60099 ответов в этой теме

[yarema]

кто спорил?

сказал что твои утверждения основаны на личных наблюдениях

и что экспериментальные данные это опровергают

Так нет фото ни одного подопечного этих экспериментов. Как можно утверждать об опровержении?

[AnatolyR]

Как можно утверждать об опровержении?

 

нам не о чем спорить

мы говорим на разном языке

[OldBoy]

жим 240 А вот его мега мышцы.   Меньше чем Сашо или Фейз   Кайлер Вулам -тяга 450, жим 230+ присед 300+ мышцы- даже на химии посредственные Таких качков как Ларри Уиллс или Ден Грин -единицы

 

Я о чем -качаешь мышцы на силу -растет сила. Качаешь на обьем -растет обьем.

О Господи, неужели еще кто-то в 2020м году сравнивает мышцы одних людей с силовыми других? (фейспалм).

Тогда подумай почему Вулем при весе 85 тянул 370, при весе 90 - 400, а при весе 100 - 450? Надо было просто продолжать тренироваться "на силу", тогда бы вытянул 450 в 83й категории )))

 

Вот его сильная но необъемная спина, кстати )

 

Сообщение изменено: OldBoy (07 апреля 2020 - 03:06)

[Олег К]

Это как это?
Качаешь на объем?

Вставляешь в жопу шланг и качаешь объём )))

Походу КМС по биологии Ярёма совершенно не знаком со спортивной физиологией, что такое мышечная гипертрофия и её составляющие.

[oscid]

Это как это?
Качаешь на объем?

Качаешь на тоннаж, растет тоннаж.

[Олег К]

Вот пацанчик с Первоуральска. Грит с малыми паузами отдыха накачался

Найди фото этого пацанчика из достеройдных времён. Просто мясной силовик (физкультурник по здешнему), как и все остальные тогда.

Изначально, кстати, 8х8 Жиронда придумал для предсоревновательной сушки, а не для набора ММ. Это уж потом под метанчик и попёрло...

[Олег К]

Ну обьективно прирост мышц оченить можно только будучи сухим.Вполне возможно что просушишся и ничего не останется.

У Сашо при сухости и обьемы сохранились.

Если хочешь объективно на 100%, пройди ДЕХА-сканирование и удивишься, что мяса у даже у тебя не меньше, чем у Сашо.

[Sasho]

у меня нет претензий к индивидуализации

у меня претензии к общим рекомендациям основанным на индивидуализации

о чем речь?  каждый раз, когда я говорю "тренироваться по 12 часов" это не значит то 12 часов, это значит "тренироваться больше, чем сейчас, если результата нет".    

[Олег К]

о чем речь?  каждый раз, когда я говорю "тренироваться по 12 часов" это не значит то 12 часов, это значит "тренироваться больше, чем сейчас, если результата нет".    

Речь о том, что если чел вообще никакой, тренируясь 3-4 часа в неделю (не месяц-два, а несколько лет), то 12 часов культуриста из него не сделают.

[oscid]

Найди фото этого пацанчика из достеройдных времён. Просто мясной силовик (физкультурник по здешнему), как и все остальные тогда.

Изначально, кстати, 8х8 Жиронда придумал для предсоревновательной сушки, а не для набора ММ. Это уж потом под метанчик и попёрло...

Ну блин взял и испортил интригу

[Sasho]

Ты его переоцениваешь.

 

ошибочное мнение основанное на логике "я больше его когда жирный, значит у меня будет больше мышц когда я (никогда) просушусь".

 

на самом деле у большинства мышц меньше будучи 100кг жирным чем у меня 80кг сухим.  
 

[Sasho]

Если хочешь объективно на 100%, пройди ДЕХА-сканирование и удивишься, что мяса у даже у тебя не меньше, чем у Сашо.

 

огорчил.   думал ты знаешь что

1. декса скен херня неадекватная

2.  считает воду в мышцах, а не мышцы.  

[yarema]

ошибочное мнение основанное на логике "я больше его когда жирный, значит у меня будет больше мышц когда я (никогда) просушусь".

 

на самом деле у большинства мышц меньше будучи 100кг жирным чем у меня 80кг сухим.  
 

уверен что если я просушусь со своих 100 у меня дай боже 80 останется при 10% жира. Скорее 75 - 77. При росте выше тебя на 2-3 см.

Я тебя недолюбливаю это факт. Но это не мешает мне соглашатся с тобой когда ты пишешь здравые вещи.

