27919 ответов в этой теме

[d!m0n]

Juicer

видео удаляю?

[Терзатель плоти]

vikk
На стенках пентаграммы. Так и знал, что масон какой нить

[Goldberg]

hvac14400
етить его налево, ну ты нежный , я раньше занимался в совдеповской шерстяной мастерке, ко мне каждый 2-ой подходил и спрашивал как прходит сушка

[d!m0n]

ну ты нежный

т.е. приседать на голое тело это нежный, а в мастёрке нет?
вопрос стоит немного по-другому - потеряешь ты сознание (не обязательно во время приседа) или нет, твой выбор?

[Goldberg]

hvac14400
Хм, и в правду вышла какая то белеберда, вроде не нежный, раз приседаешь на голое тело, и нежный раз боишся жары, во как загнул

потеряешь ты сознание (не обязательно во время приседа)

было дело, один выступающий перец переборщил с инсулином и отрубился, скорая еле откачала, а нам натуралам все нипочем

[Соленок]

сори за то, что влезаю бес спросу и не в тему, но просто не знаю куда обратиться, вот возник вопрос - помогает ли растяжка мышцы между сетами?
я просто сегодня попробовал, так вот не знаю, делать ли так же дальше?

[d!m0n]

а нам натуралам все нипочем

и откуда вы такие натуралы берётесь тока, с тягами и приседами за 200, до 25 лет и со стажем меньше 5, я вот смарю и акуеваю патихаму

багата родина багатыряме

сори за то, что влезаю

во - ешшо адын падрастает, епти

[Соленок]

а ответить никак?

[Goldberg]

hvac14400
Это все Чернобыль

[Соленок]

Это все Чернобыль

конечно, но может ответит кто нить или нет?

[T0r]

конечно, но может ответит кто нить или нет?

Если силовые тренировки то да....(типа как по доггу) А если на памп то нет...
И не между сетами а между упрами....и даже, вернее, после проработки мышечной группы...вот тогда и тянись...

Сообщение изменено: T0r (19 марта 2010 - 10:05)

[Соленок]

T0r , спасибо
но я занимаюсь по макроберту и у меня на трене получается по одному упражнению, более менее затрагивающие много мышщ(становая,жим стоя, тяга верхнего блока, жим лежа)
так получается тянуться на каждую работащую мышщу после каждого упражнения?

Сообщение изменено: Соленок (19 марта 2010 - 10:12)

[d!m0n]

а ответить никак?

ты думаешь я такая скотина, что знаю, но из вредности буду молчать до гроба?

Goldberg

а не так далеко от родного города моей мамы был (есть?) Семипалатинский полигон ядерных испытаний, жалко что она оттуда поступать уехала в Новосиб, я в Усть-Каменогорске всиво несколько лет в сумме прожил, недобрал видать тяжолых частиц канкретна
но за вас хоть парадуюс

[Соленок]

ты думаешь я такая скотина, что знаю, но из вредности буду молчать до гроба?

нет, сори, прост у меня тут в жизни реальной ток што проблемки были, вот сейчас успокоился чайку выпил

[лектор]

T0r
а я после каждова сета растяжку обязательно...

проблемки были, вот сейчас успокоился чайку выпил

хорошие нервы пока раз чайка хватает
скоро железо это исправит

[Соленок]

железо это все уже исправляет и в довольно хороших темпах!

[лектор]

Соленок
те по профилю 15 лет - завязывай с макробовскими приседами и тягой,
рано тебе пока портить себя..

[d!m0n]

нет, сори, прост у меня тут в жизни реальной

да без проблем

[T0r]

а я после каждова сета растяжку обязательно...

Ну ето еще смаря как тянуца...ты же сам видел как по Доггу тянуться и зачем ето делаеца...растяжка то тоже разная бываит...у Догга она екскремальная...а ты навернае так проста, мышцу помять )))
Я думаю после каждова сета если тянуца сильна а патом апять ее сильно нагружать то высок риск порвать че нить...я так думаю..вота нигде не видел шоп профики на видео так делали...(ну мож нимножка тока и то после всех сетов, как Катлер например)

Сообщение изменено: T0r (19 марта 2010 - 11:03)

[лектор]

T0r
я как у дога не знаю - не читал и не слышал..
ну а я так в лехкую шоб мышцы расслаблялись - так невролог советовал,
у меня гипертонус по жизни- псих я

[Соленок]

те по профилю 15 лет - завязывай с макробовскими приседами и тягой,
рано тебе пока портить себя..

как это "завязывай"? они же вроде для новичков? разве нет?

[T0r]

как у дога не знаю - не читал и не слышал..
ну а я так в лехкую шоб мышцы расслаблялись - так невролог советовал,
у меня гипертонус по жизни- псих я

Ну дохтуру то канешна виднее

[лектор]

Соленок

как это "завязывай"? они же вроде для новичков? разве нет?

не знаю для каво там макроберт но слушать ево надо по меньше - почитай лучше секреты качалки Любера
а для новичков тяга точно не нужна тем более в 15 лет - турник для тебя должен быть главным упром пока..

[Соленок]

турник для тебя должен быть главным упром пока..

оно само сабой, но с моим весом и мышцами ,я для турника, для выходов еще слабоват, да и хотелось к лету по-представительнее выглядеть, а не как кусок мяса хочецца раздавать всем 11 класникам-вые.осам ,да и от железа я уже не отойду - затянуло оно меня очень

Сообщение изменено: Соленок (19 марта 2010 - 11:18)

[лектор]

Соленок
никтот не гаварит отходить от железа, и никакие выходы на турниках тебе не нужны тыж не гимнастом хочешь стать..
тебе нада подтягиваться много - от этова у тебя спина появится и плечи ши рокие, от тяги тока геморой
и естественно жимы всякие..

жим стоя, лежа, подтягивание, тяга в наклоне, брусья, присед лехкий , и мнрого еды - все што те нада

Сообщение изменено: лектор (19 марта 2010 - 11:25)

[Соленок]

спосибо

много еды

этого во мне уже и так дооофига

[vikk]

Так и знал, что масон какой нить

сам ты каменьщигг..

[T0r]

да и хотелось к лету по-представительнее выглядеть, а не как кусок мяса

Аха...и не мечтай...хатяб до пельменя сначала дорасти...аткуда там мясо в 15 лет та ??? хрящики тока нежные....
Пральна те Лектар грит...слушай дядю...железками тока пакалечишся (связки слабые в этом возрасте, суставы)... Ты спортом каким нить занимаешся ???

Сообщение изменено: T0r (19 марта 2010 - 11:41)

[d!m0n]

аткуда там мясо в 15 лет та ??? хрящики тока нежные....
Ты спортом каким нить занимаешся ???

ну пусь тады плавать идёт - дыхалку разовьёт и ту же спину вширь.

[Juicer]

Juicer

видео удаляю?

Удали.