57788 ответов в этой теме

[DimaSem]

РАСТЁТ ЧТО-ТО БЕЛКОВОЕ.

на саркопл белки и белки стромы приходиться 55%.

[G1ob]

Ну, ОК.

 

Ты думай как хочешь, а всё-таки думаю, что модель "компенсирующей гипертрофии", вызванной обрезанием синергистов – это и есть та самая модель "природного роста", что заложена Создателем. И она, КАК МЫ ВИДИМ, успешно – весьма успешно! – работает на животных. А ЗНАЧИТ – (я уверен!) – будет работать и на человеке. Так как различий между животными и человеком в плане сценария роста мышц – НЕТ.

 

------------

Далее.

 

Смотрим на MPS (повышенный синтез белка).

 

Сценарий роста в синергист-абляции проходит при повышенном MPS в течение всей фазы роста. То есть РАСТЁТ ЧТО-ТО БЕЛКОВОЕ.

 

Профессор Ярашески в далёком 1990 году создал тренировочный протокол, давший +25% к синтезу белка в квадрицепсах подопечных на протяжении 12 недель.

 

 

Совпадение, что все квадрицепсы гипертрофировались?

 

Необходимо поискать протоколы по длительному плюсу в синтезе белка, выбрать самый эффективный, повесить его в рамочку на стену – и можно начинать тренироваться!

 

Главное, ни в коем случае не пытаться качать всё и сразу. Долбим в одну точку 12 недель – остальные отдыхают!

 

Ну а пока ты не ещё начинал, я тебе расскажу:

За 150 лет тренинга с отягощениями человечество пришло опытным путём к оптимальным протоколам гипертрофии, без всякой науки. Выбирай любой по вкусу и занимайся. Важнее не протокол 3х8 или 5х5, а питание, отдых, душевное спокойствие, в общем: уровень жизни важнее тренинга. И мышцы вырастут так и на столько, на сколько заложено генетикой, но лимитировать будет уровень жизни,а не генетика в 99%

[Михалы4]

На саркопл белки и белки стромы приходится 55%.

 

Нехай. Я не против!

 

Это тоже надо. Это тоже мышцы.

 

 

Выбирай любой по вкусу

 

Дык, об этом и тема – что выбрать. Решили, что лучше выбирать самое эффективное. А самое эффективное ищет – наука!

 

П.С. За предупреждение спасибо. Обращу внимание на питание и отдых.

Сообщение изменено: Михалы4 (02 февраля 2020 - 05:05)

[G1ob]

Нехай. Я не против!

 

Это тоже надо. Это тоже мышцы.

 

 

 

Дык, об этом и тема – что выбрать. Решили, что лучше выбирать самое эффективное. А самое эффективное ищет – наука!

 

П.С. За предупреждение спасибо. Обращу внимание на питание и отдых.

 

Читаешь не внимательно. Выбирать надо тренинг по вкусу, то есть по психологической совместимости, различия в эффективности тренинга не так  уж существенны.

По большому счёту, при плохом уровне жизни даже тренироваться на гипертрофию бессмысленно, бегай/подтягивайся/отжимайся - результат будет тот же.

[crossfitmen]

Решили, что лучше выбирать самое эффективное. А самое эффективное ищет – наука!

Антон, генетикам похуй как, а дрищам даже наука не поможет

[sergei-777]

а дрищам даже наука не поможет

Зато накавшиеся дрищи науке очень помогают...

А вот раскачавшийся генетик науке точно уж не помощник.

[crossfitmen]

Зато накавшиеся дрищи науке очень помогают...

Где такие? Пруфы есть, посмотреть?))

А вот раскачавшийся генетик науке точно уж не помощник

А теперь вспомним кто, сцукко, наезжал на ВНС и сразу подсветится генетик

Химикофф в расчёт не берём, тут все же натуралы, особенно раскачавшиеся. Я серьёзно, беспезды))

Сообщение изменено: Rock-2 (02 февраля 2020 - 06:23)

[oscid]

Ну, ОК.

 

Ты думай как хочешь, а всё-таки думаю, что модель "компенсирующей гипертрофии", вызванной обрезанием синергистов – это и есть та самая модель "природного роста", что заложена Создателем. И она, КАК МЫ ВИДИМ, успешно – весьма успешно! – работает на животных. А ЗНАЧИТ – (я уверен!) – будет работать и на человеке. Так как различий между животными и человеком в плане сценария роста мышц – НЕТ.

 

------------

Далее.

 

Смотрим на MPS (повышенный синтез белка).

 

Сценарий роста в синергист-абляции проходит при повышенном MPS в течение всей фазы роста. То есть РАСТЁТ ЧТО-ТО БЕЛКОВОЕ.

 

Профессор Ярашески в далёком 1990 году создал тренировочный протокол, давший +25% к синтезу белка в квадрицепсах подопечных на протяжении 12 недель.

 

 

Совпадение, что все квадрицепсы гипертрофировались?

 

Необходимо поискать протоколы по длительному плюсу в синтезе белка, выбрать самый эффективный, повесить его в рамочку на стену – и можно начинать тренироваться!

 

Главное, ни в коем случае не пытаться качать всё и сразу. Долбим в одну точку 12 недель – остальные отдыхают!

 

Любопытно. ЧТо за протокол. Как выглядит. 

[sergei-777]

Где такие? Пруфы есть, посмотреть?))

Сашо... и может Осцид в будущем сможет. Британские учёные сразу начнут изучать их вариацию тренинга.))

[sergei-777]

А теперь вспомним кто, сцукко, наезжал на ВНС и сразу подсветится генетик

99% форумчан...)))

Хотя нет, не так. Половине похеру, 49% наезжали...

Как быть с теми, кому похер? Может это и есть тогда генетики самые натуральные настоящие?

[oscid]

99% форумчан...)))

Хотя нет, не так. Половине похеру, 49% наезжали...

Как быть с теми, кому похер? Может это и есть тогда генетики самые натуральные настоящие?

Так не к профессору в основном претензии, а к сектантам. Фанатики любую идею испохабят. 

[crossfitmen]

Сашо... и может Осцид в будущем сможет

Сашо был жирным, это уже априори генетик, а осцид никогда не накачается без химии до хотя бы Сашо

99% форумчан...)))
Хотя нет, не так. Половине похеру, 49% наезжали...
Как быть с теми, кому похер? Может это и есть тогда генетики самые натуральные настоящие?

 
Кому похеру, те уже познали не натуральный прогресс

 

Так не к профессору в основном претензии, а к сектантам. Фанатики любую идею испохабят. 

Я б тебе ответил по другому, в реале, но раз уж мы тут, то..
Лично я писал лишь то, что советовал сам ВНС или доработали его последователи. Никакой отсебятины я себе не позволяю. Если кто-то нихуя не понял, то ему есть смысл задуматься над своей компетентностью в данном вопросе, а не выёбываться своими, неизвестно какими без анализов, достижениями.
А так то мы все натуралы и всем добра!

[oscid]

Сашо был жирным, это уже априори генетик, а осцид никогда не накачается без химии до хотя бы Сашо

 
Кому похеру, те уже познали не натуральный прогресс

  Я б тебе ответил по другому, в реале, но раз уж мы тут, то..
Лично я писал лишь то, что советовал сам ВНС или доработали его последователи. Никакой отсебятины я себе не позволяю. Если кто-то нихуя не понял, то ему есть смысл задуматься над своей компетентностью в данном вопросе, а не выёбываться своими, неизвестно какими без анализов, достижениями.
А так то мы все натуралы и всем добра!

 

Ты хто такой? Чем знаменит? Ученая степень имеется?   

Детский сад, штаны на лямках. 

[sergei-777]

или доработали его последователи

Вполне может оказаться, что не все последователи доработали или допиливают правильно его идеи. А если он в чём-то ошибся, то тогда вообще может мрак случиться с таким доработанным. Так что лучше первоисточник, как говорил Диско. А там можно и самому последователем становиться...

[crossfitmen]

Ты хто такой? Чем знаменит? Ученая степень имеется?   
Детский сад, штаны на лямках. 

Да не надо мне цитировать сдешних гуру. Сам то хто? Пресс покаж))

[sergei-777]

Пресс покаж))

А чего пресс? БицОпс же вроде принято...)))

[oscid]

Да не надо мне цитировать сдешних гуру. Сам то хто? Пресс покаж))

 

Шта? Быквы вижу смысла нет. Бухаешь чтоль?  Завтра на работу же. 

[crossfitmen]

Вполне может оказаться, что не все последователи доработали или допиливают правильно его идеи. А если он в чём-то ошибся, то тогда вообще может мрак случиться с таким доработанным. Так что лучше первоисточник, как говорил Диско. А там можно и самому последователем становиться...

Дорабатывается, точнее расширяются понятия, только того, что не было точно описано в силу отсутствия, на тот момент, современного оборудования. Теория Селуянова остаётся незыблима и пусть усруться все её противники

[AnatolyR]

Характерные признаки секты

5. Непогрешимость секты и ее основателя

Учение секты всегда претендует на то, что это высшая истина, причем истина «более свежая,» чем истины всех прочих, особенно же – традиционных религий.

[sergei-777]

Дорабатывается, точнее расширяются понятия, только того, что не было точно описано в силу отсутствия, на тот момент, современного оборудования. Теория Селуянова остаётся незыблима и пусть усруться все её противники

Лично для меня его заслуга в том, что он людей (и меня) заставил взглянуть на тренинг немного с другого ракурса. Он привнёс в массы то, что раньше было только в среде спортсменов, тренеров, спортивных врачей (они и так многое знали из того, что он вещал). К примеру, на ММАшных форумах есть тоже его последователи-практики. Проверяют его идеи на себе и вполне удачно (но не в плане культуризма). Что-то дорабатывают, с чем-то не согласны, но за базовые знания взяли в том числе и его теорию и вполне себе успешно прогрессируют в выбранном направлении. Диско знает некоторых из них, т. к. принимал участие в обсуждениях.

[crossfitmen]

Завтра на работу же. 

Это тебе, а у меня свой график

А чего пресс? БицОпс же вроде принято...)))

Сколько у тебя 1ПМ на пресс?

[crossfitmen]

Характерные признаки секты
5. Непогрешимость секты и ее основателя
Учение секты всегда претендует на то, что это высшая истина, причем истина «более свежая,» чем истины всех прочих, особенно же – традиционных религий.

Британская мышь подтянулась. А где сцылки то?

[aid]

А чего пресс? БицОпс же вроде принято...)))

Это общение с Мастером сказывается, наверное.

[crossfitmen]

Это общение с Мастером сказывается, наверное.

Не, это просто кто-то не успевает всунуть свой нос во темы форума, наверное))

[aid]

Не, это просто кто-то не успевает всунуть свой нос во темы форума, наверное))

ссылку, пожалуйста.

[T.S.ILAKOV]

Найди Хардгейнера, Генетика,  Альфача, Второсорта и Настоящего Мужика )))
 

Не знаю куда кого определить.
Но!
Гиббона я бы точно в бокс отдал.

[Михалы4]

Не знаю куда кого определить.

Думаю, Гиббон - хардгейнер, ибо самый худощавый.

Альфач - Орангутанг. Наиболее прокачаны скиллы выживаемости. Один только большой палец на ноге чего стоит. Не зря выставлен на аватару у Ярёмы. Все самочки подсознательно хотят детей именно от него.

Шимпанзе - простой обычный трудяга, Настоящий Мужик. Тоже сильная по выживаемости (за счёт неприхотливости) натура.

Гаврила - понятно, генетик.

Ну и, наконец, Берсенев - а.к.а. второсорт.

Сообщение изменено: Михалы4 (03 февраля 2020 - 01:20)

[Arik]

Горилла ваще норм , кто не согласен ,тому душевный чапалах и спор окончен

[oscid]

Думаю, Гиббон - хардгейнер, ибо самый худощавый.

Альфач - Орангутанг. Наиболее прокачаны скиллы выживаемости. Один только большой палец на ноге чего стоит. Не зря выставлен на аватару у Ярёмы. Все самочки подсознательно хотят детей именно от него.

Шимпанзе - простой обычный трудяга, Настоящий Мужик. Тоже сильная по выживаемости (за счёт неприхотливости) натура.

Гаврила - понятно, генетик.

Ну и, наконец, Берсенев - а.к.а. второсорт.

У Гаврилы подозрительно мощнявый кор ​

[crossfitmen]

ссылку, пожалуйста.

Это в кругу британомышей прокатит, а тут не всегда работает))