29771 ответов в этой теме

[montgomeri]

Четверть века назад в нашем небольшом сибирском городке на пляже качков было, наверное, больше, чем в Маскл-Бич! Процентов 70 из них химичило (причем, многие не курсами, а горстями). В основном это парни моего возраста плюс - минус лет пять.То есть, сейчас им около полтинника. Ну, и где они сейчас? Я не про то, что в 90-е наш возраст повыкосило сильно. Я многих вижу на улице - старые больные люди. А "дрищи" до сих пор в сезон жмут 100х10, подтягиваются с 20кгх10 раз.

калыван,хз,у нас здесь за 50 мужики тока вино умеют пить.

[калыван]

,у нас здесь за 50 мужики тока вино умеют пить.

В нашем зале 16 человек старше 50-ти, ровно половина из них - дамы.

 

Но, и вино у нас значительно хуже!

Сообщение изменено: калыван (26 марта 2015 - 05:59)

[montgomeri]

В нашем зале 16 человек старше 50-ти, ровно половина из них - дамы.

К чему бы это?

[калыван]

К чему бы это?

У нас есть и помоложе!

[Виктор С]

 А "дрищи" до сих пор в сезон жмут 100х10, подтягиваются с 20кгх10 раз.  

Это МС по дрыщам.(пока не доступно)

КМС по дрыщам: жим 100х5, подтягивания 15 кгХ10 раз(пока недоступно)

1 разряд по дрыщам: 100х2, подтягивания  10 кгХ10 раз ( про жим узнаю летом, а за подтягивания поручусь)

 

но в зале я вижу две категории людей,дрыщи,занимающиеся прокачиванием энергии и химики,растущие и цветущие.

Есть ещё другие. Не дрыщи и временно не химики, сильно не растут, но и не увядают.

Цветущие.... пеньки. Высоко уже не вырасти, но хрен выкорчеешь.))

Миниатюры

• 

[montgomeri]

У нас есть и помоложе!

Короче все хотят выглядеть сексуально.

[калыван]

Короче все хотят выглядеть сексуально.

У некоторых получается http://forum.steelfa...45&p=1057240655

[T.S.ILAKOV]

Как, блин, они жмут 55 кг на 70 повторов? Вчера попробовал - на 40-м все отсохло и заныло! Хотя вроде бы 75 на 25 раз сделал (в прошлом году на 30) спокойно!

калыван, так они тактически обходят эту хрень ))) .  вот если бы без  отдыха на груди, то все было бы куда скромнее ))) .

Вот здесь атлет шпарит без отдыха, экстремальный жим в Крыму, лимита времени нет, записана только последняя часть, но все официально с протоколами. Александр Невмывако 75кг х 121пвт http://m.youtube.com...h?v=h2IRr5pmKUg

[Виктор С]

T.S.ILAKOV, у него действительно "исключительное включение в локтях"(с).

[T.S.ILAKOV]

Кстати атлет Шокат ( почти на 20 лет меня старше) до первого отдыха 55кг 80 раз, и наверно мог еще, сам сие наблюдал.

Его вес 93- 94, рост приблизительно 172- 173, руки не длинные, на "чертовой дюжине" я помню его результат в одном из походов 115 х 13пвт.

Сообщение изменено: T.S.ILAKOV (26 марта 2015 - 09:51)

[калыван]

Добавил в свою "копилку" двух чемпионов города по классическому (безэкипному) жиму: в 66 мальчик выйграл, пожав 115кг, а в 74 - 145кг.

[Виктор С]

калыван, тебе как тренеру  и

Пацанам - протеину!

[montgomeri]

Добавил в свою "копилку" двух чемпионов города по классическому (безэкипному) жиму: в 66 мальчик выйграл, пожав 115кг, а в 74 - 145кг.

Я вчера попробовал жать лёжа в лифтёрском стиле,прогнувшись и сведя лопатки,а ведь действительно,жать и контролировать штангу легче.

Сообщение изменено: montgomeri (28 марта 2015 - 10:57)

[montgomeri]

У нас в стране сегодня начинается национальный чемпионат по пауэрлифингу.Вот на этих снимках так выглядит рама для приседаний.

