Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

От атлетичности до силового бодибилдинга. Тренировки Yarema.

* * * * - 9 голосов

  • Закрытая тема Тема закрыта
6343 ответов в этой теме

#4291
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 081 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

я нихуя не понял

Кот что ли слился?



#4292
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 157 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс
Не, ну так неинтересно (

#4293
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 081 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Вызываю Ярему на батл

Я правда никогда становую не делал

Но займу второе место

тоже неплохо

Буду писать второе место по становой на форуме



#4294
Eak cat

Eak cat

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 974 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск

Никто не сливался) Я сделал контрольную попытку поднял на 8 раз, Ярема недавно тоже поднимал на 8, он весит меньше, уже победил. Сейчас сделает свою контрольную и подтвердит результат. Видео блин долго сжимается, скоро отпишусь в своей теме. 


Сообщение изменено: Eak cat (03 февраля 2024 - 04:22)


#4295
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 157 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

Никто не сливался) Я сделал контрольную попытку поднял на 8 раз, Ярема недавно тоже поднимал на 8, он весит меньше, уже победил. Сейчас сделает свою контрольную и подтвердит результат. Видео блин долго сжимается, скоро отпишусь в своей теме. 

я когда-то на 10 поднимал. Жаль видео не сохранилось, мож победил бы (

#4296
Eak cat

Eak cat

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 974 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск

я когда-то на 10 поднимал. Жаль видео не сохранилось, мож победил бы (

Ну Ярема же совсем недавно, я ему и сейчас предлагаю поднять чисто в классике, так как он пока максимум на 7 поднимал. Но у него свои заботы, как сам решит. Я свой подход сделал, жду когда видео сожмется чтоб загрузить. 



#4297
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 081 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Никто не сливался) Я сделал контрольную попытку поднял на 8 раз, Ярема недавно тоже поднимал на 8, он весит меньше, уже победил. Сейчас сделает свою контрольную и подтвердит результат. Видео блин долго сжимается, скоро отпишусь в своей теме. 

Еще и разнылся как девочка



#4298
Eak cat

Eak cat

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 974 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск

Еще и разнылся как девочка

Ой, кто бы говорил) Я так то все равно доволен, становую с паузой в нижней точке только осенью практиковать начал без отбива и все идет у меня хорошо. А так, если кто в становой зарубаться хочет, я на пике силы в конце августа в сентябре. Там у меня будет веселуха) Я всегда за!



#4299
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 081 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Ой, кто бы говорил) Я так то все равно доволен, становую с паузой в нижней точке только осенью практиковать начал без отбива и все идет у меня хорошо. А так, если кто в становой зарубаться хочет, я на пике силы в конце августа в сентябре. Там у меня будет веселуха) Я всегда за!

Я ж прикалываюсь, ну ты че?



#4300
Eak cat

Eak cat

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 974 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск

Я ж прикалываюсь, ну ты че?

Да я тоже) 



#4301
Alex6

Alex6

    Заслуженный ветеран

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 497 сообщений
  • Имя: Alex
  • Пол: Мужчина
  • Город: Dublin сейчас,ранее Лондон, ранее Курск

Я ж прикалываюсь, ну ты че?

 

 

За такое в местах не столь отдаленных, перышко может прилететь под ребрышко...Я бы на твоем месте, оглядывался, когда солнышко крутишь на турничках



#4302
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 526 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Никто не сливался) Я сделал контрольную попытку поднял на 8 раз, Ярема недавно тоже поднимал на 8, он весит меньше, уже победил. Сейчас сделает свою контрольную и подтвердит результат. Видео блин долго сжимается, скоро отпишусь в своей теме. 

Так может быть он сегодня тоже поднимет только 7 раз и потом у него  хвост отвалится или другая причина. Да и весит может быть он сегодня больше. У нас на официальных гиревых взвешивали гирю, потом сам взвешивался и потом делал подход, все должно быть видно на весах в том числе. Съемка должна быть одним файлом без всякого редактирования, даже музыку нельзя накладывать не то что спрессовывать. Так что пока ждем Ярему.


Сообщение изменено: Сергеев (03 февраля 2024 - 04:49)


#4303
Eak cat

Eak cat

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 974 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск

Так может быть он сегодня тоже поднимет только 7 раз и потом у него  хвост отвалится или другая причина. Да и весит может быть он сегодня больше. У нас на официальных гиревых взвешивали гирю, потом сам взвешивался и потом делал подход. Съемка должна быть одним файлом без всякого редактирования, даже музыку нельзя накладывать. Так что пока ждем Ярему.

Ну у меня видео большим и получилось, я блины показал отдельно и все такое, прямой съемкой без перерывов. Ну подождем его попытки, да быстрее бы уже видео сжалось, а то флудим немного в чужой теме. 



#4304
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 157 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

флудим немного

флуда нет, всё по теме

#4305
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W

Ну у меня видео большим и получилось, я блины показал отдельно и все такое, прямой съемкой без перерывов. Ну подождем его попытки, да быстрее бы уже видео сжалось, а то флудим немного в чужой теме. 

Можно же было на ютуб залить. Там можно и непублично выкладывать, чтоб только мы тут видели.


Сообщение изменено: terminalX (03 февраля 2024 - 04:56)


#4306
Eak cat

Eak cat

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 974 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск

Можно же было на ютуб залить. Там можно и непублично выкладывать, что только мы тут видели.

Да мне не принципиально было бы чтоб никто не видел. Просто на телефоне видео максимально сжал блин 102 мб., нашел в компьютере онлайн сжималку и грузанул, вот жду. Обычно всегда и телефон нормально сжимал.



#4307
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W

Да мне не принципиально было бы чтоб никто не видел. Просто на телефоне видео максимально сжал блин 102 мб., нашел в компьютере онлайн сжималку и грузанул, вот жду. Обычно всегда и телефон нормально сжимал.

Я имел в виду, что тогда можно было и не сжимать. Снял - залил.



#4308
Eak cat

Eak cat

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 974 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск

Я имел в виду, что тогда можно было и не сжимать. Снял - залил.

А, тогда понятно, надо будет разобраться, если еще видео будут большие.



#4309
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 526 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Можно же было на ютуб залить. Там можно и непублично выкладывать, чтоб только мы тут видели.

Да я тоже всегда так делаю, тем более подход короткий, на ютубе все будет готово через 1 минуту, потом берешь ссылку и ждешь, когда появится соперник. Заранее ничью победу не обмываешь, а то еще придётся обмывать дважды. У меня 10 минутный подход и то быстро обрабатывается на ютубе.


Сообщение изменено: Сергеев (03 февраля 2024 - 05:06)


#4310
Eak cat

Eak cat

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 974 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск

Да я тоже всегда так делаю, тем более подход коротки, на ютубе все будет готово через 1 минуту, потом берешь ссылку и ждешь, когда появится соперник. Заранее ничью победу не обмываешь.

Я в каких-то моментах максималист, я уже чувствую себя проигравшим так как не смог сделать больше 8, а у Яремы видео недавно было где он 8 поднимает. Я же не спорил за только классику или за использование лямок, потому что если уж побеждать, то беспорно и без каких-либо вопросов. Чувствую себя проигравшим это ни в коем случае не означает, что ною, все хорошо, 8 раз без отбива для меня отлично, я начал без отбива делать только осенью. Не помню кто-то из крутых спортсменов говорил, я так много выигрываю, потому что когда-то много проигрывал, но стремился к победам.



#4311
medvedm61

medvedm61

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 855 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва


Я в каких-то моментах максималист, я уже чувствую себя проигравшим так как не смог сделать больше 8, а у Яремы видео недавно было где он 8 поднимает. Я же не спорил за только классику или за использование лямок, потому что если уж побеждать, то беспорно и без каких-либо вопросов. Чувствую себя проигравшим это ни в коем случае не означает, что ною, все хорошо, 8 раз без отбива для меня отлично, я начал без отбива делать только осенью. Не помню кто-то из крутых спортсменов говорил, я так много выигрываю, потому что когда-то много проигрывал, но стремился к победам.

тянуть на разы в лямках и без , как говорится -две большие разницы , весьма некорректно получается .

Сообщение изменено: medvedm61 (03 февраля 2024 - 05:14)


#4312
Eak cat

Eak cat

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 974 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск

тянуть на разы в лямках и без , как говорится -две большие разницы , весьма некорректно получается .

Ну вины Яремы нет, в том что я лямках не люблю тянуть. 



#4313
medvedm61

medvedm61

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 855 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Ну вины Яремы нет, в том что я лямках не люблю тянуть. 

Так Ярему никто и не обвиняет .

#4314
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 526 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Ну вины Яремы нет, в том что я лямках не люблю тянуть. 

Это ты просто не умеешь одевать вторую лямку. Если неудобно стоять наклонившись и теряются силы, то можно присесть или даже встать на коленки. Первую лямку понятно помогает вторая рука закрутить плотно, а вторую лямку надо потренироваться зажимать одной рукой. Потому что лямки дают огромное преимущество в тяге и тем более такой тяжелой штанги, да еще и на 8 раз. Или надо обоим тянуть без лямок. Но многоповтор на 200 кг мне кажется надо тренировать в лямках, результат может получится ОГО  - ГО.



#4315
Eak cat

Eak cat

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 974 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск

Это ты просто не умеешь одевать вторую лямку. Если неудобно стоять наклонившись и теряются силы, то можно присесть или даже встать на коленки. Первую лямку понятно помогает вторая рука закрутить плотно, а вторую лямку надо потренироваться зажимать одной рукой. Потому что лямки дают огромное преимущество в тяге и тем более такой тяжелой штанги, да еще и на 8 раз. Или надо обоим тянуть без лямок. Но многоповтор на 200 кг мне кажется надо тренировать в лямках, результат может получится ОГО  - ГО.

Все выложил видео в своей теме) Ну пока нравится без лямок, может потом придется осваивать. 



#4316
yarema

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 386 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев

Ярема, приветствую! Буду первым кто поздравит тебя с победой! Сегодня сделал контрольную попытку, очень настраивался сделать 200 хотя бы на 9, но когда поднял 8 раз понял, что техника на 9 будет просто супер ужас и не стал рисковать, так как у тебя есть видео где ты тянешь 200 на 8 и ты весишь меньше меня, то победа уже за тобой. Если еще не делал контрольную попытку, то может обыграешь меня и чисто по классике? А то у тебя видео на 7 есть, тебе еще на раз больше поднять и здесь ты тоже выйграешь. Но это я так чисто чтоб интерес у тебя был побольше на контрольную попытку, так-то понимаю у тебя свои планы и заботы, поэтому делай так как считаешь нужным. Спасибо за соперничество, хотел отдыхать от становой после Нового года, но вот месяц еще пришлось попыхтеть. Еще раз с победой!


Привет ой не факт. У меня жутко забита поясница, гипертонус , уже 8 день. Пью таурин и масажи роликом, но пока не попустило. Завтра контрольная попытка в класике. Если хочешь можешь отдохнуть 10 дней и сделать ещё попытку. Рано сдаваться. Я думаю через 10 дней сделаешь на 12 точно.

#4317
Eak cat

Eak cat

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 974 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск

Привет ой не факт. У меня жутко забита поясница, гипертонус , уже 8 день. Пью таурин и масажи роликом, но пока не попустило. Завтра контрольная попытка в класике. Если хочешь можешь отдохнуть 10 дней и сделать ещё попытку. Рано сдаваться. Я думаю через 10 дней сделаешь на 12 точно.

Нет, я все, у меня в следующую субботу день рожденье у дочери, я итак алкоголь себе позволяю только на дни рождения своих детей, да и устал я прям от становой тяги. Буду отдыхать в ней от тяжелых весов до середины лета примерно.



#4318
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 767 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Нет, я все, у меня в следующую субботу день рожденье у дочери, я итак алкоголь себе позволяю только на дни рождения своих детей, да и устал я прям от становой тяги. Буду отдыхать в ней от тяжелых весов до середины лета примерно.

по правилам соревнований участник обязан выступить! 

#4319
yarema

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 386 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев

Нет, я все, у меня в следующую субботу день рожденье у дочери, я итак алкоголь себе позволяю только на дни рождения своих детей, да и устал я прям от становой тяги. Буду отдыхать в ней от тяжелых весов до середины лета примерно.


Окей. Ябуьу делать в класике. Стану на веса и также, сниму веса блинов тоже.

#4320
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 767 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

без уважительной причины - дисквалификация.




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых