4569 ответов в этой теме

[sergei-777]

и там читинг перестает работать

Точно! Там экономизация начинает рулить...

[sergei-777]

Из диалога о занятиях ГС:

- "Насколько травмоопасный данный вид спорта?"

- "Низкий травматизм при занятиях именно спортом, т.е. при соблюдении правил безопасности и методики подготовки. Обучение начинается с подъема небольших безопасных весов (8-12-16 кг), ставится техника и строго соблюдается периодичность нагрузок и восстановления. Если же просто начать с дуру поднимать тяжелые гири без навыка, то травматизм будет такой же как с любым другим тяжелым предметом."

[sergei-777]

Гиревой марафон: особенность тренировок и подготовки к соревнованиям - рывок гири

 

https://rutube.ru/vi...97106b7/?r=plwd

[Сергеев]

Странный какой-то КМС... нетипичный.))

Вообще сложилось впечатление, что бедная женщина перевыполнила МСМК не благодаря, а вопреки - тренировали КМС, который не умел дышать и человек, который вообще ГС не занимался ("кухонно-подвальный тренинг" не есть спорт). Абсурд какой-то. ИМХО...

Да! И результат в видах спорта на выносливость у неё рос очень хорошо, а силовуха - плохо. Пока я их тренировал - все были здоровы. Кстати я и против марафонов ей писал, что только идиоты в 67 лет бегают марафоны, тем более у неё не было никакого прошлого, она начала бег с 200 м пробежит еле еле и потом шагом идет и не более чем за 2 года пробежала марафон за 5.12. кажись. Также и гири сперва 4 кг поднимала и через пару лет вырвала 12 кг на 207 раз и в это время мировой рекорд у женщин в ее возрастной был 202 раза. Вот сила, которую у нее развивает КМС по паэрлифтингу ни хера не растет - как жала лежа 20, так пожала 30 и звиздец, уже лет 5 прошло и в качалку они ходят серьезно по 3 раза в неделю. Кстати КМС по всем видам еще и спортивный врач, так что ты не больно тут иронизируй. И он молод, ему всего 54 года, поэтому когда если он бросит марафонским дибилизмом заниматься,  то он может силу восстановить, но думаю не до КСМ, а до 3-го настоящего разряда. Писал что присед у него был 250 кг уже после окончания ВУЗА. Вот что бег с нормальными людьми делает и голодание, потом водку с солью и перцем пьют..

Сообщение изменено: Сергеев (14 сентября 2024 - 05:37)

[Skobyelena]

готов чердака обыграть?

не зависимо от результата нашей с тобой игры, квалификация твоя в теннисе выше не станет

[sergei-777]

так что ты не больно тут иронизируй

Да какая уж тут ирония с такими серьёзными людьми...)

[Сергеев]

Хорошо подумал на счет пенсионных разрядов в гиревом спорте и решил их признать. Не знаю что там в русском жиме, но у нас все хорошо продумано, норматив снижается по капле в полном соответствии со снижением потенциала спортсмена в связи с возрастом.  И хрен вы ребята кто выполните наши разряды, как бы не были накачаны, все серьезно и придется сперва серьезно потренироваться. Причем если пенсионер делает свой разряд, то значит имеет потенциал сделать просто взрослый аналогичный разряд, если отнять годы. С другой стороны, если не признавать пенсионные разряды, то и юношеские разряды надо тогда тоже сократить. Это все предмет соглашения, договора. Нет легких норм, вся сетка трудная и адекватная за исключением женщин под 70 лет. Я думаю у них снизили требования из-за отсутствия массовости, ну нет желающих женщин в 70 лет поднимать гири, а те которые иногда появлялись поднимали все же успешно 12 кг, а теперь немного халява. Но это единственный ляп во всей разрядной сетке, все остальные разряды хер кто выполнит без тяжелого многолетнего труда, ну или хорошей предварительной базы из других видов спорта и это не отменяет много труда для выполнения, лишь сроки сократит.

