60096 ответов в этой теме

[Sasho]

Амплитудность работы обеспечивается двойным растяжением этой МГ, сверху и снизу.

все по Сашо. Создаем время под растяжением(time under tension) и все растет.

[Grillmaster]

Вам обоим бокс был бы в тему, с такими ручищами)

Я боли боюсь.



Чужой боли

[oscid]

Я недалеко ушёл. У меня 179

Тягу делать збс

[Arik]

George2487,большое человечье спасибо !
Анатолию так же

Делать буду в жиме ногами , в силу специфики качалочки.Будем посмотреть , что получится.

Спасибо еще раз

[Arik]

174-183 размах ) не жимовик

[George2487]

 

Гончаров видит мой потенциал и даёт советы, как сам бы поступил. Я его понимаю. Димасик не прогрессирует, нужны новые натуральные ученики. Вот и даёт бесплатные советы.

 

 Гончаров "должен" форумчанам как земля колхозу. Должен в смысле признателен и благодарен, Сашо. 

[AnatolyR]

Arik,
Вот эта статья Лайла.
https://bodyrecompos...ning-the-calves

[Arik]

Сань , ну глупо выебываться и отрицать чужой опыт . Будь ты хоть лифтер , хоть билдер. Тут валом чужого БЕСПЛАТНОГО опыта , впитывай , пробуй , кайфуй …нахуя гадить то ?

[IDKFA]

Горец67,
Заинтеоесовался, померил.
Всего 180 при росте 186.
А то-то я думаю, что у меня жим хорошо шёл

[Grillmaster]

Тягу делать збс

Ну да. Я и тянул через 3 или 4 месяца после начала занятий 140х12

[oscid]

193 при росте 187

[Stas R]

193 при росте 187

ну и кто после этого хардгейнер??? Тяга тебе природой заложена, вкупе с мощными трапами.

[Arik]

Stas R,мы уже все давно поняли , что он придуривался!

[aid]

ну и кто после этого хардгейнер??? Тяга тебе природой заложена, вкупе с мощными трапами.

Ну это для спортивного разряда в тяге. А видуха?

[Stas R]

178 при росте 176, 

[Stas R]

Ну это для спортивного разряда в тяге. А видуха?

видуха следствие, у Осцида уважительная причина).

[Stas R]

193 при росте 187

тут ещё вариант, пальцы пианиста. ))) Опять же генетик.

[sandwolf77]

руки\рост - 172/170
колено/голень - 44,5/44,5

тоже хардгейнер, короче

[Stas R]

тоже хардгейнер, короче

к гадалке не ходи.

[medvedm61]

тут ещё вариант, пальцы пианиста. ))) Опять же генетик.

длинные пальцы -это здорово , очень хорошо получается гриф в замок держать .

[Stas R]

длинные пальцы -это здорово , очень хорошо получается гриф в замок держать .

с учётом того, что спина у Осцида не широкая, размах просто огромный, боженька потрудился как следует над соответствующей тяге  антропометрией. 

[oscid]

Ну это для спортивного разряда в тяге. А видуха?

У меня эталон не Зевс, а Давид. В принципе уже близко. У меня даже ноги покруче

Сообщение изменено: oscid (24 сентября 2022 - 02:05)

[Arik]

oscid,корник с маленькой пиписькой?))

[sandwolf77]

oscid,корник с маленькой пиписькой?))

альфач же

[oscid]

oscid,корник с маленькой пиписькой?))

Корник - Зевс.

[Arik]

Корник - Зевс.

да я уже посмотрел )
Орки круче

[swistl]

oscid,корник с маленькой пиписькой?))

 

Потому и накачался так, компенсировал)))

[Горец67]

Горец67,Заинтеоесовался, померил.Всего 180 при росте 186.А то-то я думаю, что у меня жим хорошо шёл

ты не горилла))

Сообщение изменено: Горец67 (24 сентября 2022 - 05:25)

[Vovan74]

Тож замерил сейчас. Колено 45, икра 39

Замерил тож - Колено 38,5, Голень 46

[Grillmaster]

Замерил тож - Колено 38,5, Голень 46