530 ответов в этой теме

[ssg-70]

Я продолжаю настаивать на мнении что худеть надо с умом и никуда не торопится.

Да с умом нужно всё делать!! А не только худеть.
Но если кожа потом будет мешками висеть, то ес-сно тут нужно трижды подумать!

[TII]

да ладно, она молодая... ничего у нее висеть не будет. еще и потому, что до 55 кг она вряд ли просушится. да и поймет скорее всего, что при ее комплекции весить надо в районе 65 кг, меньше уже некрасиво будет.

Сообщение изменено: TII (17 февраля 2010 - 08:50)

[Райбо]

У меня был опыт стремительного похудения. Сразу после института, я вернулась домой такая плюша кг 66-69, при моем росте Что поделать, харчи в общаге далеки от диетических. Я записалась на курсы шейпинга, мне там измерили процент жира, сказали, что есть нельзя, а что можно. Есть было нельзя вообще, ну, кроме отварных кабачков. Белок-слово нецензурное. От него росли мышцы, это очень страшно. Занятия 3 раза в неделю, но мне было мало, я занималась дома каждый день. Кроме кабачков и капусты ничего не ела. В итоге за три недели я скинула 8 кг. На мне это не отразилось, видимо, возраст сказался. В таком же фанатичном режиме я жила еще где-то месяц, но вес стоял на месте. Питание постепенно нормализовалось. Сейчас, оглядываясь назад, я кажусь себе экстремалкой. Но думается мне, что если бы я не стала интересоваться системами питания, то до сих пор бы считала описанный метод самым правильным и действенным, как миллионы наших женщин.
Кста, тренеры, которые занимались с нами, были оба с высшим физкультурным образованием (муж и жена), в спорте всю жизнь и, именно они расписывали диету на 600 ккл, запрещали пить до и после тренировок по 2 часа, заставляли обматываться пленкой.

[Татьяна_К]

были оба с высшим физкультурным образованием (муж и жена)

Мне кажется, что иногда такие граждане больше всего людей и калечат со своим высшим специальным образованием

[BlackBerry]

Татьяна_К
Высшее образование это не значит что это высококлассный специалист,сама учусь на 3м курсе,только деньги платим и никаких знаний нет,

[Татьяна_К]

BlackBerry
Я метафорически сказала, имея ввиду, что люди с подобными регалиями как раз могут успешно калечить людей.

[OlenK@]

BlackBerry

Высшее образование это не значит что это высококлассный специалист,сама учусь на 3м курсе,только деньги платим и никаких знаний нет,

каждый берет сам то, что ему нужно. Каждый учится сам и в институте и по жизни
Насильно ни научить, ни вложить хоть долю ума невозможно

[BlackBerry]

каждый берет сам то, что ему нужно. Каждый учится сам и в институте и по жизни
Насильно ни научить, ни вложить хоть долю ума невозможно

А есле брать не откуда?Если тебе заплатили деньги а ты ничего не сделала.Самообразование вещь полезная не спорю.

[Райбо]

BlackBerry

Если тебе заплатили деньги а ты ничего не сделала

В смысле? Лекции не читали? Взяли деньги и свалили?

А есле брать не откуда?

Взять всегда есть откуда, у тебя же доступ в интернет и библиотеки еще живы.

[Сумерки]

Райбо
600 каллорий? жуть...
Я сейчас в Пост рисом, макаронами и бобовыми стараюсь хотя бы до 1600 догонять... Нагрузки умеренные, ни о каком серьезном трениге речи быть не может, но 600 каллорий это же ...

(тут натурально обалдела Сумерки)
Ну, надеюсь Эленор наладит разумное питание и будет менять виды нагрузок, а то что грудь стала обвисать - это первый знак, тут мажься-не мажься, нужно просто не гнать лошадей и не ставить себе заоблочных целей.

[TII]

неужели мы правы были, и порыв элеонор уже спал на нет?

[Татьяна_К]

TII
Да она вроде обещала вернуться, когда сбросит в общей сумме 30 кг.

[eleonor]

Нет, порыв не спал, но что писать все по прежнему, одно и тоже сто раз зачем описывать? Потому и решила что напишу уже когда в общей сумме будет минус 30 кг.
Сейчас я 106кг.
Но интересно послушать мнения по оч интересному поводу
Вопрос у меня будет самый смешной) за всю историю этой темы
У меня подружка за два раза что прыгала с парашютом потеряла 8 кг. Такое может быть?
Както не очень вериться, но передо мной живой пример.
Что вы об этом думаете? За счет чего так происходит?
Что это за странная потеря веса?

[Дмитрий Popoff]

у нее за счет потери шлаков наверно( калла извиняюсь), а вообще такое не реально,если только она не ела до прыжка недели две ни чего.

[TII]

У меня подружка за два раза что прыгала с парашютом потеряла 8 кг. Такое может быть?
Както не очень вериться, но передо мной живой пример.
Что вы об этом думаете? За счет чего так происходит?
Что это за странная потеря веса?

это известный факт, хорошо объяснимый. Дело в том, что при прыжке с парашюта выделяется гормон адреналин, а он способствует мобилизации жиров из жировых депо, кроме того, убыстряется метаболизм. потеря 4 килограмм, как я понимаю, произошла в течении нескольких недель после каждого прыжка.

кстати, мобилизации жиров также способствует интенсивный интервальный тренинг по принципу рывок - плавная нагрузка-рывок.

Сообщение изменено: TII (02 марта 2010 - 04:58)

[Дмитрий Popoff]

TII
если этот эффект есть,то он не значительный совсем,никак не 8 кг за два прыжка

[eleonor]

8 кг - это что получаеться что эти кг должны в воздухе расплавиться?
Странно както.
Говорила мне подруга, что диеты не соблюдала, но я то со свечкой не стояла, потому не утверждаю.
Сама не верю, если честно и удивляюсь, неужели может быть такое?

[TII]

TII
если этот эффект есть,то он не значительный совсем,никак не 8 кг за два прыжка

для растренированной толстушки эффект вполне может быть за счет того, что после прыжка она становится более "живой", менее сонной, за пару месяцев может пара-тройка килограмм уйти вполне.

8 кг - это что получаеться что эти кг должны в воздухе расплавиться?
Странно както.
Говорила мне подруга, что диеты не соблюдала, но я то со свечкой не стояла, потому не утверждаю.
Сама не верю, если честно и удивляюсь, неужели может быть такое?

еще раз говорю - изменение веса возможно не сразу, а в течении некоторого времени после прыжка за счет изменения психо-эмоционального состояния. я читал про это. человек по-другому себя ведет, двигается, ест, думает в течении некоторого времени после прыжка. этим и объясняется потеря пары килограмм. еще пару она приврала скорее всего.

[Татьяна_К]

eleonor
Такое возможно, как объяснил Терминатор. Показывали как-то модные передачи для худеющих. Кому-то экстремальное подводное плавание помогает снова пнуть свой организм, чтобы начать худеть, кому-то прыжки с парашютом.

Сейчас я 106кг.

Объемы-то меняются? Выносливость растет?

[TII]

http://www.bodybuild...-amy-barnes.htm

дама похудела более чем в 3 раза.

[krenchik]

http://www.bodybuild...-amy-barnes.htm

дама похудела более чем в 3 раза.

Впечатляет. Надо распечатать и на холодильник повесить)))

[eleonor]

103 c половиной кг. Совсем некогда писать.
позже напишу

[Mia]

eleonor молодца

[eleonor]

жаль что медленно, буду думать как ускорить темпы похудения

[Marina_kms]

жаль что медленно, буду думать как ускорить темпы похудения

Не спеши. Лучше медленно, но без вреда для здоровья.

[Сумерки]

жаль что медленно, буду думать как ускорить темпы похудения

В зал иди, правильно питайся и пей по два литра воды в день.

Хватит уже с этим лозунгом "пятилетка за два года". Тебе на протяжении всей темы об этом говорят.

[Pernatka]

http://www.bodybuild...-amy-barnes.htm
дама похудела более чем в 3 раза.

Слабо вериться в то, что это не фотошоп! Жаль я английский не понимаю, а то бы почитала сказку)))))

[,,Antonina]

TII
Браво! Есть что-то,чего Ты не знаешь?

[TII]

,,Antonina
не издевайся....

[,,Antonina]

TII
Я восхищаюсь ;-) Ты знаешь на много больше меня Я в шоке