Сообщение изменено: Сергеев (14 сентября 2024 - 07:42)

[Виктор С]

Хорошо подумал на счет пенсионных разрядов в гиревом спорте и решил их признать. Не знаю что там в русском жиме, но у нас все хорошо продумано, норматив снижается по капле в полном соответствии со снижением потенциала спортсмена в связи с возрастом.

В русском жиме тоже всё продумано хорошо, в ФРЖ очень трудные нормативы повышаются, а трудные нормативы WRPF и НАП пока без изменений.

Хотя нормативы жима 1/2 веса всех федераций - это говно. Но рекорды в этой номинации трудные.

 

И хрен вы ребята кто выполните наши разряды, как бы не были накачаны, все серьезно и придется сперва серьезно потренироваться. Бесспорно. Гири труднее, чем народный жим и по технике и по воздействию на всё тело. Разрядники ГС выполняли КМС по РЖ, а наоборот не встречал.

 

Причем если пенсионер делает свой разряд, то значит имеет потенциал сделать просто взрослый аналогичный разряд, если отнять годы. Нереализованный потенциал - вредная иллюзия

 

С другой стороны, если не признавать пенсионные разряды, то и юношеские разряды надо тогда тоже сократить. У внуков конфеты отжимаешь?

Смысл любых соревнований - это рекорды, а не разряды.

Сообщение изменено: Виктор С (14 сентября 2024 - 10:45)

[Сергеев]

 

 

Причем если пенсионер делает свой разряд, то значит имеет потенциал сделать просто взрослый аналогичный разряд, если отнять годы. Нереализованный потенциал - вредная иллюзия

 

У меня как и у MrCherdak - большой нереализованный потенциал , только у него этот потенциал в будущем, а у меня в прошлом. Ну и во всяком случае тот номер разряда который я смогу сделать сейчас, то как из пушки бы сделал в молодые годы, потому что я вижу как уходит сила даже сейчас в старости. Например рекорды на гире 32 и 24 я сделал в первые 5 лет тренировок и уже они мне не доступны. А было бы сейчас 30 лет 32-шка бы летала, хотя взрослые разряды на 24 кг надо делать и только от КМС уже на 32кг. Так что всё более чем реально.

[Skobyelena]

я вот совсем не понимаю, зачем по настоящему нужны разряды пенсам, ну разве-что перед внуками похвастать, да себя похвалить(какой я молодец)

  разряды они вообще-то для тренеров для оценки его работы

[sergei-777]

перед внуками похвастать, да себя похвалить(какой я молодец)

Мотивация, мать её ети...))

[sergei-777]

зачем по настоящему нужны разряды пенсам

Вам-то хорошо, дядь Ген, вы свои разряды/звания ещё в молодости заработали, а как быть пенсам, которые молодость пробухали/прогуляли, а к пенсии решили сначала физкультурить, а потом и спортом заняться?     

Нормативы у них для мотивации и в кач-ве конкретных пошаговых целей развития физической формы. Ну и, насколько я понял, сами разряды присваиваются не просто при выполнении нормативов, а как и в "доветеранском" спорте при соблюдении ряда условий (определённые места в соревах определённого ранга).

По идее наличие того или иного разряда будет являться для пенсов допуском к соревам определенного уровня - типа, третьеразрядник не поедет на первенство мира, рановато ему ещё.

 

[Виктор С]

я вот совсем не понимаю, зачем по настоящему нужны разряды пенсам, ну разве-что перед внуками похвастать, да себя похвалить(какой я молодец)

Не похвалить, а оценить с помощью судей.

То, что я крут я так знаю, но насколько крут это могут сказать только судьи и место в протоколе.

 

И чем ещё развлекаться на пенсии, если нет дачи и огорода (которые мне в х.. не впились)?

[sergei-777]

которые мне в х.. не впились

А как же "огородный" фитнесс?))

[aid]

По идее наличие того или иного разряда будет являться для пенсов допуском к соревам определенного уровня - типа, третьеразрядник не поедет на первенство мира, рановато ему ещё.

 

На олпауэрлифтинге и на чемпионатах мира часто читаешь - без разряда. По идее там должны смотреть на результаты соревнований предыдущих. Если есть отбор.

[Виктор С]

Вам-то хорошо, дядь Ген, вы свои разряды/звания ещё в молодости заработали, а как быть пенсам, которые молодость пробухали/прогуляли, а к пенсии решили сначала физкультурить, а потом и спортом заняться?     

Точно. Геннадий в прошлом наелся соревнований как и Михаил, Александр Черепанов и другие взрослые участники. 

А некоторые только после 55 созрели для протоколов соревнований.

Пусть развлекаются, не будем отнимать у них эту игрушку.

По идее наличие того или иного разряда будет являться для пенсов допуском к соревам определенного уровня - типа, третьеразрядник не поедет на первенство мира, рановато ему ещё.

Логично, но, к сожалению, это не так. 

Сейчас при обилии федераций и номинаций на соревнованиях любого уровня полно разрядников - чемпионов в пустых номинациях.

Ну и пусть, время покажет, кто выступает за идею рекордов, а кто ради медали.

Хотя можно комбинировать обе цели.)

[Виктор С]

На олпауэрлифтинге и на чемпионатах мира часто читаешь - без разряда. По идее там должны смотреть на результаты соревнований предыдущих. Если есть отбор.

Без разряда выступаю в жиме 1/2 веса НАП, потому что для вк 82,5 высший разряд - 1 юношеский: 42,5х26. ))))))))

 

Но пофигу и мне и другим, потому что пока не достали:

Мои 42,5х140 

Григорьев (1965)  82,5  40х133    (2021)

Мухин (1961)        82,5  40х165    (2021)

Осинцев (1962)    82,5  40х146    (2021)

Андреичев(1989)  90    42,5х112 (2023)

[sergei-777]

Логично, но, к сожалению, это не так.  Сейчас при обилии федераций и номинаций на соревнованиях любого уровня полно разрядников - чемпионов в пустых номинациях.

Ну мы-то речь ведём всё же об официальной федерации (ВФГС) гиревого спорта у нас в стране, а не об альтернативных. Может быть у них всё будет так, как положено и как логично?

[Сергеев]

Ну мы-то речь ведём всё же об официальной федерации (ВФГС) гиревого спорта у нас в стране, а не об альтернативных. Может быть у них всё будет так, как положено и как логично?

Да у них все как положено, когда касается дело спортсменов, а когда ветеранов, то я сильно сомневаюсь, что будет отбор, у них и без того участвуют только те ветераны, которые живут рядом, хер какой ветеран из Саратова поедет в долину Сукко в Анапу. Вот наша пострадавшая Лара была одна в возрастной до 65-69 лет и только потому что живет рядом в Анапе, а из Москвы бы она точно не поехала за свой счёт. Даже когда были реально международные старты по гирям до этих вот всех событий, то в Германии победили ветераны из Германии, а в Сеуле - корейцы, которые пока слабо подготовлены, но приехали из других стран по 1 калеки, Руднев кстати приезжал и выступал, потому что он там недалеко живет, а так то он никогда по ветеранам и не выступает.

[MrCherdak]

не достали: Мои 42,5х140 

потому что почти никто этим не занимается

[Виктор С]

потому что почти никто этим не занимается

Отчасти - да. Пики популярности нестабильны. Массовость и личный интерес не всегда дружат. Но это необязательно.

Если в WPF на "Мегаполисе 2021" было 8 чел в номинации, то на "Мегаполисе 2023" только двое. Трое из участников 2021 г. ушли в ПШНБ, поняв что в жиме 1/2 веса им ловить нечего.

А уж чтобы в весовой было хотя бы 3-4 чел - это редкость. 

В НАП ситуация чуть лучше, но с соревнованиями по ГС, где только в одной весовой по 4-5 человек несопоставимо.

 

Это огорчает, но не мешает развлекаться, обновляя рекорды, которые не осилить даже осилив жим 130х1 или зайдя с улицы с теннисной ракеткой. 

 

Как сказал Андрей Палей, при отсутствии постоянной реальной конкуренции, всегда можно конкурировать протоколами с другими федерациями. Тоже хороший стимул для тех, кто добрался до приличных результатов. 

Сообщение изменено: Виктор С (14 сентября 2024 - 09:15)

[sergei-777]

 

Кто-нибудь юзал бёрпи хотя бы пару-тройку месяцев регулярно?

