5496 ответов в этой теме

[Silovichok]

 Что лучше усваивается (работает) ?

жидкость усваивается быстрее, а вот лучше работает то хз ... Л-карнитин не на каждого действует ..

[Честер]

Л-карнитин не на каждого действует ..

вообще не видел того, на кого он действует ))

[Quake]

Что лучше усваивается (работает) ?

усваивается одинаково

жидкий чуть быстрее,но ты не почувствуешь)

вообще не видел того, на кого он действует ))

действует на всех

не все понимают КАК действует

[Silovichok]

вообще не видел того, на кого он действует ))

 

Я видел ... но это в основном девушки были ...

[mi5terbig]

Выбрал Ultimate Nutrition L-carnitine 500 60 табл. Получилось 1 порция, 2 таб (2000мг) = 19 руб. Самый выгодный по соотношению концентрация/ цена.

[Quake]

Выбрал Ultimate Nutrition L-carnitine 500 60 табл. Получилось 1 порция, 2 таб (2000мг) = 19 руб. Самый выгодный по соотношению концентрация/ цена.

посмотри внимательно

у Алтимэйт карнитин идет 500мг 60 таблеток

и есть 1000мг,но 30 таблеток

ты посчитал порцию от 1000мг, а количество таблеток

от 500мг

л карнитин 500 мг стоит около 650-700руб 

порций по 2000мг там 15(4 таб х 500мг) так ,что цена порции 40-46руб

Сообщение изменено: Quake (17 ноября 2013 - 10:50)

[Quake]

в жидком от Power system 60граммов карнитина на банку

итого 30 порций по 2грамма

цена банки 800-820 руб 

800\30 =цена порции 26-27 руб 

это один из самых дешевых

разве,что развесной в порошке

тот еще дешевле

[mi5terbig]

посмотри внимательно

у Алтимэйт карнитин идет 500мг 60 таблеток

Точно! Спасибо.. как это я так .. сейчас пересмотрю

[AxelFRose]

Подскажите, пожалуйста, по протеину новчику (голова кругом) 

 

Занимаюсь 2 месяца, набираю массу. Нужно два вида протеина: один для приема после сна, другой перед сном. Для себя решил изолят сыворотки и казеин. Но не знаю кого из производитей  выбрать. Не могли бы помочь:

- правильно ли я сделал выбор по протеину

- и кого лучше купить

 

Главное качество 

 

Спасибо  

[Жеребец]

AxelFRose,

 

Скажу из того, что сам недавно смотрел. Казеин хотел Юнивёрсал Нутришн взять. В итоге MusclePharm.

Сывортку...ну что-то из популярных фирм. Мхп, оптимум, сан, бсн, и тд. И всегда можно посмотреть на отзывы/рейтинг на бб.ком

[BossBox]

Добрый день, приобрел Optimum Nutrition Serious Mass (2,7кг.).

 

Возраст: 21

Вес: 68

Рост: 175

 

Занимаюсь около 2 месяцев, 2 раза в неделю. (в основном около 11-13 часов прихожу, тренируюсь максимум 1 час)

 

Вопрос:

1. Я правильно понимаю что я типичный эктоморф (по весу и росту)? Узкие плечи присутствуют.. Быстрый обмен веществ..
2. Раньше не употреблял гейнеры, не подскажите как правильно рассчитать дозировку (при смешивании с водой), может сначала принимать небольшие дозировки, после уже увеличивать? (раньше не принимал просто, инструкцию прочитал, то что не уверен что подойдет для моих данных)

 

[Жеребец]

BossBox,

 

Ты слишком много значения придаешь ему.

Это обычная еда.

 

А точнее(именно сириус масс) – это куча сахара + белок и + остальной состав.

А у тебя это будто препарат какой-то. Сначала мало, потом увеличение дозировки. Подсчитай рацион и там уже вставляй гейнер.

 

P.S. уважаемые «профи», не надо тут переписывать мне сейчас этикетку сириуса и говорить ну где ты там сахар увидел, там же хорошие углеводы!!!

[Quake]

там же хорошие углеводы!!!

угли не бывают хорошие и плохие

у них разный ГИ

поэтому ими можно манипулировать в нужных нам пропорцияхи времени приема

в сериосс масс не сахар- сахароза

а мальтодекстрин тоже"сахар"так как имеет высокий ГИ выше сахарозы

но молекула мальты сложная ,а не простая как у сахарозы(ди)

поэтому производитель пишет сложные углеводы-имея ввиду сложную молекулу

мальтодекстрина,нет сахара-значит не добавлена сахароза в чистом виде

(sugar as product)

 

 

 

может сначала принимать небольшие дозировки, после уже увеличивать? (раньше не принимал просто, инструкцию прочитал, то что не уверен что подойдет для моих данных)

да

один совочек это 160гр приблизительно

раздели его на 2-3 приема

по составу это будет 625кк

25гр белка

125 углей

Сообщение изменено: Quake (29 ноября 2013 - 01:56)

[Жеребец]

Quake,

 

Торт – хорошие углеводы? Однозначно плохие.

