40311 ответов в этой теме

[mvald]

Руст:

Вот ты какой.....халявщик)))

не,ну нормально?!- чёй-та халявщик?- просто пытаюсь оптимизировать процесс))

[Руст]

mvald писал 16 Фев 2015 - 18:20:

не,ну нормально?!- чёй-та халявщик?- просто пытаюсь оптимизировать процесс))

Тут у нас уже есть один, оптимизатор процессов, всех процентами обложил. 

[mvald]

Руст:

Тут у нас уже есть один, оптимизатор процессов, всех процентами обложил.

ну,он вор авторитетный...думаю,он тоже будет за "сочинские самовары"))

[Руст]

mvald писал 16 Фев 2015 - 18:26:

ну,он вор авторитетный...думаю,он тоже будет за "сочинские самовары"))

Да не, он добропорядочный семьянин, так что......его вычёркиваем из списка. 

Сообщение изменено: Руст (16 февраля 2015 - 09:31)

[mvald]

[Железякин]

Руст писал 16 Фев 2015 - 17:43:

А он что, щас собрался сюда? Зачем, завтра вон мокрый снег обещают. 

нее это ща про лето. А коллега на выхи к вам на неделю в поляну укатил. Приедет , расскажет. Но номеру уже рад. Говорит это точно лучше чем ожидал, на расскладушке под лестницей )))

Domus писал 16 Фев 2015 - 17:52:

Надоть как-то скооперироваться и нагрянуть к Рустему в гости.
Квартира есть
Злачные места знает

это точно,

[Железякин]

mvald писал 16 Фев 2015 - 17:55:

о,это я удачно заглянул сюда))

ненене , ты ошибся, ваши гастроли в Сочи организуются в политветке ))) нам тут конкуренты не нужны )))
Хотя ща Домус придет, тебе стартовый взнос насчитает )))), оставайся .

[mvald]

Железякин:

ты ошибся, ваши гастроли в Сочи организуются в политветке

не-не..там теперь идиллия,я даже не захожу туда,что б не нарушить случайно...пока у вас перекантуюсь))

[Domus]

Так Руст. Ты в гости со своей едой приходишь штоле?

Насчет лета не знаю но в марте апреле я б смотался на денек другой

[Железякин]

Две страницы назад, ты еще шифровался ))))))

[Руст]

Мдя, количество желающих растёт в геометрической прогрессии. )))))

[Железякин]

Что, ты еще когото пригласил??))

[Domus]

Кота не берем
Уморит своим бурчанием

[Железякин]

Ну и бухайте там одни.

[Domus]

Не одни

[Железякин]

Одни, одни. Кто на вас старичков позариться ?)))
(Заметь я обхожусь без угроз ))))

Ибо смысла нет )

[Руст]

Железякин писал 16 Фев 2015 - 19:54:

Что, ты еще когото пригласил??))

Брага с Честером ещё с лета прошлого года очередь занимали. 

[Domus]

Уговаривай себя уговаривай

[Железякин]

Не разговаривайDomus,сам с собой.

[Don VOVCHIK]

Продолжу по вчерашней теме)))
Уот например жим/разводка/жим сидя/француз.
на каком я упре должен выкладыватся?
при базе все понятно, одно главное-остальное все подсобка. причем подсобку делал до основного упра. как бы подготовка. а на основном потом выкладывался.

[Апостол]

Don VOVCHIK:

Уот например жим/разводка/жим сидя/француз. на каком я упре должен выкладыватся?

жимы, это же очевидно

[Don VOVCHIK]

в жиме?!
а каком?! как эту достаточность ощутить, чтобы на жим сидя хватало сил?!
я могу так грудак и трицепс положить, что потом не то что сидя не пожму-руку не подниму чтобу майку снять.

[mvald]

Руст писал 16 Фев 2015 - 20:45:

...с Честером ещё с лета прошлого года очередь занимали.

ситуация осложняется...у него после 23-х это уже преклонный возраст...Руст,знаешь тусовки сочинских тинейджеров? ))

[Domus]

Вопрос из разряда когда он уже содержит ответ
Выбери приоритетную МГ. Там и выкладывайся

Да. И что вы делаете чтобы потом майку не снять. Молотком штоле трицепсы с бицепсами добиваете

[Апостол]

делать выкладку в разных жимах, в разные дни, т.е. разделять по интенсивности, но яб советовал (если ты без подсоса) вести прогрессию ток в одном упре, лично я тянуть два жима сразу, не могу. ещё мне непонятно зачем убивать трицепс, после жимов он и так загружен, должно хватить одного упра, в несиловой манере.

[Domus]

mvald писал 17 Фев 2015 - 06:12:

ситуация осложняется...у него после 23-х это уже преклонный возраст...Руст,знаешь тусовки сочинских тинейджеров? ))

Утро перестает быть томным

[Don VOVCHIK]

Апостол,
из твоих слов сделал вывод поменяю программу, которую я вчера набивал))).

Domus писал 17 Фев 2015 - 06:15:

Утро перестает быть томным

те тенейджеры из Краснодара были

[Domus]

Железякин писал 17 Фев 2015 - 04:48:

Не разговаривайDomus,сам с собой.

Кто здесь?!

[mvald]

Domus писал 17 Фев 2015 - 06:15:

Утро перестает быть томным

Don VOVCHIK писал 17 Фев 2015 - 06:34:

те тенейджеры из Краснодара были

да-да..поподробнее,пжалыста))

[Domus]

mvald:

да-да..поподробнее,пжалыста))

тсссс....

кругом коты!