Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

TOSHIBA

* * * * * 1 голосов

  • Please log in to reply
3677 ответов в этой теме

#391
ProbolicSR

ProbolicSR

    Моралист

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 064 сообщений
  • Имя: Rider
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым

toshiba:

почитай программу я ж всё описал

Эт обязательно, послежу за твоим прогрессом в жиме гант-оВ сидя.

toshiba:

вес на фото 120 кг

Ат черт, это много.

#392
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

ProbolicSR:

вес на фото 120 кг

Ат черт, это много.


вот на 2-ой фото разве много? мне надо весить 140 чтоб казаться массивным по настоящему и бицепс около 60 см

#393
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 470 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

toshiba:

мне надо весить 140 чтоб казаться массивным по настоящему и бицепс около 60 см

Или просушится до 100 с сухим бицепсом 47.

#394
ProbolicSR

ProbolicSR

    Моралист

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 064 сообщений
  • Имя: Rider
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым

toshiba:

мне надо весить 140 чтоб казаться массивным по настоящему и бицепс около 60 см

А ты слышал про теорию относительности?

#395
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
OldBoy

OldBoy:

Или просушится до 100 с сухим бицепсом 47.


да я не жирный
брюха нет
а то что имеется - только на пользу
да и зима щас.....

сухой биц это хорошо, но к нему прилагается такое же тело, правда?
а это поддерживать... ну нах.
у меня в жизни это не приоритет smile.gif
главное что талия стоит на месте больше 106 не бывает
ProbolicSR

ProbolicSR:

А ты слышал про теорию относительности?

слышал.
подробнее что имеешь в виду
ты про общую или специальную?

Сообщение изменено: toshiba (24 декабря 2009 - 10:01)


#396
ProbolicSR

ProbolicSR

    Моралист

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 064 сообщений
  • Имя: Rider
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым

toshiba:

подробнее что имеешь в виду

Насчет

toshiba:

казаться массивным по настоящему

Как бы 120 это дофига и уже массивный, 100%. Какие двери открывают +20 кг?

#397
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
ProbolicSR

ProbolicSR:

Как бы 120 это дофига и уже массивный, 100%. Какие двери открывают +20 кг?

а ну это не теория относительности smile.gif

да я шо знаю какие двери
но 120 кг щас для меня это легко и не напряжно ( не отдышки, не пиздышки smile.gif ) давление супер, правда я не ем соли этой галимой, что везде продаётся
иногда морскую (поищи сравнение в инете чтоб понять их кардинальне различие) но в основном не ем - я тут делал топик по этому поводу - интересно будет почитаешь

просто прирост силы для натурала невозможен без прироста жира после определённого этапа
проще прогрессировать в силе набирая "грязную" массу точнее безопасней для здоровья при натуральном тренинге
безопасней не только для связок суставов, но и для общего состояния( простуды там)

да я и не заморачиваюсь тем чтобы жрать каждые 2-3 часа
2-3 раза в день побольше и писдец
другие в жизни есть заботы
главное обеспечивать регулярно организм ВСАА и витамины+минералы

Сообщение изменено: toshiba (24 декабря 2009 - 10:12)


#398
ProbolicSR

ProbolicSR

    Моралист

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 064 сообщений
  • Имя: Rider
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым

toshiba:

а ну это не теория относительности

Да ну, ты будешь казать настолько массивным, насколько близок или далек относительно тебя будет тот или иной человек. smile.gif

Мне просто со своим весом такие веса кажутся большими что ли. smile.gif

#399
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
ProbolicSR
я тебя выше поэтому для тебя будет вес 100-105 кг как для меня 120

#400
ProbolicSR

ProbolicSR

    Моралист

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 064 сообщений
  • Имя: Rider
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым

toshiba:

я тебя выше

Ну это только вечерами. biggrin.gif

#401
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

ProbolicSR:

подсушился.

просто вышло качество получше (много света в раздевалке телефон без вспышки) ни капли не сушился даже


#402
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
вчера пошёл в зал а он закрыт, сучара smile.gif
может сегодня повезёт:)

#403
megaMASS100

megaMASS100

    прогульщик

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 676 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
я вот такой-же эктоморф как-ты...ну ростом поменьще, раньше не занимался особо....но прибавить +40 кг в жиме за год мне проще чем сбросить лишних 10 кг ))) но все равно буду весой сушиться....т.к. нужен результат...ты посмотри - результата ребят с весом за 100кг на соревнованиях....ясно, что этого не достичь...а вот хорошо выглядить это - реально...для любого человека...и это сразо заметный результат, который не надо всем обьяснять... твоя погоня за СИЛОЙ по любому приведет к травмам рано или поздно....все-таки 140 - это вообще ппц какой лишний вес...пусть и жать будешь за 200... видел я таких дядечек - орки....жуткие орки...я не хочу быть таким...и тебе не советую...

тебе надо весить 95кг и сохранить силовой результат - и это будет круто, а мне 85 и немного прибавить)))

ВЕСНОЙ - СУШИЦЦО!!! ))) как бы сложно это для нас не было!

#404
Goldberg

Goldberg

    Fear of the dark

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 908 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Донецк

megaMASS100:

ВЕСНОЙ - СУШИЦЦО!!! ))) как бы сложно это для нас не было!

