5173 ответов в этой теме

[Arik]

Чет кроме цвета мочи,ничего не меняется)) что с витаминами,что без

[Борус]

Мульти про32 от аст возми, будет 300 руб в месяц.

Их состав, мне, не подходит - мало витамина С, мало Цинка, мало Кальция, мало витамина А, много Йода. 

[MOPED]

Что ты за монстр)))что тебе мало 30 мг цинка а 150 мг йода много, дозировки в мульти про лучше чем в твоей таблице.

[Борус]

дозировки в мульти про лучше чем в твоей таблице.

Ошибаешься. Что, там лучше? 

150 мг йода много

Избыток Йода - одна из главных причин акне. Поэтому, некоторых, от подобных витаминно-минеральных комплексов, сыпет (меня, в том числе). 

мало 30 мг цинка

Цинка, для мужчины, много не бывает) У меня, его 124 мг.

[sigal]

Чет кроме цвета мочи,ничего не меняется)) что с витаминами,что без

 

ну значит вам и не нужно их принимать. вашему организму хватает того, что приходит с обычной пищей. недостатка витаминов нет

[MOPED]

Ошибаешься. Что, там лучше? Избыток Йода - одна из главных причин акне. Поэтому, некоторых, от подобных витаминно-минеральных комплексов, сыпет (меня, в том числе). Цинка, для мужчины, много не бывает) У меня, его 124 мг.

[MOPED]

Извиняюсь, сначала не понял что к чему в таблице.

[MSSelin]

Цинка, для мужчины, много не бывает) У меня, его 124 мг.

 

А вот тут ошибаешься ты - с цинком как раз перебарщивать нельзя ни мужчинам, ни женщинам.

[Борус]

А вот тут ошибаешься ты - с цинком как раз перебарщивать нельзя ни мужчинам, ни женщинам.

Обоснуй.

[MOPED]

Пишут, что доза 1 гр цинка, смертельна для человека.Что то не верится.

[кабанчикс]

Цинка, для мужчины, много не бывает) У меня, его 124 мг.

Скорее всего в пересчете на чистый цинк у тебя его 45 мг. Цинктерал пьешь?

[MSSelin]

Обоснуй.

 

я конечно понимаю, что некоторых людей в гугле блокируют, ну что ж

 

"Доза цинка более 200 мг/сут – рвотное средство.

Длительное потребление добавок цинка (более 150 мг/сут) приводит к появлению эрозий в желудке и снижает функцию иммунной системы.

Порог токсичности для цинка составляет по данным профессора А. Скального 600 мг/день.

В литературе сообщалось об острой интоксикации цинком у людей, обусловленной его избыточным потреблением. Отдельные эпизоды интоксикации произошли в результате потребления пищевых продуктов и напитков, хранившихся в гальванизированных контейнерах. Признаки острого отравления цинком: боль в эпигастрии, диарея, тошнота и рвота.

При хронической интоксикации наблюдается вторичный дефицит меди, вызванный конкурентными взаимодействиями между этими элементами при абсорбции в кишечнике."

[Борус]

я конечно понимаю, что некоторых людей в гугле блокируют, ну что ж   "Доза цинка более 200 мг/сут – рвотное средство. Длительное потребление добавок цинка (более 150 мг/сут) приводит к появлению эрозий в желудке и снижает функцию иммунной системы. Порог токсичности для цинка составляет по данным профессора А. Скального 600 мг/день. В литературе сообщалось об острой интоксикации цинком у людей, обусловленной его избыточным потреблением. Отдельные эпизоды интоксикации произошли в результате потребления пищевых продуктов и напитков, хранившихся в гальванизированных контейнерах. Признаки острого отравления цинком: боль в эпигастрии, диарея, тошнота и рвота. При хронической интоксикации наблюдается вторичный дефицит меди, вызванный конкурентными взаимодействиями между этими элементами при абсорбции в кишечнике."

Сдуру и куй сломать можно. А травануться, можно всем, чем угодно. 

[Борус]

Цинктерал пьешь?

Да.

Скорее всего в пересчете на чистый цинк у тебя его 45 мг.

Ты прав. Внесу коррективы, в таблицу) 

[Star4e]

тут опять сомнения насчет витаминов закладывают 

Сообщение изменено: Star4e (18 декабря 2016 - 08:54)

[fits]

тут опять сомнения насчет витаминов закладывают 

ну Хз если честно... впервые такие выводы слышу.... может есть еще что подобное но не от него?

