27919 ответов в этой теме

[ssg-70]

иппанутый сёдни день како-то, риальне, мож не приседат?

Ты чего!?? Даже Я приседаю. Причём сегодня.
А ты - не приседать! Да как такое возможно ва-а-аще!!
Давай, шоб ударно, и завтра отчитаться!!

[Hamsterson]

Про дельты - врядли. Они и так не такие маленькие, чтоб ещё разрослись -не верю. но делаю!!
Главное - жир убрать на Х!

Не, дельты надо бы. И трапеции если тренируешь, то перестать бы. Верх грудных тоже надо, чтобы ключицы так дерзко не торчали. В итоге насколько я понимаю надо делать жимы гантелей сидя и на наклонке. Это как минимум. Вообще верх грудных и дельты поднаростить и будет ништяк.

hvac14400
Так что я беру песюна этава?

иппанутый сёдни день како-то, риальне

А день шикарный и в сам деле. На улице весна у нас, а тут сидишь, гниёшь.

[d!m0n]

Vukiч

чё за хуню среднивиковую ты вылажил? лажа ваще нииратичная - атвратителные тила

Давай, шоб ударно, и завтра отчитаться!!

еси ударно, то отчод услышыш в утренних навастях...

Так что я беру песюна этава?

канешна - дарю засранца

[Hamsterson]

А пака на телеканале немножко эротиге

Эт чё до и после сушге на аболегах. В клитаре хорошие прибавге.

[ssg-70]

Не, дельты надо бы. И трапеции если тренируешь, то перестать бы. Верх грудных тоже надо, чтобы ключицы так дерзко не торчали. В итоге насколько я понимаю надо делать жимы гантелей сидя и на наклонке. Это как минимум. Вообще верх грудных и дельты поднаростить и будет ништяк.

Трапы спец. не делаю. Можно и боковую дельту и верх груди. Но тут на самом деле ракурс хреновый.
А так делаю, сказал же. Но - не верю!! Грудь может, а дельта...

[Hamsterson]

канешна - дарю засранца

Мерси.

[d!m0n]

Трапы спец. не делаю. Можно и боковую дельту и верх груди.

шэю нада сдуть нимнога

Hamsterson

бревед тожа ничо таг

[ssg-70]

шэю нада сдуть нимнога

В крайнем случае - оставить так. Остальное прибавить уж тогда.

[d!m0n]

ssg-70

я бы сдул

[Терзатель плоти]

Кстати у дядьке на твоей аватарке оказываеццо кукуруза.

Да ты паэд!
Это ж какую фантазию надо иметь что бы в простой дильде рассмотреть прекрасное растение.

май0 будит в вс-пн

Ты там чиво, нашел комбенацию продуктов для синтеза саматрапина в кишках?

Сообщение изменено: Терзатель плоти (18 марта 2010 - 03:07)

[d!m0n]

Терзатель плоти

ни - в кишэчнег нада культуру засилять сначала, вот ей бэ хто падилилсо
да и еси бы нашол, фотге бэ не туд выкладэвал, а на платнэх парна$$айтах

[Игорек!]

Вообще, план крутой. Чёт взвесился 83, аж 84 может... Хочу 75 позарез!!

Сушусь

Че тут сушить? Кило 10 мяса накинуть надо для начала. Руку 45, дельты, спину там...

Напомни, ты как занимаешься? Редко и низкообъемно поди? По макробу какому? Hamsterson
Что за тараканы на аве?

[Терзатель плоти]

да и еси бы нашол, фотге бэ не туд выкладэвал, а на платнэх парна$$айтах

кай грин сибирский ***

Сообщение изменено: krukoff (19 марта 2010 - 10:36)
мат

[T0r]

Че тут сушить? Кило 10 мяса накинуть надо для начала. Руку 45, дельты, спину там...

Но глядя на классиков я мля начал сомневаца , а нужно ли это мясо вааще...
Вона фильм просмотрели та ??? про мужика лысага который засушился ???....сухой то сухой, а мяса как в шашлыке на сочинскай набережнай...

[d!m0n]

Что за тараканы на аве?

а у тя чо за треники на аве - на кой х они нужны? сделал бы грудак паближэ к народу, фейс дажэ можна абрезать, ну типа как Кочог
а то видна шта в районе плеча опухаль какая-та, а какая иминна нивидна

кай грин сибирский ***

"из глубины сибирских" эээ...
"я вам чичас" эээ

а ну и покуй

Сообщение изменено: krukoff (19 марта 2010 - 10:36)
мат

[Игорек!]

сделал бы грудак паближэ к народу, фейс дажэ можна абрезать, ну типа как Кочог
а то видна шта в районе плеча опухаль какая-та, а какая иминна нивидна

в профиле другую поставил
зырь если интересно чо там за опухоль

ЗЫ без раскачки фоткаюсь всегда ибо некуй наеппывать. А то сцуко напампят перед фотканьем, вроде мини катлер на 5 минут, а в жизни напостоянку- теннисист мля

Сообщение изменено: Игорек (19 марта 2010 - 01:19)

[ssg-70]

Че тут сушить? Кило 10 мяса накинуть надо для начала. Руку 45, дельты, спину там...