[oscid]

Речь о том, что если чел вообще никакой, тренируясь 3-4 часа в неделю (не месяц-два, а несколько лет), то 12 часов культуриста из него не сделают.

Вот Сашо то как раз на это напирает. Типа снижаем интенсивность на 30% и увеличиваем вчетверо объем. И все попрет!

[Sasho]

Речь о том, что если чел вообще никакой, тренируясь 3-4 часа в неделю (не месяц-два, а несколько лет), то 12 часов культуриста из него не сделают.

12 часов его убьют.  пусть плавно увеличивает обьем пока не увидит рост.

[yarema]

Слив защитан. Потому что тебе ответить нечего.Хоть ты сто исследований приведи. По факту я привел живые примеры - ты нет

[sachados]

ошибочное мнение основанное на логике "я больше его когда жирный, значит у меня будет больше мышц когда я (никогда) просушусь".

Сашо, человек, занимающийся в своей жизни нормально(непрерывно) всего год(я), никак не может быть больше того, кто делал так несколько лет...

[Sasho]

Хочешь точно знать процент жира?   

 

1.  Делать это утром, после 10 часов сна, после туалета, воду не пить.

2. замерять калиперами разные части тела и использовать 2-3 разные формулы.

3. затем найти общее арифметическое.

 

или просто посмотреть в зеркало.

 

а дексы хуексы оставьте слепым научникам

[yarema]

Почти все кто норм накачен из знакомых да и форумчан тут - все качаются обьемно и не до отказа,не лезя на предельные веса. Это =факт.

Остальное мнение мозга+ недоказанные исследования без живых примеров качков.

Сообщение изменено: yarema (07 апреля 2020 - 03:33)

[yarema]

или просто посмотреть в зеркало.

Смайл рихада и его 12% жира(нет)

[Sasho]

У меня в зале есть такие "форумчане" 100кг 25-30 процентов жира с пузом, но мышцы на других частях тела как-бы есть и в одежде выглядят массивно  Если этих людей просушить до 10%, можете посчитать на калькуляторе сколько они будут весить.  

[Arik]

Почти все кто норм накачен из знакомых да и форумчан тут - все качаются обьемно и не до отказа,не лезя на предельные веса. Это =факт.
Остальное мнение мозга+ недоказанные исследования без живых примеров качков.

из лично знакомых , качающихся объемно- только один реально накачан (экс выступающий). Остальные дрищи с розовыми гантелями))

[AnatolyR]

Почти все кто норм накачен из знакомых да и форумчан тут - все качаются обьемно и не до отказа,не лезя на предельные веса

А те кто накачан не так - химики

[Sasho]

У меня в зале есть такие "форумчане" 100кг 25-30 процентов жира с пузом, но мышцы на других частях тела как-бы есть и в одежде выглядят массивно  Если этих людей просушить до 10%, можете посчитать на калькуляторе сколько они будут весить.  

и за забывайте, что с уменьшением веса уйдет дохерища воды.  картина очень печальная.  поэтому большинство боятся сушиться до нормального процента жира. все очень плохо в плане гипертрофии

[sachados]

Я тебя недолюбливаю это факт. Но это не мешает мне соглашатся с тобой когда ты пишешь здравые вещи.

Ярёма, в том-то и дело, что он здравые вещи пишет:

пусть плавно увеличивает обьем пока не увидит рост.

А ты мечешься с чисто силовых циклов на 20ти-подходные. 

[OldBoy]

Сила при неизменной технике = масса. 

[aid]

огорчил. думал ты знаешь что 1. декса скен херня неадекватная 2. считает воду в мышцах, а не мышцы.

 

Ага, а ручной биоимпедансер - это точный прибор

Сообщение изменено: aid (07 апреля 2020 - 03:50)

[AnatolyR]

это значит "тренироваться больше, чем сейчас, если результата нет".

Если результата нет, надо анализировать почему его нет. А потом чинить по результату. Есть несколько причин почему человек не растет и недостаток объема это один из них

[Sasho]

Вот типичный Инстаграм качок, только что увидел и скрин сделал. Какой процент жира? Около 25.

Просушится, жир вода уйдёт, от него ничего не останется

Миниатюры

• 

[sachados]

поэтому большинство боятся сушиться до нормального процента жира. все очень плохо в плане гипертрофии

Не всем нужны твои 10%. И никто никому не помешает расти при 20%. Бицепс 40 при 20% - бицепс 47 при 20% = прогресс.