[MSSelin]

тут опять сомнения насчет витаминов закладывают 

 

этот чепушила сам себе противоречит, с одной стороны он признает, что при состоявшейся проблеме связанной с нехваткой витаминов - синтетические витамины работаю, с другой говорит, что витами С, В,Е синтетические не работают и вредны, запутался мужик что к чему

[кабанчикс]

Да тут все просто. Врач не запутался, он абсолютно прав. Все споры о вреде/пользе витаминов ведутся относительно обычного человека. Там действительно синтетические витамины не так уж и нужны при сбалансированном питании. Но если меняются условия и речь идет о категориях людей кто остро в них нуждается, а это больные (но опять под вопросом, например, онкобольным не рекомендуют витамины группы В), старики кто не может много есть скажем мяса и идет нехватка витамина В 12, беременные с необходимым приемом того же фолата в виде таблеток для полноценного формирования нервной трубки плода, спортсмены у кого повышенная потребность в микронутриентах, а так же людей находящихся в определенных экологических условиях (вредных для здоровья) или где элементарная нехватка солнца и дополнительный прием витамина Д 3 просто обязателен, в этом случае взгляды тех же противников синтетических витаминов меняются кардинально. Все надо учитывать и подстраивать под свои нужды, а не слепо верить чьим то советам, будь это даже сам профессор медицинских наук ) 

[JIeM]

Витамины нужны

 

А по поводу группы "B". 

 

Витаминов группы "B", не так то и много в мясе . Учитывайте, что мясо хуже других продуктов усваивается в организме.

 

 

Все мы разные.

 

Советовать кому-то ешь больше или меньше или говорить о том, что витамины мы получаем из продуктов питание в достатке - это глупые советы

 

 

Чтоб не блудить - нужно сдать анализы и все тут.

 

*** Я лично, с перерывом в месяц пью комплекс от Оптимум Нутришен - ОптиМэн.

Ем много рыбы и все равно ем Омега 3 отдельно.

Ем много продуктов с содержанием цинка и все равно ем 50 мг в день цинка.

 

Сдаю анализы постоянно. Контролирую гормоны, гемоглобин, общий белок,  слежу за печенью и многое другое проверяю по анализам.

Сообщение изменено: JIeM (19 декабря 2016 - 01:15)

[Star4e]

вряд ли по анализам усвояемость витаминов организмом можно узнать .... уже бы так все и делали и не нужно было исследования проводить ....

ps а меня Мясников заставил задуматься - вот купил ты баночку витаминов брэндовых и стал здоровее соседа ..... как то просто, блин .... 

pss опять же Лаймус, мультивитаминный наш, Полинг вспоминается    

Сообщение изменено: Star4e (27 декабря 2016 - 10:39)

[Виталий646]

вряд ли по анализам усвояемость витаминов организмом можно узнать

Ну нахуй, ты еще просто про ПКТ на аминокислотах ничего не слышал...

[вася3333]

Народ!

Прошу помочь с разъяснением. Подскажите, как пить поливитамины.А именно, надо ли делать перерыв после курсового их приема. ИЛИ пить постоянно. Я пью обычно Алфавит для мужчин (там три таблетки на день - пью по одной-две). Или  компливит. В зале работаю 2-3 раза в неделю. И в офисе 8 часов за компом.

[Egog]

вася3333, на комплименте и алфавите перерыв точно не нужен ))
Пить алфавит по 1-2 таблетке не стоит - можно вообще не пить - эффект будет примерно тот же.
Если нормально заниматься в спортзале с железом можно и 6 таблеток алфавита.
Т.к. Там дозировка для тех кто за день ничего тяжелее члена в руках не держит.
А лучше купить нормальные спортивные витамины )

Сообщение изменено: Egog (12 января 2017 - 03:25)

[Bombardier]

Да, алфавита можно и по 6 пить, перерывов не нужно, это не стимуляторы какие-нибудь.

[Egog]

Народ!
Прошу помочь с разъяснением. Подскажите, как пить поливитамины.А именно, надо ли делать перерыв после курсового их приема. ИЛИ пить постоянно. Я пью обычно Алфавит для мужчин (там три таблетки на день - пью по одной-две). Или  компливит. В зале работаю 2-3 раза в неделю. И в офисе 8 часов за компом.

Кстати алфавит для мужчин пить особого смысла нет с учётом их цены.
Те вещества, которые добавлены по сравнению с обычным алфавитом - сугубо в маркетинговых дозировках - чтобы написать на коробке название вещества. Количество этих веществ не достаточно для влияния на организм.

[Quippy]

Ребят подскажите - имеются витамины ТВИНЛАБ с истекшим в сентябре 2016 года сроком годности, ничего страшного если их пить? )))

[Бабуин]

я думаю не страшно.

посмотрите, если на табах ничего не выросло, то пейте смело. ))

[Drey]

Хотел заказать на айхербе Life Extension, Таблетки Two-Per-Day. Написано, что сняты с продажи. Что посоветуете из аналогов? 

[Death Star]

Хотел заказать на айхербе Life Extension, Таблетки Two-Per-Day. Написано, что сняты с продажи. Что посоветуете из аналогов? 

Now Adam либо Solgar Male Multiple .