64419 ответов в этой теме

[sergei-777]

В том-то и дело, что никого. НЕ БЫВАЕТ таких приростов на практике. Такие приросты - плод фантазий человека, не имеющего к практике тренинга никакого отношения.

Каких таких? Как у Вадима или у того, другого, который восстанавливал?)

[ehdima]

памперсы для мопсов

Мопс это мясистая собачка. Чау чау -жилистая, бодрая. 

[sergei-777]

Михалы4, а что изменилось с тех времён, когда ты ВИГа патриархом величал?)

Ты попытался накачаться и не накачался по ЛТ?))

[ehdima]

Аппетит и сон нормальные. Масса стабилизировалась на ~65.

Увеличение рациона убрало сонливость, но ощущение усталости присутствует.

Отлично. 

[aid]

Я самоучка, болезный ты "препод"...)))

 

А Михалыч на цыганском факультете образованье получил?

[aid]

Тут всё систематически поклонники "суррогатов" сетуют с недоумением (а порой и со снисходительной ухмылкой), что как можно присед и тягу ставить в комплексе не первыми... мол, никто так в здравом уме не делает.))

Делали, делают и будут делать... цель определяет средства (и порядок их расстановки).

 

Олдскул-фуллбади.jpg

 

Тяга 4-я, присед 7-й в комплексе из 11-ти упражнений. Бывает...))

Это на три раза в неделю? Знаете, кто так тренируется?

[sergei-777]

Это на три раза в неделю? Знаете, кто так тренируется?

Некто Чак Сайпс предлагал сей комплекс в кач-ве ударной объёмно-силовой нагрузки в течении 4-х недель... ну так писали по крайней мере.

[aid]

Некто Чак Сайпс предлагал сей комплекс в кач-ве ударной объёмно-силовой нагрузки в течении 4-х недель... ну так писали по крайней мере.

Загуглил в яндексе. Смутило, что вы написали - тренируются и будут тренироваться. Все же пишут, что он умер еще в 1993.

[Михалы4]

Вот. Квартусу нужна такая прога. Культурная работа в базовых упражнениях, без форсирования весов. А силушка растёт. А, значит - растут мышцы.

 

Заметил одну интересную особенность,я приступил к программе Антижир,но вот взять себя в руки и соблюдать режим питания всё ни как не выходит,так вот у меня на этой программе силовые попёрли лучше,чем на ФСК))Я понимаю,что веса должны быть фиксированные весь цикл 8 недель,но на лёгком профицита я прямо чувствую как меня наливает силушка и я прям жду Силовую тренировку,при этом я не упираюсь,не извиваюсь как червяк под штангой,в базовых движениях она прям выстреливает я давно такого не ощущал))Что мне делать?Продолжить дальше прогрессировать и пока забить на похудение?

Сообщение изменено: Михалы4 (26 июля 2022 - 06:37)

[sergei-777]

Вот. Квартусу нужна такая прога.

А Квартус знает, что ему нужна именно эта прога?))

[George2487]

А тебе самому-то не надоело быть физически слабым? Сколько тренировок провёл в этом году?
 
Квартусу, и любому кто тренируется - "очень ценно" мнение какого-там аморфа, расплывшегося на диване.
 

 
Как КТО ты мне чего-то тут скажешь?
 
Ты не забывайся, дядя.
 
Твоё мнение стоит ровно столько, сколько ты сможешь подтянуться на турнике. То есть НОЛЬ.

Михалыч, ты дурак?

[Михалы4]

?

 

Да просто умилило, как какой-то писака интернетный умничает о ничтожестве 19 бросивших из 20. "А ты сам-то - не из этих 19 часом, говорливый ты наш?" — хочется его спросить.

[sergei-777]

Михалы4, ты так и не ответил на мой вопрос про "патриарха"? Почему?)

[sergei-777]

А силушка растёт.

Прикольно, когда "главный" форумный методист заявляет целью программы похудение с минимальной потерей мяса и с неизбежным некоторым падением силовых, но неожиданно выясняется, что он ненароком родил силовой тренинг... ах этот ЖФ!)))

