5497 ответов в этой теме

[СтажерЪ]

Ну наверное, был не прав. Хотя мне-то говорили, что это не рентген как вроде МРТ. Но свободно мог и я не понять чего-то. Не в этом суть.
Меня занимает несколько иная проблема:
- можно ли заниматься, забив на эти показания;
- если нет, то как пересмотреть характер тренировок, чтобы минимизировать риски ухудшения.

Я просто показал какому-то врачу в поликлинике. Так вердикт был однозначный - не поднимать свыше 10 кг, ходить в бассейн.

Но для меня этот вариант - просто катастрофа.
"Я очень люблю трахаться. Отнимите у меня это - и мне незачем будет больше жить" (с) гл. герой кинодрамы "Детки".

Меняем слово трахаться на качаться - и получаем мой вариант.

P.S.: В финале главный герой заболевает СПИДом. =))

[Хардгейнер]

Меняем слово трахаться на качаться - и получаем мой вариант.

Сходи к вертеброневрологу и поговори с ним на тему, можно тебе заниматься или нет

[СтажерЪ]

его ответ будет "нет". Что естественно, но он для меня неприемлим. Потому и прошу советов у тех, кто либо сталкивался с подобным, либо разбирается в травмах и силовом спорте.

[Хардгейнер]

его ответ будет "нет". Что естественно, но он для меня неприемлим. Потому и прошу советов у тех, кто либо сталкивался с подобным, либо разбирается в травмах и силовом спорте.

Ну что тогда бросай , если ты нашел классного спеца он тебя полностью обследовал и сказал нет, значит кач не для тебя , хотя можешь плюнуть на всех дохторов, но ответственность за твое здоровье на тебе , ты ж это понимаешь , вот и думай, выбор за тобой.Удачи

[СтажерЪ]

спасибо, но я пришел сюда не поликлиничных врачей слушать, а советы тех, кто понимает, что такое - представить себе жизнь без бб. Мне вот даже думать о таком не хочется, вот и обратился в поисках советов )

[Spart]

Такая ситуация.делал становую все нормально было,поясница забилась,на след день опять была забита поясница боли не было,и вот на след день появилась боль,такая что отдает в ягодицу левую,прогибаться больно,вставать с кровати больно...не знаю что делать.мажу мазями,Бин Гей,Фастум Гель.Что делать?ждать?=(тренироваться очень хочется...

[Troyana]

К врачу однозначно!

[СтажерЪ]

Я к врачам пошел. Нашли неполадки с позвоночником. теперь думаю, как жить и трениться дальше.
начни с визита к неврологу, пусть обследуют.

[Spart]

ох беда...хорошо,спасибо за совет

[СтажерЪ]

ну, беда или не беда - это пусть врачи скажут. как обследуешься, пиши. вдруг у нас траблы схожие, можно будет опытом обменяться.
я вот сегодня вечером надеюсь попасть к врачу Кишиневскому, который в спортдиспансере на Земляном валу (Мск) пользует.
Поглядим....
ВСем здоровья.

[Meneger]

Это техника выполнения и только она...
Не снимай пояс при работе со спиной(нижняя часть) и желательно после силовых нагрузок растягивай спину (виси на турнике) вмеру и делай в конце гиперэкстензии...

[BigBan]

короче говоря боль такая - как будто на огороде копал или не разгибался...
вообщем дома перебирал картошку, не разгибаясь полтора часа)))), а потом пошёл на тренировку в субботу как раз становая классчиеская вес 100-110, жим лёжа, разводка и тяга шт. к животу 100кг
и вот после этого болит спина, типо как на огороде наработалося и когда нагинаешься или ещё чего - боль... на жиме в понедельник тяжело ложиться, а на мостик вообще не мог встать...
потом пресс на наклонной делал и очень болела поясница во время выполнения...
чего это может быть? Как вооще болят смещения позвонков или дисков?сразу говорю на томографию денег нет...

[СтажерЪ]

а они могут поначалу вообще не болеть.... нет денег на мрт - найди время (возможность) - в поликлинику хотя бы к врачу. типа, невролога...

[Хардгейнер]

BigBan
Брось кач пока на пару недель.

[BigBan]

уже неделя прошла, почти не болит, только при прессе неприятно, но его я не делаю...
к врачам ходить бесполезно, они только бабушек и дедушек лечат, всё что он может сказать - это прекратить заниматься спортом... у нас нет врача, который бы занимался именно спортивными травмами...

[СтажерЪ]

я вот за свой недолгий период мытарств со спиной по врачам понял одну вещь - что понятие "спортивная травма" весьма и весьма условно. Ведь нет по сути разницы, как спину срывать - штангой или мешком картошки. Итог то один - вот его и надо выяснять. А потом уже и решать, что с диагнозом делать.

[BigBan]

та я просто сидел нагнувшись полтора часа...от картошки она не могла травмироваться...я же не тягал её, а отрывал ростки...
у кого были смещения дисков, какая боль?
может я просто потянул или вообще протянуло мышцу...я ж не знаю как должно болеть...где старожилы???????

