60124 ответов в этой теме

[Олег К]

Почему такая реакция у Вас и Олега К на химию?

Потому что в данном вопросе куйню ты мелешь. Какие нахер мягкие препараты, 2-3 курса по 5-6 недель в медицинских целях? )))

Ты знаешь, какие реально курсы у выступающих уровневых спортсменов? Отличишь мягкий препарат от твёрдого? Ппц...

[merQ]

Потому что в данном вопросе куйню ты мелешь. Какие нахер мягкие препараты, 2-3 курса по 5-6 недель в медицинских целях? )))

Ты знаешь, какие реально курсы у выступающих уровневых спортсменов? Отличишь мягкий препарат от твёрдого? Ппц...

Про препарат хз, а вот аппарат после всей этой вредоносной химии точно уже твердым не будет!

[Heavyfunk]

Я накидывал по мере того, как новые веса становились доступными в той же технике.

 

Вот, например,  ВВВ challenge Вендлера.

 

 

Четыре разных дня с акцентами на грудь, спину, плечи, ноги. Объёмы и принцип чем-то похожи на ваши, но с силовым движком внутри, мне схема очень нравится.

Почему именно на прямых этапах без спецух не нужна такая вариативность?

Не с критикой говорю, а интересно разобраться.

 

В СОТе на 4 днях есть вариант с 4 ФБ в неделю, с расставлением акцентов. У нас движок - СВ. Вариативность имеется в виду - 1 день 5 по 10, 2 день 5 по 6, 3 день 4 по 15 и т.п.?

[merQ]

Можно поставить вопрос так - можно ли испортить кашу маслом видуху руками? Если у нетренированного человека увеличить только руки (без использования вазелина, как у Кирилла Терешина), ухудшится ли его видуха?

Думаю, может (бабушкины руки). Дельты или широчайшие вряд ли могут испортить видуху

Сообщение изменено: merQ (08 августа 2022 - 02:17)

[Heavyfunk]

Ну так когда мы увидим результаты за год этого тренинга, было/стало?

 

Первый год – он самый эффективный в плане роста.

 

Дмитрий Р говорит, что он на 5хмакс до 30-ти подтягиваний дошёл. У вас как прогресс в подтягиваниях за год? Рост/вес у вас с ним примерно одинаковый. Подтягивания при невысоком росте и небольшом собственном весе хорошо должны идти по идее.

 

С чего вдруг?

[swistl]

Потому что в данном вопросе куйню ты мелешь. Какие нахер мягкие препараты, 2-3 курса по 5-6 недель в медицинских целях? )))

Ты знаешь, какие реально курсы у выступающих уровневых спортсменов? Отличишь мягкий препарат от твёрдого? Ппц...

 

Ну ты же видишь, очередной специалист с силовыми девочки, смысл спорить

[Олег К]

А какой смысл критиковать методику если она уже оформлена, выложена и у автора четкое убеждение, что "не рабочей она быть не может"?? Критика должна быть конструктивной и иметь следовой эффект

Смысл критики:

1.Смысл в том, что не сам автор, так кто-то за ним что-то подправит в лучшую сторону. Это, конечно, если есть чего исправлять. Иногда и лучше заново совсем.

2. Смысл в том, чтобы человек, самостоятельно занимающийся, не тратил время на нерабочий тренинг.

[Heavyfunk]

Потому что в данном вопросе куйню ты мелешь. Какие нахер мягкие препараты, 2-3 курса по 5-6 недель в медицинских целях? )))

Ты знаешь, какие реально курсы у выступающих уровневых спортсменов? Отличишь мягкий препарат от твёрдого? Ппц...

 

Истерика какая-то

[Heavyfunk]

Ну ты же видишь, очередной специалист с силовыми девочки, смысл спорить

 

А сколько надо через год занятий жать\тянуть\приседать?

[oscid]

Ну ты же видишь, очередной специалист с силовыми девочки, смысл спорить

Но но! У меня примерно такие же, если на собственный вес пересчитать!

[Disco]

Смысл критики: 1.Смысл в том, что не сам автор, так кто-то за ним что-то подправит в лучшую сторону. Это, конечно, если есть чего исправлять. Иногда и лучше заново совсем. 2. Смысл в том, чтобы человек, самостоятельно занимающийся, не тратил время на нерабочий тренинг.

 

Автор не подправит - 146%

Любая структурированная схема лучше любого бессистемного тренинга

[Олег К]

Прям калька с презентации АХГ в свое время...))
Сколько там вони было от создателя "ответовчемберленам" в начале.)))

Ещё больше вони было при открытии БАТ. Вони от тебе подобных. )))

[Олег К]

Истерика какая-то

Это был конкретный ответ тебе, эксперд по мягкой химии )))

[Олег К]

Автор не подправит - 146%

Любая структурированная схема лучше любого бессистемного тренинга

А вы не допускаете, что сама по себе структура может быть вредоносной?

[Disco]

А вы не допускаете, что сама по себе структура может быть вредоносной?

 

Ну это явно не тот случай, в ОТ встроен естественный "предохранитель", всех чрезмерно ретивых он отрубит на подлете )))))

[swistl]

А сколько надо через год занятий жать\тянуть\приседать?

 

Да хоть сколько, смешно, когда такой атлет начинает из себя эксперта изображать

[Heavyfunk]

Рад, что развеселил Вас, заходите почаще в тему СОТ.

