Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Размышления бывалых новичков :-) - 3

* * * * - 8 голосов

  • Закрытая тема Тема закрыта
20143 ответов в этой теме

#4321
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

renepjd:

кто такой Котов?

откудаж я знаю, мож участковый твой или сосед, а может коллега твой, странный ты... "кто такой Котов?" яж не экстрасенс, отвечать на такое!

#4322
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

silovichok писал 24 Авг 2015 - 19:21:

У Железякина фамилия Котов ... Алексей Котов ..... 

Синекотов .

#4323
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Хвостокрутов



#4324
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Посмотрим еще на весь фотосет через пару недель. На мой взгляд там должны быть еще ряд интересных фото
Но в целом вроде неплохо вышло. Форма почти сравнима с мной 20-ти летним, только чутка массивней и морщины у глаз )
Кстати сдал анализы
Щитовидка вообще молодцом. Чуток совсем за референты
Тест 16. Обычно на фоне 4-4,5 месяцев диеты он просаживался до 10-12
ЛГ при этом 2,2 что для моего организма очень хорошее соотношение
Остальное все норме
Значит еще повоюем

Вообщем еще большой вопрос - что хуже для организма продолжительный дефицит но без т3 с кленом либо мощный блиц криг
С психологической точки зрения последний точно выигрывает. Правда должен уже быть накоплен солидный опыт "сушек"

Вообщем пару лет пока на кошках по тренируюсь (трепещи Железякин!!!), родим второго и сделаем форму по всем канонам бб жанра. А пока мона балду попинать годик другой )

Железякин писал 24 Авг 2015 - 19:05:

Ну на фоне токой няшки и попозориться не грехи не стыдно.в обем бицепс покаж)))

А бицопс где ?)))
Форма кстати руки хорошая

#4325
Пуня

Пуня

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 474 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Великий Новгород

Domus, Дим, браво! :good: Чумовой результат для любителя (в смысле профессии, а не погружённости в тему)


Сообщение изменено: Пуня (24 августа 2015 - 10:33)


#4326
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Паш, спасибо!
а ты давай проходись и выкладывай
Я уже в культуриста наигрался надо к основам возвращаться.

Сообщение изменено: Domus (24 августа 2015 - 10:37)


#4327
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
Domus,бицопс я не брал.
Ты не отягивай. Идеальный вариант, погодки. Потом конечно тоже ничего, но уже не так ))))).

Пс. Морщинок твой блицкриг добавил тоже прилично. Честно говоря мог и не узнать по некоторым фото.

#4328
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 416 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Дим, а ты точно не химичешь?

#4329
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
у нас немного другой контекст но оттягивать не будем конечно. Дай Бог как говорится

Они и раньше были Леша. И уж точно не сушка мне их сгенерировала, а события последних пару лет. Просто не так бросались на большом весе

#4330
Пуня

Пуня

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 474 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Великий Новгород

Domus:

а ты давай проходись и выкладывай

Завтра - последняя тренировка. Подводящая.

В четверг пожал штангу стоя 60*3п*3р и гантели сидя 32*3п*5р.

Завтра думаю пожать 60*3*3 и всё - как считаешь, нормально?

Проходка - в пятницу/субботу.



#4331
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Domus:

Вообщем еще большой вопрос - что хуже для организма продолжительный дефицит но без т3 с кленом либо мощный блиц криг С психологической точки зрения последний точно выигрывает. Правда должен уже быть накоплен солидный опыт "сушек"

ну вроде как выступающие, многие так сушатся слышал, полный фарш и экстрим), типа психологически легче

#4332
Пуня

Пуня

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 474 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Великий Новгород

Domus:

Я уже в культуриста наигрался надо к основам возвращаться.

Суко все слышали?! ))

...А то мне со всех сторон - "мышцу чуйствуй, мышцой паднимай"... Штангу, блеать, надо паднимать, тогда и получится то, что на фото!

:D



#4333
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

renepjd писал 24 Авг 2015 - 19:40:

Дим, а ты точно не химичешь?

Я же писал в этой теме
На этой сушке использовал фармакологические жиросжигатели (т3/клен/метморфин/сибутрамин)
ААС не использую по причине которую мы с котом обсуждали пару постами выше.
Поэтому - да - химичу. Но стероиды не использую.
Если бы ты разбирался в анализах то цифры которые я выложил выше твой вопрос свели на нет )

P.S. Да. Собираюсь после рождения второго ребенка. Зачем? Не для соревнований. Самому интересно

#4334
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
Domus, да понятно.

Ну мы все не молодеем, а стрессы только добавляют.
Но сушка то же хорошо добавляет. На Бадюке вон как видно было его мегаэкспресссушку.
И у тебя ,имхо, годков 5 сразу накинуло.

#4335
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

Пуня писал 24 Авг 2015 - 19:43:

Завтра - последняя тренировка. Подводящая.
В четверг пожал штангу стоя 60*3п*3р и гантели сидя 32*3п*5р.
Завтра думаю пожать 60*3*3 и всё - как считаешь, нормально?
Проходка - в пятницу/субботу.

Да. Для тонуса вполне
Может быть чисто для кровушки нагнать
60 2*3 и 30 х 12-15
Мне так даже больше нравится

Пуня писал 24 Авг 2015 - 19:46:

Суко все слышали?! ))
...А то мне со всех сторон - "мышцу чуйствуй, мышцой паднимай"... Штангу, блеать, надо паднимать, тогда и получится то, что на фото!
:D

Если кто то умеет чувствовать мышцу - я снимаю перед ним шляпу
Я всегда чувствовал вес

Железякин писал 24 Авг 2015 - 19:48:

Domus, да понятно.

Ну мы все не молодеем, а стрессы только добавляют.
Но сушка то же хорошо добавляет. На Бадюке вон как видно было его мегаэкспресссушку.
И у тебя ,имхо, годков 5 сразу накинуло.

Про Бадюка не знаю но мне реально последние пару недель больше 30 на дают. Так что это врядли

Апостол писал 24 Авг 2015 - 19:45:


ну вроде как выступающие, многие так сушатся слышал, полный фарш и экстрим), типа психологически легче


Легче

#4336
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Domus:

Если кто то умеет чувствовать мышцу - я снимаю перед ним шляпу Я всегда чувствовал вес

это Пачварик, Качок и Мерк... тры мушкетьора :hi:

 

Железякин:

имхо, годков 5 сразу накинуло.

а по моему ничего не накинуло, прост он кардинально поменял имидж)

#4337
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
Domus, ну значит так фотки обработали студийные.
На зальных получше конечно ).
А вообще все врут )))) кроме меня. Но я то же вру )))

#4338
Пуня

Пуня

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 474 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Великий Новгород

Просто этот бодренький капральский ёжик на голове сбрасывает возраст. )))



#4339
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

Апостол писал 24 Авг 2015 - 19:53:

это Пачварик, Качок и Мерк... тры мушкетьора :hi:
 
а по моему ничего не накинуло, прост он кардинально поменял имидж)


Миша, держись как Кардинал )))) не верь им. Они изоляторщики ))), особено мерк)

Ну я ж высказал имхо. Имидж то понятно. Мачо ))

#4340
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

Апостол писал 24 Авг 2015 - 19:53:

это Пачварик, Качок и Мерк... тры мушкетьора :hi:
а по моему ничего не накинуло, прост он кардинально поменял имидж)

Из них троих я готов прислушаться к Александру но опять таки мы с ним на один год на сцене разминулись в Одессе )

Пуня писал 24 Авг 2015 - 19:56:

Просто этот бодренький капральский ёжик на голове сбрасывает возраст. )))

Капральский ежик
Надо запомнить

#4341
Руст

Руст

    Шоколадный заяц

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 16 865 сообщений
  • Имя: Рустем
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Domus, Очень круто вышло, особенно правая крайняя в длином ряду.

 

Вот какой у меня подопечный! Теперь с чистой совестью отпускаю его в Грецию, чтоб он нанёс урон тамошней экономике.


Сообщение изменено: Руст (24 августа 2015 - 11:01)


#4342
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 416 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Руст, так это ты так домуса накачал?

#4343
Руст

Руст

    Шоколадный заяц

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 16 865 сообщений
  • Имя: Рустем
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

renepjd писал 24 Авг 2015 - 20:04:

Руст, так это ты так домуса накачал?

По бразильской системе. 



#4344
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
Это все волшебные бцаа. С ними можно даже в зал не ходить, чем Руст и занимается.на хомяках тренируется.

#4345
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 416 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Руст писал 24 Авг 2015 - 20:05:

По бразильской системе. 

4-2-4?

#4346
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Нет Женя
10-1-10-1-10-1-10-1

Кот
Не знаю по каким мотивам ты тему Мурана оставил живой в новичках. Но я ее снес в корзину а после его поста закрыл
Считаешь нужный - вертай взад но ума ни приложу зачем

#4347
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 416 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Domus писал 24 Авг 2015 - 20:29:

Нет Женя
10-1-10-1-10-1-10-1

Домуса в тренеры сборной вместо слуцкого
По такой схеме мы любого порвем
Просто нас тупо больше будет

#4348
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Угу
Только вначале дайте мне координаты юристов Капелло

#4349
Пуня

Пуня

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 474 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Великий Новгород

Domus:

дайте мне координаты юристов Капелло

Ты хочешь их на бабки поставить или на работу взять? ))



#4350
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

Domus писал 24 Авг 2015 - 20:29:

Нет Женя
10-1-10-1-10-1-10-1
Кот
Не знаю по каким мотивам ты тему Мурана оставил живой в новичках. Но я ее снес в корзину а после его поста закрыл
Считаешь нужный - вертай взад но ума ни приложу зачем

на самом деле я ее еще вчера закрыл))))
Но Муран открыл и началось ))
А в ночь мне было лень сносить.


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых