15391 ответов в этой теме

[metallurg 1982]

Боп добрый день!подскажите пожалуйста по вопросу холестерина.При нормальных значениях общего показателя могут быть завышены\занижены значения лпвп и лпнп и как следствие не очень хороший коэффициент атерогенности что ведет к риску атеросклероза.Но в основном сдают все только общий холестерин(про лпвп и лпнп большинство и не знают даже)так вот Корректно ли вообще рассматривать общий анализ холестерина если существуют такие более углубленные показатели ?

 

Сообщение изменено: metallurg 1982 (28 октября 2017 - 10:16)

[Jekrouder]

Омегу 3 включите в ежедневный рацион питания и ЛПВП, с большой долей вероятности, придут в норму.

[metallurg 1982]

Омегу 3 включите в ежедневный рацион питания и ЛПВП, с большой долей вероятности, придут в норму.

вот омегу как раз у 2 месяца не пил.Но жиров держу 1 грамм на кг веса.в общем 100 гр выходит 70% растительных и 30 %животных.Льняное масло\орехи\ каждый день а лпвп не радует..И лишнего в питании нет никакого мусора\овощи 500 гр каждый день

[Jekrouder]

вот омегу как раз у 2 месяца не пил.

Вот и плохо. Грамма 3 в день (ЭПК и ДГК) для начала будет в самый раз.

Сообщение изменено: Jekrouder (28 октября 2017 - 10:33)

[metallurg 1982]

Вот и плохо. Грамма 3 в день (ЭПК и ДГК) для начала будет в самый раз.

это получается в одной граммовой капсуле 300 мг эпк+дгк в среднем...В общем надо капсул по 9-10 пить в день чтоб суммарно выходило так 3 грамма?

[Jekrouder]

это получается в одной граммовой капсуле 300 мг эпк+дгк в среднем...В общем надо капсул по 9-10 пить в день чтоб суммарно выходило так 3 грамма?

Я беру Солгар 950 мг. 3 шт в день.

[metallurg 1982]

Я беру Солгар 950 мг. 3 шт в день.

все понял!спасибо вам  большое за совет!

[максиммм18]

Ну а чем сама рыба-то не угодила?

[Death Star]

Ну а чем сама рыба-то не угодила?

Плавает быстро.

[Jekrouder]

Ну а чем сама рыба-то не угодила?

Сколько нужно ежедневно есть рыбы, чтоб получать сравнимую порцию Омега3?

[metallurg 1982]

Jekrouder,а на витаминах твердые жиры лучше вообще убрать?оставить только ненасыщенные чтобы не провоцировать еще больше лпнп?

[Боп]

Безымянный.pngБоп добрый день!подскажите пожалуйста по вопросу холестерина.При нормальных значениях общего показателя могут быть завышены\занижены значения лпвп и лпнп и как следствие не очень хороший коэффициент атерогенности что ведет к риску атеросклероза.Но в основном сдают все только общий холестерин(про лпвп и лпнп большинство и не знают даже)так вот Корректно ли вообще рассматривать общий анализ холестерина если существуют такие более углубленные показатели ?

 

Добрый день!

 

Показатель общего холестерина, сам по себе ни о чем плохом или хорошем не говорит.

Общий холестерин, может быть очень высоким, при этом у человека все будет прекрасно, а может и не будет.

Что получить более полное представление, нужно сдать вот такой набор - холестерол, ЛПВП, ЛПНП, Триглицериды, Аpo В, АpoА1.

[metallurg 1982]

Спасибо за ответ!

[Jekrouder]

Jekrouder,а на витаминах твердые жиры лучше вообще убрать?оставить только ненасыщенные чтобы не провоцировать еще больше лпнп?

Что имеется в виду под "твердыми" жирами?

[Серега83]

Боп, доброго времени суток. Три недели прошло после сушки полугодовой. Плавно калорийность поднял, щас на обмене примерно. Белка 2-2.5 гр, углеводов 1.5-2 гр. АС не принимал. Решил сдать биохимию, посмотреть что с организмом. Что-то порадовало, что-то нет. У меня Жильбер, билирунв референтах никогда не видел, всё время от 30 и до 50 был. Щас 14.9- это и порадовало. Но вот мочевина и железо забеспокоили, хотя в некоторых источниках пишут референтные значения мочевины до 8.3. Что скажете? Длительный дефицит виной? Само выползет или идти до уролога. Ох как не хотелось бы((((
P.S Анализ сдавал в воскресенье рано утром. В пятницу была тяжелая силовая тренировка на спину, со становой тягой.

Миниатюры

• 
• 

[Боп]

Боп, доброго времени суток. Три недели прошло после сушки полугодовой. Плавно калорийность поднял, щас на обмене примерно. Белка 2-2.5 гр, углеводов 1.5-2 гр. АС не принимал. Решил сдать биохимию, посмотреть что с организмом. Что-то порадовало, что-то нет. У меня Жильбер, билирунв референтах никогда не видел, всё время от 30 и до 50 был. Щас 14.9- это и порадовало. Но вот мочевина и железо забеспокоили, хотя в некоторых источниках пишут референтные значения мочевины до 8.3. Что скажете? Длительный дефицит виной? Само выползет или идти до уролога. Ох как не хотелось бы((((
P.S Анализ сдавал в воскресенье рано утром. В пятницу была тяжелая силовая тренировка на спину, со становой тягой.

 

Добрый день!

 

Билирубин для Жильбера, крутой.

Глюкоза тревожная, на таких углеводах, тем более.

Нужно срезать белок на 15-20 процентов, на постоянной основе, почкам будет легче.

Железо восполнять препаратами, например ферретаб, к железу через месяц добавьте ферритин.

[Серега83]

Спасибо! Хорошего понедельника)

[metallurg 1982]

Что имеется в виду под "твердыми" жирами?

насыщенные жиры

[Jekrouder]

насыщенные жиры

Сыры, сливочное масло и пр. я для себя не исключаю. Главное, все должно быть в меру и укладываться в общий БЖУК

[metallurg 1982]

Сыры, сливочное масло и пр. я для себя не исключаю. Главное, все должно быть в меру и укладываться в общий БЖУК

Все понял спасибо!

[BleedingMind]

Боп,здравствуйте еще раз! Все сдала,слегка запуталась. Т4 занижен,а лг и фсг,кажется,вообще ушли погулять. Но,может,это норма при долгом приеме ОК или я при разборе не те референсы смотрела. В общем..что скажете? Как нормализовать эту красоту,т4 йодомарином поднимать? Как картина в целом,нормальная или не туда все идет?

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Боп]

Боп,здравствуйте еще раз! Все сдала,слегка запуталась. Т4 занижен,а лг и фсг,кажется,вообще ушли погулять. Но,может,это норма при долгом приеме ОК или я при разборе не те референсы смотрела. В общем..что скажете? Как нормализовать эту красоту,т4 йодомарином поднимать? Как картина в целом,нормальная или не туда все идет?

 

Добрый вечер!

 

Название ОК, в связи с чем назначен, как долго принимается?

Если есть анализы до приема ОК, выкладывайте.

У вас идет дефицит?

[BleedingMind]

Линдинет,8 лет. Была прогестероновая недостаточность,и в целом тело за всю жизнь привыкли быть жирным и при любом дефиците цикл пропадал,что нервировало меня. Оставлю пожизненно,действует хорошо,гинекологи солидарны,но им конечно веры нет. Нет,поддержка/профицит. Сейчас уже подрезала слегка,но после сдачи анализов. Период отдыха,если кратко,ни по каким параметрам не напрягаюсь. Где то косяки в анализах?

[BleedingMind]

До показателей,к сожалению,нет,но было все в норме,кроме низкого прогестерона и кортизола до небес. Их сдам на 24 день,покажу. УЗИ делаю раз в год,по женски все чисто. За эти 8 лет сдавала только обычный и развернутый анализы крови,были хорошие. Пару лет назад сдавала щитовидку,из за того что холодно постоянно нереально,все в пределах референсов было. Холодно мне так же,и сейчас. Думаю,это от того,что форма далека от жирного сет пойнта,другого объяснения нет. Выше человек писал про то же,озноб и т.п.,холодные конечности. Но,в общем,это мелочь. Сейчас еще постоянно сплю,но если там нормальные показатели,это все психосоматика. Процент жира высокий,не из за этого.

