103732 ответов в этой теме

[Виталий646]

 Креатин же вроде как способствует более лучшим показателям во время тренировки. 

Ты считаешь он весь успеет усвоится до тренировки?

 

 Я, правда, особой разницы не замечаю. 

Зачем принимаешь тогда?

[Vois]

Креатин

бета каротин  в морковке много его 

[Don VOVCHIK]

Vois,
Сережа!
напиши
мне в личку!

[Vois]

Железякин,

нет не весь часть 

Вот думаю напишу что как и сколько делал, что бы дядькам была пища для стеба 

Don VOVCHIK,

это вы мне ?

[Железякин]

Don VOVCHIK,через 34 сабжа ))))

Vois, постебаться над чем , дядьки найдут сами. А вот хрень нести и ветку засирать не надо, чес слово. Считайте предупреждением.

[Don VOVCHIK]

Железякин,

Воис тебе не знаком?!
)))
стратех!

[Vois]

Железякин, Дружище а почему у меня нет графы что бы писать в личку ?

[Железякин]

Потому что не читал Правила при входе на форум. Работает от 50 сабжей.

[Vois]

Железякин,

капец 

[faceless49]

Никто не ответит на мой вопрос?))

[puffi88]

Никто не ответит на мой вопрос?))

Какой ?

[KachokBezmozgliachok]

Ты считаешь он весь успеет усвоится до тренировки?

Не, ну я могу и после принимать. Для меня главное, чтобы эффект был. Просто в инструкции по применению пишется, что нужно принимать ДО. Или на них стоит забить (на инструкции)?

Сообщение изменено: KachokBezmozgliachok (22 февраля 2015 - 12:23)

[пачварык]

Не, ну я могу и после принимать. Для меня главное, чтобы эффект был. Просто в инструкции по применению пишется, что нужно принимать ДО. Или на них стоит забить (на инструкции)?

а кто тебя уверил, что эффект обязательно должен быть?

Сообщение изменено: пачварык (22 февраля 2015 - 07:56)

[Пуня]

KachokBezmozgliachok, если твой профиль не врёт, то тебе больше пользы будет от гречки, чем от креатина.

[EpIvIaK]

Господа, ну с диаметром грифа вроде бы всё ясно.

 

Но вот так и не определился вот в чём:

 

Если имеется прямой гриф для штанги (планирую купить), то какую лучше и логичнее иметь для комплекта из изогнутых штанг (см. ссылку ниже)? С более выраженным изгибом или ту которая ближе к прямому? По идее более изогнутую чтоб были подчёркнуты её отличия от прямого грифа. Или эти теории не согласуются с практикой? Подскажите, пожалуйста. Только просьба уточнить, а то я путаюсь какая W, а какая EZ.

http://7kilometr.com..._7d5884074d.jpg

[Пуня]

Ну начинааается...

Бери какой хочешь. Тебе без разницы будет.

[EpIvIaK]

Ну и славно, спасибо. А то маркетинг мозги проел. Мол одна для бицепсов, другая для трицепсов. А на деле думаю разница и правда мелочная и можно как той так и другой делать как на бицепс так и на трицепс. (Да, да - базовые куда важнее на начальном пути, понимаю).

Сообщение изменено: EpIvIaK (22 февраля 2015 - 10:02)

[KachokBezmozgliachok]

а кто тебя уверил, что эффект обязательно должен быть?

   Т. е. эффекта от него кот наплакал?

KachokBezmozgliachok, если твой профиль не врёт, то тебе больше пользы будет от гречки, чем от креатина.

Профиль врет, я наугад ставил графы талия, бицепс, грудь, бедро - честно говоря никогда не измерял, поскольку не видел в этом смысла. Зарегился тут на одном форуме с такой же тематикой, там те же графы были - я не знал что ставить, поставил все по 99, так меня на год забанили, мол `заведомо недостоверная информация в профиле` о_О
Насчет гречки - ем ее чуть ли не каждый день, скоро кулаком в себя заталкивать буду наверно.Еще гейнер, глютамин, аминокислоты, ВСА, но только что-то вес нифига не увеличивается(. И да, знаю, что много есть нужно.

