитрий Р]

А полено плашмя или стоя!??
Если стоя - можно больше вес брать!

Ну если стоя, то уже не

Индейские дожимы с полена!

будут, а индейские грудные шраги!!

[Disco]

Дмитрий Р

будут, а индейские грудные шраги!!

В 3-х вариантах:
стоя, лежа и со штангой на плечах!

[Phaser]

Disco

155 с коленом на груди как конретный индеец))))

прочитал так
а что, тоже вариант - Жим Чака Норриса
грудь, трицепс, бицепс бедра, ягодичные, мимические ... да собственно всё тело за одно упражнение!

[Пессимист]

Если стоя - можно больше вес брать!

А если полено длинное, то можно вес вообще не брать! Тогда и МСМК только на жимах можно выполнить будет

Сообщение изменено: Пессимист (28 октября 2011 - 07:37)

[Апостол]

ТАК! я почти емеэс по жиму!... и со всей ответственностью заявляю! подкладывать надо пластиковую бутылку из под минералки!... мне так тренер делал...

[Domus]

Апостол
Под поясницу?)))

[Апостол]

Domus на грудь))) была такая треня ММВ... выявляли слабую точку в жиме... а мост у меня и так хороший сказали, как то сам собой получился... лавку вот надо переделать... у меня слишком высокая, я на ней жму почти на прямых ногах, думаю лучше новую сварганить, переделывать всегда сложнее)

[Domus]

Апостол
А... Тогда понятно )
И где у тебя слабая точка оказалась?

Действительно лучше новую сварганить

[Апостол]

И где у тебя слабая точка оказалась?

где то около 10 см от груди, в амплитуде длина где то тож см 10-12, именно там штанга застряла на соревах на последней попытке), но точку ету выявили слишком поздно за неделю до сорев...
срыв и дожим нормальные

Сообщение изменено: Апостол (28 октября 2011 - 09:21)

[Phaser]

где то около 10 см от груди, в амплитуде длина где то тож см 10-12

у меня там же, как с этим бороться?

[Апостол]

у меня там же, как с этим бороться?

жать в етом диапазоне, жимы ММВ хорошо с етим справляются

[OldBoy]

лавку вот надо переделать... у меня слишком высокая, я на ней жму почти на прямых ногах,

Может легче блины/подставки под ноги подкладывать?

[Пессимист]

Кстати есть идея - можно еще рессоры подкладывать - и штангу на них опускать порезче. Сразу сверхрезультат можно будет выдать

[Апостол]

Может легче блины/подставки под ноги подкладывать?

легче подложить... но интереснее сделать новую лавкю)

[Domus]

где то около 10 см от груди, в амплитуде длина где то тож см 10-12, именно там штанга застряла на соревах на последней попытке), но точку ету выявили слишком поздно за неделю до сорев...
срыв и дожим нормальные

мне помог жим с паузой в этой точки при движении верх

[Дмитрий Р]

ТАК! я почти емеэс по жиму!... и со всей ответственностью заявляю! подкладывать надо пластиковую бутылку из под минералки!... мне так тренер делал...

пятилитровую???

[tdk]

пятилитровую???

правильные лифтерэ берут такии бутыли

Вода Янтарный Айсберг 18,9 литра

[Дмитрий Р]

правильные лифтерэ берут такии бутыли

Полено уходит в небытие!!

[Апостол]

вооот! всё учи вас... понаберуть по обьялению и давай стройматерьялы на грудь накладывать))... бутыль в помощь!

[Phaser]

а потом с этой бутылью можно сделать вот такое:

[Апостол]

а потом с этой бутылью можно сделать вот такое:

етому кексу надо было к шлангу насоса манометр приделать, шоб было понятно при каком давлении пуск произошёл... чиста из-за "научного" интирэсу)

[Апостол]

форум у меня лагает чёйта... к дождю наверное

Сообщение изменено: Апостол (28 октября 2011 - 09:08)

[renepjd]

Олег К
я и так без отрыва задницы делал.
120 кг выжимал чисто
а тебе чо, завидно? что малолетка жмет два своих веса)

Я так думаю. Не ибет ниразу кто там сколько своих весов жмет в весе 60-80 кг. Муравей сцуко тож относительно своего веса акуеть какой сильный. Только что толку от таких относительных силовых. Если сравнивать его со слоном, то слон конечно ниибаца слабый будет, т.к. ворочает только половину своего веса. Но слону должно быть насрать на силовые муравья. Ибо он выступает в абсолютной категории и проблемы муравьев и прочих малышей и карликоф его не иппут.

[regor]

Жеко, абясни.Што ты хотел этим сказать

[regor]

Egorchikу тебя в профиле Приседания 135,Становая тяга 135....с поясом,бинтами????Или без???Это на 1ПМ???Если max/ на 1 я б окуел,на 1раз такая нагрузка при собств. весе 65 кг. Становая вроде больше должна быть по сравнению с приседом......хз,может только у меня....

[renepjd]

Жеко, абясни.Што ты хотел этим сказать

Юро, кажись и так понятно.
ПС не надо, пожалуйста, коверкать моё имя на индейский лад.

[Domus]

regor
Иногда (а у ряда лифтеров именно так и происходит) присед может быть и больше тяги

[regor]

Жень,извини,если обидился,учту Обидеть не хотел.Просто думаю каждый оценивает свой прогресс отн. самого себя,а абсолютное сравнение-это уже другое.Если сравненивать по мышечной массе-по сравн. с Катлером Евгений Сандов такой простой паренек был бы.Но номера Сандова-навряд ли кто повторит.
Евгений Сандов: вставал на носовой платок с гирями 24кг в каждой руке,и делал сальто назад,приземляясь на него же.
Иван Заикин-сгибал рельс.

[renepjd]

Евгений Сандов: вставал на носовой платок с гирями 24кг в каждой руке,и делал сальто назад,приземляясь на него же.

Круто, конечно. Для цирка.
Ща позырил его фотки.
Ветка вроде про ББ? Кого ипёт сколько кто может сделать сальто?
Сколько там рука и грудак?
Хотя, по ходу, очень сильный человек.