Сообщение изменено: montgomeri (28 марта 2015 - 11:11)

[калыван]

montgomeri, А каково назначение этих штырей на нижних балках?

[montgomeri]

montgomeri, А каково назначение этих штырей на нижних балках?

Ну вообще я без понятия,но мне видится что за эти штырьки наверное берутся и эту раму транспортируют.

Сообщение изменено: montgomeri (28 марта 2015 - 11:43)

[АлексейЛ]

Кто в теме биомеханики прокоментируйте пожалуйста на 15:15



Это получается я при всяких эрзац жимах гантелей и подавно стучу костями?
Подобную информацию встречал часто, но это очень наглядно.

[Виктор С]

АлексейЛ, полезный повод для обдумывания техники. Спасибо.

В биомеханике я 0, но автору за фразу "наружная ротация плеча" - незачет. 

Я уверен, что он слышал понятия супинация/пронация, но почему-то забыл про них.

[АлексейЛ]

АлексейЛ, полезный повод для обдумывания техники. Спасибо.
В биомеханике я 0, но автору за фразу "наружная ротация плеча" - незачет. 
Я уверен, что он слышал понятия супинация/пронация, но почему-то забыл про них.

К терминологии надо относится вольно, главное, что мне понятны обе интерпретации положения кости)))

[Виктор С]

 главное, что мне понятны обе интерпретации положения кости)))

Я тоже это оценил. Но на обслуживание дельты у меня стоят где в середине очереди, перед и грудными и прессом.

К терминологии надо относится вольно

Согласен, но слегка поумничать иногда охота, блеснуть если не жимом, то хоть эрудицией..)))) 

[Александр Черепанов]

montgomeri, А каково назначение этих штырей на нижних балках?

на тренировках, при необходимости, цепляется резина.

[Александр Черепанов]

Кто в теме биомеханики прокоментируйте пожалуйста на 15:15



Это получается я при всяких эрзац жимах гантелей и подавно стучу костями?
Подобную информацию встречал часто, но это очень наглядно.

Уверенность любителей - предмет зависти профессионалов...

Нахватавшийся верхушек дилетант посчитал возможным поучать...((( Печально и слушать, и смотреть .

[АлексейЛ]

Я тоже это оценил. Но на обслуживание дельты у меня стоят где в середине очереди, перед и грудными и прессом.
Согласен, но слегка поумничать иногда охота, блеснуть если не жимом, то хоть эрудицией..))))

Да мне, честно говоря, дельты в жизни, то же не на первом месте. Но нужно разнообразие для стимуляции, чтоб не надоедало...

[АлексейЛ]

Уверенность любителей - предмет зависти профессионалов...
Нахватавшийся верхушек дилетант посчитал возможным поучать...((( Печально и слушать, и смотреть .

На счет "слушать", особенно без аргументации не интересно.
А на счет"смотреть" Если можно поподробней, мне кажется хороший и не дешевый программный продукт.
И что там изнашивается или нет, или кости не встречаются?

[АлексейЛ]

Разобрался: при повороте рук костачки расходятся. Жмем спокойно.

Миниатюры

• 
• 

[АлексейЛ]

Покритикуйте пожалуйста коксартрозное упражнение.
Делаем, как скелет из мультика на 0:35-0:45, только руки двигаются между коленей и в руках двухпудовка. Осевой нагрузки нет, трения в суставе нет, точка приложения максимального давления на хрящ гуляет, но это возможно даже хорошо

[demonskl]

а зачем делаете? В кино-то, как я понял, ситуация возникает из-за отсутствия бицепса бедра, типа изолированное упражнение?

Сообщение изменено: demonskl (10 апреля 2015 - 08:32)

[АлексейЛ]

Из-за развалившегося тазобедренного сустава, придумываю, как квадрицепс нагрузить((( и что б кровь транспортные функции для сустава выполняла.

[Пуня]

А ноги поразгибать чо? 

Здесь-то осевая есть - никуда она не денется.

[АлексейЛ]

Здесь-то осевая есть

Что понимается под "осевой" на форуме? Наверно у меня с терминологией проблемы.