[andreymsk]

Не приятный хруст в нижней части позвоночника( хруст проявляется только когда делаю полные разгибания например пресс на наклонной доске), при нагрузках (становая или присяд) появляется острая боль все в тойже нижней части. Что делать? и с чем это может быть связано. Травм не получал (вроде бы)

Сообщение изменено: andreymsk (11 марта 2009 - 03:02)

[BOBO]

РЕБЯТА!!!
При любых болях в позвоночнике и около позвоночных зонах (всевозможные радикулиты, люмбалгии, ущемления, спазмы и т.д... и даже грыжи межпозвонковых хрящевых дисков) нужно выполнять специальную нехитрую суставную гимнастику для позвоночника! Эти упражнения, конечно, сложновато описать, но они очень просты и действительно помогают большинству, и даже, излечивают совсем!!!
("Полумостик", "Кошка-собака" - на полу; "Маятник на коленях" - на кроссоверах; гиперэкстензии! Можно начать хотя бы с них!!!)
Делать их нужно раз 5-6 в неделю, по 1-2 раза в день, по 12-30 повторений, до полного излечения (будут они занимать 10-20 мин.)! А потом можно делать поддерживающие циклы по самочувствию...
Выполнять комплекс можно, как на стадии обострения (даже через боль), так и при ноющей хронической фазе заболевания.
Не помешает при этом добавить и 10-15 инъекций витамина B1 по 1-2 кубику в сутки, каждый день-через день, внутримышечно (для комплекса)!
Всё давно изобретено!!! И это ТАК ПРОСТО!!!
Оздоравливайтесь на здоровье!
Заниматься в зале при этом можно, но, пока, АККУРАТНО и без опасных для позвоночника весов и движений!

[Дженни]

Подскажите как можно поддерживать организм в период мануальной терапии. Предупредили что нельзя ничего, никакого спорта, поднимать не более 2-5 кг. Но это же рассчитано на нетреннированных. Что же теперь на кровати лежать 3 месяца?
Вопрос есть ли опыт и можно ли аккуратно
- ездить на велосипеде или ходить по дорожке с наклоном
- степ аеробика (наверное нельзя....)
- легкие упражнения на руки-плечи, грудь - ну например жим, ноги (изоляция типа жима, сгибаний, отведений-не махов)

[playboy]

BigBan
попробуй банки поставить на поясничные мышцы, возможно застой крови, это очень часто бывает...
распознать лехко, после банок если аццкие засосы остаются значит затор сильный...
ну и дня 3 подрят согревающие мази и ванная со скипидаром для ванн, быстро пройдет...

[Kachok34]

Вопрос-а что такое гиперэкстензии??
Просто у меня тоже траблы со спиной-искривление 2й степени, выше поясницы! Особых проблем не испытываю, хотя знаю что заниматься с таким диагнозом уже нельзя, но не могу, люблю лифтинг!

[Бугор]

Вопрос-а что такое гиперэкстензии??

вот

[oper]

У меня постоянно спина побаливает, особенно по утрам пока не расходишься. Когда сильно припирает пью мовалес. К врачам обращался сказали вообще к штанге подходить нельзя, после этого тренироваться начал ещё сильнее и ничё живой Хорошего спортивного врача-травматолога найти тяжело, а на уровне районной поликлиники вообще баян.

[Soundchaser]

а у меня следующая травма- на тренажере для жима ногам решил на икры очередной подход сделать, и на крайних повторах чутка колени поджимал и как бы разгоняя вес делал несколько повторов дополнительно.....вроде все нормально, но черз день у меня в правой части поясницы какая то боль появилась что еле двигался......но через пару дней боль немного ослабла.....вот уже прошло дней 5.....в области поясницы неисльная боль появляется когда встаю либо иду.
Теперь даже боязно возвращаться к тренировкам, и не знаю идти или не идти ко врачу.

[ole]

Имхо , может и от чего то другого , но на станке для жима ногами не стоит отрывать таз от спинки , сразу перегружается поясница , по видимому стоит работать только вращением в тазобедреных суставах . насколько позволяет гибкость ..

[Август]

ole
Олег! привет! Блин сегодня кое как прошел мед комиссию, все года пролетал в миг
а сегодня в свете кризистных событий, валят нас пинсионеров, а надо ещё одну на будущий год прошмыгнуть, а дальше:

ГУДИТ КАК УЛЕЙ

РОДНОЙ ЗАВОД!

А НАМ-ТО ХУЛИ!

ЕБИСЬ ОН В РОТ!!!!

ПРостите за мат люди но больше никак не скажешь!

[Soundchaser]

ole
таз от спинки не отрывал...сам не знаю от чего...я относительно бережно к спине занимаюсь) но просто подозреваю что именно от этого упражнения.....скажем так..читинг прокачки икр с помощью колен....тоесть приседа на 10% амплитуды.....(грубо говоря)))

[ole]

суть упражнения я понял , сам так люблю , возможно просто думаешь про голень , а таз в процессе сыграл немного , достаточно ведь всего мгновенья , не так со стоек снял для тяги , не так после приседа поставил , зачастую в такие моменты поясница травмируется , потеря бдительности.))) думается ничего серьезного через пару денй пройдет было не раз., я в таких случаях гиперы до посинения делаю . и неплохо закачивается , ведь в них мышца пашет а нагрузки на позв. столб нет.

[Soundchaser]

да) я тоже делаю упор на гиперы-дабы поясничный отдел закачать))) но вот так получилось)) просто я не делал ничего более нагружающего поясницу за те 2 дня тренировок.....правда за неделю до этого я на жиме узким хватом работал, и тоже вступило в том месте резко......похоже все в комплексе и сказалось.