54740 ответов в этой теме

[ryabuji]

Коллега, это типичный пример предельной актуализации прорабатывающего тренинга в контексте мультиформатного атлета! Чего ж тут непонятного?

 

Вот теперь понятно  

 

 

По-твоему, он на соревки выходил просто так, не подготовившись по рябухинке?

 

Ясное дело. Он же отморозок хренов )  Ты вообще понимаешь сколько лет человек в себя сильнодействующие гормнональные препараты вливал и в каких количествах? ))

Фигли ему твои соревки по лифтингу...

[RampageCV]

Так у меня и нет никакой теории )

Я просто видос посмотрел, который меня, как зашоренное кочкообразное, удивил.

Да полно и обратных примеров качков просто с ядерным разделением ног и вообще их дикой формой, у которых в арсенале на ноги присед, гакк да разгибания - просто и без экзотики.

 

Вот например из классиков Рафф Дизель - щедро конечно природа одарила пропорциями(на квадры - разгиб, присед с ебическими весами, гакк закачка).

 

Ну или крис бамстед - вообще сейчас одни из самых адских ног в классиках. Учитывая то что ему вообще 22 и есть еще куда расти.

 

 

 

У него тренинг ног вообще простой, пирамиды в приседе силовые + чередование с обьемным приседом с последующей доработкой лайт упражнениями без экзотики.

 

Правда стоит отметить что там обьемный присед это 180 на 20, а в пирамиде доходит до весов под 300 без бинтов. Ну + тяги становые тоже до 300, без пояса. 

И у этого чувака просто дичайшая талия. Тут одно  Г- генетика.

[Дмитрий Р]

лянул тут случайно попавшийся на глаза видос - и о чудо - оказывается даже такой великий человек как Рональд не всегда только лишь приседал, жал ногами тонну и делал становую тягу... А был ли вообще мальчик, по большому счету? ))

ну и мамон! к чертям такой билдинг!

[ryabuji]

И у этого чувака просто дичайшая талия.

 

Эт точно...

[ryabuji]

Ну или крис бамстед - вообще сейчас одни из самых адских ног в классиках.

 

Ну, как по мне, прямая мышца бедра порядочно портит картину..

И вообще ощущение, как будто на бедро сверху глиной не глядя налепили )

Ну ИМХО ясное дело.

Сообщение изменено: ryabuji (24 апреля 2017 - 06:27)

[RampageCV]

Ну, как по мне, прямая мышца бедра порядочно портит картину..

И вообще ощущение, как будто на бедро сверху глиной не глядя налепили )

Ну ИМХО ясное дело.

Ему просто нужно обратиться к специалистам, чтобы обучили как крепления изменить, да брюшка удлиннить, а кое-где укоротить. Особенно длинны бицепса не хватает. Ему 22, думаю всем известный Гуру смог бы ему помочь в этом нелегком деле.

[OldBoy]

Имеем только факты - что мертвую тягу с 60кг он, по всей видимости, всю дорогу делал. Как и прочие "формирующие" упражнения. А уж как эти факты интерпретировать другой вопрос.

Это не факты, в притягивание за уши. Ты посмотрел одно видео где он отдыхает после Олимпии и тянет 60кг, и по этому сделал какой-то очень далеко идущий вывод.

 

У него тренинг ног вообще простой, пирамиды в приседе силовые + чередование с обьемным приседом с последующей доработкой лайт упражнениями без экзотики.   Правда стоит отметить что там обьемный присед это 180 на 20, а в пирамиде доходит до весов под 300 без бинтов. Ну + тяги становые тоже до 300, без пояса.  И у этого чувака просто дичайшая талия. Тут одно  Г- генетика.

Отлично он приседает. Еще и сверху ставит в кольцо, зачет.

Аж самому захотелось опять замахнуться на 185х20, но блин не охота опять получать проблемы со штанами ((

[ryabuji]

Ему просто нужно обратиться к специалистам, чтобы обучили как крепления изменить, да брюшка удлиннить, а кое-где укоротить. Особенно длинны бицепса не хватает. Ему 22, думаю всем известный Гуру смог бы ему помочь в этом нелегком деле.

 

Ясно.

