27928 ответов в этой теме

[Терзатель плоти]

Хвак-джан, ты бы курс молодого бойца бы вначале закончил. Типа там жим свой вес 3*10, присед полтора.
А потом бы уже извращения и прочую богодельню осваивал. Я так понял, что ты просто связками не уродился.
А не спишь потому что небось весь день в комп пялишься




йипонский завтрак культуриста. 7000 калорий семечек

[vikk]

6кг, 7.5, 11, 13.5, 17, 22, 23.5, 25, 28.5, 37.5

нормальный ряд. штанга-то в зале имеется? тогда ваще отлично. работай.

[Hamsterson]

И в сам деле гантели нормальные. Для тяги гантели конечно маловато. А для всего остального нормальный набор. Я не говорю уже о дельтах и руках. Тут их, гантелек, на годы хватит.

[d!m0n]

Посмотрел я на эту корму...

а на фамилиё ево значет пасмареть забиыл?

У Кольмана был фееричестее... Олимпийский, таксать. А такая сечка квадров отсутствовала.

у коли не то шта сечка - там гречкой дажэ не пахло никада

Хвак-джан, ты бы курс молодого бойца бы вначале закончил. Типа там жим свой вес 3*10, присед полтора.

а йа чем шас зонемаюс па-твоему? жму кокраз 3х8, на присед ужэ экспрессии мрнк не хватает
срок аканчания курса-то там года палтара-два веть, таг? а у мну года щщо нипрашло.

Я так понял, что ты просто связками не уродился.

а почитать если? я там 15 синдромов нащетал тока паверхнастна взглянув.

ваще отлично. работай.

так точно тов. сержант!!!

[Nope]

hvac14400

у коли не то шта сечка - там гречкой дажэ не пахло никада

Инагда пахла гарохам

[d!m0n]

Vukiч

не, суриозна - я када тока на жф зарегалсо и вскорасти залес на иво ссайт, падумаль "них#$% сибе, ватета бильдёр ", а сётня снова спицом там всо аблазил - нету НИ ЕДИНАЙ фотге, де он в нармальнам рильефи, т.е. НИАДНОЙ, визде залит как сливной калодиц

[Nope]

hvac14400

Дык он больше не соревнуецца. Нафига ему сушка?

[d!m0n]

Vukiч

я гаварю пра фотге по 2007г, там навее и нетути

[Nope]

hvac14400

Стисняиццо

[Терзатель плоти]

а йа чем шас зонемаюс па-твоему? жму кокраз 3х8, на присед ужэ экспрессии мрнк не хватает lol.gif

Э, я видел как то , что ты жок грифом бицепс. Или это ты так - разок пошалил?

срок аканчания курса-то там года палтара-два веть, таг?

Если за первые полгода не рвануло, то ты не из тех 15 что ходят на олимпию позиравать, ты из тех которых мильёны.
Хотя Качок с Арбом по неопытности думают, что эти 15 знают секрет Гласса. Про симптомы не стал читать, а то начну сачуствавать и это помешает общению

посадить в изолированный тренажёр, пристегнуть ремнями, чтоб ты не елозил

Елозил качок елозил, да в Изолятор Михалыча попал. Не елозь!


По ходу картинка попалась. Старинный чювак трицепс в тренажоре делает.

Сообщение изменено: Терзатель плоти (25 марта 2010 - 07:16)

[Nope]

hvac14400

Ты тут присед показывал. Если верить Делавье (а я ему верю) - ты все делаешь правильно.

Миниатюры

• 

[T0r]

По ходу картинка попалась. Старинный чювак трицепс в тренажоре делает

Ипаать ты книжки читаиш ето че, "молот ведьм" ??? Тота я думаю аткуда Менцер сваю систему придумал та...

[vikk]

Ты тут присед показывал. Если верить Делавье (а я ему верю) - ты все делаешь правильно.

встаёт он тоже правильно? по Делавье?

[Nope]

vikk

встаёт он тоже правильно? по Делавье?

НетЪ. Если скинет 5 кг со штанги - встанет по Делавье.

Сообщение изменено: Vukiч (26 марта 2010 - 09:56)

[Hamsterson]

Старинный чювак трицепс в тренажоре делает.

Скорее пулловер на блоке.

[d!m0n]

Э, я видел как то , что ты жок грифом бицепс. Или это ты так - разок пошалил?

у мну ручко 82cm в длину примерно, а в абхвате окала 38cm (в росслобоне навирна ващее 35cm) - ты прекинь как ето гавяна выглядет? такште жгли и будем жочь дольше : )

Если скинет 5 кг со штанги - встанет по Делавье.

а я ешшо 2.5 накинул вчира, сцуко даже 7 раз тяжка стават
на тваём ресунке жостоко ниправильнае палажение галавы - шею так сламаиш вписту, диржать иё нада, кабута падбароткам зожал теннисный (настольнэй) мячег.

[Hamsterson]

Я раньше думал, что в индейскай теме самый отжиг. Сейчас глянул в фототемы, вот ихде истинное маппет-шоу.

[vikk]

Сейчас глянул в фототемы, вот ихде истинное маппет-шоу.

эт куда тя занесло? в какую фототему?

[Hamsterson]

эт куда тя занесло? в какую фототему?

Да там каждая вторая с каждой первой.

[vikk]

Hamsterson

мож, тя в sexy зону занесло ..в фототемах скучно..

[Терзатель плоти]

По ходу картинка попалась. Старинный чювак трицепс в тренажоре делает

Ипаать ты книжки читаиш ето че, "молот ведьм" ???

Не, это "История тренажеров Кетлер".

в фототемах скучно..

И непонятно кто все эти люди
Я тока Локтионова четаю. Все фильмы с ним просмотрел, жду на дивиди. Про 3D-харч и визуализацию почек.
NASOSOS опять таки.

приседания-очень глЂбокие-насосос

Сообщение изменено: Терзатель плоти (26 марта 2010 - 02:00)

[d!m0n]

Да там каждая вторая с каждой первой.

решыл праверить, ткнул нескалька падряд сверху - спасиба, пабливал, с женских в аснавном

[Hamsterson]

решыл праверить, ткнул нескалька падряд сверху - спасиба, пабливал, с женских в аснавном guano.gif

А я пра чё.

[vikk]

Если скинет 5 кг со штанги - встанет по Делавье.


а я ешшо 2.5 накинул вчира, сцуко даже 7 раз тяжка стават

как там у Терзателя было.."Дима, да ты воен!"

приседания-очень глЂбокие-насосос

куйзнает, што это..

Сообщение изменено: vikk (26 марта 2010 - 02:35)

[d!m0n]

как там у Терзателя было.."Дима, ты воен!"

Терзатель знаит чо гаварит!
зато квадраты балят сёня, а без 2.5кг нибалели ужо. так их сцуко! кармА правда растёт нихужи чим у кармье, но куды дивацца

[Hamsterson]

Так её очищать карму нада. Тада ана меньши.

[d!m0n]

дык я регулярно, каждый день, иногда чё-нить не то съеш, так и 2 раза в день чистить приходицо

карочи с апреля (с перваво наверна) диетить наченаю, а то жопа уже примерно как груть в абхвате

[Hamsterson]

карочи с апреля (с перваво наверна) диетить наченаю, а то жопа уже примерно как груть в абхвате lol3.gif

Я тоже думаю сала подскинуть бы. По идее мне достаточно бросить жрать сладкое и процесс пойдёт потинхоньку. Но правда тада у меня моск перестанет работать. И вообще проще бросить курить, чем бросить жрать сладкое. Я уже организм потихоньку начинаю обманывать, в чаёк херню вместо сахара заливаю какую-то. Чай от этой бяки правда не очень на вскус. Но а чай само собой не порожняком идёт а там печеньки, конфетки. Короче херня какая-то. Вот и нету никакого рельефа. Адни расстройства.

[d!m0n]

Но правда тада у меня моск перестанет работать.

ваще-та моск может пирихадить на питание жырными кислотаме или како-то пахожей куитой, када угливодав мала, тока на ето некатарае время нада. ну а таг, чисто для моска, можна аграничить угли до 50-100г в сутке, я наверна всо жэ аставлю на уравне 200г, шобы шок папервасти ни славить, там пасморим как всо пайдёть.

Вот и нету никакого рельефа. Адни расстройства.

а мну насрат на рильеф. проста в зале занимаццо адын низенький и жырный тип, я вчира апять тинул без майко и карочи как-та увидил сибя в зеркали вместе с ним - в расслабони пузо адинакавае пашти, нада чота делать блеать.

кстате я тож сладкае лублу оченно, но ужэ болшэ года не ем ничо ваще. проста не ем и всо, и биз праблем

[Hamsterson]

кстате я тож сладкае лублу оченно, но ужэ болшэ года не ем ничо ваще. проста не ем и всо, и биз праблем

Магёшь. Я если сладкое не ем, то маленько злой становлюсь и реально башка хуже соображает. Тада я в виде реабилитации сладкое вино глушу в гомеопатических дозах, начинаю с них. А потом...

Так что уже одна урезка быстрых углеводов ставит всё окружающее на грань пропасти. Я уже не говорю о безуглевоттке. Эта вообще жесть аццкая.

Хотя какими дозами ты спагетти с гречкой херачишь, то можно и с быстрыми угольками потерпеть.