Игорь, уж раз -дцать говорил - у всех свои планы.
Сушить - такой ВАЛ(далекоо-о-о НЕ валик!) жира на пузе, его и убирать!
План действительно крутой - на руке макс -0,5см, на пузе -10см, на жопе -4 см. Так хочется.

[Juicer]

Брацы краснокожия! Нада бы Игорька забанеть чтоле. А то придёт испортит всем настраение. Букашге ему не панравились панимаишь.

Дабы не оскорблять ничьих тёплых чувств по отношению к насекомым, могу предложить на выбор нижеследующие картинки под аватары:

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Nope]

Игорек

в профиле другую поставил
зырь если интересно чо там за опухоль

Мля, да ты Арнольда переплюнул по массе! Аж на 10 кг. Монстр!

[Игорек!]

Дабы не оскорблять ничьих тёплых чувств по отношению к насекомым, могу предложить на выбор нижеследующие картинки под аватары:

Тьфу ты ***
ненавижу насекомых

Сообщение изменено: krukoff (19 марта 2010 - 10:35)
мат

[ssg-70]

Тьфу ты ***
ненавижу насекомых

Представь - а ведь кто-то их обожает!

Сообщение изменено: krukoff (19 марта 2010 - 10:35)
МАТ

[Juicer]

Цитата(Игорек @ 19.3.2010, 9:43)
Тьфу ты ***
ненавижу насекомых

Представь - а ведь кто-то их обожает!

Поедатели насекомых зовутся энтомофагами. Их много в Восточной Азии, Африке и Южной Америке. Но и мы все, так ненавидя насекомых, поедаем их, просто не замечая этого.

Адепты энтомофагии убеждают нас, что нет причин быть особо брезгливыми по отношению к насекомым, потому что все мы регулярно их едим, не замечая того сами! Подсчитано, что за свою жизнь человек независимо от своего желания наверняка съедает около 500 г насекомых. Например, вместе с хлебом. Это мучные жучки, мучные черви, которые иногда попадаются в куске хлеба в виде твердых темных кусочков. Переработанные черви обязательно окажутся в джемах и вареньях фабричного изготовления, томатной пасте и кетчупах...

Дело в том, что стандарты безопасности пищи не запрещают использовать червивые фрукты и овощи. И для человека это даже полезно, поскольку насекомые содержат много белка. Из них даже получают некоторые пищевые добавки, например, пищевой краситель кошениль вырабатывается из раздавленных чешуйчатых насекомых, которые живут на колючей груше.

Разумеется, едят насекомых вовсе не для того, чтобы просто выпендриться. Сторонники насекомоедения верят в то, что оно поможет решить проблемы ожирения, повышенного давления, плохой физической формы. В споре о здоровой пище энтомофагия открывает своеобразный третий путь, отличающийся от пути традиционного и вегетарианского. В отличие от вегетарианцев энтомофаги считают, что растительные белки, получаемые из орехов и бобов, не заменяют человеку животных белков. Кроме того, в орехах и бобах мало железа и от них сильно пучит.

Сообщение изменено: krukoff (19 марта 2010 - 10:35)
Мат

[T0r]

Поедатели насекомых зовутся энтомофагами. Их много в Восточной Азии, Африке и Южной Америке. Но и мы все, так ненавидя насекомых, поедаем их, просто не замечая этого.

В Тае на тележках продают этих насекомых жареных...вота я как та решил себя пересилить, сожрать таракана какова нить...подошел, долга смарел...продавец мне все нахваливал..ну я и грю, на те, сожри сам, а я потом себе два куплю.. Он таак на меня, а потом етих тараканав посмарел улыбаца перестал, головой чета мотать начал...воощем понял я что все ето развод для туристав...
А таракана я так и не попробовал....подумал, один фик, мяса мала

[Hamsterson]

Крамаров жжот. Вижу впервые.
here

[Вождь]

Всем здаров!
Игорек

в профиле другую поставил

Похоже что для такой дельты и таких титек бицепса уже слегка маловато
пс: а мне такая понравилась, смотрю второй день уже:

[ssg-70]

Всем здаров!

Привет! Ну совсем ты куда-то в подполье ушёл!

[Juicer]

пс: а мне такая понравилась, смотрю второй день уже:

Можешь ещё на эту посмотреть пару деньков:

[Вождь]

ssg-70

Привет! Ну совсем ты куда-то в подполье ушёл!

Не, не подполье.
Бываю у компа раз в неделю в лучшем случае.
Juicer
Эта обыкновенная, а в ту я практически влюбился сразу

[T0r]

пс: а мне такая понравилась, смотрю второй день уже:

имхо дельты слабоваты

[d!m0n]

в профиле другую поставил

во, другое дела. на боковушке дырочка от инжэктофф штоле?

имхо дельты слабоваты

а имо грудь