И под своим сообщением я имел в виду что там ерунда вместо заявленных хороших. По крайнер мере мне так сказал выступающий спортсмен с большим стажем....

 

про ги и цепочки не мне рассказывай))

Ты всё этикеткам веришь видимо?))

[ryabuji]

Торт – хорошие углеводы? Однозначно плохие.

 

Не согласен категорически!   Самые лучшие - вкусные, легкоусваиваемые... ммм... после тренировочки с компотиком...

[Quake]

.

Сообщение изменено: Quake (29 ноября 2013 - 02:42)

[Жеребец]

Не согласен категорически!   Самые лучшие - вкусные, легкоусваиваемые... ммм... после тренировочки с компотиком...

 

 

То же о таком же думал сегодня))) чувствую прям углей не добрал на 2й приём пищи...тортика бы или мороженку

[Lucky Luciano]

Торт – хорошие углеводы? Однозначно плохие.   Не согласен категорически!   Самые лучшие - вкусные, легкоусваиваемые... ммм... после тренировочки с компотиком...

 

Особенно если суфле или зефирный 

[BossBox]

На счет тренировки, не подскажите, лучший вариант 2 раза в неделю для меня?

[BossBox]

Не дописал в сообщение.. Не знаю будет ли усваиваться, хотел попробовать, чтобы на тренировке в толчке не сидеть..

 

Какую можно небольшую дозировку попробовать, посмотреть как усвоиться он?

[Quake]

Какую можно небольшую дозировку попробовать, посмотреть как усвоиться он?

половину совочка

 

Ты всё этикеткам веришь видимо?))

а ты, видимо, веришь в сказки

Сообщение изменено: Quake (29 ноября 2013 - 09:33)

[BossBox]

половину совочка

Спасибо, а на счет мл воды не подскажите, в скольки растворить?

Сообщение изменено: BossBox (29 ноября 2013 - 09:38)

[Quake]

Спасибо, а на счет мл воды не подскажите, в сколки растворить?

по вкусу ,любишь густо 250мл

но лучше 350-400

[Silovichok]

Занимаюсь 2 месяца, набираю массу.

 

На протеине массу не набирают ... При твоем стаже тренировок только усиливать ежедневный рацион надо ... Протеин для тебя - выкинутые деньги на ветер ...

Сообщение изменено: silovichok (29 ноября 2013 - 09:49)

[Жеребец]

а ты, видимо, веришь в сказки

 

 

Этикетки это и есть сказки.

 

Когда я тебе на тему творога и лабораторных исследований на тему Б/Ж, а так же общего состава сказал, ты ничего не ответил.

 

В особом мире живешь. Этикетке продавца веришь, а лабораториям нет. Хотя да, такие встречаются. Машины убитые таким можно впаривать в салонах(ведь диагностика салона не выявила никаких проблем, почему бы не поверить салону-продавцу б/у машин). Логика на высоте.

Сообщение изменено: Жеребец (29 ноября 2013 - 11:24)

[ryabuji]

Гейнеров килограмм 40 сожрал как минимум - достаточно, чтобы сделать свои выводы. (из них 10-15 тот самый Серьёз Масс)

И насчет "тортиков" реально считаю, что они лучше. Хотя бы потому, что если тебе уже много - лишнего не съешь. А гейнера в себя можно до тошнотиков вливать. (+тортики вкуснее и доставляют удовольствие, а от гейнера через 1,5-2 месяца воротит)

Что касается этикеток, то думаю, верить им можно. Другое дело, что мальтодекстрин можно купить в интернете по цене 90 р./кг.

Сообщение изменено: ryabuji (30 ноября 2013 - 04:11)

[Quake]

В особом мире живешь. Этикетке продавца веришь, а лабораториям нет.

так есть документы у тебя?или веришь в форумные сказки

[Жеребец]

Quake,

 

Я тебе говорил уже, не днях, какие именно у меня в наличии. По видам 20 творога полные исследования. По которым видно, что даже  хороший производитель, но немного грешит(аналогия среди спорт.пита–синта/бсн/). Так же есть по атланту(думаю не интересно), давно видел по синте, диматайзу. Но тогда этим всем так не увлекался, так что даже не сохранял.

[Quake]

Я тебе говорил уже, не днях, какие именно у меня в наличии.

я понял. ты все видел,

у тебя все есть,но показать ты ничего  не можешь.

пожалуй стоит доверять этикетке производителя,

а не твоим "вибрациям"

 

 

 

давно видел по синте, диматайзу

приснилось,что ли?

но ты продолжай читать заказные

отзывы на бб ком 

Сообщение изменено: Quake (30 ноября 2013 - 11:10)

[Жеребец]

Quake,

 

Ничего показать не могу ? Ты вообще в своём уме ? Я тебе уже в третий раз предлагаю взглянуть на это. Чтобы ты понял, что даже хорошие производители грешат.

А ты говоришь, что я тебе ничего не показываю. Вызовите доктора в топик, как это называется?))) 

 

На бб.ком я вообще не был. Знаю что оттуда спорт.пит заказать можно, больше ничего о нём.

 

А по Синте и Диматайзу писали как раз на этом форуме.