Чувствую боль в твоих словах )

[ryabuji]

и по этому сделал какой-то очень далеко идущий вывод.

 

Какой именно?

Вы с Анатолием сегодня меня обвиняете в том, чего я не совершал, или мне так кажется? ))

[OldBoy]

Какой именно?

 

Имеем только факты - что мертвую тягу с 60кг он, по всей видимости, всю дорогу делал. Как и прочие "формирующие" упражнения.

[DimaSem]

Какой присед?гр по 90 едениц в день и от тяги 60 кг ноги вырастут.

Сообщение изменено: DimaSem (24 апреля 2017 - 06:52)

[ryabuji]

OldBoy,

 

Так он сам об этом в видео сказал )

"В общем-то это все базовые движения, которые я делал, когда только пришел в ббнг. Так что в принципе я делаю то же самое, практически с той же техникой..."

[ryabuji]

Г- генетика.

 

Приседания 300кг - самое оно. То, что доктор прописал.

 

https://youtu.be/fNxHlRF8H8Y?t=2m31s

[ryabuji]

Попробую через Домуса узнать с какими весами мужчина тренируется. Он из Питера...

 

Номер 227, серебряный призер. 53 года блеать )

 

[OldBoy]

Короче у Рябухина новая фишка - доказывать что все крутые кОчки тренируются с детскими весами ) И что рулит "эстетика", а не масса.

Сообщение изменено: OldBoy (24 апреля 2017 - 09:09)

[Олег К]

Короче у Рябухина новая фишка - доказывать что все крутые кОчки тренируются с детскими весами ) И что рулит "эстетика", а не масса.

Сразу вспоминается научнег Ромк )))

Серёг, помнишь такого ? 

[ryabuji]

Короче у Рябухина новая фишка - доказывать что все крутые кОчки тренируются с детскими весами ) И что рулит "эстетика", а не масса.

 

Да это у тебя Сергей фишка - приписывать мне какую-то хуергу (с)  

[ryabuji]

Никак не пойму, почему у многих бросивших профиков трицепс в какое-то говно превращается?

 

Да там много всяких разных чудес бывает, Эмро Витальевич. Даже у "короля эстетики" ))

 

 

[ryabuji]

И что рулит "эстетика", а не масса.

 

Вот здесь, кстати, интересный вопрос.

На вчерашних соревнованиях как минимум в 3 категориях победил не самый массивный и а где-то даже не самый сухой атлет.

Но вы же с Олегом так, попиздеть чисто. Вам до соревновательного ББ дела то и нет.

Так что ОК, как скажешь, пусть будет "моя новая фишка".

[OldBoy]

Сразу вспоминается научнег Ромк ))) Серёг, помнишь такого ? 

Это немного из другой оперы.

 

Но вы же с Олегом так, попиздеть чисто. Вам до соревновательного ББ дела то и нет. Так что ОК, как скажешь, пусть будет "моя новая фишка".

Что ты нервничаешь опять? Сам же и начал разговор.

[ryabuji]

Что ты нервничаешь опять? Сам же и начал разговор.

 

И в каком месте я сказал, что

 

И что рулит "эстетика", а не масса.

 

 

Я вообще один вопрос по сути задал: зачем Колян делал мертвую тягу с пидорским (с) весом, имея присед в 300+кг на разы и проч. безумные силовые?

И по его словам так выходит, делал он это с самого начала своей ББ карьеры. На видосе ему уже под сраку лет и брюхо как на последних его Олимпиях.

 

Глупыш был, выходит дело.

[ryabuji]

Олег К, кстати, наверное что-нибудь умное на это может сказать, например, что ... "Да химики они все еб#ные"

[Олег К]

Это немного из другой оперы.

Не, именно из той. Ромк, тоже пропогандонил, что можно тренероваться мизерными весами и иметь существенную гипертрофию. 

С той разницей, что Ромк (как последователь Арба или Приста (я в этих сортах тренировочного говна так и не разобрался) верил в супер схемы хитрые дропы, интервалки и т.д. и п.т., а Саня Рябухин сейчас вдруг уверовал в неебический объём и точность попадения нагрузки/хитрые упражнения.