60096 ответов в этой теме

[sergei-777]

aid, да... и на вопросы об избирательном видении провоцирования пока чего-то тишина в плане ответов.)

[AnatolyR]

Все еще впереди)))

оскорбления отложенные в будущее

Сообщение изменено: AnatolyR (10 августа 2022 - 11:30)

[oscid]

Может я не заметил, но не видел, чтобы Олег или осцид давали какие-то унизительные прозвища ВИГу или Хевифанку.

Мало того, я часто подчеркиваю, что хорошо отношусь к методистам. Тем более, которые книги пишут.  Выяснять кто с кем дружит и против кого мне неинтересно. Все это деление на какие то группы, секты. Это все тлетворное влияние почившего в бозе раздела "Политика", ИМХО. там такое за норму.

[aid]

Можно конечно... но тогда и дополняй, что будучи при определённой должности, охотно будешь пользоваться открывшимися возможностями в угоду этой самой личной неприязни.)
Не стесняйся, чего уж там... объяви сие открыто.))

Я в угоду личной неприязни выдвинул вам несправедливое обвинение?

[aid]

aid, да... и на вопросы об избирательном видении провоцирования пока чего-то тишина в плане ответов.)

Я ответил:

Может я не заметил, но не видел, чтобы Олег или осцид давали какие-то унизительные прозвища ВИГу или Хевифанку.

[Олег К]

Все еще впереди)))

У меня всё уже давно позади. Я про ту счастливую эпоху, когда сам прогрессируешь на новичком тренинге и думаешь, что знаешь всё.

А тебе ещё предстоит пройти этот долгий путь. Если, конечно, не забросишь тренировки с железом.

[sergei-777]

Я ответил

А ты мне точно обвинение выдвинул исключительно по обидным прозвищам? Там ничего боле не фигурировало? Ой ли?))

[aid]

А ты мне точно обвинение выдвинул исключительно по обидным прозвищам?

 

Подло-подло-подловил

[sergei-777]

Подло-подло-подловил

Мне б твоё "искромётное" чувство юмора...)

[Виктор С]

Периодические срачи по разным поводам неизбежны и привычны, но регулярные однотипные срачи раздражают.

 

Да простится мне пафос.

У Аида железная сила воли, четкая логика и адекватное для меня и многих понимание справедливости. (Не люблю слово "большинство" - оно обязывает к подсчетам).

aid, 

[Честер]

У Аида железная сила воли, четкая логика и адекватное для меня и многих понимание справедливости. (Не люблю слово "большинство" - оно обязывает к подсчетам). aid, 

 

то есть считаешь, что Аид не подходит на позицию супервайзера на этом форуме?)

[Виктор С]

то есть считаешь, что Аид не подходит на позицию супервайзера на этом форуме?)

Купи новые очки. И на переэкзаменовку осенью.

Русский - второй язык?

[Честер]

Русский - второй язык?

 

ну ты же явно пишешь что Аид слишком хорош для супервайзера

[Виктор С]

ну ты же явно пишешь что Аид слишком хорош для супервайзера

Возможно что я перебрал с пафосом. Или ты умышленно тупишь.)

Консенсус?

[Честер]

Возможно что я перебрал с пафосом. Или ты умышленно тупишь.) Консенсус?

 

Ох, Виктор

мне кажется что ты хочешь подсидеть Аида и занять его должность!

[Олег К]

Ох, Виктор

мне кажется что ты хочешь подсидеть Аида и занять его должность!

Тогда, Виталь, нам всем придётся заняться русским жимом...

[RTR150]

Пример: сделали проходку и подтянулись 12 раз. На тренировке делаете сеты по 6, пока можете делать 6. Повторы упали до 5? Все, прекратили

А сколько подходов примерно должно получиться и можно ли делать несколько таких серий на одной тренировке?

[Виктор С]

Ох, Виктор

мне кажется что ты хочешь подсидеть Аида и занять его должность!

Уже 1507 раз сообщал свое мнение об обязательном возрастном цензе для супервайзеров.

 

Было бы мне хотя бы 55 лет, я бы напросился, но из-за отсутствия необходимой сдержанности поработал бы недолго - банил бы аккуратно, но часто. И Честер бы икал.)

[sergei-777]

то есть считаешь, что Аид не подходит на позицию супервайзера на этом форуме?)

Он перерос эту должность... пора номинировать его на соадмина.)

[sergei-777]

А сколько подходов примерно должно получиться

А для этого надобно попробовать...)
И зависеть их кол-во будет от нескольких факторов... например интервалы отдыха.

можно ли делать несколько таких серий на одной тренировке?

А кто знает твой уровень тренированности лучше тебя самого (ну или твоего тренера, если он есть)?

[George2487]

А для этого надобно попробовать...)
И зависеть их кол-во будет от нескольких факторов... например интервалы отдыха.
А кто знает твой уровень тренированности лучше тебя самого (ну или твоего тренера, если он есть)?

 

  А почему нужно делать 50% от максимуму, в подтягиваниях? Интересно. В чем логика?

[sergei-777]

  А почему нужно делать 50% от максимуму, в подтягиваниях? Интересно. В чем логика?

Схема такая...)

[AnatolyR]

сколько подходов примерно должно получиться и можно ли делать несколько таких серий на одной тренировке?

мой пацан пробовал, у него получалось 6-8 подходов за тренировку

разумеется зависит от пауз отдыха

по второму вопросу - не думаю, но это же не тора с горы синай, пробуйте

[George2487]

Схема такая...)

 

  А каке-нибудь объяснения к этой схеме есть? Я не с позиций критики. Почему?, только этот вопрос. 

[RTR150]

мой пацан пробовал, у него получалось 6-8 подходов за тренировку разумеется зависит от пауз отдыха по второму вопросу - не думаю, но это же не тора с горы синай, пробуйте

Я в плане народного жима интересуюсь, как бы принцип тот же, что и в подтягиваниях - штанга равна собственному весу, силовая выносливость.

Сообщение изменено: RTR150 (10 августа 2022 - 03:36)

[AnatolyR]

RTR150,

я в жиме эту схему не проверял, но попробовать можно

но я думаю в РЖ есть готовые схемы, нет?

[RTR150]

RTR150, я в жиме эту схему не проверял, но попробовать можно но я думаю в РЖ есть готовые схемы, нет?

Да глянул я, там кто во что горазд, плюс я же все остальное качаю.

[Hosen44]

Мыши-это маленькие люди, а Дориан Ятц- минисотовец )))

Нене, дедушка Артур ни при чем, как и минисотовский голодный эксперимент. Дориан- пенсильванец )

Сообщение изменено: Hosen44 (10 августа 2022 - 04:12)

[Михалы4]

А в 1996 г. Джонс писал:

 

Жаль, что у вас не получилось запостить этот текст в качестве доказательства с первого раза.

 

Таки да, я читал только бюллетени Джоунса (три штуки) – и думал, что на этом его развитие в области изучения тренинга остановилось: так как он даже где-то в начале 2000-х ничего кроме пафосной брани в сторону Дрю Байе (Drew Baye) не смог противопопоставить, в ответ на статью Байе о том, что рекрутинг волокон вовсе не зависит от степени сокращения мышцы (а Джоунс продолжал настаивать на том, что волокна дополнительно рекрутируются по мере перехода мышцы в позицию полного сокращения).

 

В 1986 году я узнал, что 2 тренировки в неделю обычно были лучше, чем 3 тренировки в неделю.

Теперь, 10 лет спустя, в 1996 году, я знаю, что для большинства субъектов требуется только 1 еженедельная тренировка, и что некоторые люди получают лучшие результаты с расписанием только 1 тренировка каждые 2 недели, и что несколько человек получают лучшие результаты от 1 тренировки каждые 3 недели.

 

Принято. Однако, опять же, что за тупизм говорить – "одна тренировка в три недели"? Это же группа мышц тренируется раз в три недели.

Сообщение изменено: Михалы4 (10 августа 2022 - 04:10)

[Олег К]

Джоунс просто один из хитрожопых продаванов.

Пока все, как лохи, делают 3-4 подхода упражнения обычной штангой и гантелями, умный купит у меня наутилус и с 1-го подхода получит больше, попутно сэкономив время на занятия.