Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

ПРОТЕИН "до" и "сразу после" силовой тренировки

* * * * * 1 голосов

  • Please log in to reply
408 ответов в этой теме

Опрос: ПРОТЕИН перед и после силовой (849 пользователей проголосовало)

Когда вы пьете ПРОТЕИН в день тренировки?

  1. Пью протеин всегда (почти всегда) только перед тренировкой (27 голосов [3.18%])

    Соотношение ответов: 3.18%

  2. Пью протеин всегда (почти всегда) только сразу после тренировки (376 голосов [44.24%])

    Соотношение ответов: 44.24%

  3. Голосовал(а) Всегда (почти всегда) пью протеин и перед тренировкой и сразу после (280 голосов [32.94%])

    Соотношение ответов: 32.94%

  4. Пью протеин только между приемами пищи (95 голосов [11.18%])

    Соотношение ответов: 11.18%

  5. Протеин не употребляю в принципе (72 голосов [8.47%])

    Соотношение ответов: 8.47%

Голосовать Гости не могут принимать участие в опросах

#391
pulsar-78

pulsar-78

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 247 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Дальний восток
На массу - уклон на углеводы с белками, а на сушке - основное это белки, углеводы урезаны (но не исключены).

#392
Taro1

Taro1

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 502 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

'pulsar-78' писал 14 Сент 2012 - 04:59:

На массу - уклон на углеводы с белками, а на сушке - основное это белки, углеводы урезаны (но не исключены).

тема же про протеин и до и после силовой, при чем тут углеводы?
Интересует конкретный вопрос о разнице в использовании протеина до и после силовой на "сушке" и "массе"

#393
pulsar-78

pulsar-78

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 247 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Дальний восток

'Taro1' писал 14 Сент 2012 - 05:43:

тема же про протеин и до и после силовой, при чем тут углеводы?
Интересует конкретный вопрос о разнице в использовании протеина до и после силовой на "сушке" и "массе"

Но что-то вназвании темы я этих слов не заметил...:)

#394
Taro1

Taro1

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 502 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
ладно проехали :rofl:

#395
pulsar-78

pulsar-78

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 247 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Дальний восток

'Taro1' писал 14 Сент 2012 - 09:10:

ладно проехали :rofl:

Ты совет хотел? Ну проехали...значит проехали... :rofl:

#396
Старичок

Старичок

    Старичок-паучок

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 583 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рядом я.

'pulsar-78' писал 14 Сент 2012 - 04:59:

На массу - уклон на углеводы с белками, а на сушке - основное это белки, углеводы урезаны (но не исключены).

А что на счёт безугливодки скажешь? :D

#397
Inoi999

Inoi999

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 354 сообщений
безуглеводка без химии это потеря мышц и силы, истощение нервной системы . имхо.

#398
arct1c

arct1c

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 182 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: на Волге

'Старичок' писал 18 Сент 2012 - 16:43:

А что на счёт безугливодки скажешь? :D

Можно я можно я? :spiteful:
Хотите сбросить 10 кг за пару недель? Не ходить в спортзал, но однажды утром проснуться с безупречной талией? Объедаться любимой колбасой, но каждый раз видеть на весах впечатляюще малый результат? Любой вам скажет, что так не бывает, но окажется неправ. Все это вполне возможно, если вы знаете один секрет, который для многих стал истинным спасением. Это - безуглеводная диета!

#399
Старичок

Старичок

    Старичок-паучок

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 583 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рядом я.

'Inoi999' писал 18 Сент 2012 - 17:23:

безуглеводка без химии это потеря мышц и силы, истощение нервной системы . имхо.

Так хотелось бы услышать мнение эксперта pulsar-78, :D

#400
xx07xx

xx07xx

    Внук Джеймс Бонда

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 872 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Odessa
Наверное, все таки, будет правильней "углеводное чередование".

#401
Olimp2126

Olimp2126

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 29 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Лично я не вижу особого смысла пить протеин непосредственно перед тренировкой, лучше за 2-3 часа до неё хотя бы. Я лично предпочитаю пить после тренировки, ведь востановлений и соответственно питание нужно после тренировки, на следующий день обязательно протеин и хорошее питание.

#402
bangbross

bangbross

    Новичок

  • Забанен
  • Pip
  • 37 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: chikago

Inoi999:

безуглеводка без химии это потеря мышц и силы, истощение нервной системы

если уж Совсем без,то издохнуть можно нахер! углеводы нужны по любэ

#403
Taro1

Taro1

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 502 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

'bangbross' писал 25 Нов 2012 - 20:05:

если уж Совсем без,то издохнуть можно нахер! углеводы нужны по любэ

винс жиронда всю жизнь почти сидел на безуглеводки

#404
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 560 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Taro1:

винс жиронда всю жизнь почти сидел на безуглеводки

а другие тысячи бодибилдеров не сидели всю жизнь на безуглеводке

#405
arct1c

arct1c

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 182 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: на Волге
Ребят, не могу определиться с выбором, какой на ваш взгляд более "интересный"?
http://www.5lb.ru/ca...sion_hydro.html
или такой: http://www.5lb.ru/ca..._probiotic.html ?

#406
Expert

Expert

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 634 сообщений

arct1c,пробиотик.



#407
Inoi999

Inoi999

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 354 сообщений

Взял 100% Whey Power 1.8kg от бб. ком. Первое что бросилось в глаза банка красивая, вкус шоколадный порадовал. Можно сказать даже вкуснее прота от Синты и ОН, но вкус не много сладкий. В проте 3 г жира, но 0 вредных жиров. 25 гр протеина. Вобщем думаю на постоянной основе его брать. Стоит 430 грн 1.8 кг. Что бы узнать рубли, умнож на 5.


Сообщение изменено: Inoi999 (11 января 2013 - 09:30)


#408
A. Relotti

A. Relotti

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 79 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Столица
беру белорусский Культ по 550 р за 900гр... доволен) вкус банан, клубника, ваниль-все хороши и не приторны... до тренировки не пью...после сразу грамм 70*80%=56 гр белка....

#409
PrimeSN

PrimeSN

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 74 сообщений
  • Имя: 0
  • Пол: Мужчина
  • Город: 0

Употребляю вне зависимости от тренировки. Добираю необходимый белок.




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых