32399 ответов в этой теме

[Abibossy]

там еще вроде три вида жесткости...у меня синие это вроде которые посередине...а красные вроде как самые коляные...может красные не надо сразу?

Дык не написано какая жесткость. Там эти же Schiek есть и белые.

Вот разница между Animal и Schiek в длине - 30 и 60см соответственно.

Сообщение изменено: Abibossy (11 марта 2012 - 05:04)

[Arik]

EVGEN, акстись ! я гантели жму )

[Milik]

это как ?

Да так ерунда одна, о ней где-то недели две назад в этой теме писали. Жаль с час в ней фотку не могу найти, из-за срока давности.
Мобильный интернет, сцуко, херня

[Abibossy]

это как ?

Все очень просто. Вешаешь две цепи на турник так, чтобы лечь на них заместо лавки. А дальше как обычная разводка с гантелями.

[Arik]

Все очень просто. Вешаешь две цепи на турник так, чтобы лечь на них заместо лавки. А дальше как обычная разводка с гантелями.

ужос , рано мне еще,подобными хайтековскими штучками пользоваться ))

[Silovichok]

Какие бинты лучше брать

http://ztr.ru/index.php?productID=703

[Железякин]

Сегодня таки попробовал делать разводку на цепях. Сразу зевак набежало, когда я начал цеплять к турнику цепки.
Хм...
Често? Как-то слабовато и слишком легко пошли 15р. После ноги закинул на лавку Скотта, получилось сделать уже 10р. По ощущениям ростягиваеться именно верх груди, так же в ход идут сенегиристы, которыми выступает передняя дельта плеча, и очень сильно устают стабилизаторы - трицепс.
Попробую первое время, а там посмотрим.

как я тебе и говорил.

[Silovichok]

как я тебе и говорил.

блин ..цепи ..цепки .. прям тема превращается в "Размышления бывалых мазохистов" ... Милик, судя по посту главный заводила ..

[Domus]

Silovichok,
Не бывалых а начинающих )))

[Arik]

блин ..цепи ..цепки .. прям тема превращается в "Размышления бывалых мазохистов" ... Милик, судя по посту главный заводила ..

таки да , сначала бинты ...теперь вот цепи
так и до плетки не далеко

[Milik]

Ну-ну-ну. Эко вас лихо занесло.

[Silovichok]

Silovichok,
Не бывалых а начинающих )))

точно )))) Милик главный тренер сборной садомазо ...

[Domus]

Ну-ну-ну. Эко вас лихо занесло.

Не Вова. Мы по старинке. Штанги/гантели, гирьки иногда .... )))

[Silovichok]

Ну-ну-ну. Эко вас лихо занесло.

а кто на цепях извращается? Нет чтоб по-русски ..с сохой и плугом в поля выйти ..... там и трицепс увеличишь и подсушишься ))))

[EVGEN]

цепях

сначало цепи..потом что ожидать....кожанные гантели?

[Abibossy]

http://ztr.ru/index.php?productID=703

Спасибо. Да я че в инете гляжу заказать - в городе в один магаз зашел, там вообще нет такого. Завтра еще в другой схожу если нет, то придется в инете заказывать(

Как же мне завтра жать-то... Запястье болит до усрачки, аж кисть трясется.

Сообщение изменено: Abibossy (11 марта 2012 - 07:52)

[Milik]

точно )))) Милик главный тренер сборной садомазо ...

Тихо там, не смей гневать "белого госпадина". А то я и не на такие пакости способен.
Ещё научишься плохому, как потом жить то с этим будешь

а кто на цепях извращается? Нет чтоб по-русски ..с сохой и плугом в поля выйти ..... там и трицепс увеличишь и подсушишься ))))

Ох уж мне эта старая школа, староверов...)))

[EVGEN]

Как же мне завтра жать-то... Запястье болит до усрачки, аж кисть трясется.

однозначно не жать,ИМХО

[Arik]

это кто тут с косой по полям ? черный властелин смотрит на вас,как на говно ))

[Domus]

Как же мне завтра жать-то... Запястье болит до усрачки, аж кисть трясется.

Хочешь совет. Не жми. Я серьезно

Silovichok,
Макс мы сейчас их всех на чистую воду выведем )))
Жалко Апостола нету )))

[Abibossy]

однозначно не жать,ИМХО

Да достало уже не жать! То 100кг не жать, то плечо болит не жать, то запястье болит не жать ((

[EVGEN]

Да достало уже не жать! То 100кг не жать, то плечо болит не жать, то запястье болит не жать ((

нет друг....ты сначала наработай обьем...все укрепи....а то так еще и не6 залеченным и до травмы не далеко(тьфу тьфу) а там вообще жать годика пол не будешь.

это кто тут с косой по полям ? черный властелин смотрит на вас,как на говно ))

представляешь приходишь в роту...а вас с новым сержантом знакомят::)))

[Domus]

Abibossy,
Некоторые уже 5 недель не жмут и как минимум столько же не планируют начинать )))
Тише едешь - дальше будешь

[Abibossy]

И что же мне тогда завтра на тренировке делать? Качнуть бицуху и домой?)

[Domus]

Abibossy,
Гантельки пожать
Сделать легкий жим лежа
Отжаться от брусьев
Вариантов - ...чка

[Abibossy]

Domus,
Я просто когда делал вчера тягу, то еще сильней болеть начало. Ладно, завтра устрою себе пампинг)))

[Domus]

И в тяге вроде у тебя проблемы - вроде бы ты жаловался вчера? Если так, то не загоняешь ли ты себя?

[EVGEN]

бег....вот твоя судьба на завтра...или бассеин!

[Abibossy]

Domus,
Ну в тяге стал недотягивать почему-то на тех же весах, что раньше еле отрывал от пола, но дотягивал легко - теперь наоборот.
Вроде не загоняю, тренируюсь с удовольствием.

[vikk]

Нет чтоб по-русски ..с сохой и плугом в поля выйти .....

ага выйди..с сохой и плугом - одновременно. порадуй палестинцов..