32399 ответов в этой теме

[Бесхвостый]

шоб не болело запястье - Уже хват надо.

[vikk]

Ох уж мне эта старая школа, староверов...)))

а то штангу двумя перстами удерживать..портрет сандова в красном углу избызала

[Abibossy]

шоб не болело запястье - Уже хват надо.

Поздно уже.

[vikk]

Abibossy, не жми. отдохни от жимов.
скоро лето бери пример с домуса - качай биц

[Abibossy]

vikk,
до лета я еще на массе посижу, а потом лишний раз подумаю - сушиться или нет)

[Бесхвостый]

закачивать надо кисти. упражнениями на предплечье. небольшими весами многоповтор.

[Silovichok]

Как же мне завтра жать-то... Запястье болит до усрачки, аж кисть трясется.

медиками не в сильный затяг замотай ...

[Abibossy]

Бесхвостый ,
всраку этот онанизм.
Silovichok,
а медики какой длины/ширины надо?

Сообщение изменено: Abibossy (11 марта 2012 - 08:21)

[Silovichok]

закачивать надо кисти. упражнениями на предплечье. небольшими весами многоповтор.

фигня, у меня после дзюдо связки на кистях растянуты ....никакая закачка не поможет...

Silovichok,
а медики какой длины/ширины надо?

длина на свое усмотрение ...30см достаточно будет ..раньше так мотались ..а ширина у них стандарт ..

[vikk]

закачивать надо кисти. упражнениями на предплечье. небольшими весами многоповтор.

или удержаниями веса. статикой, то есть..

[Domus]

Abibossy, не жми. отдохни от жимов.
скоро лето бери пример с домуса - качай биц

Походу дела я качаю предплечье, а не бицепс

[Бесхвостый]

хз. онанизм не онанизм. но мне помогло. кисти не болят.

[Arik]

vikk,для общего,тасскаать укрепления,это в дни жимов,в конце тренировки практиковать ?

[Бесхвостый]

нужно сделать так - в течение пары месяцев жать более узким хватом (при котором не возникает болей) + включить в прогу онанизм. за пару месяцев кисти должны восстановиться и можно вернуться к прежнему хвату. а может и не нужно. может понравится таким хватом жать.

[Бесхвостый]

да! и самое главное - онанизм бросать нельзя!!!

[Железякин]

Abibossy,твой путь лежит через тренинг ног.

[vikk]

нужно сделать так - в течение пары месяцев жать более узким хватом (при котором не возникает болей) + включить в прогу онанизм.

чой-то ты слишком часто это слово поминаешь..не дают девушки, джа?

[EVGEN]

Abibossy,твой путь лежит через тренинг ног.

кстате да...когда заболят связки на ногах переходи опять на жимы(цикличность однако)))

Бесхвостый ,
вообще конечно...боюсь спросить..но как родился такой ник?::)))

[vikk]

Походу дела я качаю предплечье, а не бицепс

дык пляжнегг, прасти хоссподи..

[Бесхвостый]

vikk, кстати. а ты не занимался сексом с оперной певицей?

дык пляжнегг

годзилла атакуе пляж?

[Domus]

дык пляжнегг, прасти хоссподи..

Это я еще дельты с прессом не стал качать )))

[Железякин]

Silovichok,пацаны по моему вы просто завидуете про цепи, ну не стесняйтесь попробуйте, в жизне есть и другие упры кроме тройки. Вот Димко молодец, качает предплечья уже, правильной дорогой идет.

[vikk]

Бесхвостый ,
вообще конечно...боюсь спросить..но как родился такой ник?:: )))

Бесконечный - так было изначально ( ну, помнишь Гафта: начала много в нём мужского, но нет мужского в нём конца..)

[Бесхвостый]

как родился такой ник?

у одного из моих слесарей такое прозвище. он раньше носил хвост -звали хвостатый. теперь постригся.

[vikk]

vikk, кстати. а ты не занимался сексом с оперной певицей?

всякие фантазии были.. такой - не было..

[Бесхвостый]

EVGEN, кстати ДжаГэть - еще более экстравагантное происхождение имеет.

всякие фантазии были..

а мне надеюсь скоро выпадет шанс. узнаю наконец, у оперных певиц пи...а, как у всех, или поперек.

[Бесхвостый]

кароче, если кому нужен совет опытного качка (меня), обращайтесь.

по тренингу по питанию и тд.

[vikk]

кароче, если кому нужен совет опытного качка (меня), обращайтесь.
по тренингу по питанию и тд.

читали макроба, знаем..

[Бесхвостый]

vikk, не все читали. даже сверхначитанный "онотоле" (с) прочитал только первую часть.

[vikk]

даже сверхначитанный "онотоле" (с) прочитал только первую часть.

онотоле занятой человек. ему бы британских учёных хватило времени перечитать,.