4901 ответов в этой теме

[Don VOVCHIK]

Сейчас более корно.

СЕЙЧАС это когда?

[Олег К]

ща на холодную без пампа видуха такая

Мда... Тут до самой худшей на форуме видухи еще минимум 5-6 кг сала сбрасывать надо, даже по самым гуманным оценкам.

[Олег К]

Неделя 1 реализационный блок

Тренировка 24.02.25

 

1.Присед 1х6(70),1х5(90),1х5(110),1х3(125,), 1х3 (135), 1х3(145),1х3(135),1х6(110)/ 8 п за 23 мин

штангетки, наколенники со 125 кг

 

2.Жим лёжа 1х8(70),1х6(90),1х5*(110),1х3*(125),1х3**(130),1х3**(125),1х6(110)/7 п за 12 мин

 

3.Подтяги в граве 3х8(-18)

 

4 Махи в стороны 3х12 (8.5+8.5 кг)

 Икры 3х25 (40) смит

 

5.Бицепс 3х12 (13.5+13.5)

  Трицепс 3х12 (30) блок

 

6.Молитва 3х20 (42.5)

   Шея 3х20 в кажд стор

 

Время тренировки 1ч.10 мин.

Вес утром 98.5 кг

[Don VOVCHIK]

Мда... Тут до самой худшей на форуме видухи еще минимум 5-6 кг сала сбрасывать надо, даже по самым гуманным оценкам.

Обезжиринем ходить?

Ну хз.

Пока потребности нет. Цели такой не ставил.
Навес я убрал и хватит.

[Олег К]

Обезжиринем ходить?

Ну хз.

Пока потребности нет. Цели такой не ставил.
Навес я убрал и хватит.

В твоём возрасте ещё в принципе надо без навесов ходить, а не гонять их туда-сюда.

[Горец67]

В твоём возрасте ещё в принципе надо без навесов ходить, а не гонять их туда-сюда.

Я почему то думал,  что Владимиру больше годков. А тут сына моего старше всего на 3 года))

[Don VOVCHIK]

Олег К,
Не гонял ваще.
Специально ничо не делал.
Само ушло.
Пережирать перестал просто.
Ща на пресс и корр добавлю без кардио посмотрим чо к майским получится

[Don VOVCHIK]

Я почему то думал,  что Владимиру больше годков. А тут сына моего старше всего на 3 года))

На форумах общение формирует виртуальный возраст.
Эт потом с цифрами сравниваешь.
Тут примеров масса
Есть тут и наоборот, яйца седые уже не первый десяток, а все дичь пишет и молодица. Тон в постах берет-лев толстой, чемпион чемпионов в том числе и по прыжкам вширину, на деле по авитам раз в неделю резюме обновляет постоянную работу тренера найти не может.

[Горец67]

На форумах общение формирует виртуальный возраст.
Эт потом с цифрами сравниваешь.
Тут примеров масса
Есть тут и наоборот, яйца седые уже не первый десяток, а все дичь пишет и молодица. Тон в постах берет-лев толстой, чемпион чемпионов в том числе и по прыжкам вширину, на деле по авитам раз в неделю резюме обновляет постоянную работу тренера найти не может.

Вообще то я имел ввиду физическое состояние тушки))

Но с постом согласен.

[КОРНЕР11111]

СЕЙЧАС это когда?

ща на холодную без пампа видуха такая

Миниатюры

[Олег К]

На форумах общение формирует виртуальный возраст.
Эт потом с цифрами сравниваешь.
Тут примеров масса
Есть тут и наоборот, яйца седые уже не первый десяток, а все дичь пишет и молодица. Тон в постах берет-лев толстой, чемпион чемпионов в том числе и по прыжкам вширину, на деле по авитам раз в неделю резюме обновляет постоянную работу тренера найти не может.

"Тренер" в фитнес-клубе в большинстве своём- просто аниматор. От него не требуется навыков настоящего тренера, требуется продать персоналку и сделать так, чтобы клиент у тебя стал постоянным.

[Silovichok]

"Тренер" в фитнес-клубе в большинстве своём- просто аниматор. От него не требуется навыков настоящего тренера, требуется продать персоналку и сделать так, чтобы клиент у тебя стал постоянным.

Так и есть .. у нас есть такой тренеришка , начал учить присед делать мужичка , который по пауэрлифтингу выступал на первых турнирах России , когда этот дрочил на плакаты Саманты Фокс .. приписал себе что он МС по жиму лёжа )) а в реале конным спортом занимался ... А мужичку под 56 лет и присед 200 *5 при весе 90

Сообщение изменено: Silovichok (25 февраля 2025 - 09:05)

[Олег К]

Так и есть .. у нас есть такой тренеришка , начал учить мужичка , который по пауэрлифтингу выступал на первых турнирах России , когда этот дрочил на плакаты Саманты Фокс .. приписал себе что он МС по жиму лёжа )) а в реале конным спортом занимался

Коней тренировать проще, они ответить не могут. А будешь халявить, тренер сена не даст 

[Silovichok]

Коней тренировать проще, они ответить не могут. А будешь халявить, тренер сена не даст 

Так он ещё и боксу учит помимо этого ... Везде дока )))

[Don VOVCHIK]

"Тренер" в фитнес-клубе в большинстве своём- просто аниматор. От него не требуется навыков настоящего тренера, требуется продать персоналку и сделать так, чтобы клиент у тебя стал постоянным.