[George2487]

Да просто умилило, как какой-то писака интернетный умничает о ничтожестве 19 бросивших из 20. "А ты сам-то - не из этих 19 часом, говорливый ты наш?" — хочется его спросить.

Мало того, что не умен, так еще и лжец. Я не говорил о ничтожестве 19. Просто не выдерживают, и не физически, обламываются, не выдерживают по психоэмоциональным причинам. Надо перетерпеть, не всегда же будет так тяжело, как вначале, но - увы...
Вы не в этой группе, Михалыч. Вы - физкультурник, сколько то раз подтягивающийся, сколько то раз отжимающийся. Приседающий на 1 (одной) ножке, качающий спину поперек кровати. У вас все хорошо, на самом деле. Вы бодры, энергичны, периодически испытываете эйфорию физкультурника.
Спортсмен же, он всегда усталый, пруха у него бывает, но это только приятный момент в море пота. Организм спортмена высокоспециализирован, он обладает профильными техническими навыками, он не физкультурник от слова нахуй оно ему нужно.
Как-то вам, Михалыч, все-таки стоит понять разницу между физкультурой, которая ни о чем, и спортом, как видом человеческой деятельности.
А то так и будете остаток жизни прыгать на одной ножке, из темы в тему, от методике к методике. Разнося в пух и прах "оппонентов", о сути работы которых вы ни в зуб ногой. Той самой, толчковой и маховой одновременно.
Пардон, вы на 1 (одной) ножке не прыгаете, вы на ней приседаете. Сорри, я в физкультуре плохо ориентируюсь. Продолжу о ногах. Не путайтесь под ногами, не до вашего бреда. Пожалуйста.

Сообщение изменено: George2487 (26 июля 2022 - 07:22)

[sergei-777]

заявляет целью программы похудение с минимальной потерей мяса и с неизбежным некоторым падением силовых, но неожиданно выясняется, что он ненароком родил силовой тренинг

Нафиг вообще нужен весь пласт комплексов в ФСК тогда? Берём "Антижир" и кушаем всё, что душе угодно - растёт сила... сокращаем каллораж, следим за БЖУ и худеем. Заявленная блоковая периодизация остаётся, но... периодизируем теперь каллораж. Будет БПК (Блоковая Периодизация Каллоража)...

[Олег К]

Загуглил в яндексе. Смутило, что вы написали - тренируются и будут тренироваться. Все же пишут, что он умер еще в 1993.

Это ничего не меняет, как лично тренировался Сайпс, имеющий результат 260 кг в жиме лёжа. 

Парк, например, новичкам советовал такие тренировки

https://gymtalk.com/...niverse-course/

А ещё позднее, когда опыта тренерского поднабрался и такие

https://gymtalk.com/...rk-5x5-routine/

[Михалы4]

Я не говорил о ничтожестве 19. Просто не выдерживают, и не физически, обламываются, не выдерживают по психоэмоциональным причинам. Надо перетерпеть, не всегда же будет так тяжело, как вначале, но - увы...

 

Ну так ты сам-то — по каким причинам не выдержал?

 

А то, судя по апломбу - дескать, "Вот они, душка у них не хватает - слились, не выдержали; НЕ ТО ЧТО Я!"

 

Сколько тренировок в этом году провёл по объёмному тренингу?

[Валерочка]

Ну так ты сам-то — по каким причинам не выдержал?
 
А то, судя по апломбу - дескать, "Вот они, душка у них не хватает - слились, не выдержали; НЕ ТО ЧТО Я!"
 
Сколько тренировок в этом году провёл по объёмному тренингу?

Тренер это когда знаешь как, но сам уже не хочешь..

[Михалы4]

но сам уже не хочешь..

 

"Не хочешь" = означает "НЕ МОЖЕШЬ".

 

Там апломб был о том, что позорно быть физически неразвитым. Ну так и от кого эти слова исходят-то? От того, кто как раз сам этот позорник и есть — кто не может встать с дивана, чтобы преодолеть этот позор своей физической неразвитости?

 

Что наконец сможет развить физуху. Да, это тяжело. Скажу откровенно, 19 из 20 сольются, не выдержат. И дело не способностях или предрасположенности. Дело в том, насколько надоело человеку быть физически слабым.

