Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Думай! Научный подход в бодибилдинге

* * * * - 72 голосов

  • Please log in to reply
58964 ответов в этой теме

#43171
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 315 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Он знает что-то, чего не знаем мы.

 

95260539942.jpg



#43172
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 315 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва



#43173
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

OldBoy писал 30 Апр 2020 - 21:06:

Никто тут не похож. 

Игорек похож.
Ебашим ВИТ Ятса знач

#43174
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 786 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Олег К писал 30 Апр 2020 - 21:51:

Сраные физкультурники по современным меркам.
По факту отцы-основатели фитнес-индустрии.

Тот, что по центру, на Мурана похож)

#43175
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 698 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Михалы4 писал 30 Апр 2020 - 22:58:

Он знает что-то, чего не знаем мы.

95260539942.jpg


Научный Натуральный Тренинг (с)

#43176
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W
У него и ножищи подстать.

#43177
Rus72

Rus72

    кандидат в члены Политбюро

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 865 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Михалы4 писал 30 Апр 2020 - 22:58:

Он знает что-то, чего не знаем мы.

 

95260539942.jpg

Ну кто же виноват, что ты отказываешься от помощи передовой  фармакологии?)



#43178
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 462 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Dimik:

Игорек похож. Ебашим ВИТ Ятса знач

Игорек сюда и не заходит. А из местных - никто не похож даже близко.



#43179
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W

Мы настоящие бодибилдеры. Просто все забыли, как они должны выглядеть.



#43180
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 475 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

terminalX писал 01 Май 2020 - 10:27:

Мы настоящие бодибилдеры. Просто все забыли, как они должны выглядеть.

:crazy:

Миниатюры

  • Чарльз Атлас.jpg


#43181
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 673 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY
Михалыч, хватит дрочить на химиков которые так выглядят неделю в году. Они сами не могут так накачаться и быть такими.

#43182
Hosen44

Hosen44

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 806 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Химик для дрочки здорового человека:

1568304388_julia14.jpg



#43183
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 475 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Sasho писал 01 Май 2020 - 12:36:

Они сами не могут так накачаться и быть такими.

Смайл Кая Грина



#43184
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 315 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Бирдсли выкатил инфу по сохранению силы в период отсутствия тренинга.

 

 

Согласно этим данным, первая исчезающая (в период отдыха) ваша сила - это сила исчезающего мяса. Нейрологическая составляющая силы приходит первой, а уходит последней. Видимо, организму поддерживать её наиболее дёшево. Сила же мяса - удовольствие дорогое.


Сообщение изменено: Михалы4 (01 мая 2020 - 09:22)


#43185
yarema

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 383 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев

Михалы4 писал 01 Май 2020 - 18:20:

Бирдсли выкатил инфу по сохранению силы в период отсутствия тренинга.

 

 

Согласно этим данным, первая исчезающая (в период отдыха) ваша сила - это сила исчезающего мяса. Нейрологическая составляющая силы приходит первой, а уходит последней. Видимо, организму поддерживать её наиболее дёшево. Сила же мяса - удовольствие дорогое.

Мясо не исчезает.

Может через 2-3 года без тренировок начинает

Теряет тонус,да, но не исчезает.

Не пиши больше в научной теме подобного бреда



#43186
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 673 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

yarema писал 01 Май 2020 - 18:36:

Мясо не исчезает.
Может через 2-3 года без тренировок начинает
Теряет тонус,да, но не исчезает.
Не пиши больше в научной теме подобного бреда

если мышцы не поддерживать тренингом с отягощениями, оно не нужно и уходит сразу.

#43187
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 315 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

yarema писал 01 Май 2020 - 18:36:

Мясо не исчезает.

Может через 2-3 года без тренировок начинает

Теряет тонус,да, но не исчезает.

Не пиши больше в научной теме подобного бреда

 

Смешно.

 

Михалы4:

За первые две недели космического полёта мышцы теряют 20% своей массы.

Михалы4:

Например, разгрузка скелета в условиях невесомости сопровождается потерей костной массы у астронавтов со скоростью 1,5% в месяц. 