[Виктор С]

.....................

 

Кто-нибудь юзал бёрпи хотя бы пару-тройку месяцев регулярно?

Только в армии.

Сейчас и пробовать не буду - вдруг что-нибудь оторвется.)

[medvedm61]

 
Кто-нибудь юзал бёрпи хотя бы пару-тройку месяцев регулярно?

В длительных командировках раньше постоянно практиковал , только я тогда и слова такого ( бёрпи ) не знал

[sergei-777]

В длительных командировках раньше постоянно практиковал , только я тогда и слова такого ( бёрпи ) не знал

Эффект какой-то ощущался в плане роста работоспособности/выносливости?

Я к тому, что как мерило уже развитых кондиций это упражнение может выступить (создатель данного упра его и предложил сугубо в кач-ве теста). Например, кто-то из именитых гиревиков, помнится, сделал безостановочно 1000 бёрпи и такое ощущение, что остановился, потому что запланировал именно это количество, а не потому что обрубило.

При этом не думаю, что это движение являлось постоянным в его практике. То есть наработанная выносливость в ГС даёт возможность зарубиться и в каком-нибудь челлендже а-ля "1000 бёрпи за N минут", а вот в обратку может ли применение этого упра стать подспорьем для любителей гиревого спорта?

Кстати, читал, что сам основоположник внедрения этого упражнение в тесты для военнослужащих, тем не менее всячески предостерегал от его неуёмного и постоянного применения в кач-ве тренировочного средства. 

[Семён]

Эффект какой-то ощущался в плане роста работоспособности/выносливости?

Сергей, ну какой там может быть эффект ? ) плацебный если только
А так, такой же эффект, как от обычного кардио- жирок ,сердце..

[sergei-777]

Сергей, ну какой там может быть эффект ? ) плацебный если только
А так, такой же эффект, как от обычного кардио- жирок ,сердце..

Да это вообщем-то ясно... не понятно почему создатель данной локомоции не видел её в кач-ве тренировочного средства. Может из-за того, что интенсивность воздействия сложнее регулировать, нежели в том же беге? 

[Skobyelena]

Да это вообщем-то ясно... не понятно почему создатель данной локомоции не видел её в кач-ве тренировочного средства. Может из-за того, что интенсивность воздействия сложнее регулировать, нежели в том же беге? 

думаю, что тренировочный эффект есть, всё зависит от направления цели, если это ББ или лифтинг, то там естественно эффекта не будет, а вот если для ССС системы или для развития мышц отвечающих за дыхание, то скорее да чем нет

[Сергеев]

Пока не присвоили звание мастера Ларе. Она с секретарем связалась, чтобы нормы увидеть, он выслал документ с ветеранскими нормами и правилами. Там она говорит то вроде бы надо всего 3 участника, а если их нет, то еще раз подтверждать в течении 3х лет на соревнованиях соответствующего ранга. Возможно это касается только МСМК, но не МС? Она 190 очков набрала, а на мастера надо 165, на МСМК надо 200. Из за нечеткой фиксации она 200 не набрала, ей сперва начали срезать подъемы, ну она снизила темп чтобы этого избежать, ну и вот. Надо ей наверное конкретно обращаться на присвоение МС?

[Сергеев]

Вот такой интересный способ тренировки применяла Ксения Дедюхина, не знаю как его правильно назвать, может пирамида.

. В её интерпретации он выглядит
так: рывок гири 16кг - 100 повторений, рывок гири 20кг - 40 повторений,
рывок гири 24кг - 20 повторений. Всё выполняется без отдыха и на одну руку.
Затем отдых и то же самое на другую руку."

Не слабо - 160 подъемов одной рукой  за подход с нарастанием веса до предельного в женском рывке. А тут иногда пугают тренингом предварительного утомления! Пока она начинает поднимать 24 кг уже явно мышцы забиты прилично, да еще и без отдыха. Я думаю не важно что на тренировке она подняла гирю 24 всего 20 повторений, более важна отдача в перспективе.

Сообщение изменено: Сергеев (18 сентября 2024 - 06:04)