426 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Неверно мыслишь , будешь весить на 3 кг больше реально, значит трудней будет подтягиваться и отжиматься. Лучше 1 литр воды выпить и 2 свинцовых грузила в карман трусов заложить, завеситься до 82,5 кг и потом выпить мочегонки, наверняка часа 3 будет в запасе и выступать.
У гиревиков раньше было взвешивание вообще накануне соревнований , но сейчас вроде за 3 часа до начала. Так успевали согнать вес , взвесится и потом назад отжирались и вроде нормально получалось. Один чемпион умудрялся до 5 кг согнать, не ел не пил и пил мочегонку, потом за сутки отъедался., может не полностью , но много лет так гонял вес , и вроде нормально выступал, не смотря на такой стресс.

Если-бы я был начальником соревнований, то заставлял-бы взвешиваться спортсменов непосредственно перед выходом на помост. Ибо нехуй.

[*КОРНЕР*]

Если-бы я был начальником соревнований, то заставлял-бы взвешиваться спортсменов непосредственно перед выходом на помост. Ибо нехуй.

Либо на ринг, на татами, на ковëр.

[Виктор С]

Если-бы я был начальником соревнований, то заставлял-бы взвешиваться спортсменов непосредственно перед выходом на помост. Ибо нехуй.

1. В прошлом так было.

2. Хорошо, что ты не начальник соревнований.

[Grillmaster]

Хорошо, что ты не начальник соревнований.

Повезло вам, спортсменам. А то бы....

[Grillmaster]

Лайфхак для спортсменов, соревнующихся в соревнованиях по подтягивиниям.
Не благодарите.

Сообщение изменено: Grillmaster (27 March 2026 - 03:37)

[Мастадонт]

соревнующихся в соревнованиях по подтягивиниям.

Соревнующиеся в соревнованиях? 

 

[*КОРНЕР*]

Соревнующиеся в соревнованиях?

Это мелочи. Главное идея гениальная.) Наверняка рекордсмены в подтягиваниях длинношеие.)

Сообщение изменено: *КОРНЕР* (27 March 2026 - 04:25)

[Grillmaster]

Это мелочи.

У Алексея чувства юмора на нуле

[Мастадонт]

У Алексея чувства юмора на нуле

хуюмора

[*КОРНЕР*]

У Алексея чувства юмора на нуле

Он только чëрный юмор воспринимает.

[Михалы4]

Селуянов это мракобес от спортивной медицины.

Любая гипертрофия сердца это болезнь или проявление оной, а спортсмены просто инвалиды по жизни.

 

L-гипертрофия — это гипертрофия левого желудочка (ГЛЖ) — патологическое состояние, при котором увеличивается толщина стенки левого желудочка — главной насосной камеры сердца. Это не заболевание как таковое, а проявление других сердечно-сосудистых или системных нарушений.

D-гипертрофия сердца (Ди-гипертрофия) — это тип гипертрофии миокарда, при котором утолщаются стенки сердца без изменения объёма его камер. Такая гипертрофия возможна благодаря гиперплазии органелл миокардиоцитов — миофибрилл и митохондрий.

Обычно D-гипертрофия наблюдается у профессиональных спортсменов, например, у бодибилдеров. Например, у них стенка миокарда может быть в 2–3 раза толще нормы. Это связано с натуживанием во время упражнений, которое сопровождается ростом внутригрудного давления и пережатием сосудов сердца.

Важно: гипертрофия миокарда — не болезнь сама по себе, а маркер того, что сердце работает с перегрузкой.

 

Желчник.

Я понимаю, что есть очень большое желание обосрать кого-нибудь заслуженного. Например, Селуянова. Например, спортсменов.

 

Ну так ты хотя бы читай свою бредятину, которую постишь.

 

Тебе, судя по всему учёные, внизу цитата текста курсивом - русским языком пишут, что D-гипертрофия сердца - это не болезнь, а это НОРМАЛЬНОЕ состояние развития мышцы, которая тренируется - точно так же как гипертрофирует мышца бицепс, которая тренируется. 

 

А ты свою желчь начинаешь сблёвывать с захода что "ЛЮБАЯ гипертрофия сердца это болезнь" - что противоречит научным данным.

[Михалы4]

"а маркер того, что сердце работает с перегрузкой" — Нужно понимать, что в научном языке "ПЕРЕГРУЗКА" - это и есть стимул к росту. То есть буквально любой тренировочный эффект - это эффект перегрузки.

 

Поэтому на русский язык более корректно это переводится как "это маркер того, что сердце тренируется".

 

Потому как в простом (гражданском) языке приставка ПЕРЕ- может означать что-то избыточное, нежелательно избыточное. Но в научном языке это не так.

[Ripc0rd]

Еще хотел уточнить, как вы считаете, время разминки учитывается в общем времени тренировки? У меня суставная мин 7, ходьба на дорожке с уклоном 10 мин. Олег К пишет, тренировка на 1,5 часа, у меня с разминкой получается 1 час 50 мин

[renepjd]

Еще хотел уточнить, как вы считаете, время разминки учитывается в общем времени тренировки? У меня суставная мин 7, ходьба на дорожке с уклоном 10 мин. Олег К пишет, тренировка на 1,5 часа, у меня с разминкой получается 1 час 50 мин

а зачем вообще время считать?

[*КОРНЕР*]

а зачем вообще время считать?

Счастливые часов не наблюдают!

[Мастадонт]

а зачем вообще время считать?

Весь прогресс завязан на времени. калхозник

Сообщение изменено: Мастадонт (31 March 2026 - 03:27)

[renepjd]

Весь прогресс завязан на времени. калхозник

эт только в поедании шавухи

[montgomeri]

Кардио дерьмо, работайте с железом.

[Ripc0rd]

а зачем вообще время считать?

Подростком был, занимался по 3 часа и больше, до программы Олега К, занимался по 2 часа и больше, особо ничего не добился, Олег пишет, что выполнение программы рассчитано на 1 час 30 мин. По исследованиям тоже, лучше меньше, но чаще

[Виктор С]

Еще хотел уточнить, как вы считаете, время разминки учитывается в общем времени тренировки? У меня суставная мин 7, ходьба на дорожке с уклоном 10 мин. Олег К пишет, тренировка на 1,5 часа, у меня с разминкой получается 1 час 50 мин

Непринципиально, мы же не в аптеке. 

Хотя если у тебя поминутный тариф.)

[sergei-777]

Ну что, забили последний гвоздь? Или никак не получается - он всё гнётся?)

[renepjd]

По исследованиям тоже, лучше меньше, но чаще

ну это же измеряется не во времени, а в количестве подходов
А что касается времени, то не факт, что, например, три подхода за 5 минут будут лучше чем три подхода за 10 минут, при прочих равных

[Мастадонт]

Кардио дерьмо, работайте с железом.

ББе кардио будешь с одышкой по лестнице ходить.

Немощный бадибилдер

[montgomeri]

ББе кардио будешь с одышкой по лестнице ходить.

Немощный бадибилдер

Плевать, зато сердце будет в порядке. Это сказал не я, а спортивный врач-эндокринолог Павел Попов.

[Мастадонт]

Плевать, зато сердце будет в порядке. Это сказал не я, а спортивный врач-эндокринолог Павел Попов.

А че ему будет от кардио? Наоборот тренировка.

Алкашка больше ушатывает так то.

[montgomeri]

А че ему будет от кардио? Наоборот тренировка.

Алкашка больше ушатывает так то.

Ушатывает здоровье, не алкашка, не кардио, не ББ, а глупая голова.

[Виктор С]

А че ему будет от кардио? Наоборот тренировка.

Тренировки могут быть разными. А уж если с головой беда, то с тренингом - тем более.

...........

Алкашка больше ушатывает так то.

Про "алкашку" поосторожнее.

Не нужно плевать на тысячелетний опыт виноградарства. Это тяжелый труд, а результаты этого труда нужно уважать.

Даже если не пробуешь.

Хотя если не пробуешь, то зря.)

[sergei-777]

Это сказал не я, а спортивный врач-эндокринолог Павел Попов.

А что он конкретно сказал?

[renepjd]

Ушатывает здоровье, не алкашка

алкоголь вреден для здоровья, даже если пить по-умному
Нет безопасных доз, это уже проверили

[montgomeri]

А что он конкретно сказал?

 

" Не делаю никакого кардио вообще. Когда поднимаюсь по лестнице то тяжело дышу. Вроде как небольшая одышка. Обследовал на днях сердце, коллеги сказали, оно у тебя как у младенца, никаких аномалий."

                                                                                              Врач-эндокринолог Павел Попов.