Да такие аниматоры ростовщики-надежд более менее с работой. Сфера услуг все таки. Формула бизнеса: не угробил клиента и хорошо.

 

Я об аниматорах с особенностями.

Представь, если б Рихо преднакоп крутил не на форуме, а тренером в зале...но это хоть как-то воображаемо и могу его клиента представить.

.

А вот образ клиента тренера Володи М. из Ростова, я не представлю от слова вообще.

[Олег К]

Don VOVCHIK, я так думаю, основная клиентура Мурана- дамы возрастной категории "шальная императрица". Он  с ними делает ненапряжное ОФП и галантно поддерживает разговор.

[Don VOVCHIK]

Don VOVCHIK, я так думаю, основная клиентура Мурана- дамы возрастной категории "шальная императрица". Он  с ними делает ненапряжное ОФП и галантно поддерживает разговор.

чот не думал о таких.

да есть такие

чот делают как физкультурники под присмотрам физрука.

[Олег К]

чот не думал о таких.

да есть такие

чот делают как физкультурники под присмотрам физрука.

Это самый выгодный бизнес, кстати. Если сюда ещё скуфиков добавить )

[aaleksdd]

Это самый выгодный бизнес, кстати. Если сюда ещё скуфиков добавить )

Мне может тоже в тренеры податься? Я, в своем роде, уникальный специалист) За год любого доведу до кмс по KFC)

[Горец67]

Это самый выгодный бизнес, кстати. Если сюда ещё скуфиков добавить )

Если есть спрос, то будет и предложение.

Народ вообще не в теме фитнеса в большинстве своем, хотя на дворе 21 век. Так что инструктора при должной подаче цветут и пахнут))

[Wal72]

..

Народ вообще не в теме фитнеса в большинстве своем, хотя на дворе 21 век. ..

да даже если в теме, все равно хороший тренер\инструктор нужен занимающемуся...

[Горец67]

да даже если в теме, все равно хороший тренер\инструктор нужен занимающемуся...

Хорошие где?? Единицы, так ещё и не работают так как надо. По крайней мере из моего личного опыта.

[Wal72]

Хорошие где??...

редкий зверь, да...

[Skobyelena]

Хорошие где?? Единицы, так ещё и не работают так как надо. По крайней мере из моего личного опыта.

если инструктор будет хорошо работать, то у него тогда не будет текучки, а если у него не будет текучки, то откуда у него будут деньги, ему просто не выгодно с финансовой точки зрения хорошо работать, как это не парадоксально звучит, а кушать хочется всегда

[нечтомэн]

да даже если в теме, все равно хороший тренер\инструктор нужен занимающемуся...

Поржатся поболтать
Ведь скучность одному же
А сгиб рук ног
И так про это сами знают

[merQ]

Хороишй инструктор нужен на первых порах  и не повредит единичными советами.
Вчера Александр Яшанькин мне кое-какие упражнения показал, понравились, взял на вооружение.

[нечтомэн]

Хороишй инструктор нужен на первых порах  и не повредит единичными советами.
Вчера Александр Яшанькин мне кое-какие упражнения показал, понравились, взял на вооружение.

Такие тож есть
Мне кажется не много
Кто десять лет всю жизнь
Всё рьяно ищутся зачем то вот себе
Как рукуногу им согнуть
Получши

[Kaчок]

если инструктор будет хорошо работать, то у него тогда не будет текучки, а если у него не будет текучки, то откуда у него будут деньги

Если нет текучки, то есть стабильный доход!

Если есть стабильный доход и нет текучки, значит к тебе просятся и за твои услуги платят больше.

А если тебе платят больше и у тебя нет текучки, то у тебя есть возможности и средства планировать время, жизнь.

ему просто не выгодно с финансовой точки зрения хорошо работать, как это не парадоксально звучит, а кушать хочется всегда

С точностью до наоборот! Другое дело, что абсолютное большинство так не умеет! Поэтому текучка и такие же методы.

[Skobyelena]

Если нет текучки, то есть стабильный доход!

Если есть стабильный доход и нет текучки, значит к тебе просятся и за твои услуги платят больше.

А если тебе платят больше и у тебя нет текучки, то у тебя есть возможности и средства планировать время, жизнь.

 

С точностью до наоборот! Другое дело, что абсолютное большинство так не умеет! Поэтому текучка и такие же методы.

Саш, соглашусь с тобой только в одном случае если там где ты работаешь контингент способен платить достаточно большую плату инструктору и желающих на эту плату достаточно, что-б содержать достойно этого инструктора, но я пока ещё ни одного такого места не встречал, но может у вас всё по другому, если так, то я рад за вас.

[Kaчок]

если там где ты работаешь контингент способен платить достаточно большую плату инструктору и желающих на эту плату достаточно, что-б содержать достойно этого инструктора,

Ну как-бы хватает содержать семью без надобности жене работать, даже если оставить только тренерство.
Хотя конечно понятие "достойно" в современном мире очень размытое.