516 ответов в этой теме

[Жеребец]

все просто в итоге пишут набранный итоговый вес.
ну а мышцы-то правда нелегко будет высчитать сколько набрано.

[-Viking-]

А как вы определяется сколько кг мышц набрали?Иль здесь набирают только мышцы без капли жира?

Тут наверно имеется ввиду сколько всего кг набрали,неважно мышцы это или не мышцы

[SVPclear]

Тогда я потерял два кило)))) Я был полным и сейчас не дюймовочка, но жир немного сбросил, в мышцах прибавил. А за два года вообщем -2 кг.

[Босся]

за 1.5 года набрал 3 кг. при росте 173 вес 80

[Wrock]

за год набрал 31 кило. с 72 -103. из фармы принял за год 100 таб метана и 6 амп сустанона. потом вес упал до 98-100. и сцуко ни как не могу уже год прошел с этой точки сдвинуться. съедено и уколото много химки. выросла сила ацки , сушеность рельефность объемы, но не масса. будь она не ладна.

[LUCKY PUNCH]

есть такой известный проф боксер Антонио Тарвер. если кто не вкурсе - он 3 раза дрался с Рой Джонсом (80 кг весовая), и 2 раза у него выиграл!!!

так вот ему в этом году 41 год уже, он всегда в 80 кг выступал, а в этом году он решил ПЕРЕЙТИ в ТЯЖИ и за год набрал 21 кг неплохой массы !!!и уже вступает в тяжах!!!

Сообщение изменено: рами (18 ноября 2010 - 06:52)

[chappa]

Вот нахрена это надо? Свое самолюбие утешить?
Ведь все равно сольется все это за считанные месяцы.

Сообщение изменено: chappa (19 ноября 2010 - 09:34)

[Zverev]

Вообще бытует мнение,что за год можно набрать всего лишь 3 кг именно сухой мышечной массы,это чисто физиологически!Так что всё остальное гликоген +вода)))Так что ребята если кто набрал за месяц 8 кг из них 500 гр.только мышц,остальное ерунда)))

[uncle_bob]

2005 г. - 90 кг.
2006 г. - 96 кг
2007 г. - 102 кг.
2008 г. - 108 кг.
2009 г. - 112 кг.
2010 г. - 117 кг.
НЕ БОДИБИЛДЕР... ЛИФТЕР - ЛЮБИТЕЛЬ.

[Игорь17]

Так что ребята если кто набрал за месяц 8 кг из них 500 гр.только мышц,остальное ерунда)))

Получается, что треть и ерунды набрать не может(((((

[Wrock]

смотря чем себя пичкать.
у меня около 100 держится уже второй год. слился только в турции до 94, за то рельефный был песец. после турции прошло около 3 месяцев и я опять в строю.

Сообщение изменено: Wrock (22 ноября 2010 - 09:16)

[ole]

)))Как то был случай, единственый в моей практике, когда за месяц набрал порядка 8 кг, с целью перехода в более тяжелую категорию, жира не прибавилось ни капли, почти ежедневные т.а тренировки, потом уже почему то ушло только пара килограмм, и больше я так мало, как до этого не весил. С кат 60 кг в 67,5 кг. правда эквивалентный прибавке результат пришел несколько опосля, понятно , что некоторая сырость ушла и мышечный потенциал реализовался.

[Иван56]

Сколько скидывал - помню, сколько набирал - нет. Както плавно набирал.

Сообщение изменено: Иван56 (22 ноября 2010 - 10:20)

[Kalorit]

в 2009 13 кг
в 2010 5 кг

[yarema]

за 9 месяцев вес поднялся с 59 до 75кг естественно без всякой фармподдержки ,даже без пищевых добавок..причем вес-не жыр так как появился прес,плечи,грудь
но чтото я себя захваливаю

[Денн]

yarema!А зачем такой акцент,что без фармы!В твоем возрасте так и должно быть!Набирал 8кг.за пять дней!После сушки конечно

[Aleksandr777]

За год 10 кило

[Фалинский Алексей]

31 килограмм за 3 курса в год

[Aleksandr777]

31 килограмм за 3 курса в год

[фатьянов влад]

но чтото я себя захваливаю

не захваливай,фотку тисни с передка и все будет ясно 15 кг естественно без химии и спортпита-интересная мысль,почему естественно? в бодике,как раз естественно-это наоборот))) или ты так до 130 вырасти собрался,на макарошках с тушенкой?)))

31 килограмм за 3 курса в год

свеженабранные,или востановленные?

[Денн]

Влад хотелось бы с тобой пообщаться,но не форуме,можно через аську!

[Morfej]

В начале пару лет назад писал до..уя! Помню были скачки 20+кг, оказалось-гавно с водой напополам
Сейчас прибвка имено мышц гдето 3 кг за год. Попробую 5кг набрать сейчас, незнаю сколько займет, постараюсь поскорей

[Фалинский Алексей]

фатьянов влад

свеженабранные,или востановленные?

свеженабранные. до этого 10 лет не занимался.

[chappa]

В начале пару лет назад писал до..уя! Помню были скачки 20+кг, оказалось-гавно с водой напополам

Истина.

Сейчас отдыхаю, сбросил 3 кг почти за месяц, уменьшилась только талия на 5 см.

[Juicer]

сбросил 3 кг почти за месяц

Вот как важно наладить регулярный стул!

[chappa]

Вот как важно наладить регулярный стул

Иди в баню.

[balaban1974]

за ноябрь - декабрь + 4 кг, теперь 116 ..... из добавок креатин+ аминки и конечно витаминки (мульти)
До этого почти за год 0 кг прибавки

Сообщение изменено: balaban1974 (06 января 2011 - 03:22)

[balaban1974]

yarema
В 18 лет гормоны зашкаливают какая там фарма ..........качайся икушай правильно и будешь Шварценеггером

[конгос]

Я максимальное в год набирал 11 кг. Удавалось весь год без длительных перерывов тренироваться и усиленно принимал спорт пит. . только не знаю сколько из этих 11 кг чистых мышц)))))).

Сообщение изменено: конгос (10 января 2011 - 06:15)

[Morfej]

конгос
В моем кругу говорят что в основном из 10 кг 3 чистых мышц гдето, хотя у всех по разному наверное.
По мне так гдето и было, набрал дохера веса, обрадовался- а потом большой облом
Сейчас стараюсь держать одну и тоже форму круглый год и прибавлять 1 кг в месяц- больше пока не идет.