 

Мышечная масса довольно быстро покидающий тело материал. Причём, ЧЕМ ВЫШЕ степень мышечного развития (чем ближе находится размер массы мышцы к её генетическому пределу) - ТЕМ БЫСТРЕЕ эта масса будет мышцу покидать.

 

Топовая масса - максимально неустойчивая.



#43188
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 315 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Чистая механоиндукция возможна!

 

Inducible Activation of Akt Increases Skeletal Muscle Mass and Force Without Satellite Cell Activation

 

Клетки-сателлиты в обязательном порядке фигурируют в гипертрофии, связанной с первоначальным повреждением мышечной ткани. Но тут учёные смогли добиться гипертрофии без абсолютного участия клеток-сателлитов за счёт медикаментозной стимуляции "механического" пути Akt.

 

Таким образом была получена гипертрофия в +50% к весу мышцы. Обслуживание новой массы идёт без проблем за счёт старых ядер.



#43189
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 315 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Wang c соавт. показали, что после 16 дней вывешивания у крыс уменьшается площадь поперечного сечения волокон m. soleus, число миоядер (на 25 %) и размер ядерного домена [21].

 

Атрофия сопровождается не только уменьшением сократительных белков, но и уничтожаются ядра!

 

Апоптоз миоядер также наблюдали и после специфического вида физических нагрузок, т.н. эксцентрической
работы [23]. При таком состоянии напряжение мышечного волокна развивается на фоне его растяжения. Это сокращение вызывает многочисленные деструктивные изменения цитоскелетных белков и сарколеммы.

 

Микротравматика ещё и ухудшает ядерный потенциал мышцы к росту!


Сообщение изменено: Михалы4 (02 мая 2020 - 02:29)


#43190
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 698 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
Качаемся частыми позитивами?

#43191
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Михалы4 писал 01 Май 2020 - 23:28:

Wang c соавт. показали, что после 16 дней вывешивания у крыс уменьшается площадь поперечного сечения волокон m. soleus, число миоядер (на 25 %) и размер ядерного домена [21].
 Атрофия сопровождается не только уменьшением сократительных белков, но и уничтожаются ядра! 
Апоптоз миоядер также наблюдали и после специфического вида физических нагрузок, т.н. эксцентрическойработы [23]. При таком состоянии напряжение мышечного волокна развивается на фоне его растяжения. Это сокращение вызывает многочисленные деструктивные изменения цитоскелетных белков и сарколеммы.
 Микротравматика ещё и ухудшает ядерный потенциал мышцы к росту!


От того Сашо и не растёт? (с)

#43192
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 121 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N
Не сушился, но зато лежал с гастроэнтеритом дней десять, из которых половину не ел вообще и не двигался практически, соответственно. Потерял около десяти килограмм веса, в первую очередь вода и гликоген, конечно. Мышцы все на месте оставались, просто подсдулись без гликогена, да и жир вроде весь удалось удержать)
Но вообще подозреваю, что у меня просто нет мышц..

Сообщение изменено: Валерочка (02 мая 2020 - 05:16)


#43193
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 673 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY


Топовый натурал, слег с заворотом кишек, 2 недели почти не ел, 2 месяца не качался. Вес тот же. )))

#43194
yarema

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 383 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев

Олег К писал 02 Май 2020 - 17:15:

Можно делать по всякому и будет результат. Например, док Сталинрад отлично похудел на лингейнз, а Фейз делал чёткую форму на УД2.

Против УД ничего не имею, да и Фейз весьма одарен сам по себе. Меня больше веселит следующие утверждения тут которые сами же себе противоречат-когда же я про них пишу ,все вдруг становятся слепыми и упорно игнорируют мой вопрос, Олег

 

1) По утверждению местных знактоков организм пытается избавится от мышц на сушке (лишних)

2) чтобы сохранить мышцы нужно сократить тренировочный обьем и повысить веса на снаряде -силовая малоповторка

3) Но в таком случае мышцы будут задействоватся меньше и органимзму не будет прока их сохранить

 

Я же ратую за часиый и обьемный тренинг на сушке -мышцы чаще задействуются и организм считает что они ему нужны и пытается сохранить.