Сообщение изменено: Михалы4 (26 июля 2022 - 07:43)

[Валерочка]

"Не хочешь" = означает "НЕ МОЖЕШЬ".
 
Там апломб был о том, что позорно быть физически неразвитым. Ну так и от кого это исходит-то? От того, кто как раз сам и не может встать с дивана, чтобы преодолеть этот позор своей физической неразвитости?

А сколько Тутберидзе прыгнула четверных в этом сезоне, как думаете

[sergei-777]

как думаете

А он сегодня не думает... сегодня у него одни рефлексы.))

[Михалы4]

А сколько Тутберидзе прыгнула четверных в этом сезоне, как думаете.

 

Языком меньше надо трепать о героизме тренирующихся, если сам к ним не относишься. И наоборот: о позорности нетренирующихся - если как раз к ним и относишься сам!

 

А то: вот У НИХ (!) - фу! Нет ни духа, ни силы воли! А вот я! ... А что - я? Я — это другое...

Сообщение изменено: Михалы4 (26 июля 2022 - 07:54)

[Валерочка]

Языком меньше надо трепать о героизме тренирующихся, если сам к ним не относишься. И наоборот: о позорности нетренирующихся - если как раз к ним сам и относишься!

это да

[George2487]

"Не хочешь" = означает "НЕ МОЖЕШЬ".
 
Там апломб был о том, что позорно быть физически неразвитым. Ну так и от кого это исходит-то? От того, кто как раз сам этот позорник и есть — кто не может встать с дивана, чтобы преодолеть этот позор своей физической неразвитости?
 

Что наконец сможет развить физуху. Да, это тяжело. Скажу откровенно, 19 из 20 сольются, не выдержат. И дело не способностях или предрасположенности. Дело в том, насколько надоело человеку быть физически слабым.

Михалыч, я еще один умный вещь вам скажу, вы только не обижайся.
Тренер тренирует. Спортсмен тренируется и выступает. Повар готовит еду. Конюх ухаживает за лошадьми. Жокей вместе с лошадью участвует в скачках. Брокер торгует на бирже. И даже брокеры делятся на быков и медведей. Это называется профессия.
Прекратите прыгать на 1 (одной) ножке, выберите вид и начните готовится к соревнованиям. На соревнованиях поищите себе тренера. Постепено вы поймете что такое спорт и почему 99% тренеров не тренируются лично.

[George2487]

Языком меньше надо трепать о героизме тренирующихся, если сам к ним не относишься. И наоборот: о позорности нетренирующихся - если как раз к ним сам и относишься!
 
А то: вот У НИХ (!) - фу! Нет ни духа, ни силы воли! А я... А что - я? Я — это другое...

Дурак ты, Михалыч, и уши у тебя холодные. Я, я общаюсь с такими идиотами как ты, на форуме. На это мало кто способен. Но это мой крест, и я его несу.

[Михалы4]

Постепено вы поймете что такое спорт и почему 99% тренеров не тренируются лично.

 

А у нас тут не ваш "спорт". Ваш "спорт" - это когда некий писака интернетный строит из себя специалиста и берётся поучать тренирующихся атлетов. Тут такая педерастия не проканает.

 

В каких-то закрытых "клубах" своих - делайте что хотите. А форум - это публичное место.

[sergei-777]

Ваш "спорт" - это когда некий писака интернетный строит из себя специалиста и берётся поучать тренирующихся атлетов.

Опус "Из патриарха в интернетные писаки... путь длиною в 10 лет".)))

[sergei-777]

Михалыч, так Квартуса же Артём вроде тренирует... а он "играющий" тренер. Всё так, как ты любишь.))

[George2487]

А у нас тут не ваш "спорт". Ваш "спорт" - это когда некий писака интернетный строит из себя специалиста и берётся поучать тренирующихся атлетов. Тут такая педерастия не проканает.
 
В каких-то закрытых "клубах" своих - делайте что хотите. А форум - это публичное место.

Педерастия, это сильно сказано. В публичном месте, кстати. Зачем же вы про свою боль? Сдержаннее надо быть. Иль любимый покинул? Это старость, терпите.