60094 ответов в этой теме

[Семён]

Чтобы получить такую сечку на дельтах и груди одного дефицита мало, для этого необходимо большое разнообразие упражнений и способов их выполнения, позволяющие рекрутировать все части и волокна мышц

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Семён (22 сентября 2022 - 11:56)

[Sasho]

для этого необходимо большое разнообразие упражнений

бред. Махи в стороны, жим вверх и все.

Миниатюры

• 

[Семён]

бред. Махи в стороны, жим вверх и все.
Миниатюры

ты действительно сравниваешь сейчас меня с собой?)
И измени тон говновоз, я тебя уже предупреждал

[oscid]

а рельеф это что, не уменьшение количества жира?

Думаю речь идет о хорошем тонусе по всем частям мышцы.

[Sasho]

ты действительно сравниваешь сейчас меня с собой?)
И измени тон говновоз, я тебя уже предупреждал

без химии ты хуже меня, так что расслабься, тональщик

[merQ]

У Сашо сухие натти-дельтс. Ядер в любом случае не будет. Круглые дельты-ядра выдают фармера с головой.

Сообщение изменено: merQ (22 сентября 2022 - 12:08)

[Семён]

без химии ты хуже меня, так что расслабься, тональщик

конечно. Это единственный аргумент качков неудачников. Будь к себе обьективным, ты никогда не займешь ни одного призового места, так как - ты просто кривой урод с ножками палочками

[Семён]

Ядер в любом случае не будет. Круглые дельты-ядра выдают фармера с головой.

при чём тут фарма и форма мышц?

[Sasho]

ты никогда не займешь ни одного призового места

я не против. Главное, не вводи людей в заблуждения, что, нужны какие-то секретные методики для твоей химической формы.


Для твоей химической формы нужна химия

[Sasho]

при чём тут фарма и форма мышц?

лол, ну да, стероиды не влияют на форму/размер мышц))

[terminalX]

Круглые дельты-ядра выдают фармера с головой.

В напряге можно сделать округлость.

[merQ]

при чём тут фарма и форма мышц?

Тут не в форме, а в объеме дело. Натуралам, особенно узкоплечим, крайне тяело развить до требуемых кондиций среднюю и заднюю дельты, а у химиков они, как правило, всегда круглые и выдающиеся, если, конечно, нет генетической непредрасположенности.

[terminalX]

Ну или посмотри недавнее фото Олдбоя в его теме.

[Семён]

Где написано о размере?

[merQ]

Ну или посмотри недавнее фото Олдбоя в его теме.

Я их не только видел, но и комментировал. Но это совсем не то, что у Семена, например. 
У Сашо самая приближенная сухость к Семену, но там явно далеко.

[Семён]

Тут не в форме, а в объеме дело

увы нет,к сожалению тут просто везение, каким, с какой формой мышц родился. Мой отец занимался штангой и слыхом не слыхивал про химию. Есть где то у меня его20 летнее фото, абсолютно такие же круглые дельты

[sachados]

Чтобы получить такую сечку на дельтах и груди одного дефицита мало, для этого необходимо большое разнообразие упражнений и способов их выполнения, позволяющие рекрутировать все части и волокна мышц

Снова тот же самый спор, только раньше один Гончаров всем противостоял, как тренер, готовящий выступающих спортсменов. Теперь ещё и спортсмен-чемпион вместе с ним. Но толпа по-прежнему беснуется и кричит: "сжечь их"...

[Sasho]

тут просто везение

фух, наконец-то признал правду

[merQ]

увы нет,к сожалению тут просто везение, каким, с какой формой мышц родился. Мой отец занимался штангой и слыхом не слыхивал про химию. Есть где то у меня его20 летнее фото, абсолютно такие же круглые дельты

Ну это не "к сожалению", а наоборот, большая удача!

[Семён]

фух, наконец-то признал правду

ну и ты признай, что ты кривой, как коряга

[George2487]

бред. Махи в стороны, жим вверх и все.

 

 Сашо, когда позируете, не надо смотреть на себя. Смотрите вперёд, на судей, в камеру. На себя смотрят обычно ярые дилетанты.

[Семён]

Ну это не "к сожалению", а наоборот, большая удача!

к сожалению для большинства качков, кторые бы хотели выходить на сцену, увы генетическая форма мышц , конечно играет свою роль
А накачаться может любой

[Grillmaster]

Семён, не стОит "драться с мышью". Кроме того, у этой мыши есть одна особенность - она очень любит доставать спортсменов, и потом в своей норке выкладывать скрины перед другими мышами, типа во я какой крутой! Он такой жалкий закомплексованый чмошник, каких ещё только поискать.

[Семён]

. На себя смотрят обычно ярые дилетанты.

и ярые нарциссы)

[Олег К]

то есть ты не согласен с Семёном. А если ты не согласен с Семёном, ты друг Михалыча. А значит враг Семена.

Выходит дело, что так...

[Disco]

Снова тот же самый спор, только раньше один Гончаров всем противостоял, как тренер, готовящий выступающих спортсменов. Теперь ещё и спортсмен-чемпион вместе с ним. Но толпа по-прежнему беснуется и кричит: "сжечь их"...

ну почему, тут нет противоречий с мнением Анатолия, например, и Владимира Ивановича

 

мышцы - ткань обтянутся фасцией и кожей

чем покров тоньше и чем меньше жир - тем лучше видно волокна

на мышце бОльшего размера сами волокна будут крупнее, а,значит, их сепарация будет более выраженной

Форма мышц и их размер, соотношение частей во вмногом заданы генетикой, да, тут ограничение, но при прочих равных больше будет выгодней (это же ББ, а не пинг-понг)

разнообразные углы упражнений - это (согласно теории ОТ) способ увеличить объем выполняемой ими работы, тоннажа

растет тоннаж - растет и мышца, она становится более выраженной и при должной диете она будет выглядеть лучше

 

(т.е. не сами упражнения приводят к "сечке", а их объем, который атлет может переварить + диета + иные мероприятия направленные на внешний вид)

Сообщение изменено: Disco (22 сентября 2022 - 12:36)

[sachados]

(т.е. не сами упражнения приводят к "сечке", а их объем, который атлет может переварить + диета + иные мероприятия направленные на внешний вид)

То есть, делая лишь жим лёжа, но в том же объёме, результат будет такой же как при том варианте, о котором говорят Семён с Иванычем?

[Disco]

То есть, делая лишь жим лёжа, но в том же объёме, результат будет такой же как при том варианте, о котором говорят Семён с Иванычем?

нет, не хватит тренировочного объема

да и грудные - не "простая" мышца, упражнений нужно больше, т.к. нужен бОльший тренировочный объем

[sachados]

да и грудные - не "простая" мышца, упражнений нужно больше, т.к. нужен бОльший тренировочный объем

Имел ввиду такой же объём, какой они набирают многообразием упражнений, но делать его одним упражнением. 

[AnatolyR]

не хватит тренировочного объема

а делать одно упражнение 20 подходов нам религия не позволяет?