#43195
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 475 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Сашо в жесткой премодерации за тупой троллинг.

Аминь!



#43196
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 315 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

aid писал 03 Май 2020 - 06:06:

Когда читаю такие фразы, не могу понять - разве углеводы не в мышцах? Или когда пишут "мышцы", имеют в виду исключительно миофибриллы?

 

Гликоген образует энергетический резерв, который может быть быстро мобилизован при необходимости восполнить внезапный недостаток глюкозы.

 

Только гликоген, запасённый в клетках печени (гепатоциты), может быть переработан в глюкозу для питания всего организма. Содержание гликогена в печени при увеличении его синтеза может составить 5-6 % от массы печени. Общая масса гликогена в печени может достигать 100—120 граммов у взрослых.

 

В мышцах гликоген перерабатывается в глюкозу исключительно для локального потребления и накапливается в гораздо меньших концентрациях (не более 1 % от общей массы мышц), в то же время его общий мышечный запас может превышать запас, накопленный в гепатоцитах.

 

Небольшое количество гликогена обнаружено в почках, и ещё меньшее — в определённых видах клеток мозга (глиальных) и белых кровяных клетках.

 

Когда читаю такие фразы, не могу понять – вы просто поумничать хотите, или реально считаете, что для вас мышцы – это преимущественно углеводы? Если второе – то да, у вас мышцы при голодании исчезают первыми. Вместе с печенью, почками и клетками мозга.


Сообщение изменено: Михалы4 (03 мая 2020 - 10:12)


#43197
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 475 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Михалы4 писал 03 Май 2020 - 07:11:

Гликоген образует энергетический резерв, который может быть быстро мобилизован при необходимости восполнить внезапный недостаток глюкозы.

 

Только гликоген, запасённый в клетках печени (гепатоциты), может быть переработан в глюкозу для питания всего организма. Содержание гликогена в печени при увеличении его синтеза может составить 5-6 % от массы печени. Общая масса гликогена в печени может достигать 100—120 граммов у взрослых.

 

В мышцах гликоген перерабатывается в глюкозу исключительно для локального потребления и накапливается в гораздо меньших концентрациях (не более 1 % от общей массы мышц), в то же время его общий мышечный запас может превышать запас, накопленный в гепатоцитах.

 

Небольшое количество гликогена обнаружено в почках, и ещё меньшее — в определённых видах клеток мозга (глиальных) и белых кровяных клетках.

 

Когда читаю такие фразы, не могу понять – вы просто поумничать хотите, или реально считаете, что для вас мышцы – это преимущественно углеводы? Если второе – то да, у вас мышцы при голодании исчезают первыми. Вместе с печенью, почками и клетками мозга.

Михалыч, ты же прекрасно помнишь из учебников, что саркоплазма даёт 15-20% к поперечнику мышцы. Т.о. уровни гликогена и КрФ, имея свойство связывать воду в клетке, могут заметно влиять на мышечные размеры.



#43198
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 756 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

 

Михалы4:

Когда читаю такие фразы, не могу понять – вы просто поумничать хотите, или реально считаете, что для вас мышцы – это преимущественно углеводы? Если второе – то да, у вас мышцы при голодании исчезают первыми. Вместе с печенью

 

А, так вы уход гликогена из печени имели в виду?


Сообщение изменено: aid (03 мая 2020 - 11:01)


#43199
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 315 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

aid писал 03 Май 2020 - 08:01:

А, так вы уход гликогена из печени имели в виду?

 

Отовсюду.

 

Понятно, что под "мышцы" большинство вменяемых людей имеют ввиду белковые структуры мышц – миофибриллы.

 

Все эти утерянные гликогены, воды и прочие сракоплазмы восполняются на раз-два. Поэтому в контексте "мышцы" о них никто и не говорит, кроме вас.



#43200
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 756 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Михалы4:

Поэтому в контексте "мышцы" о них никто и не говорит, кроме вас.

 

а стоило бы, по крайней мере в этой ветке. Сколько споров ведется просто из-за того, что каждый вкладывает свой смысл в слова.




4 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых


    Bing (1)