[pens_vmf]

Доброго времени) Сдал анализы, помогите плиз разобраться. 42 года, вес 102, (в середине сентября было 106,2) худею, питание в районе 2000ккал +/-, из таблов только клён по 80, 2 недели и по мелочи омега3, витамины Альфамен, Д3

Спасибо.

 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Боп]

Линдинет,8 лет. Была прогестероновая недостаточность,и в целом тело за всю жизнь привыкли быть жирным и при любом дефиците цикл пропадал,что нервировало меня. Оставлю пожизненно,действует хорошо,гинекологи солидарны,но им конечно веры нет. Нет,поддержка/профицит. Сейчас уже подрезала слегка,но после сдачи анализов. Период отдыха,если кратко,ни по каким параметрам не напрягаюсь. Где то косяки в анализах?

 

Добрый день!

 

Меня волновали ганадотропины, но так, как линдинет принимается 8 лет все выглядит логично.

Щитовидная железа хорошая, в конечном итоге, вас должен волновать Т3, так, как Т4, это сырье" для Т3 и в организме активен, именно Т3.

Начните принимать йод по 200мкг, дней на 40, пересдайте, посмотрите, будет ли динамика.

Будет хорошо добавить селен, Л-тирозин, гуггул.

[Боп]

Доброго времени) Сдал анализы, помогите плиз разобраться. 42 года, вес 102, (в середине сентября было 106,2) худею, питание в районе 2000ккал +/-, из таблов только клён по 80, 2 недели и по мелочи омега3, витамины Альфамен, Д3

Спасибо.

 

Добрый день!

 

На Ж/д, есть офис инвитро, если не ошибаюсь, то эскулап, сам анализы не делает, у них нет лаборатории, а все отдает в инвитро, накручивая свой процент.

Вам нужен отдых от зала, дней на 10 точно и в дальнейшем не злоупотреблять отказными походами.

Добавьте в рацион жиров.

А так все не плохо.

В Мандарине были?)

[pens_vmf]

В Мандарине были?)

Привет, в мандарине не был, гоняю в Палестру, сначала на жд ездил (фактически с открытия зала из Вертикали перешёл), теперь в квартале поближе к дому. 

Мы могли где-то видеться?)

Просто кардио допустимо?

 

эскулап, сам анализы не делает, у них нет лаборатории

У них на Ленина своя лаборатория)

Сообщение изменено: pens_vmf (01 ноября 2017 - 10:47)

[Боп]

Привет, в мандарине не был, гоняю в Палестру, сначала на жд ездил (фактически с открытия зала из Вертикали перешёл), теперь в квартале поближе к дому. 

 

Палестра рядом с Мандарином не стояла, сам тренажерный зал, другого уровня.

В Палестре, дышать не чем, утром сырость, воздуха нет, тут постоянно ровная температура, избавился от постоянного желания открыть окно и надышаться.

Ну и тренажеры другого класса, возвращаться в Палестру, желания нет.

 

Мы могли где-то видеться?)

 

Возможно.

 

Просто кардио допустимо?

 

Допустимо, но без фанатизма.

У вас сейчас очевидно страдает ЦНС.

Отдых требуется и не только от нагрузок в зале, а вообще, от стрессов в жизни.

 

У них на Ленина своя лаборатория)

 

Вот не думал.

Семейный доктор на Комсомольской, точно отдает в инвитро.

[pens_vmf]

Боп, давай на ты, раз уж с одного города)

Все анализы вышли чуть больше 4к, в инвитро я прикинул те же анализы примерно 6к

В Палестре, дышать не чем, утром сырость

ну не знаю, в квартальской норм, что утром, что вечером) единственное в раздевалке прохладец, уже неоднократно говорил администраторам, чтобы приподняли температуру)