[пачварык]

Т. е. эффекта от него кот наплакал?Профиль врет, я наугад ставил графы талия, бицепс, грудь, бедро - честно говоря никогда не измерял, поскольку не видел в этом смысла. Зарегился тут на одном форуме с такой же тематикой, там те же графы были - я не знал что ставить, поставил все по 99, так меня на год забанили, мол `заведомо недостоверная информация в профиле` о_О
Насчет гречки - ем ее чуть ли не каждый день, скоро кулаком в себя заталкивать буду наверно.Еще гейнер, глютамин, аминокислоты, ВСА, но только что-то вес нифига не увеличивается(. И да, знаю, что много есть нужно.

эффект может быть заметным и очень, а может быть никаким, как у меня, например.
чтобы все это, что ты жрешь всасывалось, нужно трениться убиваясь.

Сообщение изменено: пачварык (23 февраля 2015 - 12:46)

[пачварык]

Ну и славно, спасибо. А то маркетинг мозги проел. Мол одна для бицепсов, другая для трицепсов. А на деле думаю разница и правда мелочная и можно как той так и другой делать как на бицепс так и на трицепс. (Да, да - базовые куда важнее на начальном пути, понимаю).

бери всего и побольше, чтобы жалко было бросить.

[Виктор С]

Насчет гречки - ем ее чуть ли не каждый день, скоро кулаком в себя заталкивать буду наверно.

Зачем же так сурово? С организмом нужно как с девушкой - только по согласию.))

Питание можно циклировать. Надоела гречка - переходи на макароны.

пачварык нехило на макаронах приподнялся.)

И мне они помогают, гречку не люблю.

 И да, знаю, что много есть нужно.

Не много, а часто. 500 г творога за раз - это для извращенцев, а 3х170 - запроста.

Пока в цифрах не просчитаешь питание и не поймешь на какой калорийности ты растешь, а на какой сбрасываешь, будешь или обжираться или недоедать.

 

Здесь демократия, можешь профиль и не заполнять. Но это визитная карточка. Вдруг ты жмешь 140, а я лезу к тебе с советами?

Опять же для своей мотивации: каким был-каким стал!

[IgorUdo]

Профиль врет

Это зря. Я, например, смотрю профиль, когда общаюсь. Люди разные и один и тот же вопрос имеет несколько ответов, зависящих в том числе и от личных данных.

Насчет гречки - ем ее чуть ли не каждый день ... 

Я сейчас расплачусь

А если серьезно - относись к еде, как к ресурсу. Нужно 500 гр углеводов - набирай. Комбинируй, гречку, рис, макароны твердых сортов.

... но только что-то вес нифига не увеличивается

Опять так, можно ли верить твоему весу в профиле? Советы по питанию здесь есть, что-то добавить сложно, да и не нужно. Почитай Азы железного спорта - ведь толково написано!

[antic]

KachokBezmozgliachok:

• Рост
  192
• Вес
  70
• Талия
  80
• Бицепс
  25
• Грудь
  85
• Бедро
  90

Привет тебе пришелец )) Как тебе на нашей планете?

Сообщение изменено: antic (23 февраля 2015 - 12:40)

[Пуня]

Профиль врет, я наугад ставил графы талия, бицепс, грудь, бедро - честно говоря никогда не измерял, поскольку не видел в этом смысла.

Смысл - он как суслик в степи. Его не видно, но он есть.

Заполни профиль нормально

[калыван]

Профиль врет, я наугад ставил графы

Это зря. Я, например, смотрю профиль, когда общаюсь.

А я стараюсь вообще не отвечать людям, которые не удосуживаются заполнить профиль - и к правилам форума неуважение, и "дезинформация" людям, у которых спрашивают совета!

Сообщение изменено: калыван (23 февраля 2015 - 01:17)

[Vois]

Пуня, он просто не хочет, вас всех тут смущать, если напишет то что есть, или то что хочет, так нам все придется пересмотреть подход к тренировкам 

Сообщение изменено: Vois (23 февраля 2015 - 02:12)

[Виктор С]

Vois, хватит нас стращать.

Здесь всяких видали.

И перспективных лентяев, и бесперспективных, но энергичных, и старперов с амбициозными целями, и молодых без целей............

Когда тренироваться и отчитываться начнешь?

[Domus]

Интересно
Сколько еще страниц будете уговаривать товарища заполнить профиль?

[Виктор С]

Domus, ты балдеешь в "Бывалых...", дай и нам поразвлекаться ))))

Вежливость и терпимость - основа прогресса, а посылать мы умеем...оттягиваем цимус на консенсус..)))

[Elzar Salimov]

даже не знал что можно в профиль данные заносить, а то думал что мне так неохотно отвечают