суть в механическом стрессе на мышцу. как создать механический стресс с помощью упражнений - это вы уже сами додумайтесь.
Ты рассказывал. Растягивать мышцу под нагрузкой.
При всем уважении к Диме и другим спортсменам, добившимся многого, слова "бодибилдинг" и "натуральный" в одном предложении плохо уживаются. Настоящее "мясо", по меркам современного ББ, без "химии" не построить.
Современнный натуральный соревновательный бодибилдинг есть суть эксгибиционизм с демонстрацией формы сушоного бычьего пениса )))
0 пользователей, 6 гостей, 0 скрытых