[cxzyaka]

Дмитрий Р говорит, что он на 5хмакс до 30-ти подтягиваний дошёл. У вас как прогресс в подтягиваниях за год? Рост/вес у вас с ним примерно одинаковый. Подтягивания при невысоком росте и небольшом собственном весе хорошо должны идти по идее.

Сугубо индивидуально

3хМах делал долгое время (~год), даже до 12ти повторений за подход не дошел

Сейчас и 10 раз не подтянусь

 

Я бы оценивал больше визуально, растут мышцы или нет. Ведь это и есть конечная цель, а не рост количества подтягиваний.

[Олег К]

Ну это явно не тот случай, в ОТ встроен естественный "предохранитель", всех чрезмерно ретивых он отрубит на подлете )))))

Их тут минимум 2:

-рабочие веса при такой линейке очень быстро встанут

-мелкие накопительные травмы не дадут натворить бОльших глупостей.

[sergei-777]

Ещё больше вони было при открытии БАТ. Вони от тебе подобных. )))

В душе не ебу, что там было и кто озоновый слой портил... я точно не портил... так что не пизди насчёт "тебе подобных".))
А конкретику про твою шкуру мы ещё продолжим... там много интересного и не все могут быть в курсе, что ты есть на самом деле.))

[oscid]

Сугубо индивидуально

3хМах делал долгое время (~год), даже до 12ти повторений за подход не дошел

Сейчас и 10 раз не подтянусь

 

Я бы оценивал больше визуально, растут мышцы или нет. Ведь это и есть конечная цель, а не рост количества подтягиваний.

Все-таки хочется каких-то объективных показателей. Сантиметры, килограммы, повторы. Иначе это все может скатиться в рихадовщину. Хотя он вот тоже бьется за повторы в подтягах. 

[Олег К]

В душе не ебу, что там было и кто озоновый слой портил... я точно не портил... так что не пизди насчёт "тебе подобных".))
А конкретику про твою шкуру мы ещё продолжим... там много интересного и не все могут быть в курсе, что ты есть на самом деле.))

Шкура тут одна, анонимная. )))

Вонять пытается, да толку ноль.

[sergei-777]

Шкура тут одна, анонимная. )))
Вонять пытается, да толку ноль.

Не знаю, чего там за шкура у тебя смердит, мне похер, это проблемы твоего обоняния, но вот видимо свербит у тебя знатно.))
То ли ещё будет...)))

[Михалы4]

>>Первый год – он самый эффективный в плане роста.

 

С чего вдруг?

 

Из опыта.

 

По тем же самым подтягиваниям: пока цифры невысокие, можно довольно быстро добавлять.

 

С 5 до 10 раз дойти достаточно просто.

С 10 до 15 уже дойти сложнее.

А с 15 до 20 вообще очень сложно.

 

И не будет такого, что во второй год вы добавите в подтягиваниях больше, чем в первый.

[Heavyfunk]

Из опыта.

 

По тем же самым подтягиваниям: пока цифры невысокие, можно довольно быстро добавлять.

 

С 5 до 10 раз дойти достаточно просто.

С 10 до 15 уже дойти сложнее.

А с 15 до 20 вообще очень сложно.

 

И не будет такого, что во второй год вы добавите в подтягиваниях больше, чем в первый.

 

Вашего опыта?

Опыт всех объемщиков говорит, что за первый год ничего особо не прирастает. Ну может 1-2 кг, потом ежегодные прибавки примерно такие же. Но, такие прибавки означают медленный прирост, который по итогам 5-7 лет реализуются в 5+ кг качественной массы.

Сообщение изменено: Heavyfunk (08 августа 2022 - 03:12)

[George2487]

  Ну вот! А говорили, мол, критика не конструктивная. Всё корректно, всё пристойно, как в академиях учили. Ненавижу пролетариат. )))))

Сообщение изменено: George2487 (08 августа 2022 - 03:07)

[Честер]

Из опыта.   По тем же самым подтягиваниям: пока цифры невысокие, можно довольно быстро добавлять.   С 5 до 10 раз дойти достаточно просто.

 

это потому что ты худой )

[sergei-777]

критика не конструктивная

Критика, непонимание и вопросы в связи со всем этим в теме СОТ присутствуют... здесь же один персонаж просто зуд унять пытается.
А, кстати, он там в теме забанен что ли?) Тогда значит это просто его тухлая мстя...)))

[Михалы4]

Опыт всех объемщиков говорит, что за первый год ничего особо не прирастает. Ну может 1-2 кг, потом ежегодные прибавки примерно такие же. Но, такие прибавки означают медленный прирост, который по итогам 5-7 лет реализуются в 5+ кг качественной массы.

 

Давайте про подтягивания.

 

Я просил Дмитрия Р привести свой прогресс по годам в подтягиваниях. Но он, видимо, не заметил моего поста.

 

Так вот, опыт всех, кто делает подтягивания выглядит так, как я описал. В первый год – наибольший прогресс. Далее он всё меньше и меньше.

[Heavyfunk]

Давайте про подтягивания.

 

Я просил Дмитрия Р привести свой прогресс по годам в подтягиваниях. Но он, видимо, не заметил моего поста.

 

Так вот, опыт всех, кто делает подтягивания выглядит так, как я описал. В первый год – наибольший прогресс. Далее он всё меньше и меньше.

 

А чего-это Вы перескочили? Вы же писали, что наибольший мышечный рост идет в первый год тренинга, я поинтересовался, откуда такие данные.