Надеюсь, эта мифическая сушка и у меня начнется smile.gif

#405
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

megaMASS100:

тебе надо весить 95кг

under_table.gif
я когда худой пиз*ц вешу 85 кг - одни кости фактически
когда 95 кг - мало заметно


а вообще толку с соревнований?
бабло приносят только химические соревнования


да и не хочу я сушиться
мне так комфортно




а насчёт силы...
и травм...
если даёшь уж мне замечания почитай что я пишу всегда
меня не интересует разовый максимум
просто быть сильным и здоровье чтоб было крепкое



#406
Yahont

Yahont

    Сталинист

  • Участник форума
  • Pip
  • 867 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса
Как тренировки Братец?
Чего тему забросил??

#407
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
привет
да в лом заполнять
вчера к примеру пробовал делать жим в смите
сначала пожал гантели
18кг на 15 на 2 подхода
30 на 10раз
34 на 10 раз
потом смит
60 кг на 10
80 на 5раз
100 кг на 12 раз
легко не напрягаясь особо
смит фирмы интератлетика проффесиональная линия
но как вывод - гантели лучше
так, что буду жать их

штангу в смите жать очень легко для меня, так как работают изолированно крупные мышцы
не напрягаются всякие стабилизаторы

потом сгибание рук со штангой стоя в последнем подх 66 кг на 12 раз
отжмание на брусьях в последнем + 30 кг на 8 раз

вес 122 кг свой

#408
Yahont

Yahont

    Сталинист

  • Участник форума
  • Pip
  • 867 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса

TOSHIBA:

вес 122 кг свой

Неплохо весу набрал! Молодец!!

#409
vikk

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония

TOSHIBA:

100 кг


100 кил вес чего? гриф с блинами иль тока блины??

TOSHIBA:

но как вывод - гантели лучше
так, что буду жать их


+1. свободные веса лучше sport.gif

#410
Yahont

Yahont

    Сталинист

  • Участник форума
  • Pip
  • 867 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса

vikk:

+1. свободные веса лучше

Приятно себя чувствовать в фан-клубе свободных отягощений.
Гири и гантели это сила!!! (в умелых руках, хех)

#411
vikk

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония

Yahont:

Гири и гантели это сила!!!


Yahont

моё сердце отдано штанге blush2.gif .. sport.gif

#412
Yahont

Yahont

    Сталинист

  • Участник форума
  • Pip
  • 867 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса
Значит, ты неправильный индеец!

#413
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

vikk:

100 кил вес чего? гриф с блинами иль тока блины??

блины

vikk:

моё сердце отдано штанге


а ты как араб и на той и на той smile.gifsmile.gif

#414
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
напомню, что у меня во всех упражнениях
идёт последний подход основной
все остальные подготовочные
будь это я разминаю мышцы, "разгоняю" НС.

#415
*wolf*

*wolf*

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 359 сообщений
В виду того,что тошиба совсем аку..л в последнее время (кто в теме,тот знает):


Может и не смешно,зато правда holiday.gif



#416
Локтионов Валерий

Локтионов Валерий

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 083 сообщений
  • Пол: Не определился
*wolf*

*wolf*:

В виду того,что тошиба совсем аку..л в последнее время (кто в теме,тот знает):

ВОТ ЭТО СРАВНЕНИЕ СУПЕР,А ЛИЧИКО НОВОДВОРСКОЙ-ОЧЕНЬ ГАРМОНИРУЕТ С ЖИРНЕНЬКИМ И ЧАХЛЫМ ТЕЛЬЦЕМ ПЕЛЬМЕНЯ ТОШИБЫ

ТРЕНИРУЙТЕСЬ ПО МЕТОДУ ТОШИБЫ И СТАНЕТЕ ТАКИМ И ЖЕ КРАСАВЧИКАМИ КАК И ОН


#417
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
*wolf*
Локтионов Валерий
локоть от синтола совсем уже того по ходу

Локтионов Валерий:

тошиба-таких пухлых и нежных толстячков-очень любит Миро-не зря он отзывается о тебе с такой нежностью,разместил бы здесь ссылку-на Блог Миро-где тебя толстячок-очень хвалит твой ХОЗЯИН,да эти ссылки здесь не открываются
тошиба-откармливай свою нежную жопку-ХОЗЯИН ее очень любит,а чтобы ты не волновался и не похудел,я поставил тебе плюсик на Железном Факторе

http://forum.hexenha...a...ost&p=27756

Сообщение изменено: TOSHIBA (17 января 2010 - 10:12)


#418
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
ты, локтев, если уже ставишь в сравнение
мои фото, сделанные на простую любительскую мыльницу то ставь и свои
не там где у тебя более красивые мышцы нарисованные в фотошопе
а такой какой ты есть
а именно

Сообщение изменено: TOSHIBA (17 января 2010 - 10:43)


#419
Mayak

Mayak

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 931 сообщений
я чота листал листал
тут программы валшебные обсуждаются
ккакой тушке они саатвецтвуют
фотки не нашел
тока правый бицепс умеренных размеров и чорная маечка как положенов обтяжку
можно на все позырить?

#420
musclemecca

musclemecca

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 854 сообщений
TOSHIBA
зачем ты так ? Валерий же тебя в двое старше. И в твои годы кстати выглядел